A matsayinka na iyaye ga yaro mai ADHD ( Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder ), wataƙila ka saba da wannan. Ko da ƙaramin aiki, kamar tsaftace ɗaki ko yin aikin gida, na iya ɗaukar lokaci mai yawa. Wani lokaci, idan ka tilasta masa yin wannan aikin, dukanku za ku yi fushi da ciwo, ko ba haka ba? Amma kada ku damu. Koyar da yaronku yadda zai sarrafa lokacinsa zai iya sauƙaƙa duk wannan. Wannan zai rage damuwa ga ku da ɗanku, kuma waɗannan ƙwarewar rayuwa za su taimaka masa ya yi aiki da kansa. Lokacin da ya fahimci cewa zai iya yin aikin nasa, amincewar kansa za ta ƙaru.
Bari mu saba da tsarin yau da kullun (Saita Tsarin Yau da Kullum)
Tsarin aiki, ko kuma tsarin da aka tsara, yana samar da tsari mai kyau da tsari na yau. Wannan yana da matuƙar muhimmanci ga yara masu fama da ADHD. Rana ba tare da wani shiri ba na iya zama mai matuƙar wahala da damuwa a gare su.
To, ta yaya za mu sauƙaƙa wa duka biyun wannan? Da farko, ku zauna tare da yaronku ku yi magana. Ku yi jerin abubuwan da yake buƙatar yi kowace rana. Sannan, tare, ku raba manyan ayyuka zuwa ƙananan matakai. Ku yanke shawara kan tsawon lokacin da kowane ƙaramin aiki zai ɗauka. Ku tuna, wannan jadawalin ba zai iya zama kawai game da aiki ba. Ku tabbata kun haɗa da lokacin shakatawa da lokacin abubuwan da yake jin daɗi (misali, wasa, kallon talabijin, yin magana da aboki).
Duk lokacin da zai yiwu, yi shirin yin waɗannan ayyukan a lokaci ɗaya kowace rana. Wannan zai taimaka wa yaronka ya tuna da su. Misali, ka san cewa suna cikin damuwa sosai da safe. Don haka me zai hana ka sa yaronka ya saba shirya tufafinsa don gobe da kuma sanya aikin gida a cikin jakar makaranta kafin ya kwanta barci? Yin waɗannan ayyukan cikin kwanciyar hankali da yamma ya fi sauƙi.
A saka jerin a wani wuri da kai da ɗanka za ku iya gani. Wataƙila a ƙofar firiji ko a saman teburinsu. Ka roƙi yaronka ya yi amfani da shi idan ya gama. Yara suna jin daɗin gamsuwa da alfahari idan suka gama ayyukansu.
Kawar da Dawdling
Shin kun taɓa ba wa ɗanku lokacin aikin gida, bayan rabin sa'a, har yanzu yana wasa fensir ko neman gogewa? Wannan abu ne da ya zama ruwan dare ga yara masu fama da ADHD. Sau da yawa suna jinkirta lokacin fara aikinsu.
Mafi kyawun mafita ga wannan shine a yi aiki a kan jadawalin da kuka yi tare. Kowane aiki yana da lokacin farawa da lokacin ƙarshe.A ajiye shi. Sai a saita agogon lokaci ga kowane aiki. Sannan burin yaron shine ya kammala aikin kafin agogon ya yi ƙara. Kar a manta a ba da lada idan an kammala aikin cikin nasara. Lada mai kyau ita ce hanya mafi kyau. Amma kuma, ya kamata a sami sakamako idan aka rasa burin.
Ga misali mai sauƙi kamar haka:
| Matakai | Abin da za a yi |
|---|---|
| Bayyana doka | Ka gaya wa yaronka: "Dakin girki zai kasance a shirye don karin kumallo da ƙarfe 7:30 na safe. Dakin girkin zai rufe da ƙarfe 7:50." |
| Saita ƙararrawa | Saita ƙararrawa don ƙarfe 7:30 na safe. A lokacin ne za a fara karin kumallo. |
| Bayyana sakamakon | Idan yaron bai shiga kicin ba kafin ƙarfe 7:50, a bayyana a sarari cewa ba za a yi masa karin kumallo a wannan ranar ba. |
| Jami'an tsaro | Wannan shine mafi mahimmanci. Aiwatar da wannan doka daidai. Idan ba ku yi shi daidai ba, wannan shirin gaba ɗaya ba zai yi wani ma'ana ba. |
Haka kuma, kana buƙatar hana ɗanka dogara da kai a kan komai. Kawo masa agogon ƙararrawa wanda ke gaya masa ya tashi da safe. Haka kuma kyakkyawan ra'ayi ne a ba shi agogon hannu domin ya san lokacin koyaushe.
Tsara Wuraren Aiki
Cire kayan da ba dole ba da tarin shara daga teburin da yaronka ke aiki ko karatu. Wannan zai samar da kyakkyawan sarari don tsara ayyukan gida da karatu. Idan akwai littattafai da takardu a ko'ina a kan tebur, yana da wuya a yi kowane aiki yadda ya kamata.
Yi amfani da masu shirya kaya da kuma kwantena na ajiya don tsara abubuwa kamar takarda, fensir, da sauran kayayyaki. Da zarar ka koya wa yaronka yadda ake tsara abubuwa, ka mai da shi alhakin kiyaye su haka. Ka ware lokaci kowace rana don mayar da abubuwa a wurinsu, ba kawai a kan teburinsu ba.
Za ku yi kwanaki masu kyau da marasa kyau a wannan tafiyar. Kwarewar kula da lokaci na ɗanku ba zai canza cikin dare ɗaya ba. Amma idan kun bi waɗannan matakan kuma kuka ci gaba da yin aiki daidai , a hankali yaronku zai zama mai yawan yin aiki da kuma mai da hankali.
Saƙon Ɗauka Gida
- ADHD ba lalaci ba ne. Yanayi ne da yaron ba zai iya jurewa ba, wanda ke da alaƙa da aikin kwakwalwa . Don haka ku yi haƙuri kuma ku fahimta .
- Tsarin aiki mai dorewa yana ɗaya daga cikin manyan fa'idodi ga yaro mai ADHD. Yi aiki tare da ɗanka don ƙirƙirar wannan tsarin aiki.
- Tunda faɗin lokaci abu ne da ido ba ya iya gani, yana iya yi wa yara wuya su fahimta. Sanya faɗin lokaci abu ne da yara za su iya gani tare da abubuwa kamar masu ƙidaya lokaci da jerin abubuwan da za a iya gani .
- Yi amfani da lada (rew ARDS ) da sakamako ta hanyar da ta dace. Abu mafi mahimmanci shine a ci gaba da aiwatar da ƙa'idodin da kuka ƙirƙira.
- Tsaftataccen muhalli yana taimaka wa yara su yi tunani sosai. Taimaka wajen tsaftace teburin ɗanku da ɗakinsa.
- Idan har yanzu kana fama da wannan matsalar duk da yin duk waɗannan abubuwan, kada ka taɓa shan wahala kai kaɗai. Yi magana da likitanka game da wannan. Zai ba ka jagorar da kake buƙata.
💬 Comments (0)
Har yanzu ba a buga sharhi ba. Ƙara bayanin ku anan a karon farko.
Ƙara sharhin ku