Bari mu koyi game da 'ƙarƙashin gwiwa', wanda ke faruwa lokacin da aka buge kai?

Ka yi tunanin yaronka yana gudu yana wasa a filin wasa, sai ya faɗi ya buge kansa. Ko kuma idan kana wasa, ba zato ba tsammani mota ta buge ka, ko ma a gida kawai ka zame ka faɗi ka buge kansa? Wani lokaci ba za mu iya mai da hankali sosai a kai ba, muna tunanin, "Kai, wannan ba wani abu mai tsanani ba ne." Duk da haka, ko da ƙaramin karo ko karo a kai kamar wannan na iya haifar da wata matsala da ake kira 'matsalar ciki' da muke magana a kai a yau. Don haka, bari mu gano ainihin abin da wannan yake, dalilin da ya sa yake faruwa, da abin da za mu yi idan ya faru.

Menene jijiyar jijiyar? Bari mu fahimce shi a taƙaice!

A taƙaice dai, raunin kwakwalwa rauni ne na ɗan lokaci ga kwakwalwarka. A taƙaice dai, likitoci suna kiransa da raunin kwakwalwa mai rauni (TBI) . Ka yi tunani a kai ta wannan hanyar: idan ka ji wani irin bugu mai ƙarfi a kai, ko kuma jikinka ya girgiza ba zato ba tsammani, kwakwalwarka za ta buga bangon kwanyarka a cikin kanka. Kamar lokacin da ka girgiza kwalbar ruwa da ƙarfi, ruwan da ke cikinta yana tashi da baya.

Idan aka bugi kwakwalwa ta wannan hanyar, ƙwayoyin kwakwalwa (muna kiransu neurons) na iya lalacewa na ɗan lokaci. Haka kuma, aikin sinadarai na kwakwalwa (muna kiransu neurotransmitters) na iya zama ɗan matsala. Abu mafi mahimmanci shine ba sai ka rasa sani ba kafin ka yi rauni. Wani lokaci za ka iya jin ɗan jiri ko kuma ka yi kasa a gwiwa.

Yadda ake gane bugun zuciya? Ka san waɗannan alamun!

Alamomin bugun zuciya na iya bambanta daga mutum zuwa mutum. Wasu mutane suna samun alamun nan take, yayin da wasu kuma ba za su iya samun alamun ba sai bayan 'yan awanni ko ma kwana ɗaya ko biyu. Saboda haka, yana da matuƙar muhimmanci a kula da waɗannan alamomin bayan rauni a kai.

Alamomin da Aka Fi Sani:

• Ciwon kai: Wannan shine mafi yawan alamun cutar.
• Jin jiri: Ana iya jinsa yayin tsaye ko tafiya.
• Rikici: Rashin tuna abubuwa kamar abin da ya faru ko inda kake.
• Tashin zuciya ko Amai: Musamman a farkon raunin.
• Wahalar tafiya, rashin daidaito (matsalolin daidaito).
• Jin zafi ga haske ko hayaniya.
• Jin kasala, hazo, hayaki, ko kuma jin haushi.
• Wahalar mai da hankali.
• Matsalolin ƙwaƙwalwa: Mantawa da abin da ya faru kafin ko bayan hatsarin.
• Sauye-sauyen barci: Barci fiye da yadda aka saba, samun wahalar yin barci, ko jin barci a kowane lokaci.
• Canje-canje a yanayi: Mai fushi, baƙin ciki, damuwa.

Me zai faru idan ƙananan yara suka kamu da ciwon jijiyar kwakwalwa?

Yara ƙanana, musamman jarirai waɗanda ba sa iya magana, ba za su iya bayyana waɗannan alamun daidai ba. Don haka a matsayinmu na iyaye, muna buƙatar kulawa ta musamman ga waɗannan abubuwa:

• Kuka akai-akai, ba a jin ta'aziyya.
• Canje-canje a tsarin cin abinci (rashin ci, raguwar shan madara).
• Babban canji a yanayin barci.
• Rashin sha'awar kayan wasan yara da aka fi so.
• Karyewar jiki (wannan alama ce mai haɗari kuma tana buƙatar a kwantar da ita nan take).
• Barci mai yawan gaske, wahalar farkawa.

Muhimmi: Bayan raunin kai, musamman a kan yaro, kada ka yi watsi da shi a matsayin ƙaramin abu. Idan ka lura da ɗaya daga cikin waɗannan alamun, ya fi kyau ka nemi shawarar likita.

Menene "Alamomin Hatsari" na bugun zuciya? Idan ka ga waɗannan, ka je asibiti nan da nan!

Wani lokaci bugun zuciya na iya kasancewa tare da wata mummunar cuta kamar zubar jini a cikin kwakwalwa (`(Bazuwar Kwakwalwa)`). Saboda haka, idan akwai ɗaya daga cikin waɗannan "Alamomin Ja" a wurin, ya kamata a kai majiyyaci asibiti mafi kusa nan da nan ba tare da ɓata lokaci ko da minti ɗaya ba .

• Ciwon kai wanda ke ƙara muni kuma ba za a iya jurewa ba.
• Amai maimaituwa.
• Wahalar magana, da kuma rashin iya magana.
• Rashin ƙarfi a hannu ko ƙafa, jin kasala, da nauyi a gefe ɗaya lokacin tafiya.
• Girman da bai daidaita ba na 'ya'yan itacen da ke cikin idanu biyu (ɗaya babba, ɗaya ƙarami).
• Karyewar Jijiyoyi ko Kamuwa.
• Barci mai zurfi wanda ba za a iya farkawa ba ko kuma barcin da ba a saba gani ba.
• Ruɗani, rashin natsuwa, da damuwa suna ƙaruwa.
• Rashin sani - ko da na ɗan lokaci kaɗan.
• Zazzabi tare da tauri ko ciwon makogwaro .

Idan akwai ɗaya daga cikin waɗannan alamun, hakan yana nufin cewa akwai yiwuwar samun mummunan rauni a kwakwalwa. Saboda haka, ana buƙatar gaggawar neman taimakon likita.

Mene ne manyan abubuwan da ke haifar da bugun zuciya?

Akwai dalilai da yawa da ke sa bugun zuciya ya iya faruwa. Manyan su ne:

• Raunin wasanni: Ana yawan ganinsa a wasanni kamar rugby, ƙwallon ƙafa, dambe, keke, da kuma kurket (buga ƙwallo a kai).
• Faɗuwa: Musamman ma a tsakanin yara ƙanana da tsofaffi. Abubuwa kamar zamewa a banɗaki, faɗuwa daga matakala.
• Haɗuwar mota: Ko da ƙaramin haɗari na iya haifar da rauni a kai.
• Kamuwa da wani abu: Wani abu ya faɗo a kai daga sama, wanda aka buge shi a kai yayin faɗa.
• Hatsarin filin wasa: faɗuwa daga kan wani lilo, karo da wani yaro.

Ta yaya ake gane bugun zuciya?

Idan kai ko ɗanka ya nuna alamun bugun zuciya bayan raunin kai, yana da muhimmanci ka ga likita. Likitan zai tantance yanayin ta hanyar:

1. Yin tambayoyi: Tambaya game da yadda hatsarin ya faru, menene alamun cutar, tsawon lokacin da suka kasance a wurin, da kuma ko sun taɓa samun rauni a kai a baya.

2. Gwajin jiki: Za a yi gwajin jijiyoyi, musamman don duba ganinka, jinka, daidaitonka, motsin zuciyarka, ƙwaƙwalwarka, da kuma kulawarka.

3. Wani lokaci hoton kwakwalwa: Ciwon da ya yi tsanani ba ya buƙatar hoton ''CT (Computed Tomography)'' ko hoton 'MRI (Magnetic Resonance Imaging)''. Duk da haka, idan kuna da ɗaya daga cikin alamun gargaɗin da ke sama, ko kuma idan likitanku yana zargin zubar jini, kumburi, ko karyewar kwanyar, ana iya yin waɗannan hotunan.

Yaya ake yi maka maganin bugun zuciya? Me kake buƙatar yi don murmurewa?

Babban maganin bugun zuciya shine hutawa . Haka ne, a takaice, yana ba wa kwakwalwa hutu.

1. Hutu na Jiki:

• Ya kamata ka guji duk wani wasa da ayyuka masu wahala. Ba shi da kyau a yi duk wani abu da ya shafi gudu, tsalle, ko ɗaga nauyi.
• Wannan hutun yana da mahimmanci har sai likita ya ce, "To, yanzu fara sake kaɗan kaɗan."

2. Hutu Mai Fahimta:

Wannan kuma yana da matuƙar muhimmanci. Kana buƙatar ka nisanci ayyukan da ke damun kwakwalwarka na ɗan lokaci.

• Dakatar da aikin makaranta da na ofis na ɗan lokaci.
• Rage wasannin kwamfuta, ɓatar da lokaci mai yawa akan wayarka, da kuma kallon talabijin.
• Ka huta daga aiki wanda ke buƙatar tunani da mayar da hankali sosai.

Ka yi tunani, tunda kwakwalwarka ma ta sami ƙaramin rauni, kana buƙatar ba ta lokaci da hutawa don ta warke, ko ba haka ba? Kamar lokacin da ka ji rauni a ƙafarka, kana ba ta hutawa.

3. Komawa Ayyuka a Hankali:

Bayan cikakken hutu, ba kyakkyawan ra'ayi ba ne a ci gaba da duk abin da ka yi a baya nan take. A cewar shawarar likita, ya kamata ka koma ga ayyukanka na yau da kullun a hankali, mataki-mataki.

• Da farko, yi aiki mai sauƙi: kamar yin ɗan tafiya ko karanta littafi.
• Na gaba: ɗan ƙarin lokaci don makaranta/aiki.
• Sai kawai sai ka mayar da hankali kan abubuwa kamar wasanni. Amma da farko, ya kamata ka fara da motsa jiki mai sauƙi sannan a hankali ka ƙara ƙarfin.
• "Komawa Koyo" ya kamata ya zo kafin "Komawa Wasa." Wato, ya kamata ka yi tunani game da wasanni ne kawai bayan ka iya yin aikin makaranta yadda ya kamata.

4. Maganin rage radadi:

Likita zai iya ba ka magani kamar "Paracetamol" don ciwon kai. Duk da haka,Kada a sha Aspirin ko wasu magungunan hana kumburi (NSAIDs) ba tare da shawarar likita ba, domin a wasu lokutan suna iya ƙara haɗarin zubar jini.

Har yaushe ake ɗauka kafin a warke?

A mafi yawan lokuta, alamun bugun zuciya za su ragu gaba ɗaya cikin 'yan kwanaki, makonni biyu zuwa uku, ko wata guda. Duk da haka, wasu mutane, musamman matasa, waɗanda suka taɓa samun bugun zuciya a baya, ko waɗanda ke da alamun cutar, na iya ɗaukar lokaci mai tsawo kafin su murmure.

Menene Ciwon Bayan Ciwon Kai (PCS)?

A wasu lokutan, alamun na iya ci gaba na tsawon makonni, watanni, ko ma fiye da haka bayan bugun zuciya. Wannan yanayi ne da muke kira Bayan Ciwon Juna Biyu (PCS) .

• Ciwon kai mai ɗorewa
• Jin jiri
• Gajiya
• Fushi
• Rashin barci
• Matsalolin hankali da ƙwaƙwalwa
• Jin hankali ga haske da sauti

Idan kana da irin wannan yanayi, ya kamata ka ga likita, kuma idan ya cancanta, ka nemi kulawar ƙwararru.

Me za mu iya yi don hana jijiyar tsoka?

"Rigakafi ya fi magani," in ji su. Don haka ga wasu abubuwan da za mu iya yi don rage haɗarin kamuwa da ciwon gwiwa:

• Sanya kwalkwali mai kariya: Tabbatar da sanya kwalkwali mai inganci lokacin hawa kekuna, babura, ko kuma yin wasanni masu tasiri kamar rugby, cricket (batting, wicketkeeping).
• Sanya bel ɗin kujera yayin hawa a cikin motoci. Yi amfani da kujerun mota waɗanda suka dace da ƙananan yara.
• Tsaron gida: Rage haɗarin faɗuwa ga ƙananan yara da tsofaffi. Abubuwa kamar cire abubuwa masu santsi daga ƙasa, sanya igiyoyi a kan matakala, da kuma tabbatar da ingantaccen haske.
• A tabbatar da cewa wuraren da yara ke wasa suna da aminci. Ya kamata su kasance babu gefuna masu kaifi da duwatsu da tsakuwa.
• Bi ƙa'idodi yayin yin wasanni. Guji rikice-rikice marasa amfani.

Me zai faru idan kana zargin kana da matsalar jijiyar kwakwalwa?

"Idan kana cikin shakka, ka ajiye su/ka fitar da su."

Wannan shine mafi mahimmanci. Musamman idan ka bugi kanka yayin wasa, kuma idan ba ka da tabbas ko bugun zuciya ne ko a'a, kada ka ci gaba da wasa ka fita/kawar da wanda abin ya shafa. Domin idan ka sake samun bugun zuciya kafin na farko ya warke, lalacewar da zai iya yi wa kwakwalwa tana da matuƙar tsanani. Ana kiranta da 'Sakamakon Tasiri na Biyu' , kuma tana iya zama barazana ga rayuwa.

Saboda haka, idan ka bugi kanka kuma kana da alamun cutar, tabbas ka ga likita. Kada ka firgita (damuwa - damuwa) don samun sauƙi cikin sauri. Ka ba wa kwakwalwarka lokaci da take buƙata don ta warke.

A ƙarshe, ku tuna da wannan (Saƙon Ɗauka Gida)

To, ina fatan yanzu ka fahimci matsalar bugun zuciya. Ka tuna, kada ka ɗauki ko da ƙaramin duka a kai da sauƙi.

• Ka sani game da alamun.
• Idan akwai alamun haɗari, a je asibiti nan take.
• Kada ka manta cewa abu mafi muhimmanci ga murmurewa shine hutawa - hutun jiki da na hankali.
• Bi shawarar likita daidai kuma kada ku yi gaggawar komawa aiki.
• Yi duk mai yiwuwa don hana shi.

Kula da lafiyarka da ta masoyanka. Kwakwalwa ita ce mafi muhimmanci a jikinmu. Nauyinmu ne mu kula da ita.

` bugun jini, bugun jini, raunin kwakwalwa, raunin kai, alamun bugun jini, maganin bugun jini, bugun jini Sinhala, bugun jini na yara