Duk mun ji labarin ƙarin ganye iri ɗaya ko wani, ko ba haka ba? Wataƙila wani abokinka ya gaya maka game da su, ko kuma ka gan su a tallan talabijin. Daga cikinsu, ginseng yana ɗaya daga cikin shahararrun kuma ana magana a kai a duk faɗin duniya. Wasu suna kiransa "ganye mai ban mamaki." Don haka a yau, bari mu yi bayani dalla-dalla kuma kawai game da ainihin menene ginseng, fa'idodin da yake ba mu, da kuma abubuwan da ya kamata mu yi hankali da su yayin amfani da shi.
Menene ainihin Ginseng?
A taƙaice dai, ginseng shine tushen shuka. An shafe ƙarni ana amfani da shi a maganin gargajiya a ƙasashen Asiya da Arewacin Amurka a matsayin maganin cututtuka daban-daban. A yau, ginseng yana ɗaya daga cikin magungunan ganye mafi shahara a duniya.
Akwai manyan nau'ikan ginseng guda biyu.
1. Ginseng na Asiya ko na Koriya (`Ginseng na Panax`)
2. Ginseng na Amurka (`Panax quinquefolius`)
Bincike ya nuna cewa akwai ɗan bambanci kaɗan a cikin halayen waɗannan nau'ikan guda biyu. Misali, a cewar maganin gargajiya na ƙasar Sin, ana ɗaukar ginseng na Amurka a matsayin wanda ba shi da ƙarfi ga jiki fiye da nau'in Asiya.
Mafi mahimmanci, ana kiran sinadaran da ke cikin ginsenosides da ginsenosides . Wani lokaci ana kiran wasu tsire-tsire da "ginseng na Siberian," amma ba su ƙunshi waɗannan sinadaran da ke aiki ba.
Shin fa'idodin ginseng da ake da'awar gaskiya ne?
Duk da cewa ana amfani da ginseng a al'ada don cututtuka daban-daban na lafiya, da yawa daga cikin waɗannan amfani ba a yi bincike sosai a kimiyya ba tukuna. Duk da haka, wasu nazarce-nazarce da aka yi zuwa yanzu sun nuna wasu sakamako masu kyau.
| Amfani | Abin da aka karanta a kimiyya |
|---|---|
| Ƙara garkuwar jiki | Wasu bincike sun nuna cewa ginseng na iya ƙara ƙarfin garkuwar jiki. Akwai wasu shaidu da ke nuna cewa ruwan ginseng na Amurka, musamman, na iya rage yawan mura da tsananinsa ga manya. |
| Kula da sukari a jini | Nazarce-nazarce da dama da aka yi wa mutanen da ke fama da ciwon suga sun nuna cewa ginseng na iya taimakawa wajen rage yawan sukari a jini. |
| Ƙara hankali da maida hankali | Akwai shaidar farko da ke nuna cewa ginseng na iya ɗan inganta hankali da koyo a cikin ɗan gajeren lokaci. A wasu lokutan ana haɗa ginseng da ruwan ginkgo don wannan dalili. Duk da haka, ana buƙatar ƙarin bincike kan wannan. |
| Rage kumburi a jiki | Wasu bincike sun nuna cewa ginseng na iya taimakawa wajen sarrafa yanayin kumburi a jiki. |
Akwai wani labari cewa ginseng yana da kyau ga waɗannan abubuwa ma.
Bugu da ƙari, an yi bincike kan ginseng don inganta yanayi, ƙara juriya, da kuma a matsayin magani ga waɗannan yanayi:
- Ciwon daji
- Ciwon zuciya
- Gajiya
- Matsalar rashin karfin mazakuta a maza
- Hepatitis C
- Hawan jini
- Alamomin daina al'ada
Amma ku tuna! Duk da cewa wasu daga cikin waɗannan na iya zama kamar masu ban sha'awa, babu ɗaya daga cikin waɗannan da aka tabbatar da shi a zahiri. Saboda haka, ya kamata ku yi magana da likitan ku kafin amfani da ginseng a matsayin maganin cututtuka masu tsanani kamar waɗannan.
Yaya ake amfani da wannan kuma menene adadin?
Babu wani magani na yau da kullun na ginseng ga kowace irin cuta, domin inganci da adadin sinadaran da ke aiki a cikin samfuran daga masana'antun daban-daban na iya bambanta sosai.
Yawanci, ana amfani da milligram 200 na ruwan ginseng na Panax ko kuma gram 0.5 zuwa 2 na busasshen garin ginseng kowace rana don bincike. Idan aka sha shi a cikin nau'in capsules, yawan shan da aka fi amfani da shi shine tsakanin milligram 100-600 kowace rana.
Gargaɗi mafi mahimmanci:Kullum a sayi ginseng daga wani kamfani ko alama mai aminci . Domin kuwa ganye ne mai tsada, akwai babban yuwuwar cewa wasu masana'antun jabu za su haɗa wasu sinadarai a ciki ko kuma su yi amfani da ginseng ƙasa da yadda aka faɗa a kan kwalbar.
Za ka iya samun ginseng a hanyoyi daban-daban:
- A matsayin ɗanyen dankali: Za ka iya ci ta hanyar bare shi da taunawa. Ko kuma ka yi shayi ka sha.
- A matsayin busasshen foda: Ana iya narkar da shi a cikin abubuwan sha.
- Kapsul: Ana iya sha da ruwa.
- A matsayin shayi: Za ka iya siyan fakitin shayi da aka riga aka yi.
- An ƙara shi a cikin abinci: Ana kuma ƙara Ginseng a cikin wasu abubuwan sha masu ƙarfi, alewa, sabulu, da man goge baki. Hakanan zaka iya ƙara shi a cikin abincin gida kamar miya da oatmeal.
Abubuwan da ke haifar da kuma illolin ginseng
Illolin ginseng ba su da tsanani, amma wasu mutane na iya fuskantar waɗannan illolin.
- Jin tsoro
- Rashin barci
- Ciwon kai
- Jin jiri
- Ciki mai ɓacin rai
- Halayen fata
- Rashin lafiyan halayen
- Canje-canje a cikin zagayowar al'ada a cikin mata
Domin gujewa waɗannan illolin, wasu ƙwararru suna ba da shawarar kada a yi amfani da ginseng fiye da watanni 3 a lokaci guda. Zai fi kyau a daina amfani da shi na 'yan makonni sannan a sake farawa.
Muhimmi sosai: Saboda rashin isassun shaidu game da amincin ginseng, ba a ba da shawarar ga yara, mata masu juna biyu, da kuma uwaye masu shayarwa ba .
Shan ginseng tare da wannan maganin na iya zama haɗari!
Nan ne ya kamata ka yi taka tsantsan. Ginseng na iya hulɗa da wasu magunguna da kake sha kuma yana haifar da matsaloli masu tsanani. Idan kana shan ɗaya daga cikin waɗannan magunguna, ya kamata ka tambayi likitanka kafin amfani da ginseng.
| Magunguna masu haɗari | Misalai |
|---|---|
| Masu rage jini | Warfarin (Coumadin), Clopidogrel (Plavix) |
| Magungunan ciwon sukari | Allunan insulin da sauran magungunan ciwon suga |
| Magunguna don cututtukan zuciya da hawan jini | "Diltiazem", "Nifedipine", "Verapamil". |
| Wasu magunguna don cututtukan kwakwalwa (MAOIs) | Phenelzine (Nardil), Tranylcypromine (Parnate) |
| Masu ƙara kuzari | Amphetamine, Methylphenidate (Ritalin) |
| Magunguna da ke shafar tsarin garkuwar jiki | Magunguna da ke rage ko ƙara garkuwar jiki |
| Wasu magunguna | Digoxin, Morphine, Diuretics (kamar Furosemide/Lasix) |
Ko da kuwa dalili ne, kada ka ɓoye magungunan da kake sha daga likitanka. Idan kana tunanin fara wani abu kamar ginseng, ka tabbata ka sanar da shi.
Saƙon Ɗauka Gida
- Ginseng sanannen tushen ganye ne. Duk da cewa bincike ya nuna cewa yana da wasu fa'idodi, kamar ƙara garkuwar jiki da kuma daidaita sukari a jini, har yanzu babu isassun shaidu game da yawancin kaddarorinsa.
- Babu wani tsari na yau da kullun na wannan, kuma ingancin samfuran na iya bambanta, don haka koyaushe ku saya daga amintaccen tushe.
- Ginseng na iya haifar da illa kamar rashin barci da ciwon kai, kuma yana iya yin mu'amala cikin haɗari da wasu magunguna da za ku iya sha.
- Mafi mahimmanci: Kullum ka yi magana da likitanka kafin amfani da ginseng ko wani ƙarin magani na ganye, musamman idan kana da wasu yanayi na lafiya ko kuma kana shan wasu magunguna.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment