Ciwon da ke wajen idon sawunka? Zai iya zama ciwon jijiyoyin Peroneal!

Shin ka taɓa jin zafi a wajen idon ƙafarka, a ƙasan ƙafarka, yayin tafiya, gudu, ko tsaye kawai? Wannan ciwon na iya kasancewa tare da ɗan kumburi. Mutane da yawa suna tunanin kawai rauni ne a idon ƙafa, amma yana iya zama wani abu daban. A yau za mu yi magana game da wata cuta da mutane da yawa ba su sani ba, amma tana iya shafar mutane da yawa, mai suna Peroneal Tendonitis.

A taƙaice dai, menene cutar Peroneal Tendonitis?

To, wannan sunan yana iya yin kama da ɗan rikitarwa, amma labarin yana da sauƙi sosai. Akwai madauri biyu masu ƙarfi na nama waɗanda ke gudana daga ƙugu, a wajen idon sawu, zuwa ƙasusuwan ƙafarku. Kamar igiyoyi. Muna kiran waɗannan madaurin peroneal . Babban aikin waɗannan jijiyoyi guda biyu shine kiyaye ƙafarku da idon sawunku lafiya da kuma taimaka muku kula da daidaito. Waɗannan jijiyoyi guda biyu sune abin da ke hana idon sawunku juyawa da baya lokacin da kuke tafiya, gudu, ko tsalle.

Ciwon tendonitis shine kumburi ko kumburin jijiyar. Ciwon tendonitis na Peroneal shine kumburi, kumburi, da kuma radadin jijiyoyin peroneal da muka ambata a baya. Idan waɗannan jijiyoyin suka yi kumburi, ba za su iya motsawa cikin sauƙi ba, kuma a lokacin ne ciwon zai fara.

Wanene zai fi kamuwa da wannan yanayin?

Wannan zai iya faruwa ga kowa. Amma wasu mutane suna cikin haɗari mafi girma. Duba ko kai ɗaya ne daga cikin waɗannan mutanen.

• Ga waɗanda ke buga wasanni: Wannan haɗarin yana da girma musamman ga waɗanda ke buga wasanni waɗanda ke sanya matsin lamba mai yawa a kan idon sawu kuma suna yawan canza alkibla (misali ƙwallon kwando, ƙwallon ƙafa, wasan tennis).
• Mutane sama da shekara 40: Yayin da muke tsufa, sassaucin jijiyoyinmu yana raguwa kaɗan.
• Mutanen da ba sa miƙewa yadda ya kamata kafin su motsa jiki: Idan ka motsa jikinka ba zato ba tsammani da motsa jiki mai tsanani, za ka iya lalata jijiyoyinka.
• Mutane masu wasu cututtuka: Mutane masu cututtuka kamar su ciwon suga, ciwon osteoarthritis, ciwon gaɓɓai, ko gout.
• Mutanen da suka taɓa samun raunuka a jijiyar.
• Mutane masu tsayin baka : Yadda ake rarraba nauyin a ƙafar waɗannan mutanen ya bambanta, wanda hakan ke ƙara matsa lamba ga jijiyoyin.
• Mutane masu kiba ko masu kiba: Yawan nauyin jiki, yawan matsin da ƙafafu za su sha.
• Masu Shan Sigari: Shan taba yana rage kwararar jini zuwa ga jijiyoyin, wanda hakan zai iya raunana su.

Ta yaya za ka san ko kana da wannan? (Alamomin)

Idan kana zargin kana da wannan yanayin, duba don ganin ko kana da alamun da ke ƙasa.

Shin wannan zai iya zama da tsanani? Shin jijiyar za ta iya tsagewa?

Eh. Wannan wani abu ne da ya kamata mu yi taka tsantsan a kai . Idan ka ci gaba da motsa jiki da aiki ba tare da kula da wannan ciwon ba, wannan yanayin na iya ƙara muni. Idan ba a yi maganinsa ba, raunin jijiyar na iya fashewa ko zamewa (subluxation).Eh. Wannan yana nufin jijiyar na iya yagewa gaba ɗaya ko kuma wani ɓangare. Idan hakan ta faru, za ku iya jin abubuwa kamar:

• Matsanancin rauni ko rashin kwanciyar hankali a idon sawu: Yana jin kamar babu ƙarfi a idon sawu.
• Jin zafi mai tsanani a wajen ƙafa da idon sawu.
• Sautin "pop" ko kuma jin kamar jijiya tana bugawa.

Idan kana da irin waɗannan alamu, to gaggawa ce. Ya kamata ka ga likita nan take .

Ta yaya likita ya gano wannan?

Saboda waɗannan alamomin suna kama da wasu cututtuka da yawa, kamar ƙashin baya, ciwon gaɓɓai, ko karyewar ƙashi, wani lokacin yana iya zama da wahala a gano cutar. Bincike ya nuna cewa har zuwa kashi 60% na marasa lafiya ba a gano su da kyau ba da farko.

Amma likitanka zai duba ka da kyau.

1. Duba lafiyar jiki: Likitan zai ji ƙafarka da idon sawunka sannan ya duba ko akwai kumburi ko ciwo.

2. Gwajin Motsi: Za a umarce ka da ka juya idon sawunka ta hanyoyi daban-daban sannan ka ɗaga da kuma rage ƙafarka don duba yawan motsin haɗin gwiwa.

3. Gwaje-gwajen hoto: Idan akwai wata shakka, ana iya ba da shawarar yin X-ray, MRI, CT scan , ko duban dan tayi don tantance ko kashi ya karye, guringuntsi ya lalace, ko kuma jijiyar ta yage.

To, yanzu bari mu yi magana game da magani!

Labari mai daɗi shine yawancin lokuta ana iya magance su ba tare da tiyata ba kuma cikin makonni uku zuwa huɗu da magunguna masu sauƙi. Amma, idan wani haɗari ya faru ne, kamar rauni a ƙafa, lokacin murmurewa na iya ɗan daɗe.

Abubuwan da za ku iya yi a gida (hanyar RICE)

Wannan shine magani na farko kuma mafi mahimmanci. RICE yana nufin:

• R - Hutu: Guji ayyukan da ke haifar da ciwo gaba ɗaya. Dakatar da gudu da tsalle. Ka huta ƙafarka.
• I - Kankara: A shafa kankara a wurin da ke da zafi da kumburi na kimanin minti 20 a kowace awa biyu . Kada a shafa kankarar kai tsaye a fata, amma a naɗe ta da zane.
• C - Matsewa: Naɗe bandeji mai laushi kaɗan a saman idon sawu don rage kumburi. Amma kada a naɗe shi da ƙarfi sosai, domin wannan zai iya hana kwararar jini.
• E - Tsawo: Duk lokacin da zai yiwu, ci gaba da ɗaga ƙafarka sama da matakin zuciyarka. Ana iya yin hakan ta hanyar sanya matashin kai a kai.

Jinya ta likita

Baya ga maganin gida, likitanka zai iya ba da shawarar waɗannan:

• Magani: Magungunan hana kumburi marasa steroid (NSAIDs) don rage zafi da kumburiAna iya ba da magungunan rage radadi (misali Ibuprofen, Diclofenac). A wasu lokuta masu tsanani, ana iya ba da allurar steroid a kusa da jijiyar.
• Riga Idon Kafa: Idan dole ne ka yi ayyuka kamar gudu ko tsalle, za a iya tambayar ka da ka sanya wani abin ɗaure ido na musamman don kiyaye idon ka ya yi daidai.
• Rashin motsa jiki: Wani lokaci kana iya buƙatar sanya takalma na musamman ko siminti mai laushi don ba wa jijiyoyi cikakken hutawa.
• Maganin Jiki: Wannan yana da matuƙar muhimmanci. Mai ba da shawara kan motsa jiki zai koya muku motsa jiki na musamman da kuma motsa jiki na shimfiɗawa don taimaka muku sake samun ƙarfi da sassauci a idon sawu da ƙafarku.

Shin tiyata zai yiwu?

A mafi yawan lokuta, ba lallai ba ne. Amma, idan babu wani ci gaba bayan watanni da yawa na sauƙaƙen jiyya da muka tattauna a baya, ko kuma idan jijiyar ta fashe, za ku iya buƙatar tiyata.

Wannan tiyatar ta ƙunshi cirewa da tsaftace saman nama na waje da ke kewaye da jijiyar da ta lalace. Ana kiran wannan aikin tiyatar synovectomy . Tare da fasahar zamani, wasu mutane za su iya yin wannan tiyatar ta hanyar ƙananan yankewa, wanda zai iya taimaka musu su murmure da sauri.

Ta yaya za mu iya hana wannan lamari sake faruwa?

"Rigakafi ya fi magani," in ji su. Don haka, ko kana da wannan yanayin ko a'a, bin matakan da ke ƙasa na iya taimakawa wajen kare lafiyar idon sawu.

• A dumama sannan a miƙe sosai kafin a motsa jiki.
• Kada ka fara motsa jiki mai tsanani a lokaci guda. Ƙara ƙarfin a hankali.
• Sanya takalma da suka dace da jikinka.
• Kiyaye nauyin jiki mai kyau.
• Idan kana jin zafi a ƙafarka ko idon sawu, kada ka yi motsa jiki da shi. Huta.
• Idan kana shan taba, ka daina.
• Idan kana da matsala da baka na ƙafarka, yi amfani da tafin ƙafa na musamman (orthotics) kawai idan likita ya ba da shawarar hakan.

A waɗannan lokutan, ya kamata ka ga likita.

Idan kana da ɗaya daga cikin alamun da ke ƙasa, kada ka yi ƙoƙarin yi wa kanka magani a gida ka ga likita nan da nan . Wataƙila kana buƙatar zuwa Sashen Gaggawa (ETU).