Shin hayakin wasu yana damun ka? Bari mu gano ainihin menene hayakin da aka yi amfani da shi a baya!

Shin ka san muhimmancin iskar da muke shaƙa ga rayuwarmu? Amma wani lokacin, muna shaƙar abubuwa masu cutarwa a jikinmu ba tare da saninmu ba tare da wannan iskar. Ɗaya daga cikin irin waɗannan abubuwa shine hayakin da aka yi amfani da shi. Bari mu yi magana game da wannan dalla-dalla a yau, domin wannan abu ne da ke da matuƙar muhimmanci ga lafiyarka da kuma lafiyar waɗanda kake ƙauna.

Menene wannan hayakin da aka yi amfani da shi?

A taƙaice dai, hayakin da aka yi amfani da shi wajen hayaki shi ne hayakin da ake shaƙa lokacin da wani ya sha taba. Wannan haɗin manyan nau'ikan hayaki guda biyu ne. 1. Hayakin da aka yi amfani da shi wajen hayaki: Wannan shine hayakin da ke fitowa lokacin da mai shan taba ya shaƙa ko ya fitar da hayaki daga sigari. 2. Hayakin da aka yi amfani da shi wajen hayaki: Wannan shine hayakin da ke fitowa daga sigari, kai tsaye daga ƙarshen sigari, sigari, ko bututu. Ka yi tunanin, lokacin da wani ya kunna sigari, kuma ya ƙone kawai, sai hayakin ya tashi, ko ba haka ba? Shi ke nan.

Abu mafi muhimmanci shi ne cewa wannan hayakin gefe zai iya zama cike da sinadarai masu cutarwa fiye da hayakin da mai shan taba ke shaka ko fitar da shi! Domin yana ƙonewa kai tsaye, a ƙaramin zafin jiki, yana samar da ƙarin sinadarai masu guba .

Don haka, idan wani yana shan taba kusa da kai, akwai yiwuwar kana shaƙar nau'ikan hayakin guda biyu. Kamar kana shan wasu sigarorin da suke sha ba tare da saninka ba.

Wadanne matsaloli za mu iya fuskanta daga hayakin da aka yi amfani da shi wajen shan taba?

Kai, wannan ba abu ne da za a ɗauka da wasa ba. Hayakin da aka yi amfani da shi wajen hayaki ya ƙunshi dubban sinadarai masu guba . Da yawa daga cikinsu sanannu ne wajen haifar da cutar kansa. Don haka shaƙar wannan hayakin na iya haifar maka da matsaloli da yawa na lafiya na ɗan gajeren lokaci da na dogon lokaci.

Illolin da ka iya faruwa ga ƙananan yara da kuma sakamakon da zai biyo baya nan take

Wannan yana da illa musamman ga ƙananan yara . Huhu ba su cika girma ba tukuna, don haka suna da matuƙar saurin kamuwa da wannan hayakin.

• Cututtukan kunne: Kuraje na iya yaduwa akai-akai a kunne kuma suna haifar da ciwon kunne .
• Cututtukan Huhu : Akwai karuwar haɗarin kamuwa da cututtuka masu tsanani na huhu kamar ciwon huhu .
• Asma) Ƙaruwar cutar: Idan yaro ya riga ya kamu da asma, wannan hayakin na iya sa kamuwa da asma ya zama ruwan dare kuma wahalar numfashi ta taso. Haka kuma yana yiwuwa a sake kamuwa da asma.
• Mura da tari akai-akai: Tsarin garkuwar jikinka na iya raguwa kuma kana iya jin rashin lafiya akai-akai.
• Lalacewar Hakora: Wannan bazai zama abin da za ku yi tunani a kai ba, amma hayakin wasu mutane ma yana iya taimakawa wajen lalata haƙora.

Ka yi tunanin yadda ƙaramin jaririnka zai iya kamuwa da waɗannan matsalolin cikin sauƙi idan wani ya sha taba a ɗakin da yake. An gaya wa ɗan Nimali cewa yana tari akai-akai. Duk da ganin likitoci da yawa, da alama bai warke ba. Daga baya ne suka gano cewa wani kawu wanda sau da yawa yakan zo gidansu yana shan taba a falo. Sai bayan ya daina shan taba gaba ɗaya ne tari na ɗansa ya ragu a hankali.

Cututtuka masu tsanani da ka iya tasowa a tsawon lokaci

Idan ka ci gaba da shan hayakin da aka yi amfani da shi a baya, wato, idan ka shaƙa wannan hayakin tsawon shekaru, haɗarin kamuwa da cututtuka masu tsanani yana ƙaruwa.

• Rashin Ji: Ji na iya raguwa a hankali.
• Huhu da sauran cututtukan daji: Ko da ba ka shan taba, hayakin da aka yi amfani da shi wajen shan taba na iya haifar da ciwon daji na huhu. Haka kuma yana ƙara haɗarin kamuwa da wasu nau'ikan ciwon daji.
• Shanyewar Jini: Wannan kuma yana iya zama sanadin bugun jini, wanda ke faruwa sakamakon toshewar jijiyoyin jini ko fashewar jijiyoyin jini a kwakwalwa.
• Ciwon Zuciya: Haɗarin kamuwa da cututtukan zuciya yana ƙaruwa sosai.
• Ƙashi Mai Rauni: Haka ne, har ma ƙashi zai iya yin rauni saboda wannan.

Yanzu ka fahimci yadda wannan yake da tsanani? Muna iya haifar da babbar illa ga jikinmu ba tare da ma an sani ba.

To me muke yi don kare kanmu daga hayakin da aka yi amfani da shi?

To, yanzu mun san yadda wannan yake da haɗari. To, me za mu iya yi don kare kanmu daga wannan? Kada ku damu, akwai abubuwan da za mu iya yi. Idan kai ba mai shan taba ba ne, kana da 'yancin kare kanka daga hayakin wasu mutane. 1. Don Allah a yi wa masu shan taba bayani:

• Idan wani a gidanka, wurin aiki, ko kuma a cikin abokanka yana shan taba, ka yi masa magana game da haɗarin shan taba na ɗan lokaci.
• Nemi a haramta shan taba a cikin gidaje, ofisoshi, da ababen hawa gaba ɗaya. Ya kamata a yi la'akari da wannan musamman a wuraren da akwai yara ƙanana, uwaye masu juna biyu, da tsofaffi.
• "Idan kana shan taba, za ka iya fita waje ka yi hakan nesa da sauran mutane?" Ka tambaya. Ka tuna, hayaki na iya daɗewa a sararin sama, a kan tufafi, bango, da kayan daki na tsawon sa'o'i. Wannan ana kiransa "hayaki na uku." Wannan yana nufin cewa abubuwa masu cutarwa da ke cikin hayakin har yanzu suna cikin muhalli bayan ka gama shan taba.
• Ko da bayan wani ya fito shan taba,Musamman kafin a taɓa ko a riƙe ƙaramin yaro, a gaya masa ya wanke hannunsa sosai da sabulu kuma ya canza tufafinsa idan zai yiwu, domin ƙwayoyin hayaƙi na iya kasancewa a kan tufafinsa da fatarsa.
• Kada ka taɓa shan taba a cikin mota. Ko ka buɗe taga ka hura hayakin, hayakin zai sake dawowa cikin motar, a kan kujeru, da kuma ko'ina. Yana da haɗari sosai, musamman lokacin da kake tafiya da ƙaramin yaro.

2. Ƙirƙiri yanayi mara hayaƙi:

• Ka mai da gidanka "yankin da ba a shan taba." Don Allah ka sanar da baƙi game da wannan.
• Lokacin tafiya tare da yara, yi ƙoƙarin guje wa wuraren da mutane ke shan taba. Ko da za ka je gidan cin abinci, duba ko akwai wani sashe da aka keɓe wa waɗanda ba sa shan taba.

3. Ka tsaya tsayin daka don kare haƙƙoƙinka:

• Idan ka ga wani yana shan taba a wuraren jama'a, kamar a cikin bas ko jirgin ƙasa, ka tunatar da shi cewa hakan ya saɓa wa doka. Idan ya zama dole, ka sanar da hukumomi.
• Kana da 'yancin shaƙar iska mai tsabta.

Wani muhimmin abu: Koyi game da hayakin wiwi da sigarin lantarki.

A zamanin yau, wasu mutane suna tunanin cewa sigari ne kawai ke da illa, kuma hayakin wiwi na roba ba shi da muni sosai. Wannan ba daidai ba ne. Hayakin wiwi kuma yana ɗauke da sinadarai masu illa iri ɗaya da hayakin sigari. Bugu da ƙari, yana ɗauke da sinadarin da ake kira THC, wanda ke haifar da maye. Wannan yana nufin cewa idan ka shaƙa hayakin wani da ke amfani da wiwi, za ka iya samun tasirinsa. Haka yake ga sigarin lantarki , ko abin da muke kira vaping . Kodayake hayakin (aerosol) da ake fitarwa daga waɗannan ba shi da illa kamar hayakin sigari na yau da kullun, har yanzu yana iya ƙunsar sinadarai masu illa, ƙwayoyin ƙarfe masu nauyi, da nicotine . Saboda haka, ya fi kyau a yi ƙoƙarin guje wa shaƙa wannan hayakin ko da lokacin da kake kusa da mutanen da ke shan sigari.

Idan kana shan taba, ya kamata mu yi ƙoƙarin daina?

Idan kana karanta wannan labarin, wataƙila kai mai shan taba ne. Wataƙila kana tunanin, "Ina shan taba, wasu fa?" Amma yanzu ka san irin illar da hayakin da kake sha zai iya yi wa waɗanda ke kewaye da kai, musamman waɗanda kake ƙauna. Daina shan taba ba abu ne mai sauƙi ba. Nicotine sinadari ne mai matuƙar jaraba. Amma ba zai yiwu a daina ba. Ka yi tunanin fa'idodin da za ka samu idan ka daina:

• Lafiyarka za ta inganta sosai. Za ka sami ƙarancin wahalar numfashi, za ka rage tari, kuma haɗarin kamuwa da cututtukan zuciya da ciwon daji zai ragu a hankali.
• Kallonki zai ƙara kyau. Fatarki za ta yi haske, haƙoranki za su yi rawaya kaɗan, kuma warin numfashinki zai ɓace.
• Ƙarfinka zai ƙaru. Za ka ji gajiya ba ta yi yawa ba, kuma za ka iya ci gaba da samun wartsakewa a duk tsawon yini.
• Za ku adana kuɗi! Idan kun haɗa adadin da kuke kashewa wajen sigari a kowace rana, ku yi tunanin adadin kuɗin da za ku iya adanawa a wata, a kowace shekara.
• Kana kafa misali mai kyau ga ƙaunatattunka kuma kana kare su daga hayakin da aka yi amfani da shi wajen amfani da shi.

Idan kana buƙatar taimako wajen daina shan taba, akwai ayyukan ba da shawara da magunguna na musamman da ake da su. Za ka iya ƙarin bayani game da wannan a ofishin MOH na yankinka ko asibiti mafi kusa. Kada ka ji kunya, ka nemi taimako. Ita ce babbar taimakon da za ka iya ba wa kanka.

A ƙarshe, abubuwan da za a tuna (Saƙon Ɗauka Gida)

To, mun yi magana game da abubuwa da yawa a yau, ko ba haka ba?

A taƙaice dai, hayakin da aka yi amfani da shi wajen shan taba sigari yana kashe mutum a hankali. Yana iya haifar da matsalolin lafiya masu tsanani a gare ku da waɗanda ke kewaye da ku, musamman yara ƙanana.

• Kare kanka daga shan taba sigari duk lokacin da zai yiwu.
• Ka sanya gidanka, wurin aikinka, da kuma abin hawa a wuraren da babu hayaki a ciki.
• Taimaka wa masu shan taba su daina shan taba, kuma su yi musu bayani mai kyau.
• Idan kai mai shan taba ne, ka yanke shawarar daina shan taba a yau. Kada ka yi jinkirin neman taimako.

Mu haɗu mu wayar da kan al'umma game da illolin shan taba sigari. Mu samar da yanayi mai kyau inda kowa zai iya shaƙar iska mai tsafta. Idan kuna da wasu tambayoyi game da wannan, za ku iya tambayar likita. Ku kasance cikin koshin lafiya!

---

Hayakin sigari, shan taba ba tare da izini ba, illolin lafiya, cututtukan huhu, ciwon daji, lafiyar yara, daina shan taba