Shin sau da yawa kana ganin yana da wahala ka mai da hankali kan abu ɗaya? Shin kana ganin ba za ka iya kammala aikin da ka fara ba kuma ka daina a tsakiyar lokacin? Ko kuma wani ya tambaye ka cikin barkwanci, "Shin kana da ADHD?" Wataƙila ka yi mamakin hakan da kanka. A yau, bari mu yi magana a taƙaice game da ainihin abin da wannan yanayin yake da kuma dalilin da ya sa yake faruwa.
Hanya ɗaya tilo da za a iya tabbatar da ko kana da ADHD ita ce a ga likita mai ƙwarewa . Yawancin alamomin wannan yanayin na iya kama da na wasu yanayi, kamar baƙin ciki ko damuwa. Saboda haka, yana da haɗari a yanke shawara da kanka.
Duba ko kana da waɗannan alamun ma.
Idan ba ka da tabbas ko ya kamata ka ga likita ko a'a, ka yi la'akari da ko yawancin abubuwan da ke ƙasa sun shafi rayuwarka.
| Halaye | Bayani mai sauƙi |
|---|---|
| 1. An manta da komai. | Abu ne na al'ada a manta da abubuwa kamar maɓallan motarka, wayar hannu, ko jaka. Amma ga wanda ke da ADHD, wannan yana faruwa kowace rana. Hakanan yana iya mantawa da kiran waya, biyan kuɗi, ko kuma kiyaye alƙawarin likita. |
| 2. Zargin rashin sauraro | Dukanmu muna shagala idan wani yana magana, musamman idan akwai wani abu kamar talabijin a kusa. Amma ga wanda ke da ADHD, yana da matukar wahala a kula da abin da ɗayan mutumin yake faɗa, koda kuwa babu abubuwan da ke raba hankali. |
| 3. Kullum yana makara | Shin sarrafa lokaci babban ƙalubale ne a gare ku? Shin ya zama ruwan dare a makara zuwa aiki ko alƙawura? Wannan na iya zama wata alama ta ADHD. |
| 4. Wahalar ci gaba da mai da hankali | Ɗaya daga cikin manyan alamun ADHD shine wahalar kula da hankali, musamman ma mai da hankali kan wani abu na dogon lokaci da kuma kula da cikakkun bayanai. |
| 5. Dakatar da aiki a tsakiyar hanya | Matsalolin hankali da ƙwaƙwalwa na iya sa ya yi wuya a fara da kammala ayyukan da ke buƙatar mai da hankali sosai. Wannan kuma alama ce ta baƙin ciki. |
| 6. Yin aiki ba tare da kulawa ba | Wannan ba wai kawai kamar siyan cakulan a shago bane. Yin abubuwa ne da sanin cewa sakamakon zai iya zama mummunan abu. Misali, kunna motarka da jajayen fitila sannan ka yi tunanin, 'Zan iya tafiya'. |
| 7. Babu jadawalin aiki | Wannan na iya zama da wahala musamman a wurin aikinka. Yana iya zama da wahala ka fifita fifiko, ka kammala abin da ka fara, da kuma gabatar da aikinka akan lokaci. |
| 8. Wahalar zama a wuri ɗaya (Rashin Natsuwa) | Duk da yake ƙananan yara masu fama da ADHD galibi suna da yawan aiki, manya galibi suna nuna rashin natsuwa, kamar yin yawo, yin yawo da alkalami, da kuma yin yawo akai-akai. |
| 9. Yana da wuya a sarrafa motsin rai. | Shin kana ganin kanka kana canza yanayinka ba tare da wani dalili ba? Shin kana jin haushi cikin sauƙi? Shin kana jin haushi game da ƙananan abubuwa? ADHD na iya sa ya zama ƙalubale a sarrafa waɗannan motsin zuciyar. |
Manya da ADHD
ADHD ba wai kawai wani abu ne da ke shafar yara ƙanana ba. Kimanin kashi 60% na mutanen da suka kamu da ADHD tun suna yara suna ci gaba da samun alamun cutar tun suna manya.
Amma abin mamaki shine, manya 3 cikin 4 da ke dauke da ADHD a yau ba su san suna da wannan cuta ba tun suna yara. Wannan yana nufin kawai saboda ba a gano kana da ADHD a lokacin yaro ba, ba za ka iya ɗauka cewa ba ka da ita yanzu ba. Yana yiwuwa ka kamu da ita tun kana yaro kuma ba ka gane ta ba.
To ta yaya wannan ke bayyana idan ka girma?
ADHD ba abu ne da ke faruwa cikin dare ɗaya ba. Sau da yawa, idan aka ƙara mana wani sabon nauyi a rayuwarmu, mutumin da ke da ADHD yana ganin yana da wahala ya jure. Ka yi tunanin, ko da kana yin kyau a makaranta, za ka fara fama da aikin jami'a, nauyin aiki, da kuma tsammanin rayuwar iyali.
Ka tuna, ADHD ba lalaci ko rashin sha'awa ba ne. Yana da yanayi da ke faruwa sakamakon canje-canje a cikin aikin kwakwalwa da kuma masu ba da amsa ga jijiyoyi .
Mata ba za su fahimci cewa suna da ADHD ba sai sun kammala karatu ko kuma daga baya. Musamman idan kana da babban IQ, wataƙila kana ɓoye alamun ADHD ɗinka kuma kana neman wasu hanyoyin magance su. Wannan na iya jinkirta ganewar asali.
Yaya ake gane cutar?
Wannan shine mafi mahimmanci. Likitan iyali na yau da kullun, ko likitan tabin hankali ko masanin ilimin halayyar ɗan adam wanda ya ƙware a fannin ADHD na manya, zai iya gaya maka tabbas idan kana da wannan yanayin.
Babu wani gwaji guda ɗaya da aka yi musamman don ADHD. Likitan ku zai yi magana da ku ya tattara bayanai da yawa, kamar alamun ku, tsawon lokacin da suka kasance, da kuma yadda suka shafi aikinku da dangantakarku. Haka kuma, don gano ADHD a cikin babba, alamun dole ne su kasance tun yana yaro, wato, kafin ya kai shekara 12 (ba kome ko babu wani ganewar asali a wancan lokacin).
Haka kuma, wannan yanayin yana da yuwuwar zama na kwayoyin halitta, ma'ana ana iya yada shi daga tsara zuwa tsara. Wasu bincike sun nuna cewa akwai tasirin kwayoyin halitta kashi 75%. Don haka za ku yi mamakin gano ko mahaifiyarku ko mahaifinku suna da waɗannan halaye.
To me kake yi yanzu?
Idan kana da waɗannan alamomin da yawa, abin da ya fi kyau shi ne ka yi alƙawari don ganin likita. Idan ka gano kana da wannan matsalar, akwai hanyoyi da yawa don magance ta.
Gudanar da Lokaci ta hanyar JiyyaZa ka iya koyon dabarun shawo kan matsalolin da ke addabarka, kamar kasancewa cikin tsari da kuma sarrafa motsin zuciyarka. Likitanka kuma zai iya rubuta maka magani idan ya cancanta.
Idan ka gano daga baya cewa kana da ADHD, za ka iya jin baƙin ciki da nadama. Za ka iya tunanin, "Da ma da na san wannan da wuri." Shawara na iya taimakawa sosai wajen magance waɗannan ji.
Idan kana da aure, yana da kyau ka je wurin maganin ma'aurata tare da abokin tarayya domin zai taimaka maka ka koyi yadda wannan yanayin ke shafar dangantakarka da kuma yadda za ka iya aiki tare don magance ta nan gaba.
Rayuwa da ADHD tafiya ce ta koyo. Yayin da kake karɓar rauninka, koyi fahimtar ƙarfinka da kuma fifita su. Bayan lokaci, za ka iya gina kyakkyawar fahimtar kwarin gwiwa.
Saƙon Ɗauka Gida
- ADHD ba lalaci ko lahani ba ne a cikin hali. Yana da wata cuta da aka gano ta hanyar da ta dace.
- Wannan yanayin na iya shafar ba kawai ƙananan yara ba, har ma da manya. Manyan mutane da yawa suna rayuwa ba tare da sanin suna da wannan yanayin ba.
- Idan kana da wata shakka game da alamun cutar, kada ka yi wa kanka bincike kuma ka tabbata ka ga likita mai ƙwarewa.
- Tare da ba da shawara, maganin ɗabi'a, da kuma, idan ya cancanta, magani, ana iya sarrafa ADHD cikin nasara kuma ana iya cimma nasara a rayuwa.
- Ba a taɓa makara ba wajen neman taimako. Da zarar ka gane hakan, da sauri za ka iya samun sauƙi.
💬 Comments (0)
Har yanzu ba a buga sharhi ba. Ƙara bayanin ku anan a karon farko.
Ƙara sharhin ku