Shin kafadarki tana kama da tana gefe ɗaya? Shin haka kike nufi da 'Kafaɗar da aka Raba'?

Shin ka taɓa faɗuwa, ka buga kafadarka da ƙarfi, ka yi tunani, "Ya Allahna, kafadata ta lalace!"? Wataƙila ba 'ɓacewa' ba ne kamar yadda kake tsammani, amma 'kafaɗar da aka raba' . Wannan labari ne daban. A yau, za mu yi magana game da abin da kafada ta rabu take nufi, dalilin da ya sa take faruwa, menene alamun cutar, yadda za a magance ta, da kuma abin da za ka iya yi don hana sake faruwarta.

Menene 'kafaɗar da aka raba'?

A taƙaice dai, kafada da aka raba tana da matsala a cikin haɗin gwiwa na acromioclavicular da ke kafadarku. Wannan haɗin gwiwa shine inda ƙashin wuyanku, clavicle , ya haɗu da saman ruwan kafadarku, acromion . Ku yi tunanin hakan kamar gada.

Abu mafi mahimmanci shine, wannan ba rauni bane ga babban haɗin ƙwallon ƙafa da soket a kafadar ku. Babu matsala a nan. Abin da ke faruwa a nan shine cewa jijiyoyin da ke tsakanin clavicle da acromion - madaurin da ke riƙe haɗin gwiwa tare - ana miƙewa ko yagewa . Lokacin da wannan ya faru, haɗin da ke tsakanin ƙashin wuya da ruwan kafada zai saki, kuma su biyun za su fara rabuwa, ko su rabu. Shi ya sa ake kiransa rabuwar kafada. Wasu mutane kuma suna kiransa rabuwar haɗin gwiwa ta AC.

Yaya wannan ciwon ya zama ruwan dare?

Ya fi yawa fiye da yadda kuke zato. Wasu bincike sun nuna cewa kusan kashi 40% na dukkan raunukan kafada suna faruwa ne sakamakon raunukan haɗin gwiwa na acromioclavicular! Wannan ya zama ruwan dare musamman tsakanin mutanen da ke buga wasannin karo kamar ƙwallon ƙafa, lacrosse, da hockey. Rabuwar haɗin gwiwa na AC ya kai kashi 9% na duk raunukan da ake samu a waɗannan wasannin.

Menene alamun wannan?

Alamomin karyewar kafada na iya bambanta daga mutum zuwa mutum. Ya danganta da tsananin raunin. Wasu mutane na iya samun ɗan ciwo ne kawai, yayin da wasu kuma na iya samun ciwo mai tsanani da sauran alamu. Duba idan kana da ɗaya daga cikin waɗannan:

• Jin zafi a saman kafada: daidai inda ƙashin wuya ya ƙare.
• Kumburi a saman kafada, kamar kumburi: Wannan ita ce alama mafi bayyana ga yawancin mutane. Wannan shine abin da ke faruwa lokacin da jijiyoyin suka tsage, wanda ke sa ruwan kafada ya faɗi ƙasa ƙarƙashin nauyin hannunka. Sai saman clavicle ya kumbura. Yana kama da ƙaramin kumburi.
• Rashin iya motsa kafada yadda ya kamata: Yana iya jin wahala a ɗaga ko juya hannun.
• Kumburi da ciwo idan an matse shi: Hannun na iya jin zafi da kumburi.
• Kumburi: Wani lokaci yana iya zama shuɗi kuma ya yi kama da ƙuraje.

Me yasa akwai irin wannan rabuwar kafadu?

Sau da yawa, wannan yana faruwa ne sakamakon faɗuwa kai tsaye a bayan kafada.Idan faɗuwar ta yi ƙarfi sosai, jijiyoyin na iya tsagewa. Ka yi tunanin, ka faɗi daga kan babur ɗinka, ko kuma ka zame a kan wani mataki ka ji rauni a kafadarka, ko kuma ka bugi wani yayin da kake wasa har ka ji rauni a kafadarka.

Misali, idan ɗan wasan ƙwallon ƙafa ya nutse don ya kama ƙwallo ya bugi bayan kafadarsa ya zame, hannunsa zai iya makalewa ƙasa ya haifar da irin wannan rauni. Hakan kuma yana iya faruwa a haɗarin mota.

Waɗanne matsaloli ne wannan zai iya haifarwa?

Duk da cewa yawancin mutane suna murmurewa gaba ɗaya bayan magani, wani lokacin kumburin na iya wanzuwa. Haka kuma, wasu mutane na iya samun ciwo mai ci gaba, kodayake yana iya zama kamar ƙaramin rauni. Wannan na iya faruwa ne sakamakon gogewar ƙasusuwa, amosanin gabbai, ko lalacewar guringuntsi wanda ke aiki a matsayin matashin kai tsakanin ƙasusuwan da ke cikin haɗin kafada .

Ta yaya likita zai gane wannan?

Idan ka je ganin likita, zai fara tambayarka game da alamomin da kake da su a yanzu da kuma yadda hakan ya faru. Sannan zai yi maka gwajin jiki . Likitan zai iya tambayarka ka riƙe ƙaramin nauyi a hannunka. Idan ka yi haka, za ka ga cewa ƙashin wuya yana fitowa sama, wanda zai taimaka wajen tabbatar da raunin.

Dangane da yanayin cutar, likita zai iya yin odar wasu gwaje-gwajen hoto . Waɗannan sun haɗa da:

• X-ray na kafada
• Gwajin Duban dan tayi
• Gwajin MRI (Magnetic Resonance Imaging)

Haka kuma za a iya tambayarka ka riƙe nauyi a hannunka yayin waɗannan gwaje-gwajen, don a iya ganin raunin a sarari a cikin hotunan.

Bayan waɗannan gwaje-gwaje, likitanka zai iya tura ka zuwa wurin likitan ƙashi . Wannan ƙwararren zai iya tantance tsananin karyewar kafadar ka. Suna amfani da tsarin rarrabuwa da ake kira rarrabuwar Rockwood na raunin haɗin gwiwa na AC. Wannan yana rarraba raunin daga Nau'i na I (ƙaramin lalacewa ga jijiyar AC, inda haɗin gwiwa har yanzu yake nan) zuwa Nau'i na VI (cikakken yagewar jijiyar, inda haɗin gwiwa ya rabu gaba ɗaya). Wannan rarrabuwar za ta ƙayyade maganin, ko ana buƙatar tiyata, tsawon lokacin da maganin zai ɗauka, da kuma tasirin dogon lokaci.

Maki daban-daban na rabuwar kafada

Rushewar kafada na iya kasancewa daga ƙanana zuwa mai tsanani. Likitoci suna rarraba waɗannan rushewar "gabobin Acromioclavicular" bisa ga girman raunin da kuma adadin jijiyoyin da suka lalace. "Rarraba" Rockwood da aka ambata a baya ita ce aka fi amfani da ita. Bari mu duba wasu daga cikin cikakkun bayanai:

• Nau'i na I:A wannan yanayin, jijiyoyin acromioclavicular (AC) na iya zama kaɗan ko sun tsage. Duk da haka, sauran jijiyoyin da ke taimakawa wajen daidaita clavicle ɗinka, wato ligaments na coracoclavicular (CC), ba su lalace ba. Kuna iya samun ɗan kumburi da taushi. Wannan ya kamata ya tafi da kansa cikin 'yan makonni.
• Nau'i na II: A nan jijiyoyin AC ɗinku sun tsage gaba ɗaya, kuma jijiyoyin CC ɗinku sun miƙe ko sun tsage kaɗan. Akwai yiwuwar samun kumburi mai yawa tare da ɗan matsewa.
• Nau'i na III: A wannan yanayin, dukkan jijiyoyin AC da jijiyoyin CC sun tsage gaba ɗaya. Haɗin AC ɗinku na iya kama da babban ƙulli kuma yana iya kumbura sosai. Haɗin CC kuma yana iya zama mai zafi sosai idan aka matsa shi.
• Nau'i na Huɗu: Nan ne jijiyar ta tsage, wanda ke sa ƙashin wuyanka ya koma baya ya makale a bayan haɗin acromioclavicular. Wannan rauni ne mai tsanani kuma yana iya buƙatar tiyata .
• Nau'i na V: Jijiyoyin sun tsage, kuma ƙarshen clavicle (ƙashin clavicle) yana ja zuwa cikin tsoka a saman haɗin acromioclavicular. Wannan ma yana da tsanani kuma yana iya buƙatar tiyata.
• Nau'i na VI: Jijiya ta tsage, kuma an tura ƙwanƙolin ƙasa aka makale a ƙarƙashin coracoid, wanda yake ɓangare ne na ruwan kafadar ku. Wannan yanayi ne mai matuƙar wuya amma mai matuƙar tsanani. Ana buƙatar tiyata.

Yaya ake magance wannan?

Labari mai daɗi shine yawancin mutane za su iya murmurewa daga rabuwar kafada cikin makonni biyu zuwa goma sha biyu ba tare da tiyata ba. Magungunan da ba a yi wa tiyata ba sun haɗa da:

• Amfani da majajjawa: Wannan yana taimakawa wajen ajiye kafada a wuri guda har sai ta warke.
• Fakitin kankara da magungunan rage radadi: Likitanka zai iya ba da shawarar shan magungunan NSAIDs (maganin hana kumburi marasa steroidal) , kamar Ibuprofen da Naproxen , ko aspirin ko acetaminophen, don rage radadi.
• Maganin motsa jiki ko shirin motsa jiki: Da zarar kafadarku ta warke, waɗannan na iya taimakawa wajen ƙarfafa tsokoki da jijiyoyin kafadarku. Duk da haka, ya kamata ku sami amincewa daga ƙwararren likitan ƙashi kafin fara shirin gyaran jiki.
• A guji ɗaga nauyi na tsawon makonni 8 zuwa 12 bayan raunin ya warke.

A wasu lokuta masu tsanani (kamar Rockwood maki IV, V, da VI), ko kuma idan magungunan da ba na tiyata ba ba su samar da sakamakon da ake so ba, tiyata na iya zama dole. Idan yatsunka sun yi laushi, suna jin sanyi, suna da raunin tsokoki na hannu, ko kuma suna da mummunan nakasar kafada, wannan yana nuna wata matsala mafi tsanani. Maganin tiyata na iya haɗawa da:

• Yanke ƙarshen ƙwanƙolin kafada: Wannan zai hana shi taɓa ruwan kafada.
• Sake haɗa jijiyoyin da suka yage a ƙasan ƙashin idon sawu: Ana iya yin wannan tiyatar ko da bayan dogon lokaci tun bayan raunin. Duk da haka, idan raunin ya daɗe, ana iya buƙatar nama don sake gina jijiyoyin.

Za a iya hana rabuwar kafada?

Babu wata hanya tabbatacciya da za ta hana karyewar kafada gaba ɗaya. Duk da haka, yana da amfani a san wasu abubuwan da ke ƙara haɗarin raunin kafada. Irin waɗannan abubuwa na iya sanya kafadar ku cikin haɗari:

• Motsin maimaituwa ta amfani da kafada.
• Tsufa .
• Yawan amfani da kafadu ko kuma yawan damuwa, musamman ga mutanen da suka haura shekara 65 .
• Aikin hannu .
• Shiga cikin wasanni da suka haɗa da karo da wasu mutane ko kuma a ƙasa.
• Haɗuwa da faɗuwa .

Me zan iya tsammani idan na sami matsala a kafada ta?

Za ka iya tsammanin jin zafi da kumburi, musamman idan raunin ya yi tsanani. Amma labari mai daɗi shine cewa hasashen yawancin raunin da ke tattare da haɗin gwiwa na acromioclavicular gabaɗaya yana da kyau.

Yawancin raunin kafada ba a yi musu magani ba ta hanyar tiyata. Lokacin murmurewa daga ƙaramin raunin kafada na iya ɗaukar daga 'yan kwanaki zuwa ƙasa da makonni shida . Dangane da tsananin raunin, ya kamata ku iya komawa ga ayyukanku na yau da kullun cikin watanni uku.

Amma idan kana buƙatar tiyata don raba kafadarka, lokacin murmurewa na iya zama mafi tsawo. Wataƙila ba za ka iya amfani da kafadarka ba har zuwa makonni shida. Yana iya ɗaukar kimanin watanni shida kafin a koma ga ayyukan da aka saba a hankali.

Ta yaya zan iya kula da kaina? Akwai motsa jiki da zan iya yi a gida?

Eh, akwai motsa jiki da za su iya taimaka wa kafadar ku ta warke da sauri. Amma ku tuna, kafin ku fara duk wani motsa jiki na kafada, ya kamata ku yi magana da likitan ƙashi. Ku fara su kamar yadda ya ce, da kuma lokacin da ya ce.

Darussan motsa jiki masu nisa

Waɗannan darussan za su taimaka maka wajen kula da motsi a cikin gidajenka da kuma sa tsokoki da jijiyoyi na kafadu su kasance masu sassauci. Gwada yin waɗannan darussan sau ɗaya ko biyu a rana na kimanin mintuna biyar.

• Tsarin Pendulum:
• Shakatar da tsokoki na kafada.
• Zama ko tsaye, kawo hannun da ya ji rauni kusa da jikinka, kai tsaye ƙasa.
• Kaɗa hannunka baya da baya, sannan gefe da gefe. Sannan, zana ƙananan da'ira da hannunka.
• Yi wannan ba tare da nauyi ba na tsawon kwanaki uku zuwa bakwai na farko. Sannan a hankali a ƙara fam 1-2 (0.5-1 kg) na nauyi a kowane mako. Bayan lokaci, za ka iya ƙara diamita na da'irar a hankali.

• Hawan bango:
• Yi amfani da hannunka mai kyau ka riƙe hannunka mai nakasa a bango.
• Yanzu yi amfani da yatsunka don motsa bango a hankali (kamar gizo-gizo yana hawa bango).
• Yi amfani da ɗayan hannunka da jikinka don taimakawa wannan.
• Riƙe shi na kimanin daƙiƙa 30 sannan ka huta.
• Yi haka sau huɗu, kana ƙoƙarin yin ɗan sama kaɗan a kowane lokaci.

Darussan ƙarfafa tsoka

Waɗannan darussan za su taimaka wajen ƙarfafa tsokoki na kafada da kuma hana ƙarin rauni. Yawanci za ku iya fara waɗannan darussan mako ɗaya ko biyu bayan fara miƙewar pendulum. Misalin wannan shine matsewar scapular. Gwada yin waɗannan sau biyu zuwa uku a rana.

• Matsi na scapular:
• Kwanta a bayanka, gwiwoyi a durƙushe, ƙafafunka a ƙasa.
• Ka miƙa hannuwanka a tsaye, ka ɗaga tafukan hannunka sama, kuma ka yi nesa da kusan inci 6-12 (15-30 cm) daga gefenka.
• Yanzu danna ruwan kafadarku ƙasa tare (zuwa tsakiyar kashin bayanku). A wannan lokacin, ya kamata a danna ƙananan bayanku a ƙasa.
• A dakata na daƙiƙa biyar, sannan a huta. A yi haka sau 20.
• Ka kwantar da wuyanka kuma kada ka ɗaga kafadu. Ya kamata ka ji tsokoki da ke tsakanin ruwan kafadu suna matsewa.

Yaushe ya kamata ku ga likita game da matsalar da ta faru a kafada?

Bayan samun rauni a kafada, ya kamata ka nemi shawarar likita idan kana da ɗaya daga cikin waɗannan alamun:

• Ciwo mai tsanani.
• Rashin ƙarfi a hannunka ko yatsunka.
• Idan yatsunka sun yi sanyi ko kuma sun yi sanyi.
• Idan yana da wahala ka motsa hannunka yadda ya kamata.
• Idan yayi kama da dunkule a kafadarki kuma yayi kama da karkatacce.

Ka tuna: Idan kana da ɗaya daga cikin waɗannan alamun, kada ka yi wa kanka magani a gida. Ka ga likita nan da nan.

Wadanne tambayoyi ya kamata in yi wa likitana?

Idan kana da kafada da ta karye, yana da kyau ka yi wa likitanka waɗannan tambayoyi:

• Wane irin ko matakin raba kafada nake da shi?
• Wane irin magani kuke ba da shawarar yi?
• Me zan iya yi a gida don taimaka min in warke?
• Har yaushe zai ɗauki kafin a warke daga wannan matsalar?
• Me zan iya yi don hana kafada ta sake juyawa?

Mene ne bambanci tsakanin 'Kafaɗar da Aka Raba' da 'Kafaɗar da Aka Raba'?

Wannan abu ne da mutane da yawa ke ruɗani akai. Waɗannan biyun suna da kyau!

• Kafaɗar da ta Rabu: Wannan rauni ne ga haɗin gwiwa na acromioclavicular . Nan ne ƙashin wuyanka (clavicle) ya haɗu da saman ruwan kafadarka (acromion).
• Kafaɗar da ta lalace: Wannan yana faruwa da haɗin gwiwar glenohumeral ɗinku. A nan ne ƙashin hannunku na sama (humerus) ya haɗu da soket ɗin kafada. A nan ne ɓangaren ƙashin hannu mai kama da ƙwallo ya fito daga haɗin.

A taƙaice dai, a cikin 'kafada' da aka raba ƙashin wuya ya fito, yayin da a cikin 'kafada' da aka 'ɓace' dukkan haɗin gwiwa na kafaɗa ya fito.

A ƙarshe, abubuwan da za a tuna (Saƙon Ɗauka Gida)

Rushewar kafada rauni ne da ke iya haifar da ciwo da kumburi. Duk da cewa yawancin waɗannan raunukan ba su da yawa, wasu na iya zama masu tsanani kuma suna buƙatar tiyata. Yana iya faruwa ga kowa, ba kawai 'yan wasa ba, waɗanda suka faɗi ko wani haɗari a kafada.

Idan wannan ya same ka, abu mafi mahimmanci shine ka huta ba tare da ka matsa kafadar ka ba. Yana iya samun sauƙi da kansa cikin 'yan kwanaki. Amma, idan ba haka ba, tabbas ka ga likita don gano ainihin abin da ke damunka. Idan ka sami magani mai kyau da sauri, za ka iya murmurewa da sauri ka koma ga ayyukanka na yau da kullun!

` Rabuwar kafada, haɗin gwiwa na AC, raunin kafada, ciwon kafada, raunin jijiyoyi, raunin wasanni, maganin motsa jiki