Ka yi tunanin, kana barci mai kyau don rage gajiyar ranar. Amma ba zato ba tsammani, sai ka tashi da mummunan jin ɗan gajeren numfashi, jin matsewar ƙirjinka. Kamar kana nutsewa cikin ruwa ne kuma dole ne ka yi ƙoƙarin yin numfashi. Wannan wani abu ne da mutane da yawa ke fuskanta, amma suna jin tsoron magana a kai, abin yana da ban tsoro sosai. A magani, muna kiran wannan yanayin Paroxysmal Nocturnal Dyspnea, ko PND a takaice. Wannan ba wani abu bane kawai, yana iya zama wata muhimmiyar alama da jikinka ke ba ka.
Menene ainihin PND?
A taƙaice dai, PND yana faruwa ne lokacin da mutum ya tashi ba zato ba tsammani bayan ya yi barci da wahalar numfashi. Wannan yakan haifar da matsala sosai. Yana iya wahalar numfashi, numfashi da sauri, har ma ya yi tari.
Abu mai mahimmanci shine wannan yanayin da ake kira PND yana faruwa ne kawai lokacin da kake barci . Wannan ya bambanta da ƙarancin numfashi da ke faruwa lokacin da kake kwanciya yayin da kake farkawa (wanda ake kira orthopnea).
Amma akwai ɗan sauƙi. Idan ka tashi haka, idan ka zauna a kan gado, numfashinka zai koma daidai cikin mintuna 10 zuwa 15, kuma rashin jin daɗin zai ɓace a hankali.
Me yasa hakan ke faruwa idan ina barci da daddare? Menene manyan dalilan?
PND ba cuta ba ce, amma alama ce ta wata cuta ta rashin lafiya. Ana iya raba musabbabin zuwa manyan rukuni uku:
| Babban yankin da zai iya haifar da hakan | Don bayyanawa a sauƙaƙe... |
|---|---|
| Ciwon Zuciya | Idan muka yi barci a gefenmu, jini da ruwan da ke cikin ƙafafunmu suna komawa zuwa ƙirji, wanda shine inda huhunmu yake saboda nauyi. Zuciya mai lafiya za ta iya fitar da wannan ƙarin jinin a jikin mutum cikin sauƙi. Amma idan akwai rauni a cikin zuciya (kamar Rashin Tsarin Zuciya), wannan ƙarin ruwan zai iya taruwa a cikin huhu, yana haifar da matsin lamba da kuma wahalar numfashi. |
| Yanayin Numfashi | Idan kana da wata matsala ta lafiya kamar asma ko COPD (Cutar toshewar huhu mai tsanani), kana iya fuskantar wahalar numfashi da rana. Waɗannan yanayi na iya ƙara ta'azzara ta hanyar canje-canjen da ke faruwa a jikinka da daddare. |
| Matsalolin Jijiyoyi | Numfashinmu yana da iko ta hanyar sigina daga kwakwalwa. A cikin yanayi kamar Sleep Apnea, wannan tsarin sigina ba ya aiki yadda ya kamata. Ko dai hanyar iska ta toshe, ko kuma kwakwalwa ta daina ba da siginar numfashi na ɗan lokaci. Wannan yana sa numfashi ya tsaya, yana sa ka farka ba zato ba tsammani. |
Takamaiman yanayin lafiya da ke shafar PND
- Apnea na barci: Ci gaba da daina numfashi yayin barci.
- Matsalar Zuciya Mai Cike da Tarin Fuska: Rage karfin bugun zuciya.
- Hawan Jini na Huhu: Ƙara matsin lamba a jijiyoyin jini na huhu.
- COPD (Cutar toshewar huhu ta yau da kullun): Cutar huhu mai daɗewa.
- Asma
- Edema na huhu: Tarin ruwa a cikin huhu.
- Cutar Parkinson
- Hare-haren Tsoro na Dare: Hare-haren firgici kwatsam da ke faruwa da daddare.
- Kiba: Kiba kuma na iya haifar da matsin lamba ga hanyoyin numfashi.
Yaya ake magance wannan?
Yana da mahimmanci a tuna da wannan: Ana yi wa PND magani ba kawai don alamun ba, har ma don yanayin da ya haifar da shi. Likitan ku zai duba ku, ya gudanar da wasu gwaje-gwaje idan ya cancanta, kuma ya gano ainihin dalilin. Sannan, za su fara magani bisa ga wannan dalilin.
| Dalili | Magungunan da aka fi bayarwa |
|---|---|
| Ciwon zuciya | Ana ba da magunguna kamar su magungunan diuretics da magungunan rage hawan jini (ACE inhibitors, beta-blockers). |
| Ciwon gabobi na Barci | Amfani da na'ura kamar CPAP ko BiPAP don kiyaye hanyar iska a buɗe yayin barci yana da matuƙar muhimmanci. Rage nauyi yana da matuƙar muhimmanci. |
| Cututtukan numfashi (asma/COPD) | Ana amfani da magungunan bronchodilator da aka shaƙa da kuma corticosteroids da aka shaƙa. |
| Matsalolin lafiyar kwakwalwa | Ana ba da magungunan rage damuwa ko kuma maganin rage damuwa ga cututtuka kamar su tashin hankali na dare. |
Me za mu iya yi don hana kamuwa da cutar PND?
Abu mafi kyau da za a yi shi ne a sami maganin da ya dace da matsalar da ke damunka. Yana da muhimmanci a sha magungunan da likitanka ya rubuta a kan lokaci. Bugu da ƙari, waɗannan abubuwan na iya taimakawa wajen kiyaye lafiyar zuciyarka da huhu:
- Motsa Jiki: Yi magana da likitanka game da matakin motsa jiki mai aminci wanda ya dace da kai, kuma ka yi motsa jiki kowace rana. Wannan zai ƙarfafa zuciyarka da huhunka.
- Darussan Numfashi: Darussan numfashi mai zurfi da dabarun shakatawa na iya taimakawa wajen magance matsalolin numfashi da damuwa.
- A guji shan taba: Idan kana shan taba, ka daina yau. Shan taba shine babban abin da ke kashe huhu. Yana iya ƙara ta'azzara yanayi kamar asma da COPD, har ma yana iya haifar da sabbin cututtuka.
Ina buƙatar ganin likita?
Amsar wannan abu ne mai sauƙi. Haka ne, tabbas!
Idan ka taɓa tashi da daddare da ƙarancin numfashi, kada ka yi watsi da shi kawai. Zai iya zama alamar gargaɗi ta farko na wani mummunan yanayi a jikinka. Don haka , ka tuntuɓi likitan iyali nan da nan. Zai iya yi maka jagora yadda ya kamata.
Ka tuna, idan wahalar numfashinka ta yi tsanani, tare da ciwon ƙirji ko jin suma, je zuwa Sashen Gaggawa na Asibiti mafi kusa (ETU) ba tare da ɓata lokaci ba.
Barci mai kyau yana da mahimmanci ga jikinmu da tunaninmu. Rashin kwanciyar hankali na wannan barcin saboda PND na iya yin babban tasiri ga ingancin rayuwa. Don haka kada ku yi watsi da wannan alamar. Ku nemi shawarar likita, ku magance matsalar, sannan ku fara rayuwa inda za ku iya sake yin barci mai kyau.
Saƙon Ɗauka Gida
- PND shine farkawa kwatsam daga barci da daddare tare da ƙarancin numfashi. Duk da cewa wannan na iya zama abin tsoro, ba wata alama ba ce da ya kamata a yi watsi da ita.
- Wannan galibi yana faruwa ne sakamakon cututtukan zuciya, cututtukan numfashi, ko matsalolin tsarin jijiyoyi kamar Sleep Apnea.
- Idan ka fuskanci wannan ko da sau ɗaya ne, to ka nemi likita nan take. Zai iya zama alama ta farko ta rashin lafiya mai tsanani.
- Ba a yi maganin wannan alamar ba, sai dai don yanayin da ya haifar da ita.
- Rayuwa mai kyau (motsa jiki, guje wa shan taba) na iya taimakawa wajen shawo kan yanayin da ke haifar da PND.
💬 Comments (0)
Har yanzu ba a buga sharhi ba. Ƙara bayanin ku anan a karon farko.
Ƙara sharhin ku