Shin wani lokacin kana jin zafi mai matsewa a wani wuri na jikinka? Ko da kuwa mun shafa shi, ko da tausa akai-akai, wannan matsewa da zafi ba za su tafi ba. Wani lokaci, ko da yake wannan ciwon yana wuri ɗaya, tasirinsa na iya tasowa daga wasu sassan jiki. A yau, muna magana ne game da wata hanya ta musamman ta magani wadda za ta iya taimakawa wajen magance irin wannan ciwon tsoka mai ɗorewa, mai wahalar fahimta.
Mene ne Maganin Sakin Myofascial?
Ko da yake wannan sunan yana iya yin kama da mai rikitarwa, ma'anar tana da sauƙi. Bari mu raba ta. "Myo" yana nufin "tsoka." "Fascial" yana nufin nama a jikinmu da ake kira fascia .
To menene wannan 'fascia'?
Ka yi tunanin gidan gizo-gizo. Akwai wani siriri, amma mai ƙarfi sosai, mai kama da yanar gizo wanda ke ratsa dukkan jikinmu. Yana rufe kuma yana tallafawa tsokoki, ƙasusuwa, jijiyoyi, jijiyoyin jini, har ma da gabobin ciki. Tsarinsa ne mai ci gaba da kewaye. Wannan yana nufin fascia a ƙafarka tana da alaƙa da fascia a wuyanka.
Yawanci, wannan fascia yana da sassauƙa da kuma shimfiɗawa. Duk da haka, saboda haɗari (faɗuwa, haɗarin mota), tabo bayan tiyata, rashin kyawun yanayi na dogon lokaci, ko damuwa ta hankali, wannan fascia na iya matsewa, mannewa, kuma ya rasa sassaucinsa.
Kamar yadda gizo-gizo ke miƙewa idan aka ja shi a wani lokaci, matsewar wani yanki na fascia na iya bayyana a matsayin ciwo a wani ɓangare na jiki daban.
Maganin sakin tsoka na Myofascial, maimakon mayar da hankali kan tsokoki kawai, yana mai da hankali kan sakin waɗannan membranes na fascia masu tauri da kuma dawo da sassaucinsu.
Shin wannan iri ɗaya ne da Maganin Trigger Point?
Eh, galibi abu ɗaya ne. Ana kuma kiran wannan maganin da maganin Myofascial Trigger Point Therapy. Dalilin haka shi ne ciwon da ke faruwa a wannan fascia yana faruwa ne ta wasu wurare da ake kira 'trigger points' .
A taƙaice dai, waɗannan su ne "ƙulle-ƙulle masu tauri" ko "ƙulle-ƙulle masu zafi" da muka ambata a baya. Wataƙila kun taɓa jin waɗannan ƙulle-ƙulle lokacin da kuke tausa wurare kamar bayanku, wuyanku, ko kafadu. Waɗannan ƙulle-ƙulle masu tauri suna takaita motsin tsokoki da gidajenku. Za a iya jin zafi a wurin ƙulle-ƙullen, ko kuma yana iya haskakawa zuwa wasu sassan jikinku. Manufar wannan maganin ita ce a saki waɗannan wuraren da ke haifar da hakan.
Su waye za su fi amfana daga wannan maganin?
Duk wanda ke fama da ciwon da ke haifar da matsewar fascia zai iya amfana da wannan maganin. Zai iya zama da amfani musamman ga waɗanda ke da waɗannan yanayi:
| Yanayi / Dalili | Misalai |
|---|---|
| Raunin Jiki | Faɗuwa, haɗarin mota, haɗurra yayin wasa. |
| Tabo | Yanayi kamar bayan tiyata, ƙonewa, da kuma kafada mai sanyi . |
| Kumburi | Osteoarthritis , Plantar Fasciitis , Bursitis . |
| Jijiyoyin Matsewa | Faifan Herniated, Carpal Tunnel Syndrome. |
| Raunin Damuwa Maimaitawa | Amfani da kwamfuta mai tsayuwa mara kyau, ɗaga nauyi, da kuma ci gaba da yin irin waɗannan motsi. |
Cututtukan da za a iya magancewa da wannan magani
Ana amfani da wannan hanyar magani don yanayi daban-daban. Misali:
- Ciwon Ciwo na Myofascial: Ciwon da ke da alaƙa da fascia na dogon lokaci.
- Ciwon Tunnel na Carpal: Jin kasala da ciwo a hannu da wuyan hannu.
- Ciwon Ƙasa da Baya: Ciwon da tsokoki da jijiyoyi ke haifarwa a baya.
- Matsalar TMJ:Kumburin tsokoki da ke kewaye da haɗin muƙamuƙi.
- Fibromyalgia: Yanayi mai zafi na yau da kullun wanda ke shafar tsokoki da haɗin gwiwa a duk faɗin jiki.
- Ciwon kai na Migraine na Kullum: Ciwon kai na Kullum.
Me ke faruwa a zahiri a lokacin zaman jiyya?
Idan ka nemi wannan maganin, wanda ya sami horo na musamman don maganin zai yi maka magani. Wannan mutumin na iya zama likitan motsa jiki, likitan motsa jiki, ko ƙwararren likitan wasanni.
Ana yin maganin ne a cikin ɗaki mai zaman kansa. Da farko, mai ilimin hanyoyin kwantar da hankali zai duba jikinka ya gano waɗannan wurare masu matsewa da ƙulle-ƙulle (wuraren da ke haifar da matsala). Sannan, ba tare da amfani da mai ko man shafawa ba, sai su shafa mai laushi, har ma da matsi kai tsaye a fata.
Ba sa amfani da mai domin suna son jin matsewar fascia.
Suna amfani da wannan matsin lamba, a hankali suna ƙoƙarin miƙewa da kwance nama mai matsewa. Suna maimaita wannan tsari har sai sun ji "sakin kulli." Da zarar an saki wani yanki, sai su matsa zuwa wurin da ya matse na gaba. Wannan zaman jiyya zai iya ɗaukar daga mintuna 15 zuwa 50.
Menene fa'idodin bayan magani da kuma bayan magani?
Bayan maganin, za ka iya jin ɗan ciwo ko rauni a wuraren da mai ilimin hanyoyin kwantar da hankali ya matsa. Wannan abu ne na al'ada kuma zai tafi da sauri. Duk da haka, za ka fara jin 'yanci da annashuwa a waɗannan wurare fiye da da.
Domin samun sakamako mai kyau, ya kamata a yi wannan maganin a jere. Likitan ku ko mai ilimin hanyoyin kwantar da hankali zai iya ba da shawarar ku yi wannan maganin sau ɗaya ko sau uku a mako na tsawon makonni ko watanni da yawa, ya danganta da tsananin yanayin ku.
| fa'idodi | Haɗari & Gargaɗi |
|---|---|
| ✅ Rage radadi da warkar da kyallen jiki. | ❌ Zubar jini a cikin jiki (ba kasafai ake samunsa ba). |
| ✅ Ƙara yawan motsi a cikin tsokoki da gidajen abinci. | ❌ Lalacewar jijiyoyi (ba kasafai ake samu ba). |
| ✅ Yana inganta zagayawar jini a jiki. | ❌ Wahalar motsa tsokoki (na ɗan lokaci). |
| ✅ Rage damuwa da taurin jiki. | ❌ Sanyi na ɗan lokaci (ba kasafai ake samunsa ba). |
| Idan kana da ɗaya daga cikin waɗannan yanayi, yi magana da likitanka kafin a yi maka magani! | |
| |
Za ka iya yin wannan kai kaɗai?
Eh, za ka iya yin wannan maganin da kanka har zuwa wani mataki. Ana kiran wannan da Self-Myofascial Release . Don wannan, ana amfani da abin naɗa kumfa ko wani abin tausa na musamman. Ta amfani da waɗannan, za ka iya shafa matsi mai laushi ga waɗannan tsokoki masu tauri da fascia.
Amma ku tuna! Kada ku gwada waɗannan darussan da kanku ba tare da tuntuɓar likitanku ko likitan motsa jiki ba. Yin su ba daidai ba na iya ƙara muku radadi ko haifar da wata illa.
Saƙon Ɗauka Gida
- Maganin Sakin Myofascial wata hanya ce ta musamman da ke magance matsalar fascia, wani membrane da ke rufe tsokoki.
- Manufar ita ce rage radadi da tauri ta hanyar sakin wuraren da ke haifar da ciwo a jiki.
- Wannan zai iya zama da amfani ga yanayi daban-daban kamar ciwon baya, ciwon wuya, migraines, da fibromyalgia.
- Ya kamata a yi wannan maganin ne kawai ta ƙwararren likita, kamar likitan motsa jiki, wanda aka horar da shi musamman don wannan aikin.
- Yana da matuƙar muhimmanci ka yi magana da likitanka ka nemi shawara kafin ka fara kowace irin magani, musamman idan kana da wasu matsalolin lafiya.
💬 Comments (0)
Har yanzu ba a buga sharhi ba. Ƙara bayanin ku anan a karon farko.
Ƙara sharhin ku