Kana damuwa da matakan cholesterol ɗinka? Bari mu gano tabbas!

Za ka iya tunanin, "Ba ni da matsala, ina da lafiya sosai." Yana da kyau a ji haka. Amma shin ka san cewa akwai yanayi da za su iya cutar da mu a cikin jikinmu ba tare da nuna wata alama ba? Ɗaya daga cikin irin wannan maƙiyi mai shiru shine "yawan cholesterol." Mutane da yawa suna gano cewa matakan cholesterol ɗinsu suna da haɗari sosai bayan wata babbar matsala kamar bugun zuciya ta faru ba zato ba tsammani. Don haka, yaya muhimmancin sanin wannan a gaba kuma a ɗauki matakan da suka dace kafin ya faru? A yau, bari mu yi magana game da ainihin menene wannan cholesterol da kuma yadda za a san ko yana da yawa.

Me yasa yake da mahimmanci a duba cholesterol?

A taƙaice dai, cholesterol wani nau'in kitse ne da ake samu a cikin jininmu. Jikinmu yana buƙatar ɗan cholesterol don gina ƙwayoyin halitta masu lafiya. Amma matsalar tana farawa ne lokacin da wannan matakin cholesterol ya yi yawa.

Ka yi tunani game da bututun ruwa a gidanka. Me zai faru idan cikin waɗannan bututun ya yi datti ya yi tsatsa? Gudun ruwa yana toshewa, matsin lamba yana ƙaruwa, kuma daga ƙarshe bututun na iya fashewa. Haka nan, lokacin da cholesterol ya ƙaru, kitse yana fara zuba a cikin jijiyoyin jininmu (jijiyoyin jini). A magani, muna kiran wannan (atherosclerosis) . Lokacin da jijiyoyin jini suka toshe ta wannan hanyar, zuciya ba ta samun adadin jinin da ake buƙata. Wannan shine farkon cututtuka masu tsanani kamar cututtukan zuciya da bugun zuciya.

Gabaɗaya, yana da mahimmanci ga kowa ya duba matakin cholesterol ɗinsa aƙalla sau ɗaya a cikin shekaru biyar bayan ya kai shekara 20. Yin hakan zai iya taimakawa wajen rage haɗarin kamuwa da cututtukan zuciya idan matakanka sun yi yawa. Ko da kuwa kana da cututtukan zuciya, sarrafa cholesterol ɗinka zai iya taimakawa wajen hana ƙarin lalacewa.

Menene gwajin jini wanda ke tantance matakan cholesterol?

Idan ka je ganin likita, zai yi odar gwajin jini mai sauƙi wanda ake kira lipid profile don duba matakan cholesterol ɗinka. Wannan ita ce hanyar da aka saba amfani da ita. Wannan gwajin yana ba da bayanai game da manyan abubuwa guda huɗu. Bari mu ga menene su.

Me ya kamata ka yi kafin gwajin jini?

Yawanci, ana buƙatar ka yi azumi na kimanin awanni 9-12 kafin a yi maka wannan gwajin jini. Wannan yana nufin kada ka ci ko ka sha wani abu banda ruwa. Wannan yana nufin hana yin kuskuren karatu akan triglycerides saboda abincin da ka ci na ƙarshe. Duk da haka, likitanka ko dakin gwaje-gwaje za su ba ka takamaiman umarni kan abin da za ka yi kafin bayar da jini.

Me kuma ke faruwa idan ka haɗu da likita?

Likitanka ba zai yanke shawara bisa ga rahoton gwajin jini kawai ba. Zai yi ƙoƙarin fahimtar lafiyarka gaba ɗaya. Wannan na iya haɗawa da:

• Cikakken gwajin jiki: Za a duba dukkan jikinka.
• Magana game da tarihin lafiyarka: Za a yi maka tambayoyi da yawa, kamar sauran cututtukan da kake da su (kamar ciwon suga, hawan jini), magungunan da kake sha, da kuma ko akwai wani a cikin iyalinka da ke da cututtukan zuciya.
• Tambaya game da salon rayuwa:Za su tambaye ka game da abubuwa kamar abin da kake ci, ko kana motsa jiki, ko kana shan taba, da kuma ko kana shan barasa.
• Sauraron bugun zuciyarka: Na'urar auna bugun zuciya tana sauraron sautin bugun zuciyarka.
• Auna hawan jini: Duba hawan jininka abu ne da ya kamata ka yi.

Ta hanyar haɗa duk waɗannan bayanai, likita yana tantance haɗarin kamuwa da cututtukan zuciya da kuma yadda matakan cholesterol ɗinka ke shafar ka.

Ya kamata ka damu idan ka gano cewa matakin cholesterol ɗinka yana da yawa?

Ba lallai ba ne. Sanin cewa matakan cholesterol ɗinka suna da yawa ba yana nufin kana da matsala ba, shine matakin farko na neman mafita. Idan rahotonka ya nuna cewa matakanka sun ɗan yi yawa, likitanka zai yi magana da kai ya kuma ƙayyade mafi kyawun tsarin magani a gare ka.

Wannan zai iya haɗawa da abubuwa kamar:

1. Canje-canje a salon rayuwa da abinci: Wannan shine abu na farko kuma mafi mahimmanci. Abubuwa kamar rage yawan abinci mai mai, sukari, da gishiri, cin ƙarin 'ya'yan itatuwa da kayan lambu, motsa jiki kowace rana, da kuma daina shan taba na iya kawo babban canji.

2. Rubuta magani: Wani lokaci, musamman idan kana da wasu abubuwan da ke haifar da haɗari (misali, ciwon suga, hawan jini, tarihin cututtukan zuciya na iyali), abinci da motsa jiki kaɗai ba za su isa su rage yawan cholesterol ɗinka ba. A irin waɗannan yanayi, likitanka zai iya rubuta magungunan rage cholesterol (misali, statins).

Idan likitanka ya ga cewa haɗarin kamuwa da cutar ya yi yawa, zai iya tura ka zuwa wurin likitan zuciya. Saboda haka, yana da muhimmanci ka bi umarnin likitanka a hankali kuma kada ka ji tsoron komai.