Shin kina kuma fuskantar fushin da ba za a iya jurewa ba bayan haihuwa? (Fushin Bayan Haihuwa) Bari mu yi magana game da wannan!

Nawa ne rayuwar sabuwar uwa ke canzawa bayan haihuwa? A gefe guda, yayin da kake jin daɗi sosai, a gefe guda kuma, za ka iya jin gajiya sosai, wani lokacin damuwa, ko ma fushi kan ƙananan abubuwa. Shin za ka yi fushi ba zato ba tsammani ka ji kamar ka yi ihu ga ƙananan abubuwa? Idan haka ne, da farko ka fahimci cewa wannan ba wani abu ne da ke faruwa da kai kaɗai ba . A yau, bari mu yi magana game da wannan fushin da wasu iyaye mata ke fuskanta bayan haihuwa, wani yanayi da ake kira "Rashin Haihuwa Bayan Haihuwa".

Menene fushin bayan haihuwa?

A taƙaice dai, fushi bayan haihuwa wani yanayi ne mai tsanani, wanda ba za a iya sarrafa shi ba na fushi, rashin natsuwa, ko tashin hankali da wasu iyaye mata ke fuskanta bayan haihuwa, musamman a cikin 'yan makonni zuwa watanni na farko. Wasu bincike sun nuna cewa fushi bayan haihuwa na iya faruwa tare da wasu yanayi bayan haihuwa, kamar baƙin ciki bayan haihuwa da damuwa bayan haihuwa. Abu ne na al'ada a fuskanci wasu canje-canje a lafiyar kwakwalwarka da yanayinka bayan haihuwa. Ka yi tunani game da shi: hormones ɗinka suna canzawa sosai , tsarin rayuwarka yana canzawa gaba ɗaya, kuma kana jin nauyin sabbin nauyi. Duk wannan na iya ƙara ta'azzara ta hanyar rashin barci . Amma mafi mahimmanci shine waɗannan canje-canje na ɗan lokaci ne. Ba kai kaɗai ba ne, kuma idan kana jin wannan fushi, takaici, ko takaici, za ka iya samun taimako. Masana har yanzu ba su fahimci dalilin da ya sa wasu mutane ke fuskantar wannan fushin da ba za a iya sarrafa shi ba bayan haihuwa. Haka kuma, "Fushin bayan haihuwa" ba shi ne yanayin lafiya da aka amince da shi a hukumance ba tukuna. Duk da haka, masu samar da kiwon lafiya, wato likitoci, sun fahimci cewa wannan yanayin yana wanzu kuma zai iya taimaka maka. Mafi kyawun abin da za a yi shi ne yin magana da likita game da alamun da kake ji. Sannan za su iya yanke shawara kan yadda za su taimaka maka.

Muhimmi: Idan kana tunanin cutar da kanka, jaririnka, ko wani, da fatan za a kira lambar gaggawa mafi kusa da kai nan da nan (kamar 1990 Suwaseriya a Sri Lanka) don neman taimako. Idan kana tunanin wani na kusa da kai yana cikin wannan yanayi, ka tallafa masa ko ka taimaka masa ya sami shawarar likita.

Shin wannan fushin wani ɓangare ne na baƙin ciki bayan haihuwa?

"Fushin Bayan Haihuwa" da "Bacin Rai Bayan Haihuwa" sun bambanta, amma suna da alaƙa sosai.Tambayoyi biyu. `(Fushin Bayan Haihuwa)` shine lokacin da kike da fushi wanda ba za ki iya sarrafa shi ba. Duk da haka, kina iya fuskantar wannan fushi mai tsanani tare da alamun `(Bacin Bayan Haihuwa)`, kamar baƙin ciki, laifi, da kaɗaici. Abu mafi mahimmanci shine cewa za ki iya fuskantar wannan fushin ko da ba ki da baƙin ciki . Haka kuma, ba duk wanda ke da `(Bacin Bayan Haihuwa)` zai fuskanci wannan fushin ba. `(Fushin Bayan Haihuwa)` ba a yi nazari sosai ba tukuna. Yawancin ƙwararru ba sa ɗaukarsa a matsayin `(Rashin Yanayin Yanayi)` kamar `(Bacin Bayan Haihuwa)`. Duk da haka, likitoci sun yarda cewa wannan fushi da baƙin ciki na iya rayuwa tare.

Wa zai iya kamuwa da wannan yanayin "Rashin Jin Daɗi Bayan Haihuwa"?

Fushin bayan haihuwa na iya shafar duk wanda ya haihu kwanan nan . Ya fi faruwa a makonni shida na farko zuwa shekara guda bayan haihuwa. Haka kuma yana iya faruwa a cikin waɗanda suka riga suka kamu da matsalar tabin hankali, kamar matsalar bipolar, ko kuma waɗanda ke da alamun ɓacin rai bayan haihuwa.

Yaya wannan ciwon ya zama ruwan dare?

Babu bincike da yawa da aka yi musamman kan fushin bayan haihuwa. Sau da yawa ana yin watsi da shi a matsayin alamar ɓacin rai bayan haihuwa. Duk da haka, matsalolin lafiyar kwakwalwa bayan haihuwa sun fi yawa fiye da yadda za ku iya tunani . Kusan uwa ɗaya cikin huɗu tana fuskantar wani nau'in yanayin lafiyar kwakwalwa bayan haihuwa.

Mene ne alamun `(Rashin haihuwa bayan haihuwa)`?

Ba kamar sauran cututtukan kwakwalwa da aka saba gani bayan haihuwa ba kamar baƙin ciki ko damuwa, babban alamar fushi bayan haihuwa shine fushi . Da baƙin ciki, mutum yana iya jin baƙin ciki da kuka sosai. Da damuwa, mutum yana iya jin tsoro da damuwa a kowane lokaci. Duk da haka, duk waɗannan alamun kuma suna iya faruwa tare . Wannan yana nufin za ku iya jin baƙin ciki, fushi, da damuwa gaba ɗaya. Alamomin fushi bayan haihuwa na iya bambanta daga mutum zuwa mutum. Ga wasu alamu gama gari:

• Yana jin kamar ka fashe da fushi kwatsam game da wani ƙaramin abu wanda yawanci ba zai sa ka fushi ba.
• Jin kamar yi wa wasu ihu , ko kuma a zahiri yin ihu.
• Jin kamar buga abubuwa kamar buga sitiyarin mota ko kuma buga ƙofofi.
• Yin tunani game da wani abu ko wani abu na tsawon lokaci fiye da yadda aka saba , yin fushi game da shi.
• Jin kamar ba za ka iya sarrafa fushinka ba .
• Suka da ihu fiye da yadda aka saba.
• Kasancewa mai fushi, takaici , da kuma jin "a shirye" a kan ƙananan abubuwa.
• Jin kamar ba za ka iya jure wa motsin zuciyarka ba .

Idan kina da "Fushin Bayan Haihuwa", za ki iya jin haushi, takaici, da kuma takaici a kowane lokaci. Wasu suna kwatanta shi da "jin kamar kina cikin wuta a kowane lokaci" ko "jin kamar kina son jefa matashin kai ki yi ihu ki fitar da shi."

Mene ne ke haifar da "Rashin Jin Daɗi Bayan Haihuwa"?

Masu bincike koyaushe suna gano sabbin abubuwa game da matsalolin yanayi bayan haihuwa (bayan haihuwa). Akwai dalilai da yawa da ke haifar da fushi bayan haihuwa. Wasu daga cikinsu sun haɗa da:

• Faduwar matakan hormones na estrogen da progesterone kwatsam da sauri.
• Samun tarihin damuwa ko damuwa na mutum ko na iyali.
• Canje-canje a yanayin barci (musamman rashin barci - wannan yana da babban tasiri ga sabbin uwaye).
• Sabbin ji da nauyin da ke tattare da kula da jariri.
• Canje-canje a jikinka, salon rayuwarka, ko alaƙarka.

Wasu bincike sun gano cewa tsammanin zamantakewa da na mutum game da iyaye na iya haifar da fushi bayan haihuwa. Misali, jin kamar wasu suna yi maka hukunci game da yadda kake kula da jaririnka, jin kamar ba ka cika tsammaninka a matsayinka na uwa ba, ko kuma jin kamar kana fama da nauyin zama uwa. Ka yi tunani, "Goggonka ta gaya maka cewa ba ta ba jaririn isasshen madara ba," ko "Kana jin haushi lokacin da ba za ka iya yin aikin gida da surukarka ke tsammani ba." Irin waɗannan matsin lamba na zamantakewa suma na iya taimakawa ga wannan.

Me yasa nake jin haushi sosai bayan haihuwa?

Idan kina jin haushi ko fushi bayan haihuwa, ba ke kaɗai ba ce . Fushin bayan haihuwa abu ne da ya zama ruwan dare, kuma sau da yawa yana faruwa tare da baƙin ciki bayan haihuwa ko damuwa bayan haihuwa. Hakanan yana iya faruwa da kanta. Rayuwarki za ta canza sosai a cikin makonni bayan haihuwa, waɗanda da yawa daga cikinsu ba su da iko a kanku . Yi magana da likitanki game da yadda kike ji. Kada ki ji kunyar yadda kike ji ko ki yi ƙoƙarin ɓoye su . Likitanki yana nan don ya saurare ki kuma ya taimaka miki wajen samun maganin da kike buƙata.

Yaya ake gane `(Rashin haihuwa bayan haihuwa)`?

Fushin bayan haihuwa ba a hukumance ake gano shi ba a cikin sabon littafin Bincike da Ƙididdiga na Cututtukan Hankali, bugu na Biyar (DSM-5-TR®). Likitoci galibi suna ɗaukar fushin bayan haihuwa a matsayin wata alama ta yanayin damuwa da damuwa na lokacin haihuwa (PMADs) . Masu kula da lafiyar ku na ciki galibi za su yi muku tambayoyi game da yanayin bayan haihuwa, musamman baƙin ciki da damuwa. Yawanci ana tambayar su a lokacin gwajin bayan haihuwa. Amsoshin ku na iya taimaka musu su yanke shawara ko kuna buƙatar ƙarin taimako ko albarkatu. Hakanan za su yi muku tambayoyi game da yadda kuke ji da kuma yadda kuke daidaitawa da rayuwa da sabon jariri. Don Allah ku yi musu gaskiya . Suna nan don taimaka muku kuma su tabbatar kuna samun tallafin da kuke buƙata. Likitan yara na jaririn ku kuma zai iya yi muku tambayoyi don ganin ko kuna nuna alamun baƙin ciki, damuwa, ko fushi.

Menene maganin `(Rashin haihuwa bayan haihuwa)`?

Kada ka yi jinkirin gaya wa likitan mata ko likitan iyali game da alamun cutar. Za su iya taimaka maka ka yanke shawara kan wanne magani ne ya fi dacewa da kai bisa ga alamun cutar. Wasu zaɓuɓɓukan magani sun haɗa da:

• Magani: Wasu magunguna, kamar SSRIs (Selective Serotonin Reuptake Inhibitors) ko SNRIs (Serotonin da Norepinephrine Reuptake Inhibitors), na iya taimakawa wajen sarrafa fushinka, ko kuma "kawar da kai daga gare shi."
• Maganin Ilimin Halayyar Dan Adam: Wannan yana nufin haɗuwa da mai ilimin hanyoyin kwantar da hankali don yin magana game da abin da kake ji da kuma hanyoyin da za ka bi don magance lamarin na iya zama da taimako sosai.
• Ƙungiyoyin tallafi: Shiga ƙungiyoyin tallafi tare da wasu sabbin iyaye, ko a yanar gizo ko a zahiri, zai iya taimakawa wajen tabbatar da yadda kuke ji da kuma taimaka muku fahimtar cewa ba kai kaɗai ba ne.
• Canje-canje a salon rayuwa: Yin ƙananan canje-canje a rayuwarka ta yau da kullun na iya taimaka maka sake jin kamar kanka. Misali, neman wanda za ka kula da shi na tsawon sa'o'i kaɗan a mako don ka sami ɗan lokaci shi kaɗai, ko kuma roƙon abokin tarayya ya ciyar da jaririn wata dare don ka sami ɗan barci kaɗan.

Yadda za a rage haɗarin "Rashin Jin Daɗi Bayan Haihuwa"?

Wasu dalilai na iya ƙara haɗarin kamuwa da baƙin ciki bayan haihuwa. Wasu daga cikinsu sun haɗa da:

• Samun rashin lafiyar kwakwalwa ko baƙin ciki a baya.
• Rashin taimako da tallafi daga gida. (Wannan wani abu ne da ke shafarmu sosai a Sri Lanka. Tallafi daga miji da iyali yana da matuƙar muhimmanci).
• Samun yaro mai nakasa ko matsalar lafiya.
• Samun wahalar naƙuda da haihuwa.
• Matsalolin kula da jariri, kamar wahalar shayarwa, yawan kuka (colic), da rashin barci mai kyau.
• Sauran abubuwan da suka faru a rayuwa masu wahala kamar saki, mutuwar ƙaunatacce, rasa aiki.

Ba zai yiwu a hana fushin bayan haihuwa gaba ɗaya ba . Duk da haka, za ku iya kula da yadda kuke ji, musamman idan kuna da ɗaya daga cikin abubuwan da ke haifar da haɗari da aka ambata a sama, kuma kada ku yi jinkirin neman taimako.

Har yaushe ne "Rashin haihuwa bayan haihuwa" zai daɗe?

Babu wani ƙayyadadden lokaci da alamun cutar za su tafi. Ya danganta da tsananin yanayinka da kuma yadda kake amsawa ga magani . Abu ɗaya tabbas ne - yanayin lafiyar kwakwalwa bayan haihuwa na ɗan lokaci ne . Da tallafi, magani, da lokaci, za ka ji daɗi.

Ta yaya zan magance wannan yanayin "Rashin Jin Daɗi Bayan Haihuwa"?

Ba kai kaɗai ba ne, kuma abu ne na al'ada a ji haka. Likitan ku zai iya taimaka muku nemo maganin da zai yi muku aiki. Ga wasu abubuwan da za ku iya yi don taimaka wa kanku:

• Yi magana da wanda zai saurare ka kuma ya tallafa maka - zai iya zama mai ba da shawara, aboki, ko wani mutum na kud da kud.
• Ka yi ƙoƙarin fifita kula da kanka . Yana da wahala idan kana kula da jariri, amma ka yi ƙoƙarin nemo ɗan lokaci kowace rana. Wataƙila minti 15 ne kawai na shayi.
• Ka yi ƙoƙarin komawa ga abubuwan sha'awa ko wasu ayyukan da ka ji daɗinsu kafin ka haifi jariri.
• Nemi taimako a ayyukan gida da kuma ayyukan waje. Kada ka ji tsoron neman taimako ko kuma ka tura wasu ayyuka.
• Ku ci abinci mai gina jiki gwargwadon iyawa, ku motsa jiki, kuma ku kula da jikinku .
• Ka ɗauki lokaci ka fahimci abin da ke haifar da fushinka . Yin hakan zai taimaka maka ka shawo kan lamarin.

Yaushe ya kamata in ga likita?

Idan kina da alamun "Fushin Bayan Haihuwa", kamar tsananin fushi da jin rashin iya sarrafa fushinki, ki nemi taimako daga likita nan take . Abu ne na al'ada a ji nau'ikan motsin rai daban-daban bayan haihuwa, don haka kada ki ji kunyar neman taimako ko neman magani. Mai ba da shawara kan lafiyar kwakwalwa, Yi magana da likitan da ya gan ki a lokacin da kike da juna biyu, ko likitan iyali, kuma ka gaya musu yadda kike ji. Za su iya shiryar da ke zuwa ga tallafin da ya fi dacewa da ke. Akwai kuma cibiyoyi na gwamnati da masu zaman kansu a Sri Lanka waɗanda ke ba da ayyukan kula da lafiyar kwakwalwa, kuma za ka iya kiran layin taimakon lafiyar kwakwalwa na ƙasa mai lamba 1926.

Shin "Fushin Bayan Haihuwa" iri ɗaya ne da "Hauka Bayan Haihuwa"?

A'a, ba iri ɗaya ba ne. Ciwon kwakwalwa bayan haihuwa wani lamari ne mai matuƙar haɗari ga lafiyar kwakwalwa . Yana ɓata fahimtar mutum game da gaskiya, yana haifar da abubuwa kamar mafarki, ruɗani, da kuma tsoro. Mutanen da ke fama da ciwon kwakwalwa bayan haihuwa suna cikin haɗarin cutar da kansu, kashe kansu, ko cutar da 'ya'yansu. Fushin bayan haihuwa ba shi da tsanani kamar ciwon kwakwalwa bayan haihuwa, kuma bai haɗa da waɗannan alamun ba.

Mene ne bambanci tsakanin `(Rashin Jin Daɗin Bayan Haihuwa)` da `(Rashin Jin Daɗin Bayan Haihuwa)`?

Damuwa bayan haihuwa tana shafar kusan uwaye 1 cikin 7 da suka haihu. Mutanen da ke fama da Damuwa bayan haihuwa Damuwa bayan haihuwa na iya fuskantar yanayi mai zafi da rashin tabbas, kuka akai-akai, gajiya mai tsanani, laifi, da damuwa, kuma suna iya samun wahalar kula da jaririnsu. Mutanen da ke fama da Fushi bayan haihuwa galibi suna fuskantar motsin rai da ya shafi fushi ko makamancin haka . Jin takaici, fushi, fushi, da son yin ihu abu ne da ya zama ruwan dare. Jin baƙin ciki ko damuwa ba su da yawa a cikin Fushin Bayan haihuwa, amma suna da yawa a cikin Damuwa bayan haihuwa (kuma duka biyun na iya faruwa tare).

Shin Ciwon Bipolar zai iya faruwa bayan haihuwa?

Eh, likitoci za su iya gano cutar bipolar a kowane lokaci, har ma bayan haihuwa. Idan kina da canjin yanayi na daban (misali, jin zafi sosai ba zato ba tsammani, jin baƙin ciki ba zato ba tsammani, ko akasin haka) bayan haihuwa, yi magana da likitanki nan da nan . Mutanen da ke da yanayin lafiyar kwakwalwa na iya fuskantar haɗarin kamuwa da cutar bipolar bayan haihuwa saboda matsalolin barci da canje-canjen hormonal. Fushi wani yanayi ne mai ƙarfi. Jin haushi, takaici, da fushi na 'yan makonni ko watanni bayan haihuwa na iya zama alamar fushi bayan haihuwa. Idan kin ga kin yi fushi kan ƙananan abubuwa, kina son yin ihu ko duka wani, don Allah ki ga likita don neman taimako. Abu ne na al'ada a ji motsin rai iri-iri yayin da kike daidaitawa da rayuwa da sabon jariri. Babban canji ne, kuma yana iya zama mai wahala. Ka tuna, waɗannan ji za su shuɗe, kuma akwai magunguna don taimaka miki ki sake jin kamar kanki. Aikin likitanki shine ya taimake ki, ba ya yi miki hukunci ba.

Muhimman abubuwan da ya kamata a tuna (Saƙon Kai Gida)

To, yanzu kun fahimci abin da muke magana a kai, "Rashin Haihuwa Bayan Haihuwa." Mafi mahimmancin abubuwa sune waɗannan:

• Ba kai kaɗai ba ne: Ba kai kaɗai ba ne ke jin wannan zafin fushi bayan haihuwa. Iyaye mata da yawa suna fuskantar wannan yanayin.
• Ba laifinka ba ne wannan: abubuwa da yawa na iya shafar wannan, kamar canjin hormonal, rashin barci, da matsin lamba da ke tattare da sabbin ayyuka.
• Kada ka ji tsoron neman taimako: Idan kana jin kamar ka sha wahala ko kuma kana cikin damuwa, tabbas ka yi magana da likita, mai ba da shawara, ko wani da ka amince da shi.
• Akwai magunguna: Ana iya magance wannan matsalar ta hanyar magani, ba da shawara, ƙungiyoyin tallafi, da canje-canjen salon rayuwa.
• Wannan na ɗan lokaci ne: da taimakon da ya dace da kuma magani, za ka iya sake samun lafiya.
• Idan kana da tunanin cutar da kanka ko jaririnka, nemi taimako nan take: wannan yana da matuƙar muhimmanci.

A matsayinki na sabuwar uwa, kina yin aiki mai kyau. Yana da matukar muhimmanci ki kula da kanki. Muna yi miki fatan samun karfin gwiwa don ci gaba da wannan tafiya!