Kana kuma da ciwon kai da ke fama da cunkoson ababen hawa? Bari mu yi magana a kan wannan!

Kana da lasisin ka na tsawon watanni kaɗan yanzu, ko ba haka ba? Wataƙila ka tuƙi manyan hanyoyi, titunan tsaunuka masu lanƙwasa, da sauransu. Wataƙila ma ka taɓa fuskantar ruwan sama a wasu kwanaki. Amma shin ka taɓa shiga cikin cunkoson ababen hawa na safe ko da yamma, inda dole ne ka tuƙi a hankali, wato, zirga-zirgar ababen hawa daga bamper zuwa bamper ? Kai, wannan ba za a iya misaltawa ba, ko ba haka ba? Wataƙila yana sa kanka ya yi ciwo a wasu lokutan. Don haka a yau, bari mu yi magana game da cunkoson ababen hawa, matsalolin da ake fuskanta a wuraren gina hanyoyi, da abubuwan da ya kamata a yi taka tsantsan a kansu lokacin tuƙi da daddare ta hanya mai sauƙi da za ka iya fahimta.

Shin ya kamata mu shirya don cinkoson ababen hawa a gaba? Ta yaya za mu iya guje musu?

Cinkoson ababen hawa babban abin damuwa ne kuma babban abin damuwa ne. Amma hanya mafi kyau ta magance su ita ce a shirya - a guji su duk lokacin da zai yiwu. Kamar ɗaukar matakan kariya ne kafin a yi rashin lafiya.

Bari mu nemo hanya, a rediyo, ko a intanet!

Ka yi tunanin, kana shirin zuwa aiki da safe sai ka hau motarka. Ba wai kawai rediyon yana cike da waƙoƙi ba. A wasu ƙasashe, za ka iya gano yadda zirga-zirgar ababen hawa take a kan hanya da kake yawan tuƙi idan ka saurari labarai da rana. A wasu yankuna, akwai tashoshin rediyo waɗanda ke magana ne kawai game da zirga-zirga. Ko kuma, za ka iya shiga intanet ka duba kyamarorin zirga-zirga kafin ka hau hanya. Sannan, idan akwai cunkoson ababen hawa a wani wuri, za ka iya sani a gaba kuma ka yi la'akari da ɗaukar wata hanya daban. Wannan zai iya ceton maka lokaci mai mahimmanci da kuma rage damuwar makale a kan hanya.

"Da zarar ka sani, to matsalar da za ka fuskanta za ta ragu!" - Wannan ya shafi komai, har da zirga-zirgar ababen hawa.

Ya kamata mu yi amfani da hanyoyi na gefe?

A mafi yawan lokuta, mun saba da bin manyan hanyoyi. Ko da yake muna ganin wannan ita ce hanya mafi sauƙi kuma mafi kai tsaye, wani lokacin hanyoyin baya ba su da cunkoso. Ba wai kawai haka ba, waɗannan hanyoyin wani lokacin suna da kyau da shiru. Don haka, maimakon fushi da takaici da ke fitowa daga zirga-zirgar ababen hawa, waɗannan hanyoyin baya na iya taimaka muku tafiya da kwanciyar hankali, koda kuwa ya ɗauki ɗan lokaci kaɗan. Duk da haka, kuna buƙatar fahimtar waɗannan hanyoyin sosai .

Mu yi taka tsantsan game da "Sa'ar Rush"!

Wannan "Sa'ar Gudu" ba wai kawai suna ba ne. Lokaci ne da safe da yamma lokacin da kowa ke kan hanya don zuwa aiki da gida. Ko da yake awanni kaɗan ne kawai, ana kiransa "Sa'ar Gudu" saboda kowa yana gaggawa don zuwa wani wuri. A takaice dai, wannan lokacin kamar mummunan yanayi ne. Sai dai idan kuna da tafiya ta gaggawa, ya fi kyau ku guji yin tafiya a kan hanya a wannan lokacin cunkoson ababen hawa. Yin hakan kuma zai samar da babban sauƙi ga lafiyar kwakwalwarku .

Me za ka yi idan kwatsam ka makale a cikin cunkoson ababen hawa?

Ka yi tunanin ko da kuwa ka yi ƙoƙari sosai, za ka makale a cikin cunkoson ababen hawa. Ba za ka iya ma tafiya ƙafa talatin cikin mintuna talatin ba. Ga wasu abubuwan da za ka iya yi a irin waɗannan lokutan:

Kada ka karya doka!

Idan ka makale a wuri ɗaya na tsawon rabin sa'a, ba zato ba tsammani sai ka ga wani yana motsawa daga kafadu. Wannan yana da matukar haɗari kuma ba bisa ƙa'ida ba . Idan aka kama ka da yin haka, za ka biya babban tara. Don haka, kada ka yi kuskuren da wasu suka yi. Ko da ya ɗauki ɗan lokaci kaɗan, yana da muhimmanci a yi tafiya lafiya .

Ku yi hankali da "zig-zaggers" waɗanda ke tsalle-tsalle akai-akai!

Wasu mutane suna yin hauka idan suka makale a cikin cinkoson ababen hawa, suna gaggawar zuwa wani wuri. Suna canza layi duk bayan daƙiƙa biyar, suna ƙoƙarin katse ka. Ka yi taka tsantsan da waɗannan mutanen. Kullum ka duba tagogi da madubai. Idan za ka iya gano waɗannan mahaukatan direbobi daga baya, za ka iya yin taka tsantsan lokacin da suka kusance ka.

Nemo hanyar tserewa.

Idan zai yiwu, yi ƙoƙarin fita daga kan hanya lafiya . Idan ka makale a cikin cunkoson ababen hawa na dogon lokaci, haƙurinka zai iya raguwa. Saboda haka, yana da kyau koyaushe ka kasance tare da wanda ya san hanyar da kake bi, ko kuma ka ajiye taswira ko na'urar GPS . In ba haka ba, ka san hanyar da kake bi da kyau, don ya fi sauƙi ka ɗauki wata hanya daban idan ya zama dole.

Ka yi wa wasu alheri ma!

Kyakkyawan hali na iya kama da tsohon zamani, amma ladabi na yau da kullun ba ya fita daga salo. A gaskiya ma, kirkinka na iya hana haɗari . A cikin cunkoson ababen hawa, sau da yawa akwai hanyoyi da yawa da ke haɗuwa. A wannan lokacin, bari wani ya fito daga wani wuri da ba a san shi ba ya shiga layinka. Idan ka yi ƙoƙarin yin sauri ba tare da barin su ba, za ka fi fuskantar haɗari, kuma za ka iya samun fushi a kan hanya . Idan kai ne wanda ba a san shi ba, kar ka manta ka shiga layin lokacin da lokacinka ya yi, kuma ka ba wa wanda ya bar ka ka shiga ƙaramin alama.

Me kuke yi a yankunan gini?

Waɗannan ayyukan hanya, ko yankunan gini, na iya bayyana cikin dare ɗaya. Ko da hanya da ka sani sosai za ta iya zama kamar ba a saba da ita ba. Yana da amfani a san ma'anar alamun yankin aiki mai launin ruwan lemu (za ka iya samun wannan a gidan yanar gizon hukumar haɓaka hanyoyi ta yankinka). Me kuma za ka iya yi?

Ka yi hankali da cikas da ƙaya a kan hanya!

Idan za ka iya yin hakan cikin aminci, ka guji tuƙi a kan tarkace a kan hanya a wuraren aiki kamar haka. Guraben ƙarfe, ƙusoshi, da sauran abubuwa na iya haifar da faɗuwar tayoyi har ma da fashewarsu . Yin hakan zai ƙara haifar da ƙarin matsala.

Da zarar ka ga alamar "Wurin Aiki A Gaba" sai ta ragu!

Kada ka yi amfani da birki idan ka kusanci wurin aiki. Fara rage gudu da zarar ka ga alamar "Wurin Aiki A Gaba". Wannan zai kiyaye ka da mutanen da ke aiki a wurin lafiya.

Ku tuna, ana ninka tarar a wuraren aiki!

Wannan abu ne da ya kamata ka tuna da shi. Idan ka karya dokoki a waɗannan yankunan gini, za ka biya ninki biyu na tarar da aka saba sanyawa. Don haka, ka yi taka-tsantsan kuma ka girmama doka lokacin da kake tuƙi ta waɗannan yankunan.

Wasu shawarwari don share kanka da kwantar da hankalinka

Ba abu ne da ya dace mutum ya ji haushi da damuwa idan ya makale a cikin cunkoson ababen hawa ba. Amma idan ya ci gaba, ba shi da kyau ga lafiyar kwakwalwarsa ko lafiyar jikinsa . Shin ka san cewa idan ka yi fushi da damuwa, sinadarin hormones ɗinka ma suna canzawa? Shi ya sa muke cewa ka kwantar da hankalinka.

• Saurari waƙa mai kyau: Saurari wasu waƙoƙin da kake so kuma waɗanda ke kawo maka kwanciyar hankali.
• Motsa jiki don numfashi: Yi numfashi mai zurfi, riƙe shi na ɗan lokaci, sannan ka fitar da numfashi a hankali. Yin hakan sau da yawa zai taimaka maka ka ji daɗi.
• Yi haƙuri: Ka tuna, akwai mutane da yawa a cikin wannan cunkoson ababen hawa kamar kai. Ba za ka iya yin gaggawar komai ba ta hanyar fushi.

A ƙarshe, ku tuna da wannan (Saƙon Ɗauka Gida)

Don haka, ina fatan abin da na faɗa zai amfane ku. Duk da cewa cunkoson ababen hawa abu ne da ba za mu iya sarrafawa ba, za mu iya canza yadda muke magance shi.

Abu mafi mahimmanci shine a yi shiri a gaba, a tuƙi cikin haƙuri da bin doka, sannan a yi la'akari da sauran direbobi.

Ta hanyar bin waɗannan shawarwari, za ku iya rage damuwar zirga-zirgar ababen hawa da kuma tafiya cikin aminci da kwanciyar hankali zuwa inda kuke. Kada ku manta, tsaronku, da kuma lafiyar wasu, yana hannunku!

---

Cinkoson ababen hawa, tuƙi, dokokin zirga-zirga, tsaron hanya, damuwa ta hankali, cinkoson ababen hawa, direban Sri Lanka