Babban shiri ne don magance asma! Bari mu koyi game da Tsarin Aiki na Asma!

Yaya kuke? A yau za mu yi magana game da wani batu mai matukar muhimmanci ga mutane da yawa, musamman waɗanda ke da asma . Wato, wani shiri na musamman wanda ke taimaka mana mu shawo kan asma, wato, Tsarin Aikin Asma . Kawai ka yi tunani, yadda yake da sauƙi da annashuwa idan muka tsara komai a gaba kuma muka shirya masa, ko ba haka ba? Kamar neman hanya kafin tafiya, wannan Tsarin Aikin Asma kamar jagora ne wanda ke sauƙaƙa tafiyar rayuwa da asma.

Menene wannan Tsarin Aikin Asma?

A taƙaice dai, Tsarin Aiki na Asma tsari ne da aka rubuta wanda likitanka, ko kai likita ne ko ma'aikaciyar jinya, ke ba ka da iyalinka. Kamar taswirar hanya ne. Yana nuna a sarari yadda za ka kula da asma da kuma yadda za ka hana ta'azzara cutar asma kwatsam (wani lokacin ana kiranta ' haɗarin asma ', wanda hakan ke haifar da asma) .

Ba wai kawai wannan ba, wannan shirin ya kuma bayyana abin da za a yi da kuma wanda za a tuntuɓa idan an sami ciwon asma. Ka yi tunanin irin kwanciyar hankali da ake da shi a yi irin wannan shiri. Domin kuwa, idan asma ta kasance mai kyau, ba sai ka damu da wahalar numfashi ba a kowane lokaci. Za ka iya yin wasa cikin 'yanci, zuwa makaranta, yin nishaɗi da abokanka, da kuma yin duk abin da kake so. Misali, akwai wani ƙaramin yaro mai suna Nimal, wanda a da yake jin tsoron yin wasa ko zuwa gidajen abokansa saboda asma. Amma saboda Tsarin Aikin Asma da likitansa ya yi, yanzu yana yin komai da kyau, kuma iyayensa suna farin ciki sosai yanzu.

To, menene ke cikin wannan Tsarin Aikin Asma?

An yi wannan shirin ne musamman domin ku, don ya dace da yanayin jikin ku. Ya ƙunshi bayanai game da waɗannan abubuwan.

Bari mu fara duba maganin.

Mutane da yawa da ke fama da asma, yara da manya, suna da magungunan da suke buƙatar sha kowace rana. Ana amfani da su ko da a ranakun da babu matsala.

• Maganin Kulawa/Gyara: Waɗannan magunguna galibi suna magance kumburin da ke cikin hanyoyin iska , wanda ake kira kumburi .Ragewa da kuma sarrafa yanayin damuwa. Waɗannan su ne abin da muke kira 'maganin sarrafawa', 'maganin sarrafawa na dogon lokaci' ko 'maganin kulawa'. Idan kuna buƙatar irin wannan magani, shirin ku zai bayyana a sarari adadin da za ku sha, sau nawa a rana, lokacin da za ku sha, da kuma daidai yadda za ku sha (misali, idan na'urar shaƙa ce, hanyar da ta dace don amfani da ita). Shan wannan maganin daidai, a lokacin da ya dace, kuma ta hanyar da ta dace yana da mahimmanci don magance asma, ko ba haka ba? Kamar shayar da shuka kowace rana, haka yake kasancewa cikin koshin lafiya.

• Maganin Sauri/Ceto: Na gaba, wani lokacin za ka iya yin tari fiye da yadda aka saba, ka ji kamar ba ka da numfashi, ka ji kamar kirjinka ya matse, ko kuma ka sami wasu alamun asma . Akwai wani nau'in magani na musamman da za a yi amfani da shi a irin waɗannan yanayi na gaggawa. Waɗannan magunguna suna buɗe hanyoyin iskar numfashinka nan take, suna rage alamun, kuma suna ba da sauƙi nan take. Muna kiran waɗannan 'maganin rage saurin numfashi', 'maganin gaggawa', ko 'maganin ceto'. Wannan kamar na'urar kashe gobara ce. Ana amfani da shi ne kawai a lokacin gaggawa, amma wani abu ne da ya kamata ka kasance tare da shi koyaushe.

Menene abubuwan da ke haifar da asma?

Yanzu bari mu yi magana game da abubuwan da za su iya haifar da asma. Muna kuma kiran waɗannan 'masu tayar da hankali'. Ka yi tunani a kai, akwai wasu abubuwa waɗanda, idan aka fallasa su, za su iya ƙara ta'azzara alamun asma nan take.

• Abubuwan da ke haifar da matsala gama gari:
• Nau'ikan hayaki kamar hayakin sigari , hayakin murhu na itace, da hayakin abin hawa .
• Kurar gida, ƙurar ƙura.
• Pollen daga wasu furanni.
• Dabbobin gida.
• Wasu kwari (misali kyankyaso).
• Iska mai sanyi.
• Wasu turare, hayakin turare.
• Cututtukan ƙwayoyin cuta (misali, mura).
• Ga wasu mutane, wasu abinci ko ƙarin abinci.
• Damuwa da yawan damuwa a zuciya.

Abu mafi mahimmanci shine ba kowa ne ke da irin waɗannan abubuwan da ke haifar da asma ba. Ya kamata ka yi magana da likitanka don gano waɗanne abubuwa ne suka fi muhimmanci a gare ka. Waɗannan abubuwan za a bayyana su a sarari a cikin Tsarin Ayyukan Asma ɗinka.Hanya mafi kyau ta magance asma ita ce a nisanta daga waɗannan abubuwan da ke haifar da asma gwargwadon iyawa sannan a guji su.

Me kuma zai iya kasancewa a cikin wannan shirin?

Ka tuna, asma ta kowa ta bambanta. Saboda haka, Tsarin Aiki na Asma na kowa ya bambanta, ma'ana an keɓance shi. Tsarin ku na iya haɗawa da wasu muhimman abubuwa kamar:

• Motsa Jiki da Wasanni: Idan motsa jiki shine abin da ke haifar da asma (muna kiran wannan asma da motsa jiki ke haifarwa), ga wasu abubuwan da za ku iya yi kafin motsa jiki . Misali, amfani da na'urar numfashi ta maganin rage radadi mintuna 10-15 kafin fara motsa jiki. Haka kuma, akwai abubuwan da ya kamata ku yi taka tsantsan da su yayin motsa jiki da kuma bayan motsa jiki.
• Cikakkun bayanai game da maganin ku: Ga kowace magani da kuka sha, za a sami cikakkun bayanai game da adadin da za ku sha, lokacin da za ku sha, da kuma yadda za ku sha . Idan na'urar shaƙa ce, za a iya samun umarni mataki-mataki kan yadda za a yi amfani da shi yadda ya kamata, gami da yadda za a yi amfani da shi tare da na'urar spacer idan ya cancanta.
• Lambobin waya masu mahimmanci: Abubuwa kamar lambar wayar likitanka, wani da za ka iya kira idan ba a same shi ba, da lambar wayar sashen gaggawa na asibiti mafi kusa .
• Tsarin Gaggawa: Bayyana umarni kan lokacin da za a kira likita ko a kai ka sashen gaggawa . Wannan yawanci ya haɗa da umarni da aka raba zuwa yankuna uku (Yankunan Kore, Rawaya, Ja) dangane da tsananin alamun cutar.
• Misali, idan kana fama da wahalar numfashi, lebe ko farce sun yi shuɗi, ba ka samun sauƙi ko da bayan amfani da magungunan rage radadi, ko kuma kana da ƙarancin numfashi har kana fuskantar wahalar magana, ya fi kyau kada ka jinkirta. Ya kamata ka je asibiti nan da nan.

Me zai faru idan ina buƙatar taimako ta amfani da wannan Tsarin Aikin Asma?

Idan har yanzu kai ƙarami ne, tabbas za ka buƙaci taimakon iyaye ko wani babban mai kula da kai don fahimtar da bin wannan Tsarin Aiki na Asma sosai. Yi magana da su a hankali kuma ka yanke shawara kan abin da za ka iya yi da kanka daga abubuwan da ke cikin wannan shirin, lokacin da za ka buƙaci taimako, da kuma irin abubuwan da za ka yi.

• Misali, za ka iya samun taimako daga manya game da abubuwa kamar tunatar da kai ka sha maganinka akan lokaci, tabbatar da cewa kana amfani da na'urar numfashinka yadda ya kamata, da kuma nisantar da kai daga abubuwan da ke haifar da asma.
• Mahaifiyarka ko mahaifinka, kwafin wannan shirin aiki naka ne.Ya kamata ku kuma ba wa ma'aikacin jinya na makaranta, malamin ɗakin kwanan ku, da duk wanda zai kula da ku (misali, mai koyar da wasanni). Wannan yana da matuƙar muhimmanci. Idan kuna fuskantar gaggawa yayin da kuke makaranta, sanin cewa suna sane zai taimaka muku ku zauna lafiya kuma ku sami magani cikin sauri.
• Idan zai yiwu, a ajiye kwafin wannan shirin a kowane lokaci. Haka kuma yana da amfani a ajiye hotonsa a cikin jakarka, ko a wayarka ko kwamfutar hannu.

Bin wannan tsari yadda ya kamata shine abin da zai taimaka maka ka kasance cikin aiki, lafiya, da farin ciki! Kamar mai tsaron lafiyarka ne.

To, menene mafi mahimmancin abin da za a tuna daga abin da muka tattauna?

To, babban saƙon da muka yi magana a kai shi ne: Za ku iya rayuwa ta yau da kullun, farin ciki, da kuma aiki tare da asma . Abin da kawai ake buƙata shi ne tsarin aikin asma mai kyau da kuma bin diddigin da ya dace.

Kada ka ji tsoro! Kada ka ji kunya! Ka yi magana a fili da likitanka ka ƙirƙiri Tsarin Aiki na Asma wanda zai yi maka aiki da salon rayuwarka a yau. Tabbas zai kawo babban canji mai kyau a rayuwarka!

Wannan shirin kamar babban abokinka ne kuma amintacce. Yana kare ka daga haɗari, yana taimaka maka ka yi numfashi cikin 'yanci, kuma yana taimaka maka ka ji daɗin rayuwa cikin 'yanci. Don haka, ka yi tunani game da wannan kafin lokaci ya kure, ko?

Asma , Tsarin Aikin Asma, Kula da Asma, Maganin Mai Kulawa, Maganin Ceto, Abubuwan da ke haifar da Asma, Abubuwan da ke haifar da