Shin kun san waɗannan sinadarai da ke kawo cikas ga hormones ɗinmu? (Masu Rushewar Endocrine)

Shin kun taɓa tunanin cewa man shafawa na jiki da kuke amfani da shi, kwalbar ruwa ta filastik da kuke sha, ko kayan wasan da kuke da su a gida na iya ƙunsar sinadarai da za su iya kawo cikas ga tsarin hormones na jikinku? Waɗannan abubuwa ne da suka yi kama da na rayuwarmu. Muna kiran waɗannan masu kawo cikas ga tsarin endocrine. Ko da yake sunan yana da ɗan ban mamaki, yana da matuƙar muhimmanci a san tasirin da waɗannan ke yi wa lafiyarmu. Don haka a yau, bari mu yi magana game da wannan a hankali kuma a bayyane.

Mene ne waɗannan da ake kira masu kawo cikas ga tsarin endocrine?

A taƙaice dai, masu kawo cikas ga tsarin endocrine sinadarai ne da ake ƙirƙirawa a wajen jikinmu, amma idan suka shiga jikinmu, suna canza aikin tsarin endocrine ɗinmu.

Yanzu duba, wannan tsarin hormones a jikinmu kamar yadda yake gudanar da kamfani ne. Abubuwa da yawa masu muhimmanci a jiki kamar girma, ci gaba, barci, yanayi , metabolism , da sauransu ana sarrafa su ta hanyar hormones da wannan tsarin hormones ke samarwa. Wannan tsarin ya haɗa da gland da gabobin jiki da yawa.

Don haka, lokacin da waɗannan sinadarai da ake kira endocrine disruptors (EDCs) suka shiga jiki, suna wargaza wannan tsarin hormone mai aiki da kyau. Kamar wani daga waje yana lalata ofis. Suna iya:

• Ƙara ko rage samar da wasu hormones a jikinmu.
• Yi aiki kamar hormones ɗin da ke cikin jikinmu a zahiri. Sannan jiki zai ruɗe.
• Katse siginar daga hormones zuwa ƙwayoyin halitta.
• Canza wani hormone zuwa wani.
• Ajiyar gaɓoɓin da ke samar da hormones yana shiga cikin aikinsu .
• Yi wa wasu ƙwayoyin halitta alama su mutu da wuri.
• Yana tsoma baki ga hormones masu mahimmanci ga jikinmu kuma yana hana su aiki .
• Yi gasa da sinadaran da jiki ke buƙata kuma ka hana su shiga cikin jiki .

Waɗannan illolin na iya sa tsarin jiki ya fara a lokacin da bai dace ba ko kuma ya haifar da canje-canje marasa misaltuwa. Waɗannan ba wai kawai suna shafar mutane ba har ma da dabbobi.

Ina muke samun waɗannan sinadarai?

Wannan abin tsoro ne kaɗan. Ana iya samun waɗannan abubuwan da ke kawo cikas ga tsarin endocrine a cikin abubuwa da yawa da muke amfani da su kowace rana a gidajenmu. Ana iya shiga cikin jiki ta hanyar iskar da muke shaƙa, ruwan da muke sha, ko ta fata lokacin da muke amfani da wasu kayayyaki.

An kiyasta cewa akwai sinadarai sama da 85,000 da ɗan adam ya ƙera a duniya. Amma ƙaramin kashi ɗaya ne kawai, kusan kashi ɗaya cikin ɗari, aka gwada don tabbatar da aminci. Ana kyautata zaton sama da 1,000 daga cikin waɗannan sinadarai suna da ƙarfin kawo cikas ga tsarin hormones.

Bari mu ga abubuwan da suka zama ruwan dare a cikin waɗannan.

Wadanne matsalolin lafiya ne waɗannan ke haifarwa?

Babu wata takamaiman alama da za a iya haifarwa ta hanyar fallasa waɗannan sinadarai. Duk da haka, bincike ya gano cewa fallasa su, ko da a cikin ƙaramin adadin, na iya haifar da matsaloli daban-daban na lafiya.

Tasiri akan tsarin haihuwa

Wasu bincike sun nuna cewa waɗannan na iya haifar da raguwar adadin maniyyi da ingancinsa ga maza. Akwai kuma hasashen cewa fallasa ga waɗannan sinadarai na iya kawo cikas ga haihuwa ga mata, ƙara haɗarin zubar da ciki , da kuma ƙara haɗarin kamuwa da cututtuka kamar endometriosis .

Tasirin da ke kan yara

Jikin yara masu tasowa yana da matuƙar saurin kamuwa da waɗannan sinadarai.

• Fuskantar wasu nau'ikan phthalates na iya ƙara haɗarin kamuwa da matsalar rashin hankali ( ADHD ) da matsalolin ɗabi'a a cikin yara.
• Wasu sinadarai na iya haifar da balaga a farkon lokacin balaga ga 'yan mata (misali, ci gaban nono ) da kuma ci gaban nono mara kyau ga maza .
• Yawan fallasa ga sinadarai kamar PFAs, lokacin da aka yi wa yara allurar rigakafiAna iya rage martanin tsarin garkuwar jiki.

Ta yaya za mu iya kare kanmu daga waɗannan sinadarai?

Yana da wuya a guji su gaba ɗaya domin suna ko'ina a cikin muhallinmu. Duk da haka, akwai abubuwa da yawa da za mu iya yi don rage yawan kamuwa da su.

• Tsaftace gidanka sosai: Sinadaran da ake fitarwa daga tufafi, kayan daki, da na'urorin lantarki suna taruwa a cikin ƙurar gidanka. Saboda haka, za ka iya kare kanka daga waɗannan ta hanyar yin kura a kai a kai, yin amfani da injin feshi, da kuma tsaftace gidanka.

• A guji filastik gwargwadon iyawa: Yi amfani da kwantena gilashi ko bakin ƙarfe maimakon kwantena na filastik don adana abinci. Idan kana amfani da kwantena na filastik, kada ka taɓa sanya abinci a cikin microwave. Idan aka yi zafi, sinadarai daga filastik na iya shiga cikin abincin. Madadin haka, a dumama abinci a cikin kwano na yumbu.

• Ka yi hankali lokacin zabar abinci: Ka zaɓi abinci na halitta da wanda ba a sarrafa shi ba duk lokacin da zai yiwu. Wannan zai iya taimakawa wajen rage kamuwa da sinadarai masu cutarwa kamar magungunan kashe kwari. Duk da cewa abincin gwangwani yana da sauƙi, ka tuna cewa rufin da ke cikin gwangwanin na iya ƙunsar sinadarai kamar BPA.

• A wanke hannuwanku akai-akai: Wannan shine abu mafi sauƙi kuma mafi kyau da za ku iya yi. Wanke hannuwanku, musamman kafin shirya abinci da cin abinci, na iya taimakawa wajen cire sinadarai da suka makale a fatar jikinku. Duk da haka, ko da sabulun da ke da ƙamshi ko kuma masu kashe ƙwayoyin cuta a wasu lokutan na iya ƙunsar waɗannan sinadarai. Don haka, zaɓi sabulun da aka saba amfani da shi, na halitta idan zai yiwu.

• Karanta lakabin: Karanta lakabin kayan kwalliya, kayan tsaftacewa, da kayan kula da kai da ka saya domin gano abin da ke cikinsu. Ka yi hankali da kalmomi kamar Phthalates da Triclosan.

Idan kuna da wasu tambayoyi game da wannan ko kuma kuna damuwa game da kowace matsala ta lafiya, da fatan za ku yi magana da likitan iyali (likita) . Zai iya ba ku shawara mai kyau.