Shin kai ma kana fama da tunanin jima'i? Wannan game da jarabar jima'i ne?

Shin wani lokacin kana jin kamar ba za ka iya sarrafa tunanin jima'i, sha'awa, ko wasu ayyukan jima'i da ke zuwa maka a rai ba, kuma waɗannan abubuwan suna yawo a cikin kanka, kuma duk ranarka, duk rayuwarka, tana kewaye da su? Idan wannan yana haifar maka da damuwa, baƙin ciki, da kunya, kuma idan yana tsoma baki ga ayyukanka na yau da kullun, dangantaka da iyali, da aiki, to a yau muna magana ne game da wani batu da zai iya zama mahimmanci a gare ka.

Menene jarabar jima'i?

A taƙaice dai, jarabar jima'i wani abu ne da ba za a iya sarrafa shi ba, wanda zai iya haifar da damuwa da tunanin jima'i, sha'awa, ko ayyukan jima'i. Wannan yanayin na iya haifar da damuwa kuma yana iya cutar da lafiyarka, dangantakar iyali, aikinka, ko wasu fannoni na rayuwarka. Yawancin mutane suna amfani da kalmar "jarabar jima'i" don bayyana shi. Duk da haka, likitoci ko ƙwararrun likitocin kwakwalwa na iya kiransa da "Halayyar Jima'i Mai Wuya", "Matsalar Halayyar Jima'i", "Matsalar Halayyar Jima'i", "Matsalar Halayyar Jima'i", ko "Matsalar Halayyar Jima'i". Yawanci yana da alaƙa da abubuwan da za a iya samu a rayuwar jima'i. Wannan yana nufin abubuwa kamar yin al'aura, kallon batsa, jima'i ta waya, intanet, da samun abokan jima'i fiye da ɗaya. Duk da haka, idan tunaninka da ayyukanka na jima'i sun mamaye rayuwarka gaba ɗaya, to muna tsammanin zai iya zama jarabar jima'i.

Shin haka yake kamar sauran jaraba?

Eh, da gaske. Wannan "jin daɗin jaraba" yana nan a cikin wannan ma. Kamar yadda wanda ya kamu da barasa ko miyagun ƙwayoyi yake jin sha'awar waɗannan abubuwan, haka yake ji game da jima'i. Ba za a iya sarrafa shi ba, yana da ban haushi, ba zai yiwu a gamsu komai yawan abin da kake yi ba, kamar mota ce da ke tafiya a kan "autopilot". Ka san cewa wannan zai haifar da mummunan sakamako, amma ka koma ga irin wannan halin akai-akai. Ka yi tunanin, idan wasu mutane suna tunanin jima'i tun daga lokacin da suka tashi da safe har zuwa lokacin da suka kwanta da dare, suna mantawa da aikinsu da iyalinsu saboda hakan, to me zai sa damuwa ta yi yawa.

Yaya wannan ciwon ya zama ruwan dare? Su waye suka fi kamuwa?

A bisa kididdigar Amurka, wannan yanayin yana shafar tsakanin kashi 3% zuwa 10% na yawan jama'a. Ya fi faruwa a tsakanin maza fiye da 'yan mata. Ga kowane maza biyu da ke da yawan jima'i, ɗaya cikin biyar mata ne ke kamuwa da wannan yanayin. Yawanci wannan yanayin yana farawa ne a kusa da shekaru 18. Duk da haka, yawancin mutane suna neman taimakon ƙwararru kusan shekaru 37. Wannan yana nufin suna fama da wannan matsalar su kaɗai na dogon lokaci.Bugu da ƙari, an gano cewa kusan kashi 88% na mutanen da ke da wannan matsalar suna da wasu matsalolin lafiyar kwakwalwa. Wasu daga cikinsu sun haɗa da:

• Matsalolin yanayi, kamar Ciwon Bipolar.
• Matsalolin Damuwa.
• Tun da ya yi ƙoƙarin kashe kansa a baya.
• Matsalolin Halayyar Mutum.
• Sauran jaraba .
• Matsalolin Kula da Hankali.
• Cutar da ke damun mutum ( OCD ) cuta ce da ke da alaƙa da tunani da ayyuka masu shiga tsakani.
• Ciwon Hawan Jini ( ADHD ).

Shin jarabar jima'i tana ɗaukar cutar tabin hankali?

Har yanzu akwai wasu muhawara game da wannan. Ƙungiyar Masu Alaƙa da Cututtukan Jima'i ta Amurka ta ƙi amincewa da shawarar da aka bayar na haɗa Cutar Jima'i Mai Yawan Juna Biyu a cikin Littafin Bincike da Ƙididdiga na Cututtukan Hankali, bugu na biyar (DSM-5). Sun ce dalilin hakan shine rashin isassun shaidu da damuwa game da illolin da ke tattare da kiran yawan jima'i a matsayin "cuta."

Wadanne irin abubuwa ne mutum yake tunani da ji a ransa?

Mutumin da ke fama da jarabar jima'i zai iya jin kamar haka:

• Jin laifi, kunya, ko nadama.
• Jin rashin bege game da halin jaraba, jin rashin iya sarrafa shi.
• Damuwa , kaɗaici.
• Tsoro, damuwa.
• Ba abin mamaki ba ne cewa mutane suna jin kamar suna son kashe kansu.

Ka yi tunanin, yadda zai zama rashin taimako idan ka ji kunya da baƙin ciki game da wani abu da kake yi, amma ba za ka iya dakatar da shi ba?

Mene ne alamun jarabar jima'i?

Ko da yake babu takamaiman sharudda don gano rashin daidaiton jinsi, akwai wasu halaye da yawa da za a iya gani a cikin mutumin da ke da wannan yanayin:

• Kana sha'awar jima'i . Kana mafarkin sha'awar jima'i, kana shiga cikin halayen jima'i. Wannan yana ɗaukar lokaci mai tsawo a rayuwarka.
• Za ka iya yin masturbation sau ɗaya ko sau da yawa a rana.
• Sau da yawa kana kallon batsa. Wannan yana nufin bidiyo, mujallu na manya, gidajen yanar gizo a Intanet, kyamarar yanar gizo, da sauransu. Sau da yawa kana yin lalata da mutane yayin kallon batsa.
• Kana ɓatar da lokaci mai yawa kana tsara ayyukan jima'i. Kana ɓatar da lokaci mai yawa kana gano inda da kuma yadda za ka sami "nishaɗin jima'i na gaba".
• Kana amfani da ayyukan jima'i akai-akai. Wannan wani yanayi ne mai tsanani, domin yanzu mutum yana shiga cikin ayyukanka. Zai iya zama abubuwa kamar yin jima'i ta waya, yin magana ta hanyar ɗakunan hira ta intanet, biyan kuɗi don jima'i, zuwa gidajen rawa na tsirara, yin wasanni na dare ɗaya akai-akai, da kuma yin abokan hulɗa da yawa.
• Halayyarka ta kan kai ga yin jima'i ba tare da kulawa ba. Wataƙila ayyukan jima'i suna tare da halaye masu haɗari kamar shan ƙwayoyi, cin zarafin jima'i, ko "shaƙewa ta hanyar jima'i" (shaƙe kanka don motsa sha'awa ).
• Shiga cikin halayen jima'i da suka saɓa wa ƙa'idodinka na sirri, imaninka na addini, ko kuma abin da al'umma ta amince da shi.
• Sau da yawa kana ambaton yanayi da ake kira `(Paraphilia)`. Waɗannan halaye ne na jima'i waɗanda ke haifar da damuwa ta tunani, rauni, ko ma mutuwa ga wani mutum. Misali: `(Exhibitionism)`, `(Voyeurism)`, `(Sadomasochism)`, da `(Pedophilia)`.
• Ba za ka iya dakatar da wannan dabi'ar jima'i ba, koda kuwa tana da mummunan sakamako ga kuɗinka, dangantakarka, lafiyarka, da kuma ruhinka.

Waɗanne matsaloli ne wannan zai iya haifarwa?

Jarabawar jima'i na iya haifar da matsaloli kamar:

• Za ka rasa dangantaka mai kyau da abokin tarayya da kuma danginka.
• Domin ba za ka iya mai da hankali kan aikinka yadda ya kamata ba, kallon batsa a wurin aiki na iya haifar da matsala ga aikinka har ma ka iya rasa aikinka.
• Kashe kuɗi akan ayyukan jima'i yana haifar da matsalolin kuɗi.
• Matsalolin lafiya. Ciki, kamuwa da cututtukan da ake dauka ta hanyar jima'i (STIs) kamar HIV, Hepatitis B da C, Syphilis, da Gonorrhea na iya faruwa.
• Juya zuwa ga shan ƙwayoyi ko shan giya mai yawa.
• Yanayin lafiyar kwakwalwa kamar damuwa, damuwa, baƙin ciki, da tunanin kashe kai.
• Idan kana da hannu a laifukan jima'i, za ka iya ma kai gidan yari.
• Jin nauyi mai yawa a zuciya saboda abubuwa kamar laifi, kunya, da takaici.

Mene ne musabbabin jarabar jima'i?

Masana kimiyya har yanzu ba su san ainihin abin da ke haifar da hakan ba, amma wasu ka'idoji sun nuna cewa yana iya faruwa ne ta hanyar:

• Rashin daidaiton wasu sinadarai a kwakwalwarka.Ƙara yawan sinadarai ko ayyukan da ake kira "masu ba da agajin gaɓɓai", kamar "Dopamine", "Norepinephrine", da "Serotonin", waɗanda ke ɗauke da saƙonni a cikin kwakwalwa, na iya ƙara sha'awa da ɗabi'a ta jima'i.
• Cututtuka ko lalacewar sassan kwakwalwa da ke sarrafa halayen jima'i. Wannan yanayin na iya faruwa ne sakamakon cututtuka kamar `(Dementia)`, `(Epilepsy)`, `(Bipolar Disorder)`, ko lalacewar sassan kwakwalwa kamar `(Frontal lobe)`, `(Amygdala)`, `(Prefrontal cortex)`.
• Canje-canje a cikin aikin kwakwalwa, yana ƙirƙirar sabbin hanyoyin jijiyoyi don halayen jaraba.
• Amfani da miyagun ƙwayoyi, musamman cocaine, amphetamines, da barasa.
• A matsayin illa ga wasu magunguna. Misali shine maganin "Levodopa" da ake amfani da shi don cutar Parkinson.

Yaya za a gane wannan yanayin?

Idan ka ga likita ko mai ba da shawara kan lafiyar kwakwalwa , za su tambaye ka abubuwa kamar:

• Game da yanayin lafiyarka a yanzu, cututtuka da ke akwai, cututtuka a cikin iyalinka, da magunguna, bitamin, da kayayyakin ganye da kake sha.
• Kana amfani da ƙwayoyi ko barasa?
• Za su yi tambaya game da tunaninka na jima'i, sha'awarka, da halayenka, matakin iko da kake da shi a kansu, da kuma duk wani alamun jima'i.

Likitan zai iya kuma neman izinin iyalinka da abokanka don neman bayani. Likitan zai kuma yi ƙoƙarin kawar da wasu cututtuka, kamar su cutar bipolar, hyperandrogenism, damuwa, cututtukan mutum, obsessive-compulsive disorder (OCD), da kuma Tourette's disorder, domin hypersexuality kuma na iya zama alamar wasu cututtuka. A halin yanzu, babu wani tsari da aka amince da shi na ƙa'idodi don gano hypersexuality. Duk da haka, ƙwararrun likitocin kwakwalwa waɗanda suka ƙware a cikin jaraba za su iya gano halayen jima'i da ke shafar rayuwarka kuma za su iya ba da shawarar maganin da ya dace.

Yaya ake yi masa magani?

Maganin jarabar jima'i, ko kuma yawan jima'i , ya ƙunshi haɗakar magunguna, ilimin halayyar ɗan adam, da kuma shiga cikin ƙungiyoyin taimakon kai.

Magunguna

Babu wani takamaiman magani da aka amince da shi don jarabar jima'i. Duk da haka, zaku iya gwada magungunan da ke shafar hormones da sinadarai a cikin kwakwalwa waɗanda ke sarrafa "sha'awa da halaye," da kuma magunguna don irin waɗannan yanayin lafiya. Likitan ku zai kuma yi la'akari da sauran yanayin lafiyar hankalin ku kuma ya rubuta muku magani mafi dacewa.

• Magungunan rage damuwa: Magunguna a cikin ajin SSRIs (Masu hana sake amfani da Serotonin Reuptake Inhibitors) ana ɗaukar su a matsayin magani na farko don jarabar jima'i.
• Magungunan da ke sarrafa hormones na maza (Anti-androgens):Waɗannan suna aiki ta hanyar niyya ga hormones na jima'i na maza. Suna da amfani wajen rage tunanin da ke damunka. Za ka iya gwada waɗannan idan kana da halayen jima'i masu tsanani har yana iya zama haɗari ga wasu.
• Naltrexone (Vivitrol®, Revia®): An gano cewa wannan maganin, wanda ake amfani da shi don magance shan barasa da kuma shan opioid, yana da amfani ga shan giya. Hakanan yana iya taimakawa wajen shan giya.
• Magungunan daidaita yanayi: Waɗannan na iya taimakawa idan kuna da wata cuta kamar matsalar bipolar wadda ke tare da yawan mantuwa ko rashin kuzari, kuma yawan jima'i wani siffa ce ta wannan yanayin. Misalan sun haɗa da lithium, valproate (Depakote®), da carbamazepine (Tegretol®).
• Magungunan hana damuwa: Idan damuwa ita ce sanadin halayen jima'i, za ku iya gwada waɗannan magungunan. Buspirone misali ne da zai iya taimakawa.
• Wasu magunguna: Idan kana da matsalar tunani ko kuma tashin hankali mai tsanani, za ka iya yin la'akari da magungunan rage radadi. Waɗannan magunguna na iya rage sha'awar jima'i, sha'awar jima'i, da kuma inzali. Idan kana da Ciwon Haɗarin Hankali (ADHD) (wanda ke da alaƙa da shan haɗarin jima'i), magunguna kamar methylphenidate da dextroamphetamine na iya taimakawa.

Ilimin halin dan Adam

Ilimin halin ɗan adam hanya ce ta fannoni da dama. A cikin wannan, kuna magana da mai ba da shawara kan lafiyar kwakwalwa . Yana taimaka muku gano da kuma sarrafa abubuwan da ke haifar da kuma ƙara ta'azzara halayenku na yawan jima'i. Ana ba da wannan maganin ga daidaikun mutane, iyalai, da ma'aurata, da kuma wasu. Domin jarabar jima'i ta mutum tana shafar kowa.

• Maganin Halayyar Fahimta (CBT): Wannan ilimin tausa yana maye gurbin tunaninka da halayenka marasa kyau da wasu hanyoyi don rage sha'awar jima'i da kuma magance su da kyau.
• Maganin Karɓa da Alƙawarin Kai (ACT): Wannan yana amfani da dabarun karɓuwa da kuma kulawa. Manufar ita ce taimaka wa mutane su yarda da damuwar da suke ji da kuma canza alaƙarsu da waɗannan tunanin, maimakon canza tunaninsu.
• Hira Mai Ƙarfafawa: Wannan ilimin halayyar ɗan adam yana shiryar da kai ta hanyar bincikenka game da jarabar jima'i dangane da manufofinka da ɗabi'unka na kanka.

Ƙungiyoyin tallafawa kai

An tsara waɗannan ne bisa ga shirin matakai 12 na Alcoholics Anonymous. Akwai ƙungiyoyi da dama, kamar Sex Anonymous, Sexaholics Anonymous, Sex Addicts Anonymous, Sex and Love Addicts Anonymous, da Sexual Compulsions Anonymous. Kuna iya duba gidajen yanar gizon waɗannan ƙungiyoyi don nemo reshe kusa da ku.

Za a iya hana hakan?

Ko za ka iya hana jarabar jima'i ko a'a ya dogara ne da dalilin da ke haifar da hakan. Wani lokaci yana iya zama rashin daidaiton sinadarai a kwakwalwa. Ko kuma, yana iya zama illa ko wata alama ta wata rashin lafiya. Akwai abubuwa da yawa da ke taimakawa wajen ci gaban jarabar jima'i. Duk da haka, yayin da ba za ka iya sarrafa su duka ba, za ka iya sarrafa wasu abubuwan da za su iya tayar da tunaninka, sha'awarka, sha'awarka, da ayyukanka. Waɗannan sun haɗa da:

• Koyi game da jarabar jima'i ko yawan jima'i. Kun riga kun ɗauki matakin farko ta hanyar karanta wannan labarin!
• Ga likitanka ko mai ba da shawara kan lafiyar kwakwalwa . Suna nan don taimaka maka, tun daga fannin ilimi.
• Canza abubuwan da ka san suna tayar da hankalinka. Toshe gidajen yanar gizo na batsa da sauran gidajen yanar gizo na batsa a kwamfutarka. Guji tituna masu kula da wuraren rawa kuma ka bi wata hanya daban. Ka yi tunanin wasu canje-canje da za ka iya yi.
• Nemi taimako game da matsalolin shan miyagun ƙwayoyi. Idan kana shan barasa ko ƙwayoyi, ikonka na sarrafa sha'awar jima'i na iya raguwa. Tambayi likitanka don taimako wajen dakatar da waɗannan abubuwan.
• Kula da wasu matsalolin lafiyar kwakwalwa yadda ya kamata. Idan kana da wasu matsalolin lafiyar kwakwalwa, kamar damuwa, damuwa, ko matsalar bipolar, ka tabbata ka bi duk umarnin likitanka don magance waɗannan matsalolin. Idan kana jin yanayin lafiyarka ya canza, yi alƙawari don ganin likita.
• Mayar da hankalinka kan abubuwa masu lafiya. Idan jikinka ya mayar da hankali kan wani abu daban, hankalinka zai iya canzawa ya mayar da hankali. Yi aiki tukuru. Yi wasanni, shiga ƙungiyoyi, fara sha'awa, yin aikin sa kai ga ƙungiyoyin da ke taimaka wa wasu, motsa jiki, yin bimbini, yin yoga, ko gwada wasu hanyoyin rage damuwa.
• Ka yi haƙuri, ka mai da hankali kan manufofinka. Gudanar da jarabar jima'i alƙawari ne na tsawon rai. Ya rage naka ka mai da hankali kan abubuwan da suka fi muhimmanci a rayuwarka da kuma gyara dangantaka da ta lalace. Za ka iya yin haka. Duk ƙungiyar kula da lafiyarka tana nan don taimaka maka. Bari su taimake ka.

Ta yaya zan san idan ina da jarabar jima'i?

Shin halayen jima'i naka yana sa ka ji rashin jin daɗi ko kuma yana tsoma baki a muhimman fannoni na rayuwarka? Shin waɗannan abubuwa suna faruwa da kai?

• Ba ka barci saboda tunanin jima'i ko ayyukan jima'i ba?
• Kana makara zuwa aiki?
• Kana sauke nauyin da ke kanka?
• Kana yi wa iyalinka ƙarya ko kuma kana ɓoye sirri?
• Shin kana buƙatar ƙarin ayyukan jima'i masu ƙarfi don samun irin wannan matakin motsa jiki ko gamsuwa ta jima'i?
• Shin kana yin jima'i da mutane ko wurare da ba za ka saba zaɓa ba saboda sha'awarka ta jima'i?
• Shin kana ɓatar da yawancin lokutanka a lokacin da kake farkawa kana kallon batsa?
• Shin ka taɓa fuskantar, ko za ka iya fuskantar, matsalolin shari'a ko asarar kuɗi saboda halayenka na jima'i?
• Shin tunaninka, sha'awarka, ko halayenka na jima'i suna ɓata maka rai a tunani, motsin rai, da/ko a jiki?
• Shin halayen jima'i naka ya saɓa wa ƙa'idodinka na sirri, addini, ko kuma koyarwar ɗabi'a?
• Shin kana jin kunya, nadama, takaici, laifi, kaɗaici, ko tunanin kashe kanka bayan halayen jima'i?

Idan ka amsa "eh" ga ɗaya daga cikin waɗannan tambayoyin, yana da kyau ka yi alƙawari da likita. Zai iya tura ka zuwa ga likitan tabin hankali ko masanin ilimin halayyar ɗan adam. Idan kana da tunanin kashe kanka, ka ga likita nan da nan, ko kuma ka kira 1926 (Layin Taimakon Lafiyar Hankali na Ƙasa).

Akwai alaƙa tsakanin jarabar jima'i da baƙin ciki?

Akwai yiwuwar samun alaƙa. Halayyar jima'i mai yawa na iya ƙaruwa a lokacin da ake cikin yanayi mai rauni da baƙin ciki. Magungunan hana damuwa suma suna iya mayar da martani ga alamun baƙin ciki.

A taƙaice, abubuwan da muke buƙatar tunawa

Idan sha'awarka da ayyukanka na jima'i suna haifar maka da damuwa, suna mamaye rayuwarka, kuma suna cutar da rayuwarka ta sirri, ta sana'a, da/ko ta iyali, yanzu ne lokacin da za ka yi magana da likitanka. Mutane da yawa ba sa neman magani saboda kunya ko laifi. Ƙungiyar kula da lafiyarka ba ta yin hukunci game da halayenka na jima'i. Suna nan don taimaka maka.

Ka tuna, ba kai kaɗai ba ne. Akwai mutane da yawa da ke fuskantar irin wannan yanayi, kuma akwai hanyoyi da yawa na neman taimako.

Mafi kyawun sakamako yana zuwa ne daga yin aiki tare da kowa - iyalinka, abokin tarayya, ƙungiyar likitocinka, kuma mafi mahimmanci, yin gaskiya ga kanka. Akwai zaɓuɓɓukan magani da yawa da ke akwai don taimaka maka. Ka ajiye kunya da tsoro ka nemi taimako.

---

` Sha'awar jima'i, yawan jima'i, halayen jima'i, lafiyar kwakwalwa, magani, alamu, shawara