Shin kuna ganin yana da wahala ku jure zafi a waɗannan kwanakin? Bari mu koyi game da rashin lafiya mai alaƙa da zafi / hawan jini!

Da zafin rana a waɗannan lokutan, wani lokacin muna jin kamar "Kai, ba zan iya jure wannan zafin ba"? Wani lokaci muna gumi kuma muna jin gajiya sosai. Amma shin kun san cewa wannan zafin mai tsanani ba wasa ba ne, yana iya haifar da cututtuka iri-iri ga jikinmu? A yau, bari mu yi magana game da cututtukan da wannan zafin mai tsanani ke haifarwa, wato `(Hyperthermia)` ko `(Lalacewar da ke da alaƙa da zafi)`.

Menene Cututtukan da Suka Shafi Zafi?

A taƙaice dai, rashin lafiya da ke da alaƙa da zafi na nufin tarin yanayi da ke faruwa lokacin da jikinka ke fuskantar wahalar sanyaya kansa.

Yawanci, idan jikinmu ya yi zafi sosai, jikinmu yana da hanyoyin da zai sanyaya mana jiki. Ka yi tunani a kai, kai gumi ne, ko ba haka ba? Wannan gumin yana fitowa ne daga ƙananan glandon gumi a fatarmu. Lokacin da wannan gumin ya shiga fatarmu ya ƙafe, kamar yadda ruwa ke bushewa, zafin jikinmu yana raguwa. Wannan shine tsarin sanyaya jikinmu na halitta. Wannan shine don sarrafa zafin jiki kafin ya kai matsayi mai haɗari.

Duk da haka, wani lokacin idan zafin jiki da danshi a cikin muhalli suka yi yawa, ko kuma lokacin da muke samar da zafi mai yawa daga cikinmu, kamar lokacin da muke motsa jiki da yawa, tsarin sanyaya jikinmu na halitta ba zai iya jurewa ba. Kamar ƙoƙarin sanyaya babban gida ne da ƙaramin fanka ɗaya kawai a rana mai zafi sosai. Wannan ba ya aiki, ko? Yana da zafi sosai, kuma fanka ba ya hura iska sosai. Haka yake ga cututtukan da suka shafi zafi. Jikinmu yana jin zafi kuma yana buƙatar ƙarin taimako don sanyaya kansa.

Waɗannan yanayi na iya kasancewa daga mai sauƙi zuwa mai tsanani . Yanayi masu sauƙi kamar kuraje da ciwon zafi galibi suna inganta tare da hutawa da kulawa a gida. Duk da haka, yanayi mai matsakaici ko mai tsanani kamar gajiyar zafi da bugun zafi yana buƙatar kulawar likita cikin gaggawa don hana manyan matsaloli.

Menene Hyperthermia?

Hyperthermia kalma ce ta likitanci. Tana nufin yanayin da zafin jikinka ya tashi sama da na al'ada. Wannan yawanci ana bayyana shi a matsayin zafin da ya wuce digiri 98.6 Fahrenheit (digiri 37 na Celsius). Zafin jikin wasu mutane na iya zama ɗan sama ko ƙasa da haka. Duk da haka, duk wani yanayi da zafin jikinka ya tashi sama da na al'ada ana kiransa hyperthermia.

Ba duk cututtukan da ke da alaƙa da zafi ke haifar da ƙaruwar zafin jiki ba, wanda ake kira "Hyperthermia". Duk da haka, gajiyar zafi da bugun zafi suna haifar da hakan.A cikin mawuyacin hali, kamar bugun zafi, zafin jiki yakan tashi. Shi ya sa mutane kan yi amfani da kalmomin "Hyperthermia" da cututtukan da ke da alaƙa da zafi a madadin juna.

Wadanne nau'ikan cututtuka guda huɗu ne ke haifar da zafi mai yawa?

Akwai manyan nau'ikan cututtuka guda huɗu da suka shafi zafi, waɗanda aka tsara daga mai sauƙi zuwa mai tsanani:

1. Kurajen Zafi:

Waɗannan ƙananan ƙuraje ne masu ƙaiƙayi waɗanda ke fitowa a fata. Wannan yanayin yana faruwa ne sakamakon gumi da ke makale a ƙarƙashin fata. Yawanci, za ku iya sarrafa wannan a gida ta hanyar sanya fata ta yi sanyi da bushewa, da kuma shafa man shafawa don rage ƙaiƙayi. Ku yi tunanin kamar ƙananan ƙuraje ja da ƙananan yaranmu ke yi a wuyansu da kuma ƙarƙashin hammatarsu a lokacin zafi.

2. Ciwon Zafi (wanda kuma ake kira 'ciwon tsoka da ke da alaƙa da motsa jiki'):

Waɗannan su ne matsanancin ciwon tsoka mai zafi a ƙafafu, hannaye, ciki, ko wasu wurare. Yawanci suna faruwa ne lokacin da kake motsa jiki a lokacin zafi da gumi sosai. Wannan yanayi ne mai sauƙi, kuma zafin jikinka na iya zama na yau da kullun ko kuma ya ɗan yi sama. Duk da haka, waɗannan ciwon tsoka alama ce ta gargaɗi cewa wani abu mafi tsanani zai iya faruwa idan ba ka ɗauki matakai don kwantar da hankali ba.

3. Shakar Zafi:

Wannan yanayi ne mai sauƙi. Idan ba a yi maganinsa ba, zai iya ci gaba da zama bugun zafi da sauri. Wannan yana faruwa ne sakamakon rashin ruwa da/ko gishiri da yawa a jiki lokacin da kake motsa jiki a cikin zafi mai tsanani. Zafin jikinka na tsakiya yana ƙaruwa, amma har yanzu yana ƙasa da digiri 104 na Fahrenheit (digiri 40 na Celsius). Alamomin sun haɗa da jiri, tashin zuciya, amai, da ciwon kai.

4. Ciwon Zafi:

Wannan mummunan yanayi ne wanda zai iya zama barazana ga rayuwa!

Wannan shine lokacin da zafin jikinka na tsakiya ya tashi zuwa wani matsayi mai girma, yawanci sama da digiri 104 Fahrenheit (digiri 40 Celsius). Baya ga alamun "gajiyawar zafi", akwai kuma alamun "encephalopathy", rashin aikin kwakwalwa . Misali, akwai iya rasa sani, canje-canje a cikin hali, da kuma magana mara kyau. Wannan yanayin na iya faruwa ta hanyar yin motsa jiki a cikin matsanancin zafi ("gajiyawar zafi mai motsa jiki") ko kuma ta hanyar kasancewa a cikin yanayi mai zafi na dogon lokaci ("gajiya/babu bugun zafi mai motsa jiki").

Mene ne alamun hyperthermia?

Alamomin `(Hyperthermia)` sun bambanta dangane da takamaiman yanayin da kake ciki. Alamomin manyan nau'ikan cutar guda huɗu da muka tattauna a baya sune kamar haka:

• Kurajen Zafi:
• Ƙananan ƙuraje, ja, da ƙaiƙayi (sau da yawa a wuya, ƙirji, maƙogwaro, da kuma ƙurajen gwiwar hannu).
• Jin ƙaiƙayi a fata.

• Matsalolin Zafi:
• Gumi mai yawa.
• Ciwon tsoka ko maƙogwaro (sau da yawa a ƙafafu, hannaye, ciki).

• Shakar Zafi:
• Gumi mai yawa.
• Fatar za ta yi sanyi, ta yi laushi, kuma ta yi laushi, wataƙila ta yi tsami.
• Gajiya mai tsanani da rauni.
• Jin jiri.
• Tashin zuciya ko amai.
• Ciwon kai.
• Pulse yana da sauri amma yana da rauni.
• Ƙarancin zafin jiki kaɗan.
• Akwai ma yiwuwar suma.

• Ciwon Zafi:
• Zafin jiki mai yawa (sama da digiri 104 Fahrenheit/digiri 40 Celsius).
• Fata ta yi ja, ta yi zafi, ta bushe (ba tare da gumi ba ko kaɗan).
• Bugawa mai sauri da ƙarfi.
• Ciwon kai mai tsanani da ke bugawa.
• Jin jiri, tashin zuciya.
• Rashin sani, ruɗani, magana mara kyau, da kuma ɗabi'ar nuna ƙarfi.
• Rashin sani.

Abu mafi mahimmanci shine bugun zafi ya bambanta da sauran yanayi domin yana shafar kwakwalwa. Baya ga alamomin jiki, yana iya haifar da canje-canje a tunani da ɗabi'u. Sau da yawa, waɗanda ke kewaye da kai ne ke lura da alamun bugun zafi kuma suna neman taimakon likita. Idan kana da bugun zafi, kana iya rikicewa, ka rikice, ko kuma ka suma, wanda hakan ke sa ya yi maka wahala ka nemi taimako da kanka.

Mene ne musabbabin cututtukan da zafi mai yawa ke haifarwa?

Cututtukan da suka shafi zafi suna faruwa ne lokacin da yanayin zafi mai yawa ya katse hanyoyin da jikinka ke bi don daidaita zafin jiki. Wannan na iya faruwa ne sakamakon yanayi mai zafi da danshi, zafi mai narkewar abinci (zafin da jikinka ke samarwa), ko duka biyun. Sakamakon haka, jikinka ba zai iya kawar da zafi yadda ya kamata ba kuma ya kiyaye yanayin zafin jiki na yau da kullun. Wani lokaci, ko da zafin jikinka ya kasance na yau da kullun, za ka iya fuskantar wasu alamu marasa daɗi, kamar gumi a tafin hannu ko ciwon tsoka.

Mene ne abubuwan da ke haifar da wannan?

Kuna iya kasancewa cikin haɗarin kamuwa da cututtuka masu alaƙa da zafi idan kun:

• Motsa jiki a cikin zafi mai tsanani - Tsawon lokacin motsa jiki, haka nan haɗarin yake ƙaruwa. Wannan wani abu ne da yara ƙanana a ƙasarmu ke buƙatar yin taka tsantsan a kai lokacin da suke buga wasanni kamar wasan kurket da ƙwallon raga da rana.
• Yin aiki a cikin aikin da ke buƙatar motsa jiki mai ƙarfi a cikin yanayi mai zafi (a waje ko a cikin gida). Misali, waɗanda ke aiki a noma, gini, masu kashe gobara, da kuma aikin soja. Ka yi tunanin irin haɗarin da wannan haɗarin ke tattare da shi ga manoma da ke aiki a gonakin ƙasarmu da ma'aikatan da ke gina hanyoyi.
• Rashin ruwa yana nufin rashin ruwa a jiki.
• Shan wasu magunguna da ke shafar ikon sanyaya jiki.(misali wasu magungunan hawan jini, magungunan rashin lafiyan jiki, magungunan cututtukan kwakwalwa).
• Samun yanayi na lafiya da ke kawo cikas ga gumi, kamar anhidrosis (yanayin da babu gumi) ko ƙonewa mai zurfi.

Yadda ake gane cututtukan da zafi mai yawa ke haifarwa?

Ba duk cututtukan zafi likita ne ke gano su a hukumance ba. Za ka iya gane alamun ƙananan cututtuka, kamar ƙurajen gumi da ciwon tsoka, sannan ka magance su a gida. Duk da haka, idan alamun sun yi tsanani ko ba su tafi ba, za ka iya son ganin likita. Idan kana da alamun gajiyar zafi ko bugun zafi, nemi taimakon likita nan da nan.

Yawanci, likita zai gano yanayinka ta hanyar yin gwajin jiki da kuma magana game da alamominka - yadda suke fitowa da kuma yadda suke tafiya. Sau da yawa ana gano cututtuka kamar "Shakewar Zafi" da "Shanƙarar Zafi" kuma ana yi musu magani a ɗakin gaggawa. A can, likitoci za su duba alamun lafiyarka kuma su sake duba alamun. Za su fara magani da sauri don hana rikitarwa.

Menene maganin cututtukan da zafi mai yawa ke haifarwa?

Maganin ya dogara ne da nau'in cutar da kake da ita. Yawanci ana iya magance kurajen zafi da ciwon tsoka da kanka. Don gajiyar zafi da bugun zafi, ya kamata ka nemi taimakon likita yayin ɗaukar matakai don sanyaya jikinka.

Ga magunguna gama gari ga kowane yanayi:

• Kurajen Zafi:
• A ajiye a wuri mai sanyi da bushewa.
• A bar wurin da ke da kuraje ya bushe.
• Yi amfani da man shafawa kamar man shafawa na calamine ko foda mai ƙura don rage ƙaiƙayi.
• Kada ku sanya tufafi masu matse jiki da kuma masu takurawa.

• Matsalolin Zafi:
• Dakatar da motsa jiki ka huta a wuri mai sanyi.
• Sha ruwa ko abin sha mai gishiri (kamar abin sha na wasanni).
• Idan ciwon baya bai ragu cikin awa ɗaya ba ko kuma idan kana da cututtukan zuciya/kana cin abinci mai ƙarancin gishiri, nemi shawarar likita.
• Miƙa a hankali sannan ka yi tausa tsokoki.

• Shakar Zafi:
• Nan da nan a koma wuri mai sanyi da inuwa. Idan zai yiwu, a je wurin da ke da na'urar sanyaya daki.
• A kwance ko cire kayan da suka matse jiki.
• Jiƙa jikinka da ruwan sanyi ko kuma shafa kankara (musamman a wuraren kamar hammata, maƙogwaro, da wuya).
• Sha ruwa ko ruwan gishiri kaɗan kaɗan.
• Idan alamun ba su inganta ba cikin mintuna 60 ko kuma tashin zuciya/amai ya ƙaru, nemi taimakon likita nan da nan (kira 911).

• Ciwon Zafi:

Wannan gaggawa ce ta lafiya! Kira 1990 (motar asibiti) ko wani sabis na gaggawa nan take!

• Nan take a mayar da majiyyacin zuwa wuri mai sanyi da inuwa.
• Yi ƙoƙarin rage zafin jiki da sauri:
• Yin wanka ko jiƙawa cikin ruwan sanyi.
• Nade kanka da mayafin sanyi da jika.
• Sanya fakitin kankara a hammatarki, maƙogwaro, wuya, da bayanki.
• Sai dai a ba da ruwa kaɗan idan mara lafiyar yana sane. Kada a taɓa ba wa wanda bai san komai ba ruwa.
• Ci gaba da waɗannan dabarun sanyaya jiki har sai ƙungiyar likitoci ta zo.

Yadda za a hana hyperthermia?

Ga wasu abubuwan da za ku iya yi don hana jikinku zafi fiye da kima:

• Sanya tufafi masu laushi, masu sauƙin ɗauka, masu numfashi waɗanda suka dace da yanayin zafi. Tufafi masu launin haske sun fi kyau.
• Ko kana motsa jiki ko ba ka motsa jiki ba, koyaushe ka sha ruwa mai yawa kuma kada ka bari jikinka ya bushe. Ka sha akalla kofuna 8-10 na ruwa a rana. Idan kana motsa jiki, kana buƙatar ƙara shan ruwa.
• Kiyaye gidanka a yanayin sanyi da kwanciyar hankali ta hanyar amfani da fanka da/ko na'urorin sanyaya daki (AC).
• Idan gidanka yana da zafi sosai, nemi wurare masu sanyi (kamar manyan kantuna, cibiyoyin al'umma, dakunan karatu) inda za ka iya zuwa a lokacin zafi.
• A takaita ko dakatar da motsa jiki a yanayin zafi mai tsanani. Idan hakan ba zai yiwu ba, a riƙa hutawa akai-akai a cikin inuwa ko kuma a cikin ɗaki mai sanyi. A riƙa motsa jiki a lokacin sanyi, kamar da sassafe ko da yamma.
• Bayan ka shafe lokaci mai tsawo a cikin zafi, sai ka yi wanka da ruwan sanyi.
• Yi magana da likitanka game da duk wani yanayi na rashin lafiya ko magunguna da kake sha waɗanda ke sanya ka cikin haɗarin kamuwa da ciwon zafi. Za su iya taimaka maka rage waɗannan haɗarin duk lokacin da zai yiwu.

Me zai faru idan na yi rashin lafiya daga zafi?

Murmurewarka ya dogara ne akan abubuwa da yawa, gami da:

• Nau'in rashin lafiyar da kake da ita da kuma tsananinta.
• Yadda kuka sami magani cikin sauri.
• Shekarunka da lafiyarka gaba ɗaya.

Wasu yanayi, kamar bugun zafi, yawanci ƙananan abubuwa ne kuma ba sa da babban tasiri ga lafiyarka gaba ɗaya. Amma gajiyar zafi na iya rikidewa cikin sauri zuwa bugun zafi, wanda ke barazana ga rayuwa. Likitanka zai iya gaya maka ƙarin bayani game da abin da za ka yi tsammani dangane da yanayinka.

Yaushe ya kamata in nemi taimakon likita?

Idan kana da alamun gajiyar zafi ko bugun zafi, kira 1990 (Suvaseriya) ko lambar gaggawa ta yankinka nan da nan. Da zarar ka nemi magani da wuri, to damarka ta murmurewa za ta fi kyau.

Ba za ka buƙaci magani don ciwon tsoka ko ƙurajen gumi ba. Amma idan alamunka suna da ban tsoro ko kuma sun yi muni, ka je wurin likita. Za su iya kawar da wasu dalilai kuma su tabbatar ka sami maganin da ya dace.

Wadanne tambayoyi ya kamata in yi wa likitana?

Yin magana da likitanka game da cututtukan da ke da alaƙa da zafi shine mataki na farko na hana su. Ga wasu tambayoyi da za ku iya yi wa likitanku don taimaka muku ku tsira daga zafin:

• Akwai wasu yanayi ko magunguna da nake sha da ke sanya ni cikin haɗarin kamuwa da ciwon zafi?
• Ta yaya zan iya rage haɗarin da nake fuskanta?
• Za ku iya bani shawara kan motsa jiki a lokacin zafi?
• Me ya kamata in yi domin rage haɗarin kamuwa da cututtukan da suka shafi zafi a wurin aikina?
• Nawa ruwa ya kamata in sha a rana? Nawa ruwa ya kamata in sha idan ina cikin motsa jiki?
• Ta yaya za ka ba ni shawarar in sami isasshen sinadarin electrolyte?
• Waɗanne alamomi ya kamata in yi muku magana a kansu?

Idan kana murmurewa daga zazzaɓi, zai iya zama da amfani ka yi wa likitanka waɗannan tambayoyi:

• Har yaushe zan warke?
• Yaushe zan iya ci gaba da ayyukan jikina na yau da kullun?
• Ta yaya za mu iya hana sake faruwar hakan?
• Zan sami wani sakamako ko rikitarwa na dogon lokaci?

Menene sauran abubuwan da ke haifar da hawan jini bayan fallasa zafi?

Zafin jikinka zai iya tashi ko da ba tare da ciwon zafi ba. Hakanan ana iya haifar da hawan jini ta hanyar:

• Kamuwa da cuta: Idan ka yi rashin lafiya, jikinka (musamman hypothalamus a cikin kwakwalwa) yana ƙara zafin jikinka don taimakawa wajen yaƙi da kamuwa da cuta. Sakamakon haka shine ƙaruwar zafin jiki wanda muke kira zazzabi . Zazzabi wani ɓangare ne na amsawar garkuwar jikinka ga mahara kamar ƙwayoyin cuta da ƙwayoyin cuta.
• Magunguna: Wasu magunguna na iya ɗaga zafin jikinka, wani lokacin zuwa matakan haɗari. Misali, wasu magungunan sa barci (malignant hyperthermia), magungunan antipsychotics (neuroleptic malignant syndrome), da magungunan da ke ƙara yawan serotonin a jiki (serotonin syndrome) na iya haifar da hakan. Likitoci za su sa ido kan amfani da waɗannan da sauran magunguna don duba illolin da kuma daidaita tsarin maganinka idan ya cancanta.

Hyperthermia da Zazzabi - Menene bambanci?

Hyperthermia kalma ce ta likitanci da ke nufin hauhawar zafin jiki. Wannan na iya haifar da dalilai daban-daban, ciki har da kamuwa da cuta da kuma fuskantar zafi.

Idan zafin jikinka ya tashi saboda kamuwa da cuta, za ka ji zazzaɓi. Hypothalamus ɗinka yana fara ƙara zafin jikinka. Wannan kamar ƙara thermostat a gidanka ne. Da gangan ne, kuma jikinka yana da iko. Idan kamuwa da cutar ta tafi, hypothalamus zai sake rage yanayin, yana dawo da kai yadda kake so.

Amma idan ka yi zafi fiye da kima saboda yanayin zafi ko motsa jiki, ko da zafin jikinka ya tashi, ba ma kiransa da zazzabi. Wannan saboda hypothalamus ɗinka ba ya ɗaga "thermostat" na ciki. Madadin haka, zafi yana mamaye jikinka, kuma hanyoyin sanyaya jikinka na yau da kullun (galibi gumi) suna fama da wahala. Kamar kunna AC a kan cikakken ƙarfi a rana mai zafi, amma zafin ɗakin bai yi sanyi kamar yadda kake so ba.

Don haka, zazzabi koyaushe yanayi ne na hyperthermia, amma hyperthermia ba koyaushe yana haifar da zazzabi ba.

Waɗanne cututtuka ne ke shafar zafi?

Cututtuka masu saurin kamuwa da zafi sune cututtuka na lafiya waɗanda ke ƙara ta'azzara ko ƙara ta'azzara sakamakon fallasa ga zafi. Wasu misalai:

• Zuciyar da ba ta dace ba (arrhythmia)
• Asma
• Cutar toshewar huhu ta yau da kullun (COPD)
• Cutar jijiyoyin zuciya
• Yawan sukari a jini (hyperglycemia) (masu ciwon suga ya kamata su yi taka tsantsan)
• bugun jini na Ischemic
• Matsalar koda
• Cututtukan hanyoyin numfashi

Idan kana da ɗaya daga cikin waɗannan yanayi ko wasu abubuwan da ke haifar da haɗari, yi magana da likitanka game da hanyoyin da za ka kare kanka daga yanayin zafi.

A ƙarshe, mafi mahimmancin abubuwan da za a tuna

Yanayi mai zafi na iya zama mai kyau da annashuwa. Duk da haka, akwai wasu haɗurra da ke tattare da zafi, kuma ba koyaushe suke bayyana ba. Cututtukan da ke da alaƙa da zafi na iya shafar kowa. Kawai saboda kun yi aiki a cikin zafi a baya kuma ba ku da matsala ba, hakan ba yana nufin ba za ku kamu da cututtuka masu alaƙa da zafi a nan gaba ba. Yana da mahimmanci a kasance cikin ruwa, a rage motsa jiki a lokacin zafi, kuma a ɗauki matakai don kare wasu da ke kewaye da ku.

Idan ba za ka iya guje wa kamuwa da zafi ba saboda aiki ko wasu ayyuka, yi magana da likitanka. Za su iya taimaka maka wajen tsara shirin rage haɗarin kamuwa da ciwon zafi. Haka kuma za su iya bayyana alamun da za ka kula da su da kuma lokacin da za ka nemi taimakon likita. Ka kasance cikin koshin lafiya!

Zafi , yawan zafin jiki, bugun zafi, gajiyar zafi, kurajen gumi, matsalar tsoka, taimakon gaggawa