Ba za ka iya gani nesa ba? Bari mu koyi game da Myopia (Nearsightness) a cikin sauƙi!

Shin ka taɓa samun irin wannan matsala a kanka? Idan kana tafiya a kan titi, yana da wuya ka karanta wata alama da ke nesa, amma idan kana karanta littafi ko jarida a kusa, za ka iya ganin ta a sarari ba tare da wata matsala ba. Ko kuma idan kana kallon talabijin, dole ne ka matsa kusa da shi don ganin ta. Idan wannan abu ne da ya zama ruwan dare a gare ka, to kana iya samun wata cuta da ake kira 'Myopia'. Bari mu yi magana game da wannan dalla-dalla a yau.

Menene Myopia?

Myopia ita ce sunan da likitoci ke kira da wannan yanayin. Wasu mutane kuma suna kiransa da 'near-sightless'. A taƙaice dai, wannan yana nufin cewa za ka iya ganin abubuwan da ke kusa da kai a sarari, amma abubuwan da ke nesa ba su da tabbas kuma ba su da tabbas . Ka yi tunani a kai, lokacin da kake tuƙi, za ka iya karanta wata alama ce kawai a gefen hanya idan ta yi kusa sosai. Wani abu ne makamancin haka.

Wannan yanayi da ake kira myopia a zahiri ya zama ruwan dare a tsakanin mutane da yawa. Matsalar ita ce ta hanyar mayar da hankali kan ido. Amma babu abin damuwa a kai, yawanci ana iya gyara shi da gilashi, ruwan tabarau na ido, ko kuma wani lokacin tiyata.

Yaya wannan ciwon ya zama ruwan dare?

Myopia abu ne da ya zama ruwan dare gama gari. A cewar wani bincike, sama da kashi 40% na mutane a Amurka kaɗai ke da wannan yanayin. Abin baƙin ciki, wannan adadin yana ƙaruwa kowace rana, musamman a tsakanin yara 'yan makaranta . Masana ido sun yi imanin cewa wannan yanayin zai ƙara ƙaruwa a cikin 'yan shekaru masu zuwa.

An kuma ce kusan ɗaya cikin huɗu na iyaye suna da ɗa mai ciwon myopia. Wasu ƙwararrun ido suna ganin idan ɗanku ya shafe lokaci mai tsawo yana karanta littattafai, ko kuma yana ci gaba da yin wasu ayyuka kamar amfani da waya ko kwamfuta, haɗarin kamuwa da cutar myopia na iya ƙaruwa.

Akwai nau'ikan myopia?

Masana ido sun raba myopia zuwa manyan rukuni biyu:

1. Ciwon Mara Mai Sauƙi

2. Ciwon ido (Myopia)

Wannan 'myopia mai cutarwa' a da ana kiransa 'myopia mai lalacewa'. Mutanen da ke da myopia mai sauƙi za su iya samun gani mai kyau ta amfani da tabarau ko ruwan tabarau na ido. Duk da haka, mutanen da ke da myopia mai cutarwa wani lokacin suna iya samun wahalar samun gani mai kyau ko da ta hanyar amfani da ruwan tabarau na gyara.

Mene ne alamun myopia?

To, menene alamun cutar idan kana da myopia? Bari mu gani.

• Abubuwan da ke nesa suna bayyana a sarari kuma ba su da tabbas , amma abubuwan da ke kusa suna bayyane a sarari.
• Ciwon kai akai-akai.
• Ciwon ido.
• Kuna ƙoƙarin gani daga nesa ta hanyar rage idanunku (kulle ido) .
• Jin gajiya lokacin tuki, wasa, ko kallon nesa da ƙafafu da yawa.

Duba ko yaronka yana da waɗannan alamun:

Idan yaronka yana da myopia, zai iya nuna waɗannan alamun. Ka kula da waɗannan:

• Rage iyawa a aikin makaranta . Misali, wahalar rubutu a kan allo.
• Wahalar kula da hankali (gajartar da hankali).
• Riƙe abubuwa kamar littattafai da kayan wasa kusa da fuska .

Amma ku tuna, a mafi yawan lokuta, myopia ba cuta ce mai tsanani ba kuma ana iya sarrafa ta cikin sauƙi ta amfani da tabarau, ruwan tabarau na ido, ko tiyatar refractive.

Mene ne dalilan myopia?

Idan kana da ciwon ido na gani (myopia), wataƙila mahaifiyarka ko mahaifinka, ko kuma duka biyun, suna da wannan matsalar. Wannan yana nufin yana iya zama gado .

Masana ido har yanzu ba su san ainihin abin da ke haifar da myopia ba, amma sun yi imanin cewa haɗuwar abubuwan gado da muhalli ne ke haifar da shi.

A taƙaice dai, za ka iya gadar da ikon kamuwa da cutar myopia. Sannan, salon rayuwarka, wato yadda kake amfani da idanunka, zai iya haifar da myopia idan aka daidaita shi da hakan. Misali, idan ka karanta littattafai da yawa, idan ka daɗe kana aiki a kwamfuta, wato idan ka yi aiki sosai a kusa , za ka iya kamuwa da myopia.

Myopia yawanci yana bayyana ne a lokacin ƙuruciya. A mafi yawan lokuta, yanayin na iya ƙaruwa kaɗan a lokacin ƙuruciya, amma yawanci yakan daidaita kafin ƙarshen shekarun ƙuruciya .

Abin da ke faruwa a nan shi ne hasken da ke isa idonka bai mayar da hankali sosai ba. Shi ya sa hotuna suka bayyana a sarari. Ka yi tunanin kamar fitilar da aka nuna a hanya mara kyau . Idan ka nuna fitilar zuwa wani abu mai nisa, ba za a iya gani a fili ba. Abin da ke faruwa a nan ke nan.

Wa ya fi yiwuwa ya kamu da wannan? (Abubuwan da ke haifar da haɗari)

Akwai abubuwa da dama da ka iya haifar da ciwon myopia. Bari mu dubi menene su:

• Ciwon myopia a cikin iyali (kamar uwa, uba, 'yan'uwa).
• Karanta littattafai, kallon allo kamar wayoyi da kwamfutoci yana nufin ɓatar da ƙarin lokaci wajen yin aiki a kusa.
• Rage lokacin da ake kashewa a waje, yin wasa a waje, da sauransu. Wasu bincike sun nuna cewa wannan ma yana iya zama sanadin myopia.
• Wannan yanayin ya fi yawa a cikin mutanen da ke da wasu ƙabilu.

Shin myopia zai iya haifar da wasu matsaloli?

Sau da yawa muna cewa ana iya magance matsalar hangen nesa ta hanyar amfani da tabarau, ruwan tabarau na ido, ko tiyata kamar LASIK. Duk da haka, wasu mutane suna da 'cututtukan hangen nesa', wanda zai iya haifar da cututtukan ido masu tsanani.Wannan haɗarin yana da yawa musamman ga mutanen da ke da "myopia na rashin lafiya". Sannan:

• Ciwon ido.
• Yanayin Glaucoma.
• Ciwon Jijiyoyin Jijiyoyin Jini.
• Samuwar sabbin jijiyoyin jini marasa so (neovascularization) a cikin ido.
• Ragewar retina.

Irin waɗannan yanayi masu tsanani na iya faruwa.

Ciwon ido mai tsanani (high myopia) na iya faruwa ne saboda ƙwallon idon yaronka ya yi tsayi sosai ko kuma saboda cornea, ɓangaren da ke bayyane a gaban ido, ya yi lanƙwasa sosai .

Yadda za a tantance myopia?

Mai kula da ido zai iya gano cutar myopia ta hanyar yin gwajin ido na yau da kullun . Sau da yawa ana gano cutar myopia a lokacin ƙuruciya. Duk da haka, wani lokacin myopia na iya tasowa a cikin manya, musamman lokacin da ake aiki a wurin aiki wanda ke sanya damuwa sosai ga idanu (damuwar gani) ko saboda yanayin lafiya kamar ciwon suga.

Yadda ake duba idanun manya:

Lokacin da ake gwada wa babba ko babba cutar myopia, likita zai fara duba yadda idanunku ke mayar da hankali kan haske. Sannan za su auna ƙarfin ruwan tabarau da kuke buƙata. Da farko, za su sa ku karanta jadawalin ido don auna ƙarfin gani , ko kuma yadda hangen nesanku yake da kaifi. Sannan, za su yi amfani da kayan aiki mai haske da ake kira retinoscope don auna yadda haske ke haskakawa daga retina. Likitan kuma zai iya amfani da na'urar da ake kira phoropter . Ana amfani da wannan don auna adadin kuskuren refractive a cikin idonku ta hanyar sanya ruwan tabarau daban-daban a gaban idanunku. Ta haka ne za ku sami ƙarfin ruwan tabarau daidai.

Yadda ake duba idanun yaro:

Ya kamata likitan yara ya duba idanun yaronku a duk lokacin da ya ziyarci lafiyarsa. Idan zai yiwu, yana da kyau a yi gwajin ido na farko na yaronku kafin ya kai shekara ɗaya . Idan yaronku ba shi da wata matsala ta gani, a sake duba shi kafin ya fara makarantar yara.

Saboda myopia yana faruwa a cikin iyalai, yana da mahimmanci a duba idanun ɗanku da wuri idan wani a cikin iyalinku yana da matsalar gani. Idan kai ko likitan yaranku sun lura da wata matsala game da hangen nesa na ɗanku, za su tura ɗanku zuwa ga likitan ido ko likitan ido na yara.

Lokacin da ake duba idanun yara, likita zai duba idanun yaron a zahiri sannan ya duba ko martanin da yake bayarwa ga haske (haske reflex) al'ada ce. Yara tsakanin shekaru 3 zuwa 5Ana gwada gani ta amfani da allunan wasiƙa, hotuna, haruffa, ko kuma "wasan Tumbling E" (wanda kuma ake kira "Random E's Visual Acuity Test").

Domin ganin yaronka yana ci gaba da canzawa yayin da yake girma, yana da kyau a duba ganin yaronka ta likitan yara ko likitan ido kafin ya fara ajin farko da kuma akalla bayan duk bayan shekaru biyu . Makarantu da yawa suna ba da gwajin ido, amma ƙila ba su da cikakkun bayanai don gano daidai yanayin kamar myopia. Likitoci kan gano myopia a cikin yara tsakanin shekaru 3 da 12 .

Likitan ku zai iya amfani da kalmomin 'mild myopia', 'moderate myopia' ko 'high myopia'. Waɗannan suna nufin matakin myopia da kuke da shi, bisa ga kuskuren refractive ɗinku. Kurakuran refractive matsaloli ne da siffar idonku ta halitta waɗanda ke haifar da rashin gani. Mutum zai iya samun myopia tare da wasu kurakuran refractive, kamar astigmatism.

Mene ne hanyoyin magance myopia?

Yara da manya da ke fama da myopia za a iya gyara ganinsu da gilashin ido ko ruwan tabarau . Akwai kuma nau'ikan tiyatar refractive da dama waɗanda manya ne kawai ke samu (kuma ba kasafai ake samu ba, yara).

Idan kana da myopia, takardar da ka rubuta don gilashin ido ko ruwan tabarau na ido (contact lens) lamba ce mara kyau (kamar -3.00). Girman lambar, haka nan ƙarfin ruwan tabarau ɗinka yake ƙaruwa . Wannan takardar magani yana taimaka wa idonka ya haskaka ido yadda ya kamata a kan retina, yana sa ganin nesa ya bayyana.

Akwai hanyoyi da dama na magani:

• Gilashin Ido: Mafi shaharar maganin myopia shine gilashi. Dangane da adadin gyaran gani da kuke buƙata, kuna iya buƙatar saka gilashi a kowane lokaci, ko kuma lokacin da kuke buƙatar gani nesa. Kuna iya buƙatar gilashi kawai don tuƙi. Wasu yara masu myopia na iya buƙatar gilashi kawai don yin wasa da ƙwallo, kallon fim, ko kallon allo. Amma wasu mutane suna buƙatar sanya gilashi koyaushe don gani a sarari. Gilashin hangen nesa ɗaya yana gyara hangen nesa. Duk da haka, mutanen da suka haura shekaru 40 da ke da myopia na iya buƙatar gilashin bifocal ko ruwan tabarau mai ci gaba don gani a sarari kusa da nesa.
• Ruwan Ido Mai Haɗawa: Wasu mutane suna ganin cewa sanya ruwan tabarau mai haɗawa yana sa ganin nesa ya yi kaifi kuma yana ba su damar gani sosai. Duk da haka, suna buƙatar ɗan ƙoƙari don kiyaye su tsabta. Tambayi likitanka game da nau'in da ya fi dacewa da matakin myopia da sauran kurakuran refractive.
• Maganin Ortho-k ko CRT (Maganin Refractive Corneal):Wannan hanyar na iya dacewa da wasu mutanen da ke da myopia mai sauƙi. Ta ƙunshi sanya wani nau'in ruwan tabarau na musamman (ruwan tabarau na corneal refractive contact) yayin da kake barci. Wannan na ɗan lokaci yana canza siffar cornea ɗinka, yana ba ka damar gani mai kyau na tsawon lokaci don yin aiki a rana.
• LASIK (Taimakon Laser In Situ Keratomileusis): Wannan ita ce tiyatar da aka fi amfani da ita don gyara myopia. A LASIK, likitan ido yana amfani da hasken laser don yanke wani siririn lanƙwasa a kan cornea, sake fasalin kyallen cornea a ciki, sannan a mayar da lanƙwasa a wurinsa.
• LASEK (Maganin Keratectomy Mai Taimakawa a Laser): A tiyatar LASEK, likitan ido yana amfani da hasken laser don yanke saman layin (epithelium) na cornea kawai, yana sake fasalin layukan waje, sannan yana rufe murfin.
• PRK (Photorefractive Keratectomy): PRK wani nau'in tiyatar ido ne na laser da ake amfani da shi don gyara myopia mai sauƙi zuwa matsakaici. Hakanan yana iya gyara hangen nesa da/ko astigmatism. A lokacin PRK, likitan ido yana cire saman gaban cornea ɗinka kuma yana sake fasalinsa da laser. Wannan yana daidaita shi ta yadda haskoki masu haske za su iya mai da hankali kan retina. Ba kamar LASIK ba, likita ba ya yanke wani lanƙwasa. Saman cornea ɗinka yana girma cikin mako ɗaya ko biyu. PRK ya fi kyau ga mutanen da ke da siririn cornea ko mai kaifi saboda yana haifar da ƙarancin lalacewa ga kyallen cornea fiye da LASIK.
• Ruwan tabarau na Phakic Intraocular: Wannan kyakkyawan zaɓi ne ga mutanen da ke da ciwon myopia mai yawa, ko kuma ga mutanen da ciwon idonsu ya yi siriri sosai don a yi musu PRK ko LASIK. Likitan zai dasa waɗannan ruwan tabarau na phakic intraocular a cikin ido, a gaban ruwan tabarau na halitta.
• Dashen Ruwan Ido a Ido: A nan ne likitan ido zai cire ruwan tabarau na halitta ya saka sabo a ido. Ana yin wannan tiyatar kafin a sami cutar ido.
• Maganin Gani: Wannan zaɓi ne idan ciwon ido ya samo asali ne daga ciwon ido a cikin tsokoki masu mai da hankali. Motsa jiki na ido zai iya taimakawa wajen ƙarfafa waɗannan tsokoki da kuma inganta ikon mayar da hankali. Duk da haka, wannan maganin bai dace da duk wanda ke da ciwon ido ba. Bayan gwajin ido, likitan ido zai gaya maka ko wannan ya dace da kai.

Me za a yi tsammani yayin rayuwa da myopia?

Myopia ba cuta ce da ke ɓacewa kawai ba. Babban maganin shine gilashi ko ruwan tabarau na ido. Hakanan zaka iya gyara hangen nesanka ta hanyar tiyata.

Halin da ake ciki ga wanda ke da myopia na iya bambanta dangane da nau'in myopia. Gabaɗaya, ana iya magance 'Myopia Mai Sauƙi' cikin sauƙi. Duk da haka, idan kuna da 'High Myopia' ko 'Pathologic Myopia' mai wuya, yanayin ku na iya ɗan bambanta.

Ciwon mara mai tsanani yakan daina muni tsakanin shekaru 20 zuwa 30. Za ka iya ci gaba da sanya tabarau ko ruwan tabarau na ido, ko kuma a yi maka tiyata. Duk da haka, Ciwon mara mai tsanani zai iya haifar da 'ciwon mara mai tsanani', wanda zai iya haifar da matsalolin gani mafi tsanani daga baya a rayuwa. Waɗannan rikice-rikicen ma na iya haifar da asarar gani .

Saboda haka, yana da mahimmanci ga kowa ya yi gwajin ido akai-akai. Amma yana da mahimmanci musamman idan kuna da myopia mai yawa ko myopia mai cututtuka . A duba idanunku bisa ga jadawalin da likitan idonku ya ba da shawara.

Za a iya hana myopia ko kuma rage haɗarin?

Ciwon myopia yana faruwa ne a cikin iyalai, don haka ba za a iya hana shi gaba ɗaya ba. Duk da haka, akwai wasu hanyoyi da za ku iya taimakawa wajen rage haɗarin kamuwa da ciwon myopia.

Wasu kwararru a fannin ido sun yi imanin cewa kai ko yaronka za ku iya rage haɗarin kamuwa da cutar myopia ta hanyar yin isasshen lokaci a waje, rage lokacin da za ku ɗauka a gaban allo , da kuma kula da adadin lokacin da za ku ɗauka kuna yin aiki na kusa, kamar karatu da dinki.

Ta yaya zan iya hana myopia ta ƙara muni?

Duk da cewa babu wani takamaiman maganin cutar myopia, akwai abubuwan da za ku iya yi a rayuwarku ta yau da kullun don taimakawa lafiyar ido gaba ɗaya. A kwanakin nan, yana da matuƙar muhimmanci a rage matsin lamba a ido, musamman ga 'ya'yanku (da kanku).

Yi ƙoƙarin bin waɗannan shawarwari masu sauƙi don kare idanunku:

• Ka iyakance lokacin da kake amfani da na'urorin dijital (wayoyi, kwamfutoci, kwamfutar hannu, da sauransu)
• Lokacin da kake kallon allon, ɗauki hutun allo ka motsa tsokoki na idonka (kamar kallon nesa, motsa idanunka).
• Kada ka yi karatu ko aiki a cikin hasken da ba shi da haske.
• Fita waje, sanya tabarau idan kana waje.
• Sanya kayan kariya na ido yayin wasa/yin ayyukan nishaɗi.
• Idan kana shan taba, ka daina.
• A duba idanunka akai-akai.
• Tambayi likitanka game da digo na ido na atropine, wanda zai iya taimakawa wajen sarrafa ci gaban myopia.
• Ana iya sarrafa karuwar myopia a cikin yaraTambayi likitanka game da ruwan tabarau masu mayar da hankali biyu.

Me ya kamata ka ci domin kiyaye lafiyar idanunka?

Idanunmu duk suna buƙatar sinadarai masu gina jiki daga abincin da muke ci don kiyaye ƙwayoyin halittarsu da aikinsu. Abinci mai gina jiki yana da matuƙar muhimmanci musamman lokacin da idanun yaronku ke tasowa. Baya ga rage abubuwan sha masu ɗauke da kafeyin da abubuwan sha masu sukari, ku sha ruwa mai yawa don ku kasance cikin ƙoshin lafiya.

Haka kuma, yi ƙoƙarin cin abinci mai wadataccen abinci mai gina jiki:

• Bitamin A: Domin kiyaye lafiyar ido da kuma kula da kyakkyawan gani, kuna buƙatar isasshen bitamin A, wani sinadari mai hana kumburi, a cikin abincinku. Akwai abinci mai wadataccen bitamin A wanda ya dace da kowace abinci. Kayan lambu sun haɗa da dankali mai zaki, kayan lambu masu ganye kore, da karas. Abincin dabbobi ya haɗa da cuku, kifi mai mai, da hanta.
• Bitamin C: Mafi kyawun abinci don samun adadin bitamin C na yau da kullun shine 'ya'yan itatuwa da kayan lambu. Abubuwa kamar lemu, inabi, strawberries, da broccoli.
• Lutein: Ku ci kayan lambu masu ganye kore domin samun isasshen lutein, wanda ke taimakawa idanu wajen tace hasken shuɗi mai cutarwa wanda zai iya lalata retina.

Idan kai ko yaronka kuna damuwa cewa ba ku samun isasshen bitamin da ma'adanai ba, za ku iya shan multivitamin. Amma ku tuna, bitamin da ake sha a cikin ƙwayoyin magani ba sa sha kamar waɗanda ake samu a cikin abinci . Hakanan yana da mahimmanci ku yi magana da likitanku kafin fara duk wani ƙarin abinci.

Kiyaye lafiyar idonka da ta iyalinka yana nufin yin gwajin ido akai-akai, bin tsarin kula da ido mai kyau, da kuma cin abinci mai kyau. Kiyaye waɗannan kyawawan halaye zai taimaka muku ganin makomar da ke cike da abubuwan da kuke so.

Yaushe ya kamata ka ga likita?

Yana da muhimmanci kowa ya riƙa duba idanunsa akai-akai. Musamman idan ka lura da wani canji a ganinka, ka tabbata ka ga likitan ido.

Idan kina da yara kuma suna kallon ido da yawa, ko kuma ki kalli abubuwa da kyau , yi alƙawarin ganin likita.

Idan ka rasa ganinka ba zato ba tsammani, ko kuma idan ka ga ƙarin walƙiya ko walƙiya, nemi shawarar likita nan da nan. Wasu yanayi, kamar rabuwar ido, gaggawa ce ta likita .

Shin myopia yana ƙaruwa da shekaru?

Eh, yana iya faruwa. Musamman a lokacin shekarun kafin ƙuruciya da kuma lokacin da jiki ke fuskantar ƙaruwar girma.Myopia yawanci yana daidaita ne a lokacin da mutum ya kai shekara 20. Ana iya gano myopia a lokacin girma. Wannan yawanci yana faruwa ne saboda yawan damuwa a idanu (damuwar gani), ciwon suga, ko wata cuta kamar cataracts .

Kashe lokaci mai tsawo wajen yin ayyukan kusa, kamar karatu ko aiki a kwamfuta, na iya haifar da damuwa a idanunka. Masana ido sun yi imanin cewa wannan yawan amfani da shi zai iya sa tsokoki masu mayar da hankali su makale a cikin 'kusa da kayan aiki'.

Idan kai babba ne, idan kwatsam ka fuskanci raguwar gani daga nesa, ganin na'urori masu iyo, walƙiyar haske, ko inuwa a gaban idanunka, ko kuma idan kwatsam ka rasa gani a ido ɗaya, ka nemi likitan ido nan da nan don kawar da wata mummunar matsala ta lafiya.

A ƙarshe, mafi mahimmancin abubuwan da za a tuna

Ciwon ido (myopia) yanayi ne da ke wahalar gani daga nesa, amma yana iya gani a sarari. Yana da yawa, musamman a tsakanin yara. Kada ku damu, akwai magunguna masu kyau don magance shi. Ana iya yin gilashi, ruwan tabarau na ido, har ma da wasu tiyata.

Abu mafi mahimmanci shine a riƙa duba idanunku akai-akai , musamman idanuwan yaranku. Da zarar kun gane su, da zarar kun gane su, zai fi sauƙi a sarrafa su.

Kada ka manta ka ba wa idanunka hutu lokacin da kake karanta littattafai, ko amfani da wayar ka, ko amfani da kwamfuta. Ka ɓatar da lokaci mai yawa a waje gwargwadon iyawa. Ka ci abinci mai kyau da gina jiki.

Idan ka lura da canji kwatsam a ganinka, kamar baƙaƙen ɓuraguzan da ke shawagi a gaban idanunka ko kuma ganin haske, ka tabbata ka ga likita nan take. Wannan na iya zama gaggawa.

Don haka, ku kula da idanunku. Domin kuwa, muna da waɗannan idanu biyu ne kawai don ganin kyawawan abubuwa a wannan duniyar!

« Myopia, hangen nesa na kusa, gani, gilashi, ruwan tabarau na ido, LASIK, lafiyar ido