Shin kana kamuwa da gudawa idan kana tafiya? Bari mu yi magana game da Gudawa ta Matafiya!

Ka yi tunanin kana tafiya zuwa wani wuri mai kyau kuma kwatsam ka ji rashin lafiya, dole ne ka je bayan gida sau da yawa a rana... Wataƙila ma har da amai tare da zazzaɓi. Duk tafiyar na iya zama ɗan gundura, ko ba haka ba? A mafi yawan lokuta, wannan saboda muna cin abinci ko shan wani abu mai datti ba tare da sani ba. Ana kiran wannan yanayin 'Gudun Matafiyi'. Kamar yadda sunan ya nuna, abu ne da ya zama ruwan dare a tsakanin matafiya.

Menene Gudawa ta Matafiyi?

A taƙaice dai, wannan 'Gudun Matafiyi' cuta ce da ke faruwa a cikin ciki lokacin da muke tafiya, musamman lokacin da muka je wani yanki ko ƙasa, saboda abinci ko abin sha mara kyau. A taƙaice dai, wannan ƙaramin matsala ce da ke shafar tsarin narkewar abinci (gastrointestinal tract) . Wato, kamuwa da cuta da ke faruwa a cikin hanji. Kodayake wannan yawanci yana raguwa cikin 'yan kwanaki, abin yana da matuƙar ban haushi a cikin waɗannan 'yan kwanakin. Cikinka yana fara ciwo, kana buƙatar zuwa bayan gida akai-akai, kuma wani lokacin kana amai da jin rauni. Ka yi tunanin yadda za ka ji haushi idan ka je wurin da ka fi so, ka ɗanɗana abinci a can, kuma wani abu makamancin haka ya faru!

Sau da yawa, wannan cuta ce ke haifar da ita. Duk da haka, wani lokacin ƙwayoyin cuta ko ƙwayoyin cuta na hanji suma suna iya zama sanadin hakan. Wannan haɗarin yana ƙaruwa idan muka yi tafiya zuwa wurare daban-daban da muhallinmu na yau da kullun kuma muna da rashin tsafta.

Yaya wannan ya zama ruwan dare?

A gaskiya ma, 'Gudawa Mai Tafiya' matsala ce da ta zama ruwan dare gama gari a tsakanin matafiya. A cewar bincike, wannan yanayin na iya faruwa tsakanin kashi 30% zuwa 70% na matafiya , ya danganta da inda za su je da kuma lokacin shekara. Wannan yana nufin cewa daga cikin mutane goma da ke tafiya, uku zuwa bakwai za su iya kamuwa da shi.

Wannan haɗarin ya fi yawa a ƙasashen da ke da yanayi mai zafi da danshi . Wannan ya faru ne saboda ƙwayoyin cuta suna da yuwuwar girma a irin waɗannan yanayi. Misali, a sassan Asiya, Gabas ta Tsakiya, Afirka, Mexico, da Tsakiya da Kudancin Amurka, mutanen da ke tafiya zuwa waɗannan wurare sun fi kamuwa da "gudawar matafiyi".

Menene alamun cutar?

Idan kana zargin kana da gudawa ta Traveler's Diarrhea, ka kula da waɗannan alamun:

• Fitar bayan gida (kamar ruwa) fiye da sau uku a cikin awanni 24 .
• Bukatar zuwa bayan gida akai-akai, kwatsam.
• Ciwon ciki da amai.
• Tashin zuciya da amai.
• Zazzaɓi.

A mafi yawan lokuta, waɗannan alamomin ba su da tsanani. Idan kamuwa da cuta ta ƙwayoyin cuta ce ko ta ƙwayoyin cuta, alamun na iya fara bayyana cikin awanni 6 zuwa 24 bayan kamuwa da cuta . Duk da haka, idan kwayar cuta ce ta haifar da ita, yana iya ɗaukar mako ɗaya zuwa makonni uku kafin alamun su bayyana. Shi ya sa wasu mutane ke ci gaba da samun waɗannan alamomin koda bayan sun dawo gida daga tafiya.

Har yaushe alamun ke ɗaukar lokaci?

Wannan ya dogara da dalilin.

• Idan kamuwa da cuta ce ta ƙwayoyin cuta , za ka fara jin daɗi cikin kwana biyu zuwa uku, koda kuwa ba ka sha magani ba. Duk da haka, yana iya ɗaukar har zuwa mako guda kafin alamun su ɓace gaba ɗaya.
• Idan kamuwa da cuta ce ta kwayar cuta , zai inganta cikin 'yan kwanaki.
• Amma, idan gudawar matafiyi ta samo asali ne daga kamuwa da cutar kwaro , alamun na iya ɗaukar makonni, har ma watanni. A wannan yanayin, ya kamata ka ga likita.

Me yasa Gudawa ke faruwa ga Matafiya?

Gudawa ta Matafiya a zahiri martanin garkuwar jikinka ga wani mamaya na ƙasashen waje da ya shiga cikin tsarin narkewar abinci. Waɗannan mahara na iya zama ƙwayoyin cuta, ƙwayoyin cuta, ko ƙwayoyin cuta. Komai yadda suke, garkuwar jikinka tana ƙoƙarin lalata su da kuma fitar da su daga jikinka. Amsar kumburin da ke faruwa a wannan yunƙurin shine abin da ke haifar da alamu kamar gudawa da ciwon ciki.

A taƙaice dai, abin da ke faruwa a nan kamar sojojin jikinka ne (tsarin garkuwar jiki) suna yaƙi da abokin gaba (ƙwayar cuta) da ta shiga jikinka. Waɗannan alamun sun samo asali ne daga wannan yaƙin.

Wane irin ƙwayoyin cuta ne ke haifar da hakan?

Kamar yadda muka ambata a baya, ƙwayoyin cuta, ƙwayoyin cuta, da ƙwayoyin cuta na iya haifar da wannan yanayin.

• Kwayoyin cuta: Cututtukan ƙwayoyin cuta su ne suka fi yawa. Daga cikinsu , E. coli shine babban abin da ke haifar da hakan. Bugu da ƙari:
• Salmonella
• Kwayar cutar kwalara
• Campylobacter jejuni
• Kwayoyin cuta kamar Shigella suma suna iya haifar da shi.

• Kwayar cuta:
• Norovirus
• Rotavirus
• Kwayoyi kamar Astrovirus suma suna shafar wannan.

• Kwari:
• Giardia
• Cryptosporidium
• Kwari kamar Cyclospora suma na iya haifar da wannan yanayin.

Shin wannan yana yaduwa ne?

Eh, Gudawa ta Traveler na iya zama mai yaɗuwa. Ƙwayoyin cuta a cikin hanyar narkewar abinci za a iya yada su ga wani ta hanyar ƙananan ƙwayoyin cuta a cikin bayan gida ko amai. Misali, idan kana da gudawa kuma ka je bayan gida ka taɓa wurin wanka kafin ka wanke hannuwa, mutumin da ke amfani da shi na gaba zai iya sa ƙwayoyin cuta a hannunsa. Idan suka taɓa bakinsu ba tare da wanke hannuwa ba, za su iya samun ƙwayoyin cuta daga gare ka. Shi ya sa kake buƙatar yin taka tsantsan game da tsaftar jikinka .

Wa ya fi yiwuwa ya ci gaba da wannan?

Cin abinci mai gurɓataccen abinci da shan ruwan sha shine babban abin da ke haifar da haɗari, amma wasu ƙungiyoyi sun fi kamuwa da shi fiye da wasu.

• Matasa: Ko da yake ƙwararru ba su san ainihin dalilin ba, matasa sun fi kamuwa da gudawa ta matafiya fiye da tsofaffi. Wannan yana iya zama saboda matasa sun fi gwada sabbin abubuwa, musamman abincin titi.
• Mutane masu raunin garkuwar jiki: Kamar kowace cuta, gudawa ta matafiyi na iya bulla cikin sauƙi a cikin wanda tsarin garkuwar jiki ya riga ya yi rauni.
• Mutane masu fama da cututtukan narkewar abinci na yau da kullun: Misali, mutanen da ke da cututtuka kamar cutar Crohn , GERD (Cutar Reflux ta Gastroesophageal) , ko Ciwon hanji mai ban haushi (IBS) suna cikin haɗarin kamuwa da cutar.

Waɗanne matsaloli ne wannan zai iya haifarwa?

Rashin ruwa shi ne matsalar da ta fi yawa. Wannan yana nufin cewa yawan ruwa da gishiri a jiki yana raguwa. Rashin ruwa sosai zai iya zama gaggawa ta likita.

Bugu da ƙari, duk da cewa ba kasafai ake samun gudawa ba, gudawa ta matafiyi na iya ƙara ta'azzara yanayin narkewar abinci. Misali, za ka iya kamuwa da wata cuta da ake kira bayan kamuwa da cutar irritable bowel syndrome (PI-IBS) . Idan kana da kwayar halitta da ke haifar da kamuwa da cutar kumburin hanji (IBD) , alamun farko na cutar IBD na iya faruwa bayan kamuwa da gudawa ta matafiyi. Idan gudawa ta matafiyi ta yi tsanani kuma kamuwa da cuta ta bakteriya ne, za ka iya fuskantar alamu kamar jini ko majina a cikin bayan gida da kuma zazzaɓi.

Ta yaya likita zai gane wannan?

A mafi yawan lokuta, likita zai iya gane ko kana da gudawa ta hanyar tambayarka game da alamominka da kuma inda ka je. Amma wani lokacin, likitanka zai iya ba da shawarar a yi gwajin bayan gida don gano ainihin nau'in kamuwa da cuta da kake da shi. Wannan zai iya taimakawa wajen tantance maganin da ya dace, musamman idan ana zargin kamuwa da cutar kwaro. Yana iya zama dole a gwada samfura fiye da ɗaya don tabbatar da kamuwa da cutar.

Menene hanyoyin magancewa?

Likitanka zai gaya maka ka sami isasshen hutu ka kuma sha ruwa mai yawa . Wasu abubuwan sha na wasanni da kuma hanyoyin sake shayar da ruwa na wasanni da ba a kan siyarwa ba za su iya taimakawa wajen maye gurbin abubuwan da suka ɓace na electrolytes .

Amma, idan alamun cutar sun yi tsanani kuma ba su inganta ba cikin 'yan kwanaki, ya kamata ka ga likita.Za a iya ba ku maganin gudawa ko maganin rigakafi .

Magungunan hana gudawa

Waɗannan magunguna suna rage gudawa kawai, ba sa warkar da kamuwa da cuta. Kawai suna rage motsin hanji (motsi) - matsewar tsokoki da ke tura bayan gida ta cikin hanjin - kaɗan. Wannan yana ba hanjin ku ƙarin lokaci don sha ruwa daga bayan gida zuwa cikin jikin ku.

Abin da ke damun shi ne cewa ƙwayoyin cuta har yanzu suna cikin jikinka. Har yanzu kana rashin lafiya, kuma har yanzu kana iya yaɗa cutar ga wasu. Don haka ya kamata ka bi umarnin likitanka daidai lokacin da kake amfani da waɗannan magunguna. Yana da kyau ka ɗauki wasu daga cikin waɗannan magunguna tare da kai lokacin da kake tafiya:

• Atropine diphenoxylate (misali Lomotil® )
• Bismuth (misali Pepto-Bismol® )
• Loperamide (misali Imodium® )

Maganin rigakafi

Idan kana da mummunar kamuwa da ƙwayoyin cuta, ko kuma idan gudawa ba ta inganta ba bayan 'yan kwanaki, likitanka zai iya rubuta maka maganin rigakafi. Wasu daga cikin nau'ikan maganin rigakafi da aka fi sani sune:

• Ciprofloxacin (misali Cipro® )
• Levofloxacin (misali Levaquin® )
• Azithromycin (misali Zmax® )
• Rifaximin (misali Xifaxan® )
• Metronidazole (misali Flagyl® ) (musamman ga cututtukan ƙwayoyin cuta)
• Nitazoxanide (misali Alinia® ) (don kamuwa da cututtukan ƙwayoyin cuta)

Muhimmi: Kada ka taɓa shan maganin rigakafi da kanka ba tare da ka nemi shawara daga likita ba. Yin hakan na iya haifar da wasu matsaloli.

Akwai magunguna na halitta?

Wasu magunguna na halitta, kamar man oregano ko ruwan echinacea, ana cewa suna taimakawa wajen hana kamuwa da cututtukan da ke haifar da gudawa ga matafiya. Duk da haka, ya kamata ku tuntuɓi likitan ku koyaushe don tabbatar da cewa waɗannan suna da lafiya don amfani da su.

Me za ku yi tsammani idan kun kamu da gudawa ta Traveler's?

Kamar yawancin mutane, za ku warke cikin 'yan kwanaki. Idan kuna da alamun cutar mai tsanani, ko kuma idan alamun suka ci gaba, kuma har yanzu kuna tafiya, ku tambayi ofishin jakadancinku da ke ƙasarku, ko amintaccen mutum, ko kuma likita mai kyau a yankin.

Ta yaya za ku iya tsira daga wannan?

Ba zai yiwu a guji dukkan ƙwayoyin cuta da ke haifar da gudawa ga matafiya ba, amma za ku iya rage haɗarin ku sosai ta hanyar bin waɗannan matakan:

• A wanke hannuwanku sosai , musamman kafin a ci abinci. A shafa sabulu a shafa a fuska a lokaci guda na tsawon akalla daƙiƙa 20.
• A yi amfani da shi a wuraren da babu kayan wanke hannu.A ɗauki maganin tsaftace hannu da aka yi da barasa.
• Lokacin wanka, a yi hankali kada a bar ruwan shawa ya shiga bakinka .
• Yi amfani da ruwan kwalba don goge haƙoranka. Kada ka taɓa amfani da ruwan famfo.
• A guji shan abubuwan sha masu siffar kankara, domin kuwa an yi su ne da ruwan famfo.
• Idan kana cin kayan lambu da 'ya'yan itatuwa sabo, ka zaɓi waɗanda za ka iya bare su da kanka. Ka guji siyan 'ya'yan itatuwa da aka riga aka yanke daga shago.
• Ka ci abinci mai kyau da zafi kawai. Kada ka je duk wani rumfar abinci da ka ci karo da shi.
• Yi amfani da abin sha na gwangwani ko na kwalba kawai. Haka kuma a tabbatar an rufe su da kyau.

Ta yaya zan kula da kaina?

Idan kai ko ɗanka ya kamu da gudawa ta matafiyi, waɗannan abubuwa na iya taimakawa:

• Sha ruwa mai yawa: Ruwan kwalba, wasu abubuwan sha na wasanni, da kuma maganin sake sha ruwa ta baki kamar Jeevani, wanda za ku iya saya a kantin magani, duk suna taimakawa wajen kiyaye yawan ruwan jiki.
• Ci, amma ka yi hankali: Da farko , gwada miyar da ba ta da nauyi da kuma fakitin kankara . Sannan ka gwada abincin BRAT ( Ayaba , Shinkafa, Applesauce, Toast ). Waɗannan suna da sauƙin narkewa. Ya fi kyau a guji abinci mai mai, mai yaji, da kiwo na tsawon kwanaki kaɗan.

Yaushe kake buƙatar ganin likita?

Idan kun fuskanci ɗaya daga cikin waɗannan alamun, ku tabbata kun ga likita:

• Idan kina da jini ko majina a cikin bayan gida , ko kuma idan kin ga wani abu daga cikin waɗannan bayan kin je bayan gida kina gogewa.
• Zazzabi mai yawa (sama da digiri 38.5 Celsius / digiri 101.3 Fahrenheit).
• Idan bayan gida ya yi laushi fiye da sau uku a rana , ko a lokacin magani ko kuma yayin shan magani.
• Idan kana da ciwon ciki mai tsanani .
• Idan kana da alamun bushewar jiki (bushewar baki, idanuwanka da suka nutse, raguwar fitsari, fitsari mai duhu, ƙishirwa mai yawa, bugun zuciya mai sauri, jiri).
• Idan alamun ba su inganta ba bayan 'yan kwanaki ko kuma suka ƙara muni.

Abu mafi mahimmanci (Saƙon Ɗauka Gida)

Zawowar matafiyi ba zai iya zama sanadin shirin tafiyarku ba, amma yana iya faruwa idan kun ci abinci ko abin sha da ya gurɓata ba da gangan ba. Kuna iya rage haɗarinku ta hanyar wanke hannu akai-akai, shan ruwan kwalba, da kuma iyakance cin abinci mai kyau da abin sha a cikin gwangwani .

Idan wannan yanayin ya shafe ka, kada ka firgita. Ka sami isasshen hutu ka sha ruwa mai yawa. Mafi yawan lokaci za ka ji daɗi cikin 'yan kwanaki. Idan ba haka ba, ka ga likita nan da nan. Ka yi tafiya lafiya kuma cikin koshin lafiya!

Gudawa daga matafiyi, gudawa, ciwon ciki, ƙwayoyin cuta, tafiya, gubar abinci, bushewar jiki