Shin kana kuma samun ciwon kai idan kana shan sigari? Bari mu yi magana game da ciwon kai na Nicotine.

Shin kana samun ciwon kai bayan shan sigari, ko kuma bayan rashin shan sigari duk rana sannan da yamma? Wataƙila kana ƙoƙarin daina shan sigari. Shin har yanzu kana da ciwon kai da ba za a iya jurewa ba? Duk da cewa mutane da yawa suna tunanin dalilai daban-daban na wannan ciwon kai, ainihin dalilin na iya zama shan taba. A yau muna magana ne game da wannan 'ciwon kai na nicotine'. Bari mu ɗan yi nazari kan ainihin abin da yake, dalilin da ya sa yake faruwa, da kuma yadda za a kawar da shi.

Menene ainihin ciwon kai na nicotine?

A taƙaice dai, ciwon kai na nicotine ciwon kai ne da ke faruwa sakamakon amfani da nicotine ko janye shi daga jiki. Nicotine shine babban sinadari mai jaraba da ake samu a cikin sigari, sigari, taba mai taunawa, sigarin lantarki, ko kuma kamar yadda muke kira shi, 'vapes'. Amma ga ɗan rikitarwa: kayayyakin taba ba wai kawai suna ɗauke da nicotine ba ne. Suna ɗauke da dubban wasu sinadarai . Don haka wani lokacin yana iya zama da wuya a gane ko ciwon kai ya faru ne ta hanyar nicotine, wani sinadari, ko haɗuwa da waɗannan duka. Kuma tunda akwai wasu dalilai da yawa da ke haifar da ciwon kai, bari mu yi la'akari da wannan kafin mu ɗauka cewa duk saboda nicotine ne.

Yaya ciwon kai na nicotine yake ji? Menene waɗannan nau'ikan?

Babban alamar ciwon kai na nicotine shine ciwo. Amma wannan ciwon na iya jin daban ga kowane mutum. An gano cewa wasu nau'ikan ciwon kai suna da alaƙa ta musamman da amfani da nicotine. Bari mu duba menene su.

Me yasa nicotine ke sa ni ciwon kai? Menene ke haifar da hakan?

Ciwon kai yawanci yana faruwa ne sakamakon musayar sigina tsakanin kwakwalwarmu, jijiyoyin jini, da jijiyoyin da ke kewaye da mu. Masu bincike sun yi imanin cewa nicotine yana shafar wannan tsari ta hanyoyi da dama.

• Takurawar jijiyoyin jini: Nicotine wani abu ne da ke sa jijiyoyin jini a jikinmu su takura. Ka yi tunanin cewa jijiyoyin jini a kwakwalwarka sun takura. Wannan yana rage yawan jini da iskar oxygen da ke isa kwakwalwarka. Za mu iya jin wannan a matsayin ciwon kai.
• Jijiyoyi suna ƙara saurin kamuwa da ciwon: Idan kai mai shan nicotine ne na dogon lokaci, jijiyoyinka na iya ƙara saurin kamuwa da ciwon. Wannan yana nufin cewa ko da wani ƙaramin abu wanda ba zai haifar da ciwon kai ba zai iya zama mai ƙarfi wanda zai iya sa ka ciwon kai.
• Dakatar da shan sigari daga nicotine: Idan kana shan sigari a kullum, kwakwalwarka ta saba da wani matakin nicotine. Idan ka shafe sa'o'i kaɗan ba tare da shan sigari ba, matakin nicotine a jikinka yana raguwa. Wannan yana haifar da canji a daidaiton sinadarai (canje-canje a cikin neurotransmitters) a kwakwalwarka, wanda zai iya haifar da ciwon kai. Wannan shine babban dalilin da yasa kake samun ciwon kai mai tsanani a cikin 'yan kwanakin farko na daina shan sigari.

Shin abubuwa kamar Nicotine Patch suma suna haifar da ciwon kai?

Eh. Hanyoyin da ake amfani da su wajen rage shan taba na Nicotine (NRT) kamar facin nicotine da kuma danko na nicotine, suma suna iya haifar da ciwon kai ga wasu mutane. Wannan saboda jikinka yana iya samun nicotine fiye da yadda yake buƙata. Ko kuma yana iya samun ƙasa da yadda yake buƙata . Idan kana fama da ciwon kai mai tsanani yayin amfani da NRT, tabbatar da yin magana da likitanka . Zai iya taimaka maka ka yanke shawara kan adadin nicotine da ya dace da kai.

Me ya kamata in yi game da wannan ciwon kai kuma ya kamata in ga likita?

Idan kana zargin cewa kana fama da ciwon kai daga nicotine, mafita mafi kyau kuma mafi ɗorewa ita ce a daina amfani da nicotine gaba ɗaya . Mun san wannan ba abu ne mai sauƙi ba kamar yadda ake ji. Amma ita ce kawai hanyar da za a iya kawar da ciwon kai na nicotine har abada. Amma ka tuna, a cikin makonni biyu zuwa uku na farko na daina shan taba, ciwon kai na iya ƙaruwa a matsayin alamar janyewar nicotine. Wannan na ɗan lokaci ne. Likitanka zai iya ba da shawarar waɗannan don taimakawa wajen magance ciwon kai a wannan lokacin:

• Maganin rage radadi da aka saba amfani da su: Za ka iya siyan magungunan rage radadi daga kantin magani, kamar Paracetamol ko Ibuprofen . Duk da haka, ya fi kyau ka nemi likita kafin amfani da su. Amfani da nicotine na iya rage tasirin waɗannan magungunan.
• Magungunan da likita ya rubuta maka: Idan kana da wata matsala mai tsanani kamar migraine , likitanka zai iya rubuta maka wasu magunguna kamar triptans ko CGRP inhibitors. Kada ka taɓa shan su ba tare da shawarar likita ba .

Idan ka je ganin likita, zai iya yi maka tambayoyi kamar haka:

• Yaushe ciwon kai yake farawa?
• Tsawon wane lokaci ya yi?
• Shin yin wani abu yana rage ciwon kai?
• Waɗanne irin kayayyakin taba kuke amfani da su? (sigari, beedis, sigari, vape)
• Nawa kake amfani da shi a kowace rana?

Hanya mafi kyau don hana ciwon kai na nicotine

Kamar yadda muka fada a baya, hanya mafi kyau kuma kawai don hana ciwon kai na nicotine shine a guji duk wani sigari. Wannan ba wai kawai zai cece ka daga ciwon kai ba, har ma da wasu cututtuka masu tsanani. Kawai ka yi tunanin fa'idodin da daina shan taba zai iya kawo maka:

• Haɗarin kamuwa da cutar kansar huhu, bugun jini, da cututtukan zuciya yana raguwa da sauri .
• Da zarar ka daina shan taba bayan shekaru 5, haɗarin kamuwa da bugun jini kusan iri ɗaya ne da na wanda bai taɓa shan taba ba.
• Haɗarin kamuwa da cutar kansar baki, makogwaro, da mafitsara yana raguwa da rabi .
• Bayan shekaru 10, haɗarin mutuwa daga cutar kansar huhu zai ragu da kashi 50%.

Wannan babban tafiya ce. Amma idan ba za ka iya yin hakan kai kaɗai ba, kada ka ji kunyar neman taimako. Likitanka zai iya ba ka jagora, magani, da kuma tallafin da kake buƙata. ciwon kai na nicotine, sigari, shan taba, ciwon kai, migraine, daina shan taba, ciwon kai na nicotine, shan taba, ciwon kai, migraine, daina shan taba, sigari ta lantarki