Duk muna son fita mu yi farin ciki a lokacin bazara, ko kuma lokacin da furanni ke fure kuma rana ke haskakawa, ko ba haka ba? Amma idan kai ko wani a cikin iyalinka yana da rashin lafiyan, ko kuma kamar yadda muka faɗa a Sinhala, rashin lafiyan, wannan lokacin na shekara na iya zama ɗan matsala. Hanci mai zuba, kaikayin idanu, ciwon jiki... Waɗanda ke fama da shi ne kawai suka san wahalar rayuwa da waɗannan abubuwa. Don haka, a yau za mu yi magana game da yadda za a kawar da waɗannan rashin lafiyan kuma a ci gaba da farin ciki.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Rashin lafiyar pollen
A wasu lokutan, musamman a lokacin rani, lokacin da furanni suka yi fure sosai, shin hancinka yana cika da ruwa akai-akai? Shin idanunka suna ja da ƙaiƙayi? Shin kana jin ƙura a makogwaro? Wannan na iya faruwa ne saboda ƙurar da ke shawagi a sararin sama. Muna kiran wannan da 'Allergies na Yanayi'.
Abu mafi kyau ga mutane irin wannan shine a takaita fita da safe da rana gwargwadon iko. Wannan saboda a wannan lokacin ne pollen ya fi yawa a sararin sama. Ya kamata ka yi tunani sau biyu game da wannan, musamman idan kana da asma . Domin idan ka fuskanci pollen na tsawon kwanaki da dama a jere, zai iya zama babban harin asma. Har ma yana iya zama barazana ga rayuwa.
Idan likitanka ya rubuta maka maganin rashin lafiyan , ka sha shi kamar yadda aka rubuta maka. Wasu mutane suna daina shan maganinsu a lokutan da rashin lafiyan ba shi da tsanani, kamar lokacin hunturu. Kada ka jinkirta fara shan maganin lokacin da rashin lafiyan ya fi tsanani. Ta hanyar fara maganin da wuri, za ka iya sarrafa alamun cutar zuwa wani mataki.
Ka yi hankali game da abinci da abin sha a wurin biki ko wani biki.
Mutane da yawa a ƙasarmu suna da rashin lafiyar abinci iri-iri. Wasu mutane na iya yin rashin lafiyar abinci kamar madara, ƙwai, abincin teku, da gyada. Abu na farko da ya kamata ka yi shi ne ka yi magana da likitanka don gano ainihin abincin da kake da rashin lafiyarsa. Bayan haka, ya kamata ka guji waɗannan abincin.
Amma idan ka je liyafa ko cin abincin dare a gidan aboki, wannan na iya ɗan zama da wahala. Domin kana raba abinci da yawa da cokali ɗaya, kuma foda daga wani abinci na iya faɗawa cikin wani. Saboda irin waɗannan abubuwa, za ka iya cin abinci mai rashin lafiyan ba tare da sani ba.
Kada ka ci abincin da kake da shakku a kai. Idan ba ka san ainihin abin da ke cikinsa ba, to ya fi kyau kada ka ci shi.
Mafi kyawun abin da za a yi shi ne a shirya abincin da za ku iya ci a gida, idan zai yiwu. Ko kuma, a tambayi wanda ya shirya abincin ya tabbatar ya ƙunshi ainihin sinadaran.
Natural Pain and Sleep Wellness Care
Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.
Check Availability →A yi hankali da kwari.
Rashin lafiyar da ke tattare da cizon dabbobi kamar kuraje da ƙaho na iya zama mai tsanani ga wasu mutane. Don haka ku bi waɗannan shawarwari masu sauƙi don ku tsira daga waɗannan halittu lokacin da kuke fita waje.
- Tabbatar da sanya takalma biyu lokacin fita.
- A guji sanya launuka masu haske kuma a rage amfani da turare . Waɗannan abubuwa suna jan hankalin kwari.
- A yi hankali lokacin shan giya daga kwalaben ko kofuna da aka buɗe. Wani lokaci akwai kwari da ke ɓoye a cikin waɗannan abubuwan sha. Ya fi kyau a sha daga gilashi mai haske. Ta haka za ku iya gani cikin sauƙi ko akwai wani abu a ciki.
Bari mu duba taƙaitaccen bayani game da waɗannan nau'ikan rashin lafiyar.
| Dalilin alerji | Yadda ake yin taka tsantsan? |
|---|---|
| Furen ƙura | Rage zirga-zirgar da kake yi da safe. Ka sha maganin kamar yadda likita ya rubuta maka. |
| Abinci | Idan ba ka da tabbas game da sinadaran, kada ka ci su. Idan zai yiwu, ka kawo abincin da ya dace daga gida. |
| Ƙwarin Kwari | Sanya takalma. A guji tufafi masu haske da turare. A yi hankali da abubuwan sha masu buɗewa. |
Mummunan Halin: Anaphylaxis da Nasihu Masu Ceton Rai
Wannan shine mafi mahimmancin ɓangaren da muke buƙatar sani. Wasu abinci, magunguna, ko cizon kwari na iya haifar da mummunan rashin lafiyan da ke barazana ga rayuwa wanda ake kira anaphylaxis .
Mene ne alamun anaphylaxis?
- Kumburin fuska, idanu, lebe, da harshe
- Ja, manyan mayafai a ko'ina cikin jiki (Kurajen fuska)
- Wahalar numfashi , ƙarancin numfashi
- Faɗuwar hawan jini kwatsam (rikitarwa, rashin sani)
Idan wannan lamari ya faru, yanayi ne da ke buƙatar gaggawar magani.
Idan kana da rashin lafiyan jiki mai tsanani, likitanka zai iya ba ka shawara ka riƙa ɗaukar allurar auto-injector mai ɗauke da magani da ake kira epinephrine . Kamar na kashe gobara ne. Babu lokacin da za a yi yawo a kusa da kai don neman sa idan gobara ta tashi. Don haka, ko da ba sai ka yi amfani da shi ba, yana da mahimmanci ka sami ɗaya a kusa.
Da zarar alamun farko na anaphylaxis suka bayyana, ya kamata a ba da wannan allurar a cinyar waje ba tare da ɓata lokaci ba . Sannan , nan da nan a je ɗakin gaggawa (ETU) na asibiti ko a kira motar asibiti . Domin tasirin allurar na ɗan lokaci ne kawai, lallai ana buƙatar ƙarin magani.
Yi ƙaramin kayan tsira
Haka kuma kyakkyawan ra'ayi ne a ajiye maganin rashin lafiyan ko ruwa kamar diphenhydramine (misali Piriton) kusa da allurar epinephrine ɗinka. Amma ka tuna, waɗannan ƙwayoyin ba za a taɓa maye gurbin allurar epinephrine ba . Kawai ƙarin sauƙi ne.
Idan kana tafiya, musamman zuwa wani yanki mai nisa, ka sha isasshen maganin da kake buƙata. Likitanka zai iya ba ka shawara ka sami aƙalla sirinji biyu a tare da kai.
Abu mafi mahimmanci shine ka gaya wa iyalinka da abokanka na kud da kud game da rashin lafiyarka. Ka yi musu bayani kan yadda za su taimaka a lokacin gaggawa, inda allurar take, da kuma yadda za su yi amfani da ita. Da waɗannan matakai masu sauƙi, za ka iya guje wa yanayi mai haɗari kuma ka rayu cikin farin ciki.
Saƙon Ɗauka Gida
- Ka san ainihin abin da ke haifar da rashin lafiyarka (abin da ke haifar da hakan). Yi magana da likitanka game da su.
- Kullum a ajiye maganin da aka rubuta maka, musamman allurar epinephrine, kusa da kai idan kana da rashin lafiyan jiki sosai.
- Idan ka nuna alamun rashin lafiyan da ke damunka (anaphylaxis), yi amfani da allurar nan take ka je Sashen Gaggawa na Asibiti (ETU).
- Sanar da 'yan uwa da abokai game da yanayin rashin lafiyar ku da kuma abin da za ku yi a lokacin gaggawa.
- Idan kana da wata shakka game da abinci ko abin sha, ka guji cin sa. Tsaro ne abu na farko.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.