Shin ɗanka ya fara makaranta ne kawai? Shin makarantar sau da yawa tana kiranka saboda rashin ɗa'a, rashin mayar da hankali, ko kuma kana fuskantar matsala wajen mai da hankali? Wataƙila kana mamakin, "Me na yi ba daidai ba? Me ya sa ɗana yake yin haka?" Idan haka ne, ba kai kaɗai ba ne. Ba kai kaɗai ba ne ka taɓa fuskantar wannan matsala. Iyaye da yawa suna fama da irin waɗannan matsaloli. A yau, za mu yi magana game da ADHD, wata cuta da za ta iya haifar da hakan, da kuma yadda za ka iya sauƙaƙa wa iyali mai irin wannan yaro.
Menene ADHD? Shin magani kaɗai ya isa?
A taƙaice dai, ADHD, ko kuma Ciwon Hawan Hankali, wata matsala ce ta ci gaba a kwakwalwar yaro. Ba laifin yaron ba ne ko laifin iyaye. Yana iya sa yara su sami wahalar kula da kansu (rashin mayar da hankali) , sarrafa tunaninsu (rashin sha'awa) , da kuma wahalar kasancewa mai da hankali (rashin aiki sosai) .
A mafi yawan lokuta, likita zai iya rubuta wa yaro mai ADHD magani. Akwai nau'ikan magunguna guda biyu: 'Psychostimulants' (kamar 'Ritalin') da 'Nonstimulants' (kamar 'Strattera'). Amma abu mafi mahimmanci da za a tuna shine ko za a ba wa yaronka magani ko a'a, abin da za a bayar, da kuma nawa za a bayar, shawara ce da ya kamata a yanke gaba ɗaya tsakaninka da likitan yaronka .
Wasu yara suna samun sakamako mai kyau daga magani cikin sauri. Amma ga wasu yara, yana ɗaukar lokaci kafin a sami magani da kuma adadin da ya dace. Haka kuma, wasu yara na iya fuskantar wasu illoli daga magani, kamar ƙaruwar damuwa.
Ka tuna, ƙwayoyin cuta ba za su iya koyar da yaro dabarun rayuwa ba. Magani kayan aiki ne kawai a wannan tafiya. Da zarar yaron ya ɗan kwantar da hankalinsa da magani kuma ya sami damar mai da hankali, to wannan shine lokaci mafi kyau don koya wa yaron wasu dabarun rayuwa, kamar sarrafa lokaci da daidaita motsin rai.
Canje-canje a salon rayuwa - tasirin abinci da motsa jiki
Baya ga magunguna, akwai wasu abubuwa da yawa da za ku iya gwadawa. An gano cewa canje-canje a abinci da motsa jiki musamman suna da tasiri mai mahimmanci ga halayen yara masu fama da ADHD.
Misali, kai ɗanka motsa jiki na minti 15 ko tafiya kafin makaranta zai iya taimaka masa ya kasance cikin natsuwa a duk tsawon yini. Haka kuma, rage cin abinci mai sukari da abinci mai launuka na roba shima yana da amfani ga yara da yawa. Wani lokaci ba su bitamin (wanda aka samu ta hanyar gwajin kwayoyin halitta, misali) na iya taimakawa. Amma yana da mahimmanci ka yi magana da likitanka kafin ka yi wani abu makamancin haka.
Amma babban ƙalubale a nan shi ne ƙoƙarin yin duk waɗannan a lokaci guda.
"A matsayinmu na iyaye ga ɗa mai ADHD, muna ganin dole ne mu yi komai daidai 100%. Abinci, motsa jiki, magani, ƙarin azuzuwan... Idan ka yi ƙoƙarin yin duk waɗannan abubuwa a lokaci guda, za ka ƙare da gajiya, gundura, da kuma dainawa. Kada ka yi haka. Fara da ƙanƙanta, yi abin da za ka iya, kuma ka yi shi ta hanyar da ta dace. "
Abu mafi mahimmanci: yadda za mu tsara tunaninmu a matsayinmu na iyaye
Ko da yake abubuwa kamar magani, motsa jiki , da tallafi daga makaranta suna da mahimmanci, akwai wani abu mafi muhimmanci fiye da duk waɗannan. Haka muke kallon yaranmu da tunaninmu . Ranar da kuka canza wannan, za ku ji yadda yanayin gida zai canza.
Akwai wata hanya mai kyau ta fahimtar wannan. Ana kiranta da manufar 'Zamanin Gudanarwa'. A taƙaice dai, ADHD jinkiri ne a cikin aikin gudanarwa na kwakwalwa. Wannan yana nufin cewa abubuwa kamar kula da motsin rai, kulawa, da tsare-tsare suna tasowa kaɗan bayan shekarun yaro na ainihi. Wannan jinkiri yawanci yana kusan kashi ɗaya bisa uku na shekarun yaron.
Ka yi tunanin, idan ɗanka yana da shekara 9, aikinsa na zartarwa wataƙila yana da shekara 6. Yanzu maimakon tunani, "Yaro ɗan shekara 9 ba zai iya yin irin wannan hali ba," fara tunani, "Ta yaya zan iya bayyana wannan ga ɗan shekara 6?" Wannan ƙaramin canji zai ƙara haƙurinka da kyautatawa ga ɗanka sosai.
Wani muhimmin abu da ya kamata a tuna koyaushe shine wannan:
"Yaron ba yana ba ka matsala ba ne, yana cikin matsala."
Idan yaro ya yi ihu, ya mirgina a ƙasa, ko kuma ya yi fama da kalmomi, yana ƙoƙarin gaya maka, "Ina fuskantar matsala da wani abu, ka taimake ni." Idan muka koyi kallonsa ta wannan hanyar, maimakon yin fushi, muna jin tausayin yaron. To, magance matsaloli zai fi sauƙi.
Nasihu masu amfani don sauƙaƙa ayyukan yau da kullun
Rayuwa da yaron ADHD na iya zama ƙalubale a wasu lokutan. Ga wasu shawarwari masu amfani don sauƙaƙa shi.
| dabarun | Bayani da misalai |
|---|---|
| Tunatarwa don yin aikin a lokacin da ya dace | Yara ADHD suna mantawa da abubuwa idan an gaya musu tun da wuri. Don haka ku tunatar da su lokacin da suke buƙatar yin su. Saita ƙararrawa a wayarsu, kuma ku manna rubutu a ƙofarsu. Misali, rubuta "Sanya littafin aikin gida a cikin jakarku" sannan ku manna shi a ƙofar. |
| Motsawa | Bai isa kawai ka ba wa ɗanka jerin abubuwan da zai yi ba. Kana kuma buƙatar ƙarfafa shi ya yi su. Ka ba shi ƙarfafawa kamar, "Bari mu gama wannan aikin sannan mu yi wasan da ka fi so." |
| Daidaito | Ka sanya ya zama al'adar yin ayyuka masu wahala a lokaci guda kowace rana. Misali, idan ka fara yin aikin gida da ƙarfe 6 na yamma kowace rana, saita ƙararrawa don wannan lokacin kuma ka mai da shi al'ada. |
| Lada Mai Sauri | Dole ne a riƙa tsawatar da waɗannan yaran akai-akai. Don haka don yanke shawara, a yaba ko da ƙananan nasarori ne. Maimakon jadawalin aiki na mako-mako, a fara da na yau da kullun. Wani abu kamar, "Ka tsaftace ɗakinka yau, don haka zan ba ka ƙaramin kyauta a yau." |
Yaya kake jurewa da ranaku masu wahala?
Duk da wannan duka, wasu kwanaki suna da matuƙar wahala. Akwai ranakun da yaron bai saurari komai ba kuma yana ihu akan komai. Me kuke yi a irin wannan rana?
Abu mafi kyau da za a yi shi ne a yi tunanin, "Yau ba rana ce mai kyau ga hakan ba" sannan a bar shi ya tafi.Idan ɗanka yana cikin matsala mai yawa, ba zai iya yin aikin gida ba. Ba za ka iya yi masa magana ka shirya wani abu ba. Kawai ba zai yiwu ba. A irin wannan lokacin, ajiye aikin gida na dare ɗaya. Ka yanke shawara, "Bari mu yi shi gobe, ko kuma a ƙarshen mako." Wani lokaci, mafi kyawun abin da za a yi shi ne kawai ka yi komai .
A ajiye yadda wasu ke kallonka da kuma abin da al'umma ke tsammani daga gare ka, sannan ka yi tunani game da abin da ya fi dacewa da iyalinka.
Saƙon Ɗauka Gida
- ADHD ba mummunan hali ba ne na yaro, illa dai rashin lafiya ce. Kada ka ji laifi game da hakan.
- Magani taimako ne kawai a wannan tafiya. Kullum ku tattauna da likitan ku.
- Babban abin da ke haifar da nasarar wannan tafiya shi ne tunaninka a matsayinka na iyaye da kuma yadda kake kallon ɗanka.
- Ka fahimci 'shekarun shugabanni' na ɗanka. Wannan zai sauƙaƙa maka ka kai matakin yaron ka yi aiki.
- Ka tuna da wannan mantra: "Yaron ba yana ba ka matsala ba, yana cikin matsala."
- Fiye da komai, gina dangantaka mai kyau da ɗanka. Abin da kawai suke so shi ne uwa da uba waɗanda ke tare da su kuma suke ƙaunarsu.
💬 Comments (0)
Har yanzu ba a buga sharhi ba. Ƙara bayanin ku anan a karon farko.
Ƙara sharhin ku