Shin hancinka ya toshe kuma kanka ya yi nauyi? Magani 6 ga matsalolin sinus!

Ko mura ce a lokacin hunturu ko kuma rashin lafiyan wasu lokutan shekara, toshewar hanci, matsin lamba, da kuma ciwo a cikin sinuses matsala ce da ta zama ruwan dare a gare mu da yawa. Amma idan kun san abin da ke haifar da shi da kuma abin da ya kamata ku yi, za ku iya sake numfashi cikin sauƙi. Bari mu yi magana game da wannan.

Mene ne ainihin sinus?

A taƙaice dai, sinuses tsarin ƙananan ramuka ne da ke cike da iska a cikin ƙasusuwan kwanyarmu. Mafi girman waɗannan ramukan yana da faɗin inci ɗaya. Sauran kuma sun fi ƙanƙanta. Waɗannan ramukan an lulluɓe su da nama mai launin ruwan hoda mai santsi da ake kira `(Mucosa)`. Yawanci, waɗannan ramukan ya kamata su kasance babu komai a ciki. Amma suna iya samun siririn majina. Ka yi tunani a kai, akwai ƙananan sassa masu ƙumburi da ake kira `(Turbinates)` a cikin hancinmu. Waɗannan suna tace iskar da muke shaƙawa kuma suna samar da danshi. Akwai wani sirara mai suna `( Septum )` a tsakiyar hanci. Wannan shine abin da ke raba hancin biyu. Mafi yawan lokuta, fitar da ruwa daga waɗannan ramukan sinus yana kwarara zuwa hanci. To me yasa muke da waɗannan ramukan sinus? A zahiri, har ma ƙwararru ba su da cikakken ra'ayi game da shi. Wata ka'ida ita ce suna taimakawa wajen ƙara danshi ga iskar da muke shaƙa. Wata ka'ida kuma ita ce suna taimakawa wajen inganta muryarmu.

1. Da farko, bari mu ga abin da ke haifar muku da wannan matsala.

Wasu mutane sun fi fuskantar matsalar sinus fiye da wasu. Hanyoyin sinus ɗinku na iya zama kunkuntar tun lokacin haihuwa. Ko kuma kuna iya samun septum da ya karkace. Polyps na hanci kuma na iya girma a cikin hancinku kuma su toshe hanyoyin.

2. Yana da matuƙar muhimmanci a kiyaye danshi na muhalli.

Idan kana zaune a cikin yanayi busasshe ko kuma lokacin da kake fuskantar busasshen iska daga AC/Heater ɗinka a cikin gida, ƙwayoyin da ke cikin hancinka za su bushe. Sannan majina a cikin hancinka zai bushe, ya yi kauri, kuma sinuses ɗinka za su toshe cikin sauƙi. Sakamakon shine ciwon kai da matsin lamba. Mafi kyawun mafita ga wannan shine amfani da na'urar humidifier a ɗakin kwananka. Amma tunda wannan yana da wahala ga kowa a ƙasarmu, shaƙar tururi magani ne mai kyau.

3. A tsaftace ciki na hanci sosai.

Amfani da ruwan gishiri yana da matuƙar amfani wajen cire abubuwan da ke haifar da allergies, datti, da kuma yawan majina daga hanci. Za ku iya amfani da feshin hanci mai gishiri wanda za ku iya saya a kantin magani. Ko kuma, za ku iya yin wannan hadin a gida ku yi amfani da na'ura kamar tukunyar Neti.

Ga yadda ake yin maganin saline a gida:

1. A haɗa cokali 3 na gishiri da cokali 1 na baking soda sosai sannan a adana a cikin akwati mai tsafta, wanda iska ba ta shiga. 2. Lokacin amfani, a ɗauki millilita 240 (kimanin kofi ɗaya) na ruwan da aka tafasa sannan a zuba cokali 1 na ruwan da aka haɗa. 3. Ka tuna: Ruwan da ake amfani da shi don wannan dole ne a tafasa shi, a tsaftace shi (ba a tsaftace shi ba) ko kuma a tace shi. Kada a yi amfani da ruwa kai tsaye daga famfo. In ba haka ba, cututtuka masu haɗari na iya faruwa. 4. Yanzu a sanya wannan cakuda a cikin tukunya mai tsabta ta 'Neti'. Je zuwa wurin wanka, a karkatar da kai kimanin digiri 45 zuwa gefe ɗaya. Sanya bakin tukunyar 'Neti' a cikin hancin da ke sama da kai sannan a zuba ruwan a hankali. Sannan ruwan zai shiga ta hancinka ya fita ta ɗayan hancin. Sannan a hura hancinka ka cire sauran ruwan. Haka nan a ɗayan gefen.

4. Hanyoyin buɗe sinuses da suka toshe

• Matsewar ɗumi: Sanya kyalle mai tsabta da aka jiƙa a cikin ruwan ɗumi a kan fuskarka sannan a shafa shi sau da yawa a rana. Wannan zai taimaka wajen buɗe ramukan sinus ɗinka .
• Shaƙar tururi : Shaƙar tururi sau biyu zuwa huɗu a rana. Hanya mafi sauƙi ta yin hakan ita ce a rufe ƙofar bandaki, a kunna ruwan shawa mai zafi, sannan a jira na ɗan lokaci. Sannan za a iya shaƙar tururin da ke taruwa a cikin bandaki.
• Sha ruwa mai yawa: Sha ruwa mai yawa da ruwa mai yawa a duk tsawon yini. Wannan zai taimaka wajen rage fitar da majina a jikinka da kuma sauƙaƙa fitar da shi.

5. Mu kiyaye iskar da muke shaƙawa da tsabta.

Abubuwan da ke cikin iska da ke kewaye da mu - gurɓataccen iska, hayakin sigari, ƙamshin sinadarai masu tsaftacewa, da feshin gashi - na iya ƙara ta'azzara matsalolin sinus ɗinka.

Idan kana shan taba, yanzu ne lokaci mafi kyau da za ka daina. Ka nisanci wuraren da wasu mutane ke shan taba. Ka zauna a gida gwargwadon iyawarka a ranakun da ake fama da gurɓataccen iska.

Idan kana da matsalar sinus saboda rashin lafiyan jiki, za ka iya yin la'akari da tace iska mai tace "HEPA". Duk da haka, yi magana da likitanka kafin ka yanke shawara.

6. Yi amfani da magani idan ya cancanta.

Wani lokaci, dole ne a yi amfani da magunguna, amma ya kamata a yi amfani da su ne kawai a ƙarƙashin shawarar likita .

Nau'in Magani	Misalan aiki da kuma yanayin aiki
Maganin toshe hanci (maganin da ke buɗe hanci)	Yana rage kumburi a cikin hanci, yana rage cunkoso da matsi. Misali: Feshin hanci (Oxymetazoline, Phenylephrine), allunan (Phenylephrine, Pseudoephedrine). Gargaɗi: Kada a yi amfani da feshin hanci fiye da kwana 3, allunan kuma fiye da kwana 7.
Maganin Raɗaɗi	Yana rage radadin da matsin lamba na sinus ke haifarwa. Duk da haka, idan kana buƙatar ci gaba da amfani da shi fiye da kwana 7, sai ka nemi likita nan da nan.
Maganin Hanci	Yana rage toshewar hanci da alerji ke haifarwa. Hakanan yana taimakawa wajen magance polyps. Misali: Flonase, Nasacort, Rhinocort.
Magungunan hana allergies (maganin hana allergies)	Idan matsalolin sinus ɗinku sun samo asali ne daga rashin lafiyan jiki, waɗannan na iya taimakawa. Misali, nau'ikan kamar Cetirizine da Loratadine.

Idan babu ɗayan waɗannan abubuwan da suka taimaka, likitanka zai tura ka zuwa ga ƙwararren likitan kunne, hanci, da makogwaro (likitan tiyatar ENT). Haka kuma za ka iya buƙatar yin ƙaramin tiyata don cire duk wani tarkace ko tabo a cikin hancinka.

Saƙon Ɗauka Gida

• Matsalolin sinus suna da yawa. Yana da mahimmanci a gano musabbabin ( alerji , toshewar hanci).
• Kiyaye muhallinki da jikinki da ruwa. Ki sha ruwa mai yawa sannan ki sha iska mai tururi.
• Tsaftace hanci da ruwan gishiri na iya cire majina da abubuwan da ke haifar da allergies .
• Ka nisanci abubuwan da ke motsa hancinka, kamar hayakin sigari da ƙamshi mai ƙarfi.
• Idan magungunan gida ba su taimaka ba ko kuma idan alamun sun yi tsanani, tabbatar da ganin likita. A guji amfani da magunguna na dogon lokaci ba tare da shawarar likita ba.

Sinus, sinusitis, hanci mai toshewa, ciwon kai, mura, maganin sinus Sinhala, sinus behet