Hawan jariri yana ɗaya daga cikin mafi kyawun lokaci kuma mai ɗan ban tsoro a rayuwar uwa. Yayin da ga wasu yana da matuƙar farin ciki, ga wasu kuma yana da matuƙar tsoron haihuwa. A gaskiya ma, wannan tsoron haihuwa na iya sa ya yi wuya a jure wa wahalar naƙuda, kuma yana iya zama da wahala a daidaita da lokacin bayan haihuwa . Amma idan kun kasance masu cikakken bayani kuma kun shirya sosai, wannan tafiya na iya zama mafi sauƙi fiye da yadda kuke tsammani. Bari mu ga yadda za mu iya shirya don wannan.
Da farko, bari mu fahimci ainihin matakan nakuda.
Akwai manyan matakai guda uku na nakuda. Idan ka san abin da ke faruwa a kowane mataki, zai fi maka sauƙi ka fahimci lokacin da za ka je asibiti da kuma lokacin da za ka haifi jariri.
| Matakan aiki | Me ke faruwa a nan? |
|---|---|
| Mataki na farko | A wannan lokacin, maƙurarki za ta ƙaru a hankali, ta daɗe, kuma ta kan zo akai-akai. Ciwon ma zai ƙaru. Wannan ciwon zai sa mahaifarki ta fara buɗewa. Idan ta faɗaɗa ta kusan santimita 4-5, za ki kasance cikin naƙuda mai aiki. |
| Mataki na biyu | A yanzu, mahaifar ku ta faɗaɗa gaba ɗaya, wanda ke nufin santimita 10. Wannan shine lokacin da ya kamata ku fara turawa. Ciwon zai iya ɗan faɗi kaɗan a wannan lokacin. Jikin ku zai so ya tura. Za ku iya hutawa tsakanin kowace maƙura. Wannan matakin zai iya ɗaukar har zuwa awanni biyu. Yana iya zama mai gajiya sosai. |
| Mataki na uku | Wannan yana faruwa ne bayan an haifi jariri. A wannan lokacin, mahaifar mahaifarki tana barin jikinki. Za ki ci gaba da jin zafi, amma ba zai yi muni kamar da ba. |
Yana da mahimmanci ka yi magana da likitanka game da wannan matakin kuma ka ƙara koyo game da shi don ka shawo kan duk wata fargaba da za ka iya fuskanta.
Bari mu horar da jiki don haihuwa
Ciki lokaci ne mai matuƙar wahala ga jiki. Saboda haka, yana da matuƙar muhimmanci a ƙarfafa tsokoki da ake buƙata don haihuwa. Wannan zai iya taimakawa wajen hana radadi da raunuka a lokacin haihuwa da kuma bayan haihuwa.
- Motsa Jiki: Yi motsa jiki da ke ƙarfafa tsokoki da ake amfani da su yayin haihuwa. Amma ka tabbata ka tambayi likitanka kuma ka yi motsa jiki da ya amince da shi kawai. Zai fi kyau idan za ka iya samun taimakon ƙwararren mai horarwa.
- Yoga: Yoga hanya ce mai kyau ta rage radadi yayin daukar ciki da kuma shirya haihuwa. Wasu yoga suna shimfidawa da kuma kwantar da tsokoki. Duk da haka, ya fi aminci a sami malamin yoga na lokacin daukar ciki wanda ya kware a wannan.
Koyi yadda ake sarrafa damuwa.
Abu ne na al'ada a ji damuwa da damuwa idan ana tunanin samun jariri. Duk da haka, yawan damuwa a lokacin daukar ciki na iya haifar da ciwon kai , rashin barci, da kuma shafar ci gaban jaririn.
Saboda haka, rage damuwa yana da kyau ga kai da jaririnka.
Hanyoyi masu sauƙi don rage damuwa
- Kula da Kai: Ka ware wani lokaci kowace rana don yin wani abu da kake jin daɗi, karanta littafi, sauraron waƙa, ko yin wani abu da zai faranta maka rai.
- Barci mai kyau: Tabbatar da samun barcin da kake buƙata a lokacin rana.
- Motsa Jiki: Kamar yadda aka ambata a baya, yi magana da likitanka kuma ka yi motsa jiki mai kyau.
- Hankali: Wannan abu ne mai sauƙi. Ya ƙunshi mai da hankali kan halin da ake ciki a yanzu. Ka yi tunanin zama a kan kujera, rufe idanunka, kuma kawai ka yi tunanin numfashinka a ciki da waje. Yin waɗannan abubuwa masu sauƙi na iya taimaka maka ka jure wa ciwon naƙuda da kuma hana yanayi kamar baƙin ciki bayan haihuwa wanda zai iya faruwa bayan haihuwa.
Koyi game da matsayi da ke taimakawa wajen haihuwa.
Idan kina haihuwa ta hanyar farji, ciwon nakudaAkwai wurare da dama da za su iya taimakawa wajen rage nakuda da kuma sauƙaƙa nakuda. A lokacin haihuwar caesarean, za ku kasance a matsayi ɗaya kawai. Idan kun san waɗannan wurare a gaba, za ku iya zaɓar wanda ya fi muku sauƙi.
- Gwiwa: Gwagwarmaya ta amfani da ƙwallon haihuwa na iya taimakawa wajen rage radadin baya da kuma taimakawa wajen buɗe ƙashin ƙugu.
- Tsaye da tafiya: Tsaye da tafiya a matakin farko na iya rage lokacin da ake ɗauka a wannan matakin.
- Kwanciya a gefenka: Wannan kyakkyawan yanayi ne na hutawa a matakin farko. Sanya matashin kai tsakanin ƙafafunka.
- Lanƙwasawa Gaba: Wannan kuma yana ba da sauƙi daga ciwon baya.
- Durƙusawa da tafukan hannu ƙasa: Wannan matsayi yana rage matsin lamba a baya kuma yana inganta isar da iskar oxygen ga jariri.
- Matsewa: Wannan yana buɗe ƙwanƙolin sosai kuma yana ba wa jariri sararin da ake buƙata don saukowa.
Za ka iya yin atisayen waɗannan tsayuwa a gaba ka ga wanne ya fi maka daɗi.
Bari mu shirya jakar da za mu kai asibiti.
Idan za ku je asibiti don ɗaukar jaririnku, yana da matuƙar muhimmanci a sami jaka cike da abubuwan da ake buƙata a gaba. Ku shirya wannan jakar kimanin wata ɗaya kafin ranar haihuwa. Domin wani lokacin ana iya haihuwar jaririn da wuri.
| Abubuwan da kuke buƙata | Abubuwan da jariri ke buƙata |
|---|---|
|
|
| Ƙarin abubuwan da za ku iya kawowa:Littafi, abin da za a saurara, matashin kai mai daɗi a gare ku, ƙarin bargo. | |
Abu mafi kyau da za a yi shi ne a kira asibitin da za a kwantar da kai a asibiti ka tambaye su abin da za su tanadar maka a ɗakinka. Ta haka za ka iya guje wa ɗaukar abubuwan da ba dole ba.
Bari mu yi shirin kawo jaririn gida.
Kawo jariri gida babban lamari ne. Babban abin farin ciki ne idan kina da goyon baya daga mijinki, danginki, da abokanki. Da taimakonsu, za ki iya neman taimako a ayyukan gida da kuma kula da jaririn.
Haka kuma, yana da muhimmanci a tsaftace gidanka kafin a haifi jariri. Haka kuma yana da kyau a shirya wasu abinci masu sauƙin shiryawa sannan a ajiye su a cikin injin daskarewa. Ta haka, ba za ka damu da abinci a farkon kwanaki ba.
Marhabin da jariri zuwa duniya babban nauyi ne, amma tare da shiri da tallafi mai kyau, wannan tafiya na iya zama abin mamaki.
Saƙon Ɗauka Gida
- Ka kasance mai cikakken bayani game da matakai uku na haihuwa. Wannan zai rage fargabar da kake ji kuma zai ƙara maka kwarin gwiwa.
- Yi magana da likitanka kuma ka yi motsa jiki masu sauƙi ko yoga waɗanda suka dace da juna biyu.
- Damuwa abu ne na yau da kullun, amma yin amfani da hanyoyin magance ta (kamar tunani) na iya taimaka maka ka jure wa radadin nakuda.
- Koyi game da wuraren da ke sauƙaƙa haihuwa kuma ka yi musu aikin yi a gaba.
- Shirya jakar asibiti a gaba.
- Shiryawa don neman taimako bayan jariri ya dawo gida zai rage damuwarka sosai.
- Idan akwai wata matsala ko shakku, kada ka ji kunya ka yi magana da likitanka.
💬 Comments (0)
Har yanzu ba a buga sharhi ba. Ƙara bayanin ku anan a karon farko.
Ƙara sharhin ku