Shin ka taɓa tsayawa ka yi tunanin yadda yake da sauƙi a gare mu mu yi ayyukanmu na yau da kullun? Tashi da safe, ɗaukar kofi, tafiya, gudu, gungurawa a wayarmu... A yau za mu yi magana game da jarumin da ba shi da shiru da ke bayan duk wannan. Waɗannan su ne "gabobin" da ke jikinmu. A taƙaice dai, ba tare da waɗannan gabobin ba, da mun zama kamar tubalan katako, ba za mu iya motsawa kwata-kwata ba. Don haka, bari mu koyi komai game da waɗannan gabobin da ke taimaka mana sosai.
Menene ainihin waɗannan haɗin gwiwa?
Abu ne mai sauƙi. Haɗaka wuri ne da ƙasusuwa biyu suka haɗu a jikinka. Su muhimmin ɓangare ne na tsarin kwarangwal ɗinmu. Kamar maƙallin ƙofa ne. Ba tare da maƙallin ba, ƙofar ba za ta buɗe ko rufe ba. Hakazalika, ba tare da maƙallan ba, gaɓoɓinmu, yatsunmu, da wuyanmu ba za su iya lanƙwasa ko miƙewa ba.
Akwai ɗaruruwan gaɓoɓi irin waɗannan a jikinmu. Wasu su ne gaɓoɓin da muke gani kuma muke sani kowace rana, kamar gwiwoyi da gwiwar hannu. Wasu kuma su ne gaɓoɓin da ba mu taɓa ji ba, kamar gaɓoɓin da ke haɗa ƙasusuwan kwanyarmu. Duk waɗannan suna aiki tare don taimakawa jikinmu ya yi aiki yadda ya kamata .
Likitoci sun rarraba gidajen haɗin gwiwa zuwa manyan hanyoyi guda biyu:
1. Dangane da aikinsu: Wato, gwargwadon nisan da suke yi.
2. Dangane da abin da suka ƙunsa: Wato, bisa ga abubuwan da aka yi su da su.
Wane irin hidima ne gaɓoɓi ke yi wa jikinmu?
Gabobin suna ba da tallafi ga jikinmu kuma suna taimaka mana mu zauna, tsayawa, tafiya, gudu, tsalle, kuma a takaice, mu yi duk wani motsi. Muna raba gabobin zuwa manyan rukuni uku bisa ga yawan motsi da suka bari.
- Synarthroses: Kamar yadda sunan ya nuna, waɗannan haɗin gwiwa ba sa motsawa kwata-kwata. Babban aikinsu shine samar da tallafi mai ƙarfi. Mafi kyawun misali shine haɗin gwiwa waɗanda ke haɗa ƙasusuwan kwanyarmu. Ka yi tunanin abin da zai faru idan ƙasusuwan kwanyarmu, waɗanda ke kare kwakwalwarmu, suka yi motsi gaba da gaba? Waɗannan haɗin gwiwa suna da tauri kuma ba sa motsi don hana wannan haɗarin.
- Amphiarthroses: Waɗannan gaɓoɓin suna da ɗan motsi . Wannan yana nufin suna ba mu kwanciyar hankali da kuma ɗan motsi. Kyakkyawan misali na wannan shine gaɓoɓin da ke tsakanin ƙashin baya a cikin kashin baya. Waɗannan suna ba mu damar lanƙwasawa gaba, baya, da kuma gefe, da kuma kiyaye kashin baya a miƙe.
- Gabobin da ke motsi sosai (Diarthroses): Waɗannan gabobin suna da mafi yawan motsi a jikinmu. Suna iya motsawa cikin 'yanci a kusan kowace hanya. Misalai sun haɗa da kafada, kwatangwalo, gwiwa, gwiwar hannu, da wuyan hannu. Waɗannan gabobin da ke motsi cikin 'yanci suna taimaka mana lokacin da muke gudu, buga ƙwallo, ko rawa.
Me ake haɗa haɗin gwiwa?
Haɗin gwiwa ba wai kawai wuri ne da ƙasusuwa biyu suka haɗu ba. Ya fi haka rikitarwa. Haɗin gwiwa ya ƙunshi ƙasusuwa da tarin kyallen haɗin gwiwa waɗanda ke haɗa su wuri ɗaya.
Haɗin gwiwa ya ƙunshi waɗannan abubuwa:
- Gurguzu: Waɗannan kamar katifa ne. An rufe ƙarshen ƙasusuwan da wannan gurguzu. Idan ƙasusuwa biyu suka haɗu, wannan gurguzun ne ke taimaka musu su yi tafiya cikin sauƙi ba tare da sun lalata su ba.
- Jijiyoyi: Waɗannan su ne maɗauran ƙarfi waɗanda ke haɗa tsokokinmu da ƙasusuwanmu. Idan muna son lanƙwasa hannu, tsoka tana matsewa, kuma ƙashin yana ja ta cikin wannan jijiyar, wanda ke sa haɗin ya lanƙwasa.
- Gaɓoɓi: Waɗannan kuma kamar maɗaurai ne masu ƙarfi. Amma suna haɗa ƙashi ɗaya da wani. Waɗannan gaɓoɓin suna taimakawa wajen kiyaye haɗin gwiwa ya yi ƙarfi, suna hana shi motsi da yawa.
- Jijiyoyi: Waɗannan jijiyoyi suna taimaka mana mu ji zafi da matsi a cikin haɗin gwiwa. Suna kuma gaya wa kwakwalwa matsayin haɗin gwiwarmu.
An raba gaɓoɓi zuwa nau'i uku dangane da adadin nama mai haɗin gwiwa da suke ɗauke da shi.
1. Haɗaɗɗun Fibrous
2. Haɗaɗɗun Cartilaginous
3. Haɗaɗɗun Haɗaɗɗun Haɗaɗɗu
Bari mu kalli kowanne daga cikin waɗannan nau'ikan daban-daban.
Haɗaɗɗun Fibrous
Waɗannan gaɓoɓin ba sa motsi sosai. Wasu ba sa motsi kwata-kwata. Ana kiransu 'fibrous' saboda an yi su da ƙaƙƙarfan nama mai haɗin kai wanda aka haɗa shi da ƙarfi kamar zare. Suna da wadataccen furotin da ake kira collagen .
Akwai nau'ikan waɗannan haɗin fiber guda uku:
- Dinki: Waɗannan su ne haɗin da ke haɗa faranti na ƙashi na kwanyarmu, kamar dinkin tufafi.
- Gomphoses: Haƙoranka suna haɗe da ƙashin muƙamuƙi da irin wannan haɗin gwiwa.
- Syndesmoses: Waɗannan su ne haɗin gwiwa waɗanda ke haɗa ƙasusuwa biyu waɗanda suke kusa da juna. Misali, tibia da fibula na ƙafarmu suna haɗuwa ta wannan nau'in haɗin gwiwa.
Haɗuwa da Cartilaginous
Kasusuwan da ke cikin waɗannan haɗin gwiwa suna da alaƙa da wani yanki na guringuntsi, wanda ke aiki a matsayin matashin kai tsakanin ƙasusuwan biyu. Waɗannan haɗin gwiwa na iya motsawa zuwa wani mataki, amma ba nisa sosai ba ko kuma a kowane bangare.
Misalan kyawawan wannan su ne gidajen da haƙarƙarinmu (haƙarƙarinmu) ke haɗuwa da sternum (ƙashi a tsakiyar ƙirji). Idan muka shaƙa iska mai ƙarfi, ƙirjinmu yana tashi ya faɗi saboda ɗan motsi na waɗannan gidajen. Haka kuma, haɗin da sassan dama da hagu na ƙasusuwan ƙashin ƙugu (pubic symphysis) ke haɗuwa a gabanmu na wannan nau'in ne.
Haɗaɗɗun ...
Waɗannan gaɓoɓin synovial suna da mafi girman 'yancin motsi a jikinmu. An samar da su ta hanya ta musamman. Suna shiga cikin wani sarari mai rami a cikin ƙashi ɗaya, inda ƙarshen ɗayan ƙashi ya dace.
An rufe ƙarshen ƙasusuwan da ke cikin waɗannan gidajen haɗin gwiwa a cikin jaka da aka cika da ruwa mai santsi da ake kira ruwan synovial . Wannan kamar shafa mai a kan injina ne. Wannan ruwan yana taimaka wa ƙasusuwan su yi tafiya cikin sauƙi, yana rage gogayya da kuma hana su goga juna.
Akwai manyan nau'ikan haɗin gwiwa guda 6. Domin mu sauƙaƙa fahimta, bari mu duba wannan teburin.
| Nau'in Haɗi | Yadda ake motsawa | Wurare a jikinmu (misalai) |
|---|---|---|
| Haɗaɗɗun Hinge | Ana iya buɗewa da rufewa a hanya ɗaya kawai (kamar maƙallin ƙofa). | Gwiwoyi, gwiwar hannu, da kuma haɗin gwiwar yatsu. |
| Haɗin ƙwallon ƙafa da soket | Ɗayan ƙashi yana da wani ɓangare mai kama da ƙwallo a haɗe da shi, ɗayan kuma yana da wani ɓangare mai kama da kofi a haɗe da shi. Yana iya juyawa a kusan kowace hanya. | Kafaɗa, haɗin gwiwa na kwatangwalo. |
| Haɗin Condyloid | Kamar haɗin ƙwallon ƙwallo da soket, amma ba zai iya juya cikakken da'ira ba (digiri 360). Zai iya motsawa gaba, baya, da gefe zuwa gefe kawai. | Wuyan hannu, wurin da yatsun kafa ke haɗuwa da ƙafa. |
| Haɗaɗɗun Pivot | Za ka iya juyawa yayin da kake zama a wuri ɗaya. | Za mu iya juya kawunanmu daga gefe zuwa gefe saboda haɗin gwiwa a wuya. |
| Haɗaɗɗun Layi | Wataƙila ƙasusuwa biyu masu faɗi sun haɗu wuri ɗaya. Motsi yana faruwa ne ta hanyar zamewa a kan ɗayan. | Tsakanin ƙasusuwan wuyan hannu, tsakanin ƙasusuwan kashin baya. |
| Haɗaɗɗun Sirdi | Ana samunsa ta hanyar ƙasusuwa masu lanƙwasa guda biyu da suka haɗu wuri ɗaya. Yana kama da siffofi biyu na 'U' waɗanda suka dace da juna. Duk da cewa ba zai iya juyawa ba, yana iya motsawa ta hanyoyi daban-daban. | Haɗin da babban yatsanmu ya haɗu da tafin hannunmu. Wannan shine abin da ke ba mu damar riƙe sauran yatsun kuma mu riƙe abubuwa da kyau. |
Cututtuka da raunuka da suka shafi gidajen abinci da gidajen abinci
Duk wani abu da ya lalata ƙasusuwanmu ko nama mai haɗin gwiwa zai iya shafar gidajenmu. Wasu daga cikinsu sun haɗa da:
Cututtuka masu dogon lokaci
- Ciwon gaɓɓai: Kumburin gidajen abinci, ma'ana kumburi da ciwo a gidajen abinci.
- Ciwon gwiwa: Yanayi ne da ke faruwa sakamakon lalacewa da yagewar guringuntsi a cikin gidajen abinci yayin da muke tsufa ko kuma saboda yawan amfani da shi.
- Bursitis: Kumburi a cikin jakunkunan da ruwa ya cika (bursae) a cikin gidajen haɗin gwiwa.
- Tendinitis: Kumburi a jijiyoyin.
- Ciwon ƙashi: Ƙashi yana yin rauni kuma yana karyewa cikin sauƙi. Duk da cewa wannan ba cutar haɗin gwiwa ba ce kai tsaye, yana iya haifar da lalacewa ga haɗin gwiwa saboda karyewar ƙashi.
Cututtukan da ke da Nauyin Kai
Waɗannan cututtuka ne da tsarin tsaron jikinmu (tsarin garkuwar jiki) ke rashin fahimta da kuma kai hari ga ƙwayoyin halittarmu masu lafiya, musamman gaɓoɓi.
- Ciwon Rheumatoid
- Ciwon Psoriatic
- Lupus
Haɗuwa da raunuka
Haɗuwa na iya lalacewa ta hanyar abubuwa kamar faɗuwa da haɗarin mota.
- Raunin wasanni
- Karyewar ƙashi
- Rushewar wurare
- Murabba'i
Ta yaya za ku san idan kuna da matsala da gaɓoɓinku? - Alamomin
Alamomin na iya bambanta dangane da yanayin ko raunin da kake da shi, amma matsaloli da yawa na haɗin gwiwa na iya samun waɗannan alamomin gama gari:
- Jin zafi (musamman lokacin motsa haɗin gwiwa)
- Kumburi (Kumburi)
- Ja ko canza launin fata a kusa da haɗin gwiwa
- Jin dumi a cikin haɗin gwiwa
- Sauti ko jin ƙara yayin motsa haɗin gwiwa
- Jin sautin "kaska" ko wani irin yanayi makamancin haka
Abu mafi mahimmanci shine, idan har kana ci gaba da samun ɗaya ko fiye daga cikin waɗannan alamomin, kada ka yi watsi da su. Tabbatar ka ga likitanka don neman shawara.
Ta yaya likita ke gano wannan cuta?
Likitan ku zai yanke shawara kan irin gwaje-gwajen da kuke buƙata dangane da alamun cutar. Wasu daga cikin gwaje-gwajen da aka fi amfani da su sune:
- X-ray: Duba yanayin ƙashi, karyewar ƙashi, da sauransu.
- Duban dan tayi: Duba kyallen jiki masu laushi (ligaments, tendons) a kusa da haɗin gwiwa.
- Buɗewar haɗin gwiwa: Ana ɗaukar ruwan da ke cikin haɗin gwiwa da sirinji sannan a gwada ko yana da wata cuta ko kuma yana da alaƙa da kamuwa da cuta.
- Duban CT: Sami hotunan ƙasusuwa da gaɓoɓi na 3D dalla-dalla fiye da hotunan X-ray.
- Duban MRI (MRI): Ana iya ganin lalacewar nama mai laushi kamar guringuntsi, jijiyoyi, da jijiyoyin jini a sarari.
Ta yaya za mu iya kula da gidajenmu?
Hanya mafi kyau don kiyaye lafiyar gidajenku ita ce bin kyawawan halaye na lafiya gaba ɗaya.
- Ku ci abinci mai gina jiki. Abinci mai wadataccen sinadarin calcium da bitamin D yana da kyau ga ƙashi. Haka kuma, sarrafa nauyin jikinku yana taimakawa wajen rage matsin lamba a kan gidajenku (musamman gwiwoyinku da kwatangwalo).
- Motsa jiki akai-akai. Jikin kowa da buƙatunsa sun bambanta. Don haka zaɓi motsa jiki da zai yi maka aiki. Motsa jiki da ke rage damuwa a gidajenka, kamar ninkaya, hawan keke, ɗaga nauyi, da motsa jiki na ruwa, suna da kyau. Ya fi kyau ka yi magana da likitanka game da wane motsa jiki ne ya fi dacewa da kai.
- Sanya kayan kariya. Idan kana wasa ko kana aiki a wani aiki mai haɗari, sanya kayan kariya masu dacewa (misali, kayan kariya na gwiwa, kayan kariya na gwiwar hannu).
- A je a duba lafiyarka akai-akai. Kuma idan ka lura da wani canji ko sabon ciwo a cikin gidajenka, sai ka nemi likita nan take.
- Kullum a saka bel ɗin kujera idan ana hawa a cikin abin hawa.Wannan yana taimakawa sosai wajen rage lalacewar gidajen haɗin gwiwa idan aka yi haɗari.
Muna amfani da gaɓoɓinmu don duk abin da muke yi a tsawon yini, tun daga karanta wannan labarin a wayarmu zuwa zama a kan kujera bayan rana mai gajiya. Su ne manyan kayan aikin da ke ba jikinmu siffa kuma suna taimaka mana mu yi kowace motsi. Don haka, alhakinmu ne mu kula da gaɓoɓinmu masu tamani.
Saƙon Ɗauka Gida
- Gabobi shine inda ƙasusuwa biyu a jikinmu suka haɗu. Ba tare da waɗannan ba, ba za mu iya motsawa ba.
- Akwai nau'ikan gaɓoɓi da yawa. Wasu ba sa motsi (kamar kwanyar kai), wasu suna motsi kaɗan (kamar kashin baya), wasu kuma suna motsi sosai (kamar kafada da gwiwa).
- Cin abinci mai kyau, motsa jiki mai kyau, da kuma rage kiba suna da matukar muhimmanci wajen kiyaye lafiyar gidajen abinci.
- Idan kana da ciwo mai ɗorewa, kumburi, ko wasu alamu marasa daɗi a ɗaya daga cikin gaɓoɓinka, kada ka yi watsi da shi ka ga likitanka nan da nan.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න