Shin kana jin tsoro mai ban mamaki game da wasu abubuwa? Bari mu yi magana game da wannan tsoro!

Yana da kyau mu ji tsoron abubuwa a wasu lokutan, ko ba haka ba? Kamar jin tsoro ne kafin jarrabawa mai wahala a makaranta, jin tsoro kaɗan idan ka ga kare mara kyau a kan titi, ko ma jin tsoro da tsawa mai ƙarfi. Amma a yau zan gaya maka game da tsoro wanda ya ɗan bambanta, fiye da yadda kake tsammani. Wannan ana kiransa tsoro. A yau, za mu yi magana game da wannan tsoro ta hanya mai sauƙi, ta hanyar da za ka iya fahimta.

Menene ainihin phobia?

A taƙaice dai, tsoro wani tsoro ne mai tsanani, wanda ba za a iya sarrafa shi ba, kuma ba a saba gani ba game da wani abu ko wani yanayi. Wannan ba tsoro ne kawai na yau da kullun da muke fuskanta a rayuwarmu ta yau da kullun ba. Ka yi tunani a kai, tsoro na yau da kullun yana ɓacewa bayan ɗan lokaci, ko kuma lokacin da dalilin tsoro ya ɓace. Amma ga wanda ke da tsoro, duk lokacin da ya ga ko ya fuskanci wannan tsoro, wannan tsoro mai tsanani yana dawowa. Ba ya ɓacewa cikin sauƙi, yana makale a cikin tunaninsa.

Yara da manya masu irin wannan tsoro suna ƙoƙarin guje wa abin da suke tsoro ta kowace hanya . Ka yi tunani a kai ta wannan hanyar, wasu yara suna da mummunan tsoron shiga cikin lif. Wato, suna jin tsoron wurare masu tsauri da ƙananan wurare. Irin wannan mutumin ba ya shiga lif, ko da sun gaji, suna neman matakala da yawa gwargwadon iko, kuma ba sa ma zuwa yankin da lif yake. Wannan shine yadda wannan tsoro ke iko da su.

Wani lokaci, idan dole ne a fuskanci wannan abin tsoro, wato, idan babu wata hanyar kubuta daga gare shi, yaron zai iya fuskantar babban damuwa da damuwa mai wahala, har ma da samun harin firgici.

Yanzu wataƙila kana mamakin, "Menene harin firgici?" Bari mu duba hakan ma.

Yaya ake ji idan aka sami harin firgici?

To, yanzu ka fahimci menene tsoro da kuma yadda yake da tsanani. Kuma, kamar yadda na faɗa a baya, wani lokacin idan dole ne ka fuskanci wannan tsoro, za ka iya samun harin tsoro. Harin tsoro abin tsoro ne mai matuƙar ban tsoro da ban tsoro . A lokacin, duk jikinka zai fara rawa ba tare da wani dalili ba, sai ka yi gumi, kuma numfashinka zai ƙaru ba zato ba tsammani.

Ga wasu a wannan lokacin:

• Za ka iya jin zafi mai tsanani a ƙirjinka, kamar dai zuciyarka tana bugawa.
• Za ka iya jin jiri kuma yanayinka zai iya zama mara kyau.
• Zuciyata tana bugawa da sauri, kamar za ta fito daga ƙirjina.
• Za ka iya jin shaƙewa ko kuma wahalar numfashi.
• Za ka iya tunani , "Shin wani babban abu zai same ni?" ko "Ban sani ba ko zan mutu."

Idan wani harin firgici ya faru, yaro ko babba zai iya jinAbubuwa kamar, "Ba zan iya yin komai a yanzu ba, na makale a wani wuri, ba zan iya sarrafa kaina ba." Wasu matasa suna cewa a lokacin, ba za su iya yin tunani daidai ba, kuma suna jin mummunan ji kamar, "Ban sani ba ko zan haukace." Abin takaici ne.

Amma ga wani abu da ya kamata ka tuna. Harin firgici yawanci yana ɗaukar mintuna kaɗan . Amma ga mutumin da ke fuskantar sa, yana iya jin kamar lokaci mai tsawo, wataƙila awanni. Haka kuma, wani lokacin, duk da cewa sun san cewa tsoronsu ba shi da ma'ana kuma ba shi da kyau, ba za su iya hana hankalinsu da jikinsu yin martani ta wannan hanyar ba. Wannan yana nufin yana da matuƙar wahala a hana harin firgici faruwa a wannan lokacin.

Waɗanne nau'ikan phobia ne?

To, yanzu bari mu gani ko akwai nau'ikan tsoro daban-daban. Eh, akwai nau'ikan tsoro da yawa. Daga cikinsu, wanda ya fi yawa shine tsoron zamantakewa . Babban tsoron da mutum ke da shi shine zai ji kunya a gaban wasu, musamman baƙi, cewa za a yi masa ba'a, kuma za su yi wani abu na wauta.

Ƙarin bayani game da tsõron zamantakewa

Yaro mai tsoron zamantakewa yana iya jin tsoron yin magana da malami ko mai horar da wasanni a makaranta. Ko kuma yana iya jin tsoron tashi a gaban kowa a cikin aji ya shiga bandaki. Suna jin tsoron cewa kowa zai kalle su ya yi tunani a kansu.

Saboda wannan tsoro na zamantakewa, wani lokacin ƙaramin yaro yana jin tsoro sosai har ba zai iya zuwa aji ya gabatar da wani littafi ba, ko kuma ya je bikin ranar haihuwar abokinsa ya shiga cikin nishaɗin. A gaskiya ma, yara da yawa suna jin tsoro da fargaba game da yin magana a gaban aji. Wannan abu ne na al'ada. Amma ga yara masu tsoron zamantakewa, wannan tsoro yana da girma har ba za su iya rayuwa ta al'ada ba kuma su yi aikin makaranta cikin nasara. Yin abokai mafarki ne a gare su.

Wasu mutane na iya tunanin cewa yaro mai tsoron zamantakewa yana da kunya sosai, wato, ba shi da laifi, kuma ba ya magana da kowa. Amma ba haka lamarin yake ba. Yaron da ke da tsoron zamantakewa yana iya son fita waje, ya yi abokai da yawa, da kuma yin mu'amala da kowa. Amma babbar matsalarsu ita ce rashin iya sarrafa wannan tsoro da ba za a iya jurewa ba da yake ji lokacin da yake tare da wasu mutane da kuma lokacin da suke magana.

Menene tsoron Agora?

Wani nau'in tsoro shine Agoraphobia.Wannan abu ne mai ɗan rikitarwa. Abin da ke faruwa a cikin wannan shi ne suna fuskantar tashin hankali a wani wuri, musamman a cikin cunkoson jama'a, a buɗe, kuma idan sun yi, suna da babban tsoro da damuwa cewa zai yi wuya su bar wurin da sauri, cewa ba za su sami taimako daga kowa ba, ko kuma za su ji kunya a gaban wasu. Tsoron wannan firgici yana da ƙarfi sosai har suna guje wa wuraren da suke tunanin za su iya samun harin firgici. Misali:

• Motocin bas da jiragen ƙasa masu cunkoso
• Manyan hanyoyi
• Shaguna masu cunkoso, manyan kantuna
• Sinima, filayen wasa

Wurare irin wannan suna da matuƙar ban tsoro a gare su.

Claustrophobia da sauran tsoro

Tsoron Claustrophobia wani abu ne da mutane da yawa suka ji labarinsa. Tsoron ƙananan wurare ne da aka killace. Misali, ya haɗa da tsoron kasancewa cikin lif, ƙaramin ɗaki, rami, ko jirgin sama. Suna tsoron abin da zai faru idan aka makale su a irin wannan wuri.

A gaskiya ma, zai yi kyau a ce akwai nau'ikan tsoro iri-iri kamar yadda akwai abubuwa da yanayi a wannan duniyar. Ga wasu ƙarin misalai:

• Arachnophobia: Tsoron gizo-gizo mai tsanani.
• Ophidiophobia: Tsoron macizai.
• Tsoron Tsayi: Tsoron Tsayi.
• Tsoron karnuka: Tsoron karnuka.
• Haka kuma, Ablutophobia shine tsoron wankewa da wanka. Idan ka yi tunanin hakan, akwai abubuwa makamantan haka!

Me yasa ƙananan yara ke haifar da irin wannan tsoro?

To, yanzu za ka iya mamakin dalilin da yasa waɗannan ƙananan yara, ko ma wasu manya, ke haifar da phobia . Wannan tambaya ce mai matuƙar muhimmanci. A gaskiya ma, likitoci ko masana kimiyya ba su iya gano wani takamaiman dalili da ya sa wasu yara ke haifar da phobia ba. Duk da haka, akwai dalilai da dama da ake ganin suna taimakawa ga wannan.

• Alaƙar Halitta: Wani lokaci za ka iya mamakin ko kwayoyin halittar mutum suna da tasiri a kan wannan. Wato, idan wani a cikin iyali, misali, iyaye, 'yan'uwa, yana da tsoro ko wani irin wannan damuwa ta hankali, akwai ƙaramin damar cewa yaro ma zai kamu da wani abu makamancin haka. Amma ba yana nufin dole ne ya kasance haka ba.
• Abubuwan da suka faru na tashin hankali: Wani mummunan lamari a rayuwar yaro na iya haifar da tsoro. Misali:
• Mutuwar iyaye kwatsam.
• Saki na iyaye da matsalolin iyali da ke tasowa sakamakon haka.
• Babban ƙaura yana nufin dole ne a koma sabon yanayi da sabuwar makaranta ba zato ba tsammani.
• Yaron yana cikin ko kuma yana shaida wani mummunan hatsari.
• Ɗabi'un da aka koya:A wasu lokutan, yara za su iya "koyi" jin tsoron wani abu daga iyayensu ko wasu manya. Misali, idan uwa tana jin tsoron gizo-gizo sosai, ɗanta ma yana iya jin tsoron gizo-gizo.

Masana kimiyya sun gano wasu abubuwa game da phobia. Misali, kididdiga ta nuna (kodayake an yi waɗannan galibi a ƙasashen waje, za mu iya samun wasu ra'ayoyi) cewa kusan mutane 5 cikin kowane mutum 100 suna da phobia ɗaya ko fiye. Haka kuma ana cewa mata sun fi maza saurin kamuwa da phobia. Sau da yawa, phobia ta zamantakewa tana farawa ne lokacin da mutum yake matashi , wato, kusan shekaru 13 ko 14. Amma wannan da sauran nau'ikan phobia na iya farawa da ƙanƙanta, wato, har ma a cikin yaro ɗan shekara bakwai ko takwas.

Ta yaya ake magance waɗannan tsoro?

Yanzu bari mu yi magana game da mafi mahimmancin abu. Wato, idan kuna da irin wannan tsoro , yadda za ku magance shi. Wannan yana da matuƙar muhimmanci. Domin mafi mahimmancin abin da kuke buƙatar sani shine cewa tsoro wani abu ne da za a iya magance shi kuma a warkar da shi, ko kuma a sarrafa shi sosai. Don haka babu dalilin jin tsoro ko kunya.

Ya fi kyau ga yaro mai tsoron Allah ya fara zuwa wurin likitan iyalinsa. A mafi yawan lokuta, likitan zai sake duba yaron, idan ya cancanta, ya tura shi ga wanda ke da ƙwarewa a fannin, kamar likitan halayyar ɗan adam, likitan tabin hankali, ko mai ilimin hanyoyin kwantar da hankali.

Da zarar an gano cewa yaro yana da phobia, waɗannan ƙwararrun za su iya taimakawa. Akwai zaɓuɓɓukan magani da dama:

• Magani: Likitan yara zai iya rubuta musu magani domin taimaka musu wajen magance alamun cutar da kuma rage fargaba da tsoro. Waɗannan magunguna na iya taimaka musu su magance wannan tsoro da kuma shawo kansa. Duk da haka, dole ne a sha waɗannan magunguna a ƙarƙashin jagorancin likita, a cikin adadin da aka rubuta, kuma na tsawon lokacin da aka tsara.
• Maganin Halayya: Wannan ita ce babbar kuma mafi inganci maganin phobia. Ya ƙunshi koya wa yaro sabbin hanyoyin magance fargabarsa da kuma canza waɗannan tunani da ɗabi'unsa masu ban tsoro. Yana da manyan sassa biyu:
• Darussan shakatawa: Abubuwa kamar numfashi mai zurfi da dabarun tunani waɗanda ke taimaka wa yaronka ya mai da hankali. Waɗannan na iya taimaka wa yaronka ya ji yana da iko sosai. Waɗannan dabarun na iya taimakawa wajen kwantar masa da hankali lokacin da ya ji kamar zai fuskanci harin firgici.
• Maganin Fuskantar da Kai a Hankali / Rage Jin Daɗin Kai a Tsari:Wannan shine mafi mahimmancin ɓangaren magance phobia. Abin da ke faruwa a nan shi ne cewa yaron yana cikin yanayi mai aminci a hankali, tare da taimakon mai ilimin hanyoyin kwantar da hankali, yana fuskantar abin da yake tsoro. Ka yi tunanin, idan yaro yana tsoron karnuka, da farko ka nuna hoton kare, sannan ka yi magana game da kare, sannan ka nuna bidiyo, sannan ka nuna kare na gaske daga nesa, kuma a ƙarshe a hankali ka taimaka masa ya kusanci wurin da akwai kare, wataƙila ma ya taɓa shi. Duk wannan ana yin sa ne ta hanyar da yaron zai iya jurewa, a hankali, ƙarƙashin jagorancin mai ilimin hanyoyin kwantar da hankali.

Dangane da yaron da kuma tsananin tsoron, magani na iya ɗaukar makonni, watanni, ko ma fiye da haka. Duk da haka, mafi mahimmanci shine ana iya magance tsoron kuma yara za su iya koyon yadda za su jure da su da kuma sarrafa rayuwarsu. Tallafin iyaye da iyali ma yana da matuƙar muhimmanci a nan.

Abu mafi mahimmanci da ya kamata ka tuna shine

Don haka, abu mafi mahimmanci da za a tuna daga duk wannan shine cewa tsoro cuta ce da za a iya magancewa kuma a iya sarrafa ta . Idan kai, yaro ko babba da ka sani yana da ita, babu buƙatar jin kunya, tsoro, ko damuwa cewa kai kaɗai ne. Yana iya faruwa da kowa.

Abu mafi mahimmanci shine neman taimako da ya dace . Tare da shawarwarin likita da magani mai kyau, za ku iya koyon rayuwa da wannan tsoro da kuma sarrafa shi. Sannan za ku iya rayuwa cikin farin ciki, 'yanci, kuma ba tare da tsoro ba kuma!

Ka tuna: Ba kai kaɗai ne ke fama da wannan matsalar ba, tabbas akwai taimako! Kada ka ji tsoron samun wannan taimakon.

` Pobia, Phobia, Pikia Attack, Pikia Attack, Social Phobia, Agoraphobia, Claustrophobia, Lafiyar Hankali ta Yara, Magani, Tsoro