Shin ka taɓa ganin wani a kan titi, a cikin bas, ko a ofis ka yanke shawara a zuciyarka game da shi? Wataƙila ka kalli yadda yake sanye da tufafi, yadda yake magana, yadda yake amfani da wayarsa , ka yi tunani, "Kai... wannan mutumin dole ne ya kasance haka." Wannan ba don mu kaɗai ba ne, ya zama ruwan dare a gare mu duka. A yau za mu yi magana game da wannan abin al'ajabi da ke ɓoye a cikin zukatanmu kuma yana tasiri ga shawarwarinmu.
Menene wannan son zuciya mara sani?
A taƙaice dai, 'Bambancin Rai' yana nufin halaye, imani, da ra'ayoyi da aka adana a cikin tunaninmu, waɗanda ke nuna son kai ba tare da mun sani ba. Wannan kuma ana kiransa '(Bambancin Rai)'. Ka yi tunanin kwakwalwarmu a matsayin babban ɗakin fayil. Duk abin da muke gani, muke ji, muke gani, kuma muke fuskanta a tsawon rayuwarmu ana adana shi a cikin fayilolin da ke cikin wannan ɗakin. Duk abin da muka ji game da mutum, launin fata, addini, aiki, abin da muka gani a talabijin, duk abin da ke cikin kawunanmu tun muna yara yana cikin waɗannan fayilolin.
Idan muka haɗu da wani sabon mutum, ko kuma muka fuskanci wani yanayi, kwakwalwarmu za ta je wannan ɗakin fayil ɗin da sauri, ta nemi bayanai masu dacewa, sannan ta yanke shawara cikin ɗan lokaci ba tare da mun sani ba. Haka nan tunanin kamar "Wannan mutumin haka yake," "Wannan abu bai yi daidai ba," ke zuwa a raina.
Ba duk waɗannan halaye ba ne (bi AS ) ba su da kyau. Misali, ka yi tunanin kana son fararen karnuka masu gashi. Duk inda ka ga irin wannan kare, za ka ji kamar kana jin soyayya a zuciyarka. Wannan kuma kyakkyawan hali ne a cikin tunaninka.
Duk da haka, waɗannan son zuciya da muke ƙirƙira a zukatanmu bisa ga abubuwa kamar launin fata, shekaru, asalin jima'i, addini, ko sana'a sun ɗan fi rikitarwa. Wani lokaci waɗannan sun dogara ne akan tsoffin bayanai, ba daidai ba, ko kuma cikakkun bayanai (nazarin ra'ayi). A irin waɗannan lokutan, halayenmu na iya zama marasa kyau. Lokacin da ka zaɓi wani don aiki, lokacin da ka haɗu da sabbin mutane a cikin al'umma, da kuma a cikin ayyukan yau da kullun, waɗannan son zuciya marasa sani na iya haifar da yanke shawara mara kyau har ma da cutar da mutane.
Shin ina da ra'ayoyi marasa tushe irin wannan?
A gaskiya, eh. Duk muna da waɗannan. Domin suna cikin zurfin tunaninmu, ba abu ne mai sauƙi a gare mu mu gane su ba. Ba za mu iya tunani kawai mu tambaya ba, "Hmm... menene son zuciyata?"
Abu mafi muhimmanci shi ne cewa samun waɗannan tunanin a cikin zuciyarka ba yana nufin kana da son zuciya ko mugun mutum ba. Kawai wani ɓangare ne na yadda kwakwalwar ɗan adam ke sarrafa bayanai .
Ka yi tunanin, da saninka, da tunaninka, kana da yakinin cewa ya kamata a yi wa kowa daidai. Amma idan kana cikin bas, kuma wani ya zo ya zauna kusa da kai, za ka iya yin kasala ba tare da saninka ba kuma ka ji ɗan ɓacin rai. Haka son zuciya ke aiki. Akwai yiwuwar samun sabani tsakanin tunaninka da kuma martanin zuciyarka.
Labari mai daɗi shine cewa waɗannan ra'ayoyin da ba a san su ba ba a tsara su a kan dutse ba. Suna iya canzawa da sabbin gogewa da sabbin ilimi.
To ta yaya za ka canza waɗannan tunanin da ba su da tushe?
Wannan yana buƙatar ƙoƙari da lokaci. Amma tabbas yana yiwuwa. Masana sun gano hanyoyi da dama na yin hakan. Bari mu ga menene su.
| Hanyar da za a bi | Kawai a ce... |
|---|---|
| Ka nemi mutanen da ke karya ra'ayin mutane. | Kula da haruffa da misalan da suka saba wa ra'ayinmu game da ra'ayin da muke da shi. Misali, idan kana da zurfin imani cewa "mata ba za su iya tuƙi da kyau ba," ka duba musamman mata waɗanda ke tuƙi da kyau a kan hanya. Ka kula da irin waɗannan haruffan a cikin wasan kwaikwayo na talabijin da jaridu. |
| Haɗu da sabbin mutane. | Haɗuwa da tattaunawa da mutane daga asali daban-daban na iya canza ra'ayoyinmu da muka riga muka yi tunani a kai. Maimakon kawai dariya da barkwanci, ya fi tasiri a yi aiki tare don cimma manufa ɗaya a wuri kamar ofis. Sannan za ku iya fahimtar iyawarsu da halayensu sosai. |
| Ka sani da wannan. | Sanin cewa akwai wani abu makamancin haka babban mataki ne. Karanta wannan labarin wani ɓangare ne na wannan matakin. Idan muka fahimci wannan, zai zama mana sauƙi mu fahimci ƙananan tunanin son zuciya da ke tasowa a cikin zukatanmu a kowane daƙiƙa. |
| Yi tunani da tausayi. | Kafin ka yanke shawara game da wani bisa ga tunanin farko da ya zo maka a rai, ka tsaya na ɗan lokaci ka yi tunani, "Me zai faru idan na kasance a cikin halinsa?" Kafin ka yi fushi da wani da ke ihu da magana a waya a cikin bas, za ka iya canza halinka na farko ta hanyar tunanin, "Wataƙila sun sami labari mai gaggawa daga gida." |
| Yi aiki da hankali. | Hankali wata dabara ce ta tunani. Yana nufin kawai lura da ji da tunanin da ke zuwa zuciya a wannan lokacin ba tare da wani hukunci ba (ba tare da la'akari da su a matsayin masu kyau ko marasa kyau ba). Ta wannan aikin, ba mu dogara ga amsoshi kai tsaye da ke tasowa a cikin zukatanmu ba kuma muna iya mayar da martani cikin tunani. |
Saƙon Ɗauka Gida
- Son zuciya ba tare da sani ba abu ne da ya zama ruwan dare a gare mu duka. An gina su ne bisa abubuwan da suka faru da kuma bayanai da aka tara a tsawon rayuwa.
- Samun waɗannan tunanin ba yana nufin kai mutum ne mara kyau ba. Kawai wani ɓangare ne na yadda kwakwalwar ɗan adam ke aiki.
- Waɗannan ba abubuwa ne da ba za a iya canza su ba. Da sanin yakamata, ƙoƙari, da haƙuri, za mu iya canza waɗannan halaye marasa tunani.
- Abu mafi mahimmanci shine ka ɗan dakata kafin ka yi aiki a kan martanin farko da ka mayar wa wani mutum ko yanayi. Ka tambayi kanka , "Shin wannan tunanina na farko ya dace da ni? Shin haka ya kamata in yi?" Wannan zai ba wa zuciyarka damar yanke shawara mafi daidai kuma mai ma'ana.
💬 Comments (0)
Har yanzu ba a buga sharhi ba. Ƙara bayanin ku anan a karon farko.
Ƙara sharhin ku