Shin kai ma mutum ne da ke damuwa game da yawan sinadarin cholesterol kuma kana neman mafita daga gare shi? A irin waɗannan lokutan, wasu mutane suna neman abubuwan da suka "na halitta" maimakon magungunan da likita ya rubuta. Yayin da kake neman irin wannan, wataƙila ka ji sunan "shinkafar yisti ja". Sau da yawa ana sayar da su azaman ƙarin magani na halitta wanda ke rage cholesterol. Amma shin da gaske yana da sauƙi haka? Bari mu yi magana game da wannan a sarari a yau.
Menene Shinkafar Yis Ja?
A taƙaice dai, shinkafar ja mai yisti samfuri ne da ake yi ta hanyar yin yayyafi da shinkafa ta amfani da wani nau'in yisti na musamman mai suna *Monascus purpureus*. An yi amfani da ita a matsayin maganin gargajiya a ƙasashen Asiya kamar China tsawon ƙarni da yawa. Haka kuma ana amfani da ita a matsayin launi da kuma kiyaye abinci.
Wannan shinkafar ja mai yisti ta halitta tana ɗauke da sinadarai da dama waɗanda aka ce suna taimakawa wajen rage yawan cholesterol.
- Monacolins: Mafi mahimmanci daga cikinsu shine monacolin K. Wannan shine babban sinadari mai aiki a cikin wannan.
- Sauran sinadaran: Bugu da ƙari, yana kuma ɗauke da sterols, isoflavones, da "kitse masu lafiya."
Kalmar "na halitta" na iya yin kama da abin sha'awa. Amma muna buƙatar yin taka tsantsan. Domin ba a yi wani bincike mai zurfi na dogon lokaci kan wannan ba tukuna. Don haka ba a fayyace ainihin adadin da ake buƙata ba, ko kuma ko yana da aminci a sha na dogon lokaci. Har ma yana iya zama haɗari ga wasu mutane.
Abu mai mahimmanci shine cewa sinadaran da ke cikin shinkafar yisti mai launin ja na iya bambanta sosai daga alama zuwa alama, don haka abin da aka faɗa game da wata alama ba zai shafi wata ba.
Shin da gaske wannan 'ƙari ne'? Ko kuma magani ne?
Wannan ita ce tambayar da ke rikitar da mutane da yawa. Abin mamaki, amsar ita ce, duka biyun ne .
Ka tuna yadda na faɗa a baya cewa mafi mahimmancin sinadari a cikin wannan shine monacolin K? Wannan sinadari mai suna monacolin K yayi kama da sinadari mai aiki a cikin maganin lovastatin , wanda likitoci suka ba da shawarar rage cholesterol. Wannan yana nufin cewa a fannin sinadarai, iri ɗaya ne.
Wannan shine dalilin da ya sa babbar matsala ke tasowa. A gefe guda , ana sayar da shi a matsayin "ƙarin abinci na halitta". A gefe guda kuma, cibiyoyi kamar FDA (Hukumar Abinci da Magunguna) a Amurka sun ce tunda yana ɗauke da sinadarin aiki a cikin magani, ba za a iya sayar da shi ba tare da ƙa'ida ba. Domin suna nuna haɗarin cewa idan aka sha waɗannan ba tare da ingantaccen iko ba, za su iya haifar da mummunan lalacewar tsoka har ma da cututtukan koda.
Duk da waɗannan matsalolin shari'a, mutane da yawa suna siyan irin waɗannan samfuran akan layi. AmmaBabbar matsalar ita ce ba ka da hanyar sanin adadin sinadarin da ke aiki (monacolin K) a cikin kwalbar da ka saya.
Amfanin shinkafar yisti ja
Akwai fa'idodi da dama da mutanen da ke shan shinkafar ja za su iya tsammani. Bari mu duba su a cikin teburi.
| Amfani | Yadda yake faruwa (a cikin sauƙi) |
|---|---|
| Rage "mummunan" cholesterol (LDL) | Sinadarin da ke cikinsa, monacolin K, yana rage yawan sinadarin cholesterol da hanta ke samarwa. Wannan shine ainihin yadda magungunan statin ke aiki. |
| Rage haɗarin kamuwa da bugun jini | Idan matakan cholesterol suka yi ƙasa, haɗarin toshewar jini a cikin jijiyoyin jini yana raguwa. Waɗannan toshewar jini masu haɗari galibi sune sanadin bugun jini da bugun zuciya. |
| Inganta zagayawar jini | Idan aka rage yawan sinadarin cholesterol a cikin jijiyoyin jini, kwararar jini zai yi sauƙi, wanda ke nufin cewa gabobin jiki da tsokoki suna samun iskar oxygen mai kyau. |
Yaya tasirin hakan yake wajen rage cholesterol?
Wasu bincike sun nuna cewa kayayyakin shinkafa ja da yisti da ke ɗauke da monacolin K na iya rage yawan cholesterol, musamman cholesterol "mara kyau" (LDL). Wani bincike ya gano cewa shan gram 2.4 a kowace rana ya rage matakan LDL da kashi 22% da jimlar cholesterol da kashi 16% a cikin makonni 12.
Amma babbar matsalar a nan ita ce...
Waɗannan sakamakon sun dogara ne akan adadin monacolin K da ke cikin samfurin da kuka saya. Adadin na iya bambanta sosai daga samfur zuwa samfur. A cikin wani bincike, lokacin gwada nau'ikan samfura daban-daban a kasuwa, wasu ba su da monacolin K kwata-kwata (0%), yayin da wasu kuma suna da matakan da suka kai 0.58%.
Wannan yana nufin kwalbar da za ku biya ba za ta ƙunshi wani sinadari da ke rage cholesterol ba kwata-kwata, ko kuma tana iya ƙunsar daidai da adadin da aka ba ta. Kamar caca ce.
Illolin da haɗarin da ya kamata ku sani!
Kada ka ɗauka cewa saboda "halitta" ce babu wata illa. Wannan babban kuskure ne. Shinkafar yisti mai launin ja na iya samun irin wannan haɗari da illa kamar magungunan statin da likita ya rubuta.
Ƙananan illolin da ake yawan samu:
- Ciwon kai
- Ƙwannafi a Zuciya
- Rashin jin daɗi a ciki
Amma kuma muna buƙatar sanin haɗarin da suka fi tsanani . Waɗannan iri ɗaya ne da illolin da ke tattare da maganin lovastatin.
- Matsalolin tsoka: Ciwon tsoka da rauni na iya faruwa.
- Matsalolin hanta: Sinadaran hanta na iya ƙaruwa.
Saboda haka, mutanen da ke ƙasa da waɗanda ke shan waɗannan magunguna bai kamata su yi amfani da shinkafar ja ba kwata-kwata .
| Gargaɗi: A guji shan shinkafar yisti mai launin ja a cikin waɗannan yanayi | |
|---|---|
| Idan kana da waɗannan matsalolin lafiya: | Idan kana shan waɗannan magunguna: |
|
|
Suna kuma iya hulɗa da magunguna don hawan jini da cututtukan thyroid. Don haka, ba tare da la'akari da yanayin lafiyar ku ba, tabbatar da yin magana da likitan ku kafin amfani da shinkafar yisti mai launin ja ko wani ƙarin magani .**
Saƙon Ɗauka Gida
- Shinkafar yisti ja ba wai kawai "na halitta ba ce." Sinadarin da ke cikinta, monacolin K, yana kama da maganin lovastatin, wanda likitoci ke rubutawa.
- Ba a kayyade adadin wannan sinadari mai aiki a cikin kayayyakin da ake sayarwa a kasuwa ba, don haka ba za ka iya sanin adadin, ko kuma idan akwai, a cikin kwalbar da ka saya ba.
- Akwai haɗarin samun sakamako masu illa kamar magungunan statin (musamman ga hanta da tsokoki).
- Idan kana da yawan cholesterol, maimakon yanke shawara da kanka da kuma amfani da irin waɗannan kari, abu mafi kyau kuma mafi aminci shine ganin likita mai ƙwarewa da kuma samun shawara da magani mai kyau.
💬 Comments (0)
Har yanzu ba a buga sharhi ba. Ƙara bayanin ku anan a karon farko.
Ƙara sharhin ku