Shin kana gajiya koyaushe? Bari mu yi magana game da Ciwon Zuciya Mai Tsanani?

Abu ne da ya zama ruwan dare a gare mu duka mu ji gajiya da rashin barci a wasu lokutan. Amma, shin kuna jin barci da gajiya sosai duk tsawon yini, koda bayan kun yi barci na tsawon sa'o'i da dare? Shin kuna ganin yana da wahala ku farka da safe? Shin kuna jin kamar ba ku samun isasshen barci ko da bayan kun saita ƙararrawa da yawa? To wannan na iya zama wani abu mai mahimmanci a gare ku. A yau, za mu yi magana game da wannan yanayin da ake kira "idiopathic hypersomnia," ko kamar yadda likitoci ke kira shi.

Menene Hypersomnia na Idiopathic?

A taƙaice dai, `(Idiopathic Hypersomnia)` wata matsala ce ta barci wadda ke sa mutum ya ji kamar ya yi barci mai yawa. Abin da ke faruwa shi ne, ko da kuwa ya yi barci kamar yadda yake buƙata da daddare, wato, fiye da awanni tara, ba ya jin hutawa ko wartsakewa idan ya farka da safe. Kalmar "idiopathic" tana nufin cewa ba a san ainihin dalilin wannan yanayin ba .

Idan kana da wannan yanayin, za ka iya tashi da safe kana jin rashin natsuwa da rashin kwanciyar hankali. Wataƙila sai ka saita ƙararrawa da yawa kuma ka yi ƙoƙarin tashi daga gado. Haka kuma za ka iya jin gajiya ko da bayan ka yi barci. Jin gajiya duk tsawon yini zai iya zama babban cikas ga ayyukanka na yau da kullum.

Amma kada ku damu, za ku iya neman taimako daga likita don magance waɗannan alamun.

Yaya wannan yanayin yake da wuya?

A cewar binciken da aka gudanar a Amurka, wannan yanayin (Idiopathic Hypersomnia) yana shafar kusan mutane goma cikin dubu ɗari. Wannan yana nufin yanayi ne da ba kasafai ake samunsa ba.

Menene alamun wannan?

Babban alamun cutar "Idiopathic Hypersomnia" sune:

• Yawan barci da rana: Za ka iya yin barci a kowane lokaci na yini.
• Barci sama da awanni 11 a cikin awanni 24: Wannan ya haɗa da barcin rana. Ko kuma barcin sama da awanni 9 da dare.
• Tashi da wahala: Ko bayan barci mai kyau, yana da wuya a tashi da safe. Za ka ji ba ka da kwarin gwiwa da kuma jiri idan ka tashi ('babu kwarin gwiwa a barci').

Waɗannan alamun na iya sa yin ayyukan yau da kullun ya zama da wahala. Yawanci, likita zai tabbatar da wannan ganewar idan waɗannan alamun suna bayyana kwanaki da yawa a mako, ko kusan kowace rana, na tsawon akalla watanni uku. Wani lokaci, waɗannan alamun na iya kasancewa na tsawon shekaru, kuma ba za a iya yin takamaiman ganewar asali ba.

Ko da lokacin da kake farkawa, ban da jin gajiya, za ka iya jin abubuwa kamar:

• Hazo a kwakwalwa: Wahalar tunani a sarari.
• Rikici: Kamar ba za ka iya gane abin da ke faruwa ba.
• Baƙin Ciki: Jin rashin jin daɗi, kamar kana gundura da komai.
• Jin jiri.
• Ciwon kai.
• Fushi.

Menene dalilin hakan?

Har yanzu ba a san ainihin musabbabin da ke haifar da cutar Idiopathic Hypersomnia ba . Ana ci gaba da bincike, amma wasu bincike sun nuna cewa waɗannan abubuwa na iya taka rawa:

• Bambancin Halitta/Sauye-sauyen Halitta: Canje-canje a wasu kwayoyin halitta na iya tsoma baki ga yadda ƙwayoyin kwakwalwarka ke sadarwa da kuma sarrafa zagayowar barcinka da farkawa.
• Martani ga tsarin garkuwar jiki mara kyau: Tsarin garkuwar jikinka na iya kai hari ga ƙwayoyin halitta masu lafiya a cikin tsarin jijiyoyi bisa kuskure, yana ganin su a matsayin barazana.

Mene ne abubuwan da ke haifar da wannan yanayin?

Abubuwan da ke haifar da cututtuka su ne abubuwan da za su iya haifar ko kuma su ƙara ta'azzara alamun. Ana iya haifar da Hypersomnia ta hanyar:

• Canje-canje kwatsam a cikin zagayowar barcinka da farkawarka.
• Yawan aiki.
• Maganin sa barci na gaba ɗaya don wani abu kamar tiyata.
• Kwayar cuta ta kwayar cuta.
• Raunin kai.

Wanene ya fi fuskantar haɗarin hakan?

Kana iya samun yanayin halittar da ke haifar da rashin lafiyar zuciya (Idiopathic Hypersomnia). Wannan yana nufin cewa idan wani a cikin iyalinka yana da wannan yanayin ko wata matsala da ke da alaƙa da barci, kana da ɗan damar kamuwa da ita.

Waɗanne matsaloli ne wannan zai iya haifarwa?

Idan kana gajiya koyaushe, abu ne na al'ada a ji kamar ba za ka iya yin iya ƙoƙarinka ba. Irin waɗannan abubuwa na iya zama ƙalubale a gare ka:

• Yin ayyuka kamar yadda ake tsammani a lokacin rana (kamar ayyukan yau da kullun, mai da hankali kan abu ɗaya).
• Kula da dangantaka da ƙaunatattun mutane.
• Cika nauyin da ke kanka a wurin aiki, makaranta, da kuma a rayuwarka.
• Kula da lafiyar kwakwalwarka da daidaiton motsin zuciyarka.

Ka yi tunani a kai, tukin mota ko sarrafa manyan injuna yana buƙatar cikakken kulawarka. Idan ka yi barci a irin wannan lokaci, zai iya zama haɗari a gare ka da kuma ga wasu.

Ta yaya ake gano wannan?

Likita zai duba ka kuma ya yi gwaje-gwajen da suka dace domin tantance ko kana da cutar rashin lafiyar zuciya (Idiopathic Hypersomnia). A lokacin gwajin, likita zai saurari alamun cutar a hankali kuma zai iya tambayar ka ka amsa tambaya mai suna Epworth Sleepiness Scale, wadda ke auna yadda kake jin bacci.

Haka kuma za a iya tambayarka ka rubuta littafin barcinka na tsawon makonni. Wannan zai taimaka maka ka riƙa lura da lokutan da kake kwanciya da kuma lokacin da kake tashi daga barci. Likitanka kuma zai iya ba ka ƙaramin na'ura da ake kira actgraph don sakawa a hannunka. Wannan zai taimaka maka ka bi diddigin yanayin barcinka.

Bugu da ƙari, nazarin barci na musammanMisali, ana iya yin gwajin polysomnography ko gwajin jinkirin barci mai yawa (MSLT). Likitan zai sake duba sakamakon waɗannan gwaje-gwajen kuma ya yi ƙarin gwaje-gwaje don kawar da wasu yanayi da ka iya haifar da irin waɗannan alamu.

Akwai maganin wannan gaba ɗaya?

A halin yanzu babu maganin wannan cuta ta "Idiopathic Hypersomnia". Duk da haka, akwai magunguna da za su iya taimakawa wajen magance alamun.

Yaya ake magance wannan?

Sau da yawa ana amfani da magunguna cikin nasara don magance alamun "Idiopathic Hypersomnia."

Bugu da ƙari, akwai wani takamaiman maganin tabin hankali mai suna "Fahimtar Halayyar Halayyar Gaggawa don Hypersomnia (CBT-H)". An tsara wannan don taimakawa tare da yanayin "Idiopathic Hypersomnia". Idan aka yi amfani da shi tare da magani, wannan maganin zai iya inganta ingancin barci gaba ɗaya da aikin yau da kullun.

Magunguna don hypersomnia na idiopathic

Akwai nau'ikan magunguna da dama da za a iya amfani da su don magance wannan yanayin:

• Magungunan da ke motsa tsarin jijiyoyi na tsakiya ('Masu ƙarfafa tsarin jijiyoyi na tsakiya') - misali, magungunan nau'in '(amphetamines)'.
• Magungunan da ke motsa tsarin jijiyoyi na tsakiya waɗanda ba sa cikin rukunin amphetamine - misali, `(modafinil)`.
• masu rage damuwa a tsarin jijiyoyi na tsakiya - misali, sodium oxybate (wannan magani ne da FDA ta amince da shi).
• Masu adawa da masu karɓar GABA - misali, flumazenil.

Illolin waɗannan magunguna sun bambanta. Idan a halin yanzu kuna shan wasu magunguna, yana da mahimmanci ku yi magana da likitan ku don ganin ko za su iya hulɗa da sabon maganin. Kada ku canza tsarin maganin ku ba tare da amincewar likitan ku ba.

Likitan zai iya buƙatar ka yi amfani da ma'aunin barci na Epworth kafin fara magani da kuma lokacin magani don ganin yadda maganin yake da tasiri.

Me za ku iya tsammani idan kuna rayuwa da wannan yanayin?

Abu ne da ya zama ruwan dare a ji takaici yayin da ake fama da matsalar rashin bacci. Ko da yake kana barci na tsawon sa'o'i a kowace dare, har yanzu kana gajiya da rana. Wannan na iya sa yin ayyukan yau da kullun ya yi wahala, kamar zuwa makaranta ko aiki a kan lokaci.

Likitanka zai iya rubuta maka magani don taimaka maka ka kasance a farke da rana. Yana iya ɗaukar ɗan lokaci kafin ka sami magani da kuma adadin da ya dace da kai, kuma kana iya buƙatar gwada magunguna daban-daban. Likitanka zai duba ka akai-akai don ganin yadda maganin yake aiki a gare ka.

Yaushe ya kamata in ga likita?

Idan kana barci sosai da daddare amma kana jin gajiya sosai ko kuma kana jin barci da rana, yana da muhimmanci ka ga likita . Misali, idan ka ga kana barci a aji, a wurin aiki, ko kuma yayin da kake magana da abokai, kada ka yi watsi da shi. Likita zai iya taimaka maka wajen magance alamun cutar ta hanyoyin da za su taimaka maka ka kasance a farke.

Wadanne tambayoyi ya kamata in yi wa likitan?

Idan ka ga likitanka, za ka iya yin tambayoyi kamar haka:

• Me yasa nake jin gajiya sosai a rana?
• Ya kamata in canza jadawalin barcina?
• Wane irin magani kuke ba da shawarar yi?
• Akwai wata illa daga wannan maganin?
• Yaushe ya kamata in sha maganin da ka rubuta min?

Ko da kana samun barci mai kyau, yana iya zama da wahala ka ji daɗin rayuwa idan jikinka bai sami hutawa da yake buƙata ba. Ciwon zuciya na iya sa ka rasa tarurruka, ka makara, ka rasa hankali, wani lokacin ma ka ji kamar ka tashi daga gado. Har ma za ka iya jin kamar ka guji hulɗa da mutane saboda tsoron yin barci yayin da kake magana da abokai. Duk wannan na iya yin babban tasiri ga lafiyar kwakwalwarka.

Abin farin ciki, ba sai ka sha wahala da waɗannan alamomin ba. Likita zai iya taimaka maka ka gano dalilin da yasa ba ka samun hutun da kake buƙata kuma ya ba ka magunguna da za su iya taimaka maka ka kasance a farke.

A ƙarshe, saƙon kai gida:

Idan kana jin kamar kana jin barci da gajiya ba kamar yadda aka saba ba a duk tsawon yini, kada ka yi watsi da shi a matsayin "gajiya." Yana iya zama alama ta wata cuta ta rashin lafiya. Rashin lafiyar zuciya yana ɗaya daga cikin irin waɗannan yanayi.

Ka tuna, akwai magunguna don wannan. Yin magana da likita game da alamun cutar shine mataki na farko. Da zarar an gano cutar da kyau da kuma maganin da ya dace, ingancin rayuwarka zai iya inganta (tabbas). Ba kai kaɗai ba ne, kuma kada ka ji tsoron neman taimako!

Barci , rashin barci, yawan barci, rashin barci ba tare da wani dalili ba, rashin isasshen bacci, rashin barci, alamu