Idan ke uwa ce mai juna biyu, wataƙila kin saba da irin waɗannan abubuwa. Ko a kan titi ne, a cikin bas, ko a gidan dangi, wani da ba ki sani ba ya taɓa cikinki kwatsam ya tambaya, 'Shin jaririn yana lafiya?' Ko kuma a ofis, kowa yana yin tambayoyi kamar, 'Dole ne kina zuwa bandaki a kowane lokaci yanzu, ko?' Idan kika ji waɗannan abubuwan, kina jin ɗan rashin jin daɗi, kunya, har ma da fushi, ko ba haka ba? Waɗannan suna da ban haushi kuma suna shafar sirrinki. Amma iyaye mata da yawa masu juna biyu suna fuskantar wannan.
Shin kana damuwa da tambayoyi marasa amfani?
Mata masu juna biyu da yawa suna tunanin cewa idan wani ya yi tambaya, dole ne su amsa ta, komai yadda take da sirri. Amma ba haka lamarin yake ba. Ba kwa buƙatar raba kowane bayani game da cikinki ga kowa. Kuna da cikakken 'yancin faɗin duk abin da kuke so, idan kuna so.
To me za ka yi idan wani ya yi maka tambaya mara daɗi?
- Ka karkatar da tattaunawar: Idan wani ya yi tambaya kamar, "Shin ana haihuwar jaririn ne ta hanyar tiyatar Caesarean ?", za ka iya karkatar da tattaunawar cikin ladabi ta hanyar murmushi da cewa, "Dukanmu muna matukar farin ciki game da haihuwar jariri. To mene ne sabon abu a gare ku?" Wannan zai taimaka muku guje wa tambayar kuma ya mayar da tattaunawar zuwa ga wanda ya yi tambayar.
- Amsa da tambaya: Wannan kuma babbar dabara ce. Ka yi tunanin wani ya tambaye ka, "Shin ka haifi jariri a zahiri?" Za ka iya tambaya kawai, " Wannan tambaya ce mai ban mamaki, me yasa kake son sani? " Wannan zai sa su fahimci rashin dacewar tambayarsu. Wataƙila ba za su sake yi maka irin waɗannan tambayoyin na sirri ba.
Abu mafi mahimmanci shine ka tuna cewa ba dole bane ka faɗi duk abin da ba ka so ka faɗi, komai rashin jin daɗin da kake ji. Ko da kuwa ɗan uwa ne, ba lallai ne ka bayar da cikakkun bayanai ba idan ba ka so.
Labarun ban tsoro na ɗakin aiki ba za ku iya daina sauraro ba
Ga wasu mutane, tambayoyi marasa amfani su ne suka fi ɓata rai. Amma ga wasu, shawarwari marasa amfani, musamman labarai masu ban tsoro game da haihuwa , su ne suka fi ɓata rai. Da zarar kin gano kina da juna biyu, kowa zai fara ba ki labarin haihuwa mafi ban tsoro da ya taɓa ji ko ya fuskanta, ko ba haka ba?
A irin wannan lokaci, kana buƙatar tara ƙarfin hali ka kuma kawo ƙarshen tattaunawar cikin ladabi.
Za ka iya cewa: ""Na san kin san abubuwa da yawa, kuma idan ina da tambaya, tabbas zan yi miki. Amma kowace ciki, kowace haihuwa ta bambanta. Don haka ina so in ga da kaina yadda abin zai kasance."
Ko kuma, za ka iya faɗin wani abu kai tsaye: " Na gode sosai, amma ba na son jin waɗannan labaran masu ban tsoro a yanzu. " Ko da yake wannan na iya zama kamar mai tsauri, yana da mahimmanci a yanke shawara mai tsauri irin wannan lokacin da kake tunanin lafiyar kwakwalwarka .
Ta yaya kowa zai iya daina taɓa cikinsa?
Ba kamar tattaunawa da tambayoyi marasa amfani ba, taɓa jiki, musamman ciki, ya fi rashin jin daɗi kuma babban keta sirri ne. Ko da kuna ganin babu laifi ga aboki ko ɗan uwa ya yi hakan, yana da wuya a jure shi idan baƙo a kan titi ya yi hakan.
Me za ka yi game da wannan?
- Kiyaye nesa ta jiki: Wani lokaci cikinki yana iya kusantar wasu fiye da yadda kike zato. Ko da kanki yana da nisa, cikinki yana ba ki ƙarin sarari. Don haka, ki yi ƙoƙarin kiyaye ɗan nisa da gangan lokacin da kike tare da wasu.
- Canza halinka da yanayinka: Tsarin jikinka, halinka , kallonka... duk waɗannan na iya aika saƙon ' ku girmama sirrina '. Idan kana da kwarin gwiwa da ƙarfi game da jikinka, wasu suna jin wannan saƙon. Sannan sha'awar taɓa jikinka ba tare da wani dalili ba ba ta da yawa.
- Ka faɗi kai tsaye: Idan, duk da wannan duka, wani ya yi ƙoƙarin taɓa cikinka, za ka iya cewa cikin nutsuwa amma da ƙarfi, " Don Allah kada ka yi haka, yana sa ni jin daɗi. " Kada ka ji tsoron faɗin haka.
| Lokacin wahala | Amsoshin da za ku iya bayarwa |
|---|---|
| Yin tambayoyi na sirri marasa amfani | "Me yasa kake son sanin hakan?" "Muna cikin farin ciki muna jiran jariri. Menene bayananka?" |
| Bayar da labarai masu ban tsoro game da haihuwa | "Na gode kwarai da gaske, amma bana son jin irin wannan maganar." "Kowace irin kwarewa ta bambanta, ina son fuskantar abin da na fuskanta." |
| Taɓa ciki ba tare da tambaya ba | "Yi haƙuri, don Allah kada ka yi haka. Ba ni da daɗi." |
Yaya kake magance waɗannan abubuwa a ofis?
Yana da wahala a magance irin waɗannan abubuwa da mutanen da kuke haɗuwa da su a ofis kowace rana fiye da waɗanda baƙo ba. Domin ba za ku iya cutar da su ba, amma kuma dole ne ku kare sirrinsu.
Abu mafi kyau da za a yi a nan shi ne a ci gaba da ƙwarewarka . Idan ka yi aiki a matsayin ƙwararren ma'aikaci a aikinka da kuma a tattaunawarka, wasu za su gan ka a matsayin ƙwararren ma'aikaci, ba ma'aikaciyar ciki ba . Sannan barkwanci da tattaunawa marasa amfani za su ragu sosai.
Haka kuma, kada ka ji tsoron nuna iyakokinka, ko da kuwa wani ne da kake haɗuwa da shi kowace rana. Faɗin wani abu kai tsaye amma mai ladabi, kamar " Don Allah kar ka faɗi/yi haka, ba shi da daɗi a gare ni, " hanya ce mai kyau ta kiyaye dangantakar da kuma kiyaye kwanciyar hankalinka.
Da duk wannan, ba sai kin yi watsi da gata na musamman da kike samu a lokacin daukar ciki ba (misali, damar yin ɗan hutu, damar yin aiki daga gida). Kina da dukkan 'yancin daidaita duka biyun!
Saƙon Ɗauka Gida
- Jikinka naka ne. Kana da cikakken ikon ƙayyade iyakokinsa.
- Ba dole ba ne ka amsa kowace tambaya ta kanka. Ka guji tattaunawar ko kuma ka nuna rashin amincewarka kai tsaye.
- Kada ka ji tsoron yin magana cikin ladabi amma ka ƙi labaran ban tsoro ko shawarwari marasa daɗi.
- Kare wurin zamanka ta hanyar amfani da yanayin jikinka da kuma nisantar jiki.
- Faɗin "don Allah kar ka yi haka" abu ne mai kyau kuma yana da matuƙar muhimmanci ga lafiyar kwakwalwarka.
💬 Comments (0)
Har yanzu ba a buga sharhi ba. Ƙara bayanin ku anan a karon farko.
Ƙara sharhin ku