Shin ɗanka da ke fama da cutar Autism Spectrum Disorder (ASD) yana fuskantar matsalar rashin barci mai kyau? Bari mu yi magana game da wannan!

Shin ɗanka ba ya yin barci mai kyau da daddare? Shin yana barci da daddare? Ko kuma yana farkawa kaɗan-kaɗan? Wannan matsala ce da yawancinku, a matsayinku na iyaye na yara masu fama da cutar autism (ASD), ke fuskanta. Waɗannan matsalolin barci a cikin ɗanku ba wai kawai suna shafar yaron ba, har ma da dukkan iyalin. Wataƙila kun san yadda yake da wahala a je aiki ko yin ayyukan gida washegari bayan rashin yin barci mai kyau da daddare. Don haka a yau, bari mu yi magana game da waɗannan matsalolin barci da abin da za mu iya yi game da su.

Me yasa yara masu fama da autism ke da matsalar barci?

Yana da wuya a iya tantance dalili ɗaya tilo da ya sa hakan ya faru, amma masu bincike sun gano dalilai da dama da za su iya haifar da hakan.

1. Wahalar fahimtar alamun zamantakewa:

Ka yi tunani a hankali. Ba wai kawai muna yin barci da daddare ba ne saboda sararin sama ya yi duhu. Idan muka ga wasu mutane a gida suna shirin yin barci, idan muka kashe fitilun, kwakwalwarmu tana samun sigina da ke cewa, "To, yanzu ne lokacin kwanciya." Muna kiran waɗannan alamun zamantakewa. Amma yaran da ke fama da autism na iya samun wahalar fahimtar waɗannan alamomin zamantakewa. Don haka ba za su fahimci cewa lokaci ya yi da za su kwanta ba.

2. Canje-canje a cikin hormones:

Akwai wani muhimmin hormone a jikinmu wanda ke sarrafa barci. Ana kiransa Melatonin . Yawanci, idan dare ya yi duhu, jikinmu yana samar da ƙarin melatonin. Wannan yana sa mu yi barci. Idan ya yi haske da safe, samar da wannan hormone yana raguwa, kuma muna farkawa. Wannan shine abin da muke kira zagayowar barci-farkawa, ko kuma rhythms na circadian.

Amma a wasu yara masu fama da autism, wannan tsari ya ɗan bambanta. An gano cewa jikinsu yana da bambance-bambance a matakan tryptophan , wani amino acid da ake buƙata don samar da melatonin. Saboda haka, ana iya samar da hormone ɗin melatonin da ƙarancin daddare, kuma da rana . Sannan ba za su iya yin barci da dare ba.

3. Ƙara Jin Daɗi:

Shin yaronka yana da matuƙar saurin jin ƙara ko haske? Shin yaronka yana firgita ka idan ka buɗe ƙofa ko ka gyara gado? Yawancin yaran da ke da autism suna da saurin jin ƙarar da ke fitowa daga waje kamar sauti, taɓawa, da haske. Ko da ƙaramin ƙara da yaro na yau da kullun ba zai lura da shi ba zai iya kawo cikas ga barcinsu.

4. Damuwa :

Damuwa, wadda tsoro ko fargaba ce da ba dole ba, tana da babban tasiri ga barci. Yara masu fama da autism suna fuskantar damuwa fiye da yara na yau da kullun. Wannan rashin natsuwa yana sa ya yi musu wahala su rufe idanunsu su yi barci cikin kwanciyar hankali.

Me ke faruwa idan ba ka samun isasshen barci ba?

Barci mai kyau yana da mahimmanci ga jiki da kuma tunani. Rashin barci na iya yin babban tasiri ga halayen ɗanka. Hakanan yana iya yin babban tasiri a gare ka a matsayinka na iyaye.

Duba teburin da ke ƙasa don ganin yadda rashin barci ke shafar yara.

Yadda za a taimaka wa yaronka ya yi barci mai kyau?

Bai wa yaronka magungunan barci ya kamata a yi la'akari da su a matsayin mafita ta ƙarshe . Kafin haka, akwai wasu abubuwa masu sauƙi amma masu amfani sosai da za mu iya yi.

• A daina ba wa yaron abinci mai gina jiki kafin ya kwanta barci: A daina ba shi sukari, cakulan , kofi, shayi, da kuma cola awanni kaɗan kafin lokacin kwanciya. Waɗannan na iya sa yaron ya daɗe yana farkawa.

• Kafa Tsarin Kwanciya: Wannan shine mafi mahimmanci. Kafa tsarin da kake yi a lokaci guda kowace rana. Misali, wanke jikinka da ƙarfe 8 na dare, sanya kaya da ƙarfe 8:15 na dare, karanta littafi har zuwa ƙarfe 8:30 na dare, sannan ka kashe fitilun ka sa ɗanka ya yi barci. Idan ka yi abu ɗaya kowace rana a tsari ɗaya, kwakwalwar ɗanka za ta saba da shi. Yaron zai fahimci cewa, "To, yanzu ne lokacin kwanciya."

• Ka kwantar da hankalin yaronka: Ka yi wani abu da zai kwantar da hankalin yaronka kafin ya kwanta barci. Wannan zai iya zama karanta littafi, yin tausa a hankali a bayansa, ko kuma kunna kiɗa mai kwantar da hankali.

• A guji kallon allo: A kashe duk na'urorin lantarki kamar talabijin, kwamfuta, waya, da wasannin bidiyo akalla awa daya kafin a kwanta barci. Hasken shuɗi yana rage samar da sinadarin melatonin, wanda hakan ke sa barci ya yi wahala.

• Rage abubuwan da ke raba hankali a cikin ɗakin:
• Haske: Yi amfani da labule masu nauyi don toshe haske daga shiga ɗakin.
• Hayaniya: Idan ƙofofin ɗakin suna da hayaniya, a shafa mai a kansu don rage hayaniya. Idan zai yiwu, a sanya kafet mai kauri.
• Zafin jiki da kayan kwanciya: Ki sanya zafin ɗakin jaririnki ya yi musu daɗi. Wasu jarirai suna son bargo mai nauyi, wasu kuma suna son bargo mai sauƙi. Zaɓi abin da ya dace da yanayinsu.

• Nemi shawarar likita: Idan yaronka har yanzu yana fuskantar matsalar barci duk da wannan, tabbas ka yi magana da likitanka.
• Littafin Tarihin Barci: Kafin ka je ganin likita, ka rubuta littafin tarihin barcinka na tsawon mako guda. Rubuta duk abin da ka sani game da halayen barcin ɗanka, gami da lokacin da zai kwanta barci, lokacin da zai farka, sau nawa yake tashi da dare, ko yana minshari, ko akwai wani canji a yanayin numfashinsa, da kuma yadda yake yin abubuwa washegari. Wannan zai taimaka wa likita ya fahimci yanayin ɗanka.
• Karin Maganin Melatonin: Sai dai idan likita ya ba da shawarar , za a iya ba da shawarar ƙarin maganin melatonin ga ɗanka. Wannan yana taimakawa wajen daidaita yanayin barci. Kada ka taɓa ba wa ɗanka magani ko ƙarin magani ba tare da fara tuntuɓar likita ba.
• Maganin haske mai haske:Wannan kuma wani abu ne da ake yi bisa shawarar likita. Bayyana jaririnka ga haske mai haske da safe zai iya taimaka masa ya kasance a farke da rana kuma ya taimaka masa ya samar da melatonin da daddare.