Shin damuwa a lokacin daukar ciki tana shafar jaririn? Bari mu yi magana game da wannan

Shin kana jin damuwa da damuwa game da abubuwa yayin da kake da juna biyu ? Shin wani lokacin kana damuwa game da ƙananan abubuwa? Wannan abu ne da ya zama ruwan dare ga iyaye mata da yawa. Ciki lokaci ne na farin ciki da annashuwa, amma kuma lokaci ne na motsin rai da yawa. Don haka, babu buƙatar damuwa da yawa game da matsin lambar da kake ji a rayuwarka ta yau da kullun.

A cewar Elizabeth Werner, wata mai bincike a Cibiyar Kiwon Lafiya ta Jami'ar Columbia, abu ne na al'ada kuma mai lafiya a fuskanci dukkan motsin zuciyar da ɗan adam ke ji a lokacin daukar ciki. "Ba za a iya tsammanin kowa zai rayu rayuwa ba tare da damuwa ba. Wannan ba zai yiwu ba. Duk muna da wasu damuwa a rayuwarmu, kuma ana sa ran hakan gaba ɗaya. Ba ma tsammanin zai haifar da mummunar illa ga tayin ba." Don haka, kada ku damu da damuwar yau da kullun ta aikinku, ayyukan gida, da kula da sauran yara, kuna tunanin su a matsayin hanyar cutar da jaririnku.

Duk da haka, kalmar 'damuwa' na iya bayyana abubuwa daban-daban. Tana kama da ƙananan abubuwan da ke ɓata wa mutane rai na yau da kullun, zuwa manyan abubuwan da suka faru kamar ambaliyar ruwa da girgizar ƙasa, ko kuma abubuwa masu rikitarwa kamar talauci na dogon lokaci. Tasirin waɗannan nau'ikan damuwa daban-daban suma sun bambanta.

Me bincike ya ce game da wannan?

Bincike ya nuna cewa damuwa a lokacin daukar ciki na iya haifar da haihuwa da wuri . Wani bincike da aka gudanar a shekarar 2022 ya gano cewa iyaye mata da ke yawan damuwa game da juna biyu, jariri, da kuma haihuwa sun fi saurin haihuwa da wuri. Wannan yana nuna cewa damuwa na iya shafar jiki da kuma tantance lokacin da aka haifi jaririn.

Bugu da ƙari, wasu bincike sun gano cewa idan uwa tana da matsananciyar damuwa yayin daukar ciki, hakan yana ƙara haɗarin samun matsaloli daga baya a rayuwar ɗanta. Misali, yarinyar na iya samun jinkiri a ci gaba, matsalolin motsin rai, ko matsalolin halayya .

Bugu da ƙari, wariya da wariyar launin fata a cikin al'umma na iya haifar da damuwa mai yawa ga wasu mutane. Wannan damuwa kuma na iya shafar daukar ciki. Wani bincike na 2008 ya gano cewa mata masu juna biyu 'yan asalin Amurka waɗanda suka fuskanci ƙarin wariyar launin fata a rayuwarsu da kuma a cikin iyalansu sun fi samun jarirai masu ƙarancin nauyin haihuwa.

Yanzu kana iya mamakin yadda wannan zai iya faruwa. Idan ka fuskanci matsananciyar damuwa ta motsin rai, zai iya shafar salon rayuwarka, har da abinci mai gina jiki da barcinka.Waɗannan canje-canjen na iya canza yanayin da ke cikin mahaifa. Waɗannan canje-canjen sun ɗan fi rikitarwa kuma har yanzu suna cikin matakin bincike. Duk da haka, yawan damuwa na iya canza yadda mahaifa ke aiki da kuma shafar hormones na damuwa.

Amma abu mafi muhimmanci a nan shi ne ko da akwai damuwa mai yawa a lokacin daukar ciki, ba tabbas ba ne cewa jaririn zai fuskanci matsala daga baya. Yanayi mai kyau, ƙauna da kulawa bayan an haifi jaririn zai iya canza wannan haɗarin gaba ɗaya.

Yaushe ya kamata ka nemi taimako game da wannan?

Kula da lafiyar kwakwalwarki a lokacin daukar ciki shine mafi kyawun abin da za ki iya yi wa kanki da jaririnki da ke cikin ciki. Wataƙila kin daɗe kina fama da matsalar tabin hankali kamar damuwa ko baƙin ciki. Wannan lokaci ne mai kyau don neman magani.

Ko da yake al'ada ce a riƙa damuwa da damuwa ta yau da kullum, idan kana jin kamar suna tsoma baki a rayuwarka ta yau da kullum har ta kai ga ba za ka iya rayuwa ta yau da kullum ba , lokaci ya yi da za ka yi la'akari da magani .

Duba ko kana da ɗaya daga cikin waɗannan alamomin. Idan kana da ɗaya daga cikin waɗannan, yana da matuƙar muhimmanci ka nemi shawarar likita.

Wani lokaci muna tunanin cewa wannan wahala wani ɓangare ne na rayuwa. Amma ƙwararrun likitocin kwakwalwa za su iya taimaka muku rage wannan ciwon kuma ku rayu rayuwa mafi kyau.

Ta yaya zan sami taimako?

Maganin magana zai iya taimakawa sosai wajen magance damuwa da damuwa a lokacin daukar ciki. Za ku iya tambayar likitan mata (OB/GYN) ko likitan iyali game da mai ba da shawara kan lafiyar kwakwalwa wanda zai iya taimaka muku.

Wani lokaci yana iya zama da ɗan wahala a sami ƙwararren mai ilimin hanyoyin kwantar da hankali, amma kada ku karaya.

Bugu da ƙari, yin bimbini mai zurfi yana taimaka maka ka rayu a halin yanzu kuma ka bar motsin rai mai wahala.

Haka kuma, ƙananan abubuwan da kake yi don kula da kanka a rayuwarka ta yau da kullum na iya rage damuwa.

• Nemi goyon bayan zamantakewa daga abokai da dangi. Tattaunawa da wani da ka amince da shi zai iya zama babban taimako.
• Motsa Jiki. Yi motsa jiki mai matsakaicin ƙarfi kamar yadda likitanka ya ba da shawara. Ko da wani abu mai sauƙi kamar yin yawo yana da kyau.
• Ku ci abinci mai gina jiki. Duk waɗannan suna da mahimmanci ga lafiyayyen ciki kuma suna iya taimakawa wajen magance damuwa.