Ciki lokaci ne mai ban mamaki da ban sha'awa. Amma a lokaci guda, dole ne ki yi tunani game da ƙananan abubuwa fiye da komai, ko ba haka ba? Wataƙila ke da mijinki kuna tunanin yin hutu ko tafiya. Wannan kyakkyawan ra'ayi ne. Amma tabbas muna buƙatar sanin yadda za mu sa wannan tafiya ta kasance mai aminci da kwanciyar hankali ga ke da jaririn da ke cikin mahaifarki. Don haka bari mu yi magana game da hakan a yau.
Wane lokaci ne mafi kyau kuma mafi dacewa don tafiya?
Wannan tambaya ce da mutane da yawa ke yi. A cewar kwararrun likitoci, har zuwa makonni 24 na ciki , wanda shine kimanin watanni 6, idan ba ki da wata matsala kuma kina cikin koshin lafiya, za ki iya tafiya ta kowace hanya. A wannan lokacin, rashin jin daɗin jiki ma yana raguwa kaɗan.
Duk da haka, yayin da kake kusantowa da haihuwar jariri, wato a cikin watanni uku na uku na ciki, ba a ba da shawarar yin tafiya mai nisa ba. Wannan saboda ciwon nakuda na iya farawa a kowane lokaci a cikin wannan lokacin. Haka kuma, idan kuna da wata matsala, ya kamata ku tuntuɓi likitan ku kafin ku shirya tafiya.
A taƙaice dai, watannin farko da na biyu su ne lokutan da suka fi dacewa a yi tafiya. Amma ko da yaushe za ka je, yana da kyau ka fara magana da likitanka ka nemi izini.
A irin waɗannan yanayi, a guji yin tafiya gaba ɗaya.
Tsaron ku da na ɗan ku shine mafi muhimmanci. Saboda haka, idan kun fuskanci ɗaya daga cikin waɗannan alamun, don Allah ku guji yin tafiya kuma ku nemi shawarar likita nan da nan.
- Idan kana yawan jin ciwon ciki (ƙunci) .
- Idan akwai zubar jini ko wani ruwa da ke fitowa daga farji.
- Idan likitanka ya baka shawarar ka huta.
Tafiya a irin wannan yanayi na ɗaukar haɗari da ba dole ba ne. Don haka ka yi tunani game da lafiyarka fiye da tafiyar.
Abubuwan da ya kamata a yi taka tsantsan musamman lokacin tafiya da mota
Sau da yawa muna zuwa hutu da mota. Amma idan uwa mai juna biyu ta yi tafiya da mota, muna buƙatar yin taka tsantsan fiye da yadda muke zato. Idan aka yi la'akari da yawan haɗarin mota da ke faruwa a Sri Lanka, ya kamata mu yi tunani sau biyu game da tafiya da jariri a cikin mahaifa.
A cewar kwararru, a duk wani hatsarin mota da ya shafi uwa mai juna biyu, komai girmanta, ya kamata ta je wurin likita ba tare da bata lokaci ba. Wani lokaci, ko da babu wata illa da ta bayyana daga waje, jaririn ko mahaifa na iya kamuwa da cutar daga ciki. Don haka, kada ku ɗauki wannan haɗarin.
Muhimmancin bel ɗin kujera da jakunkunan iska
Wannan tambaya ce da iyaye mata da yawa ke yi. "Shin sanya bel ɗin zama a wurin da ake da juna biyu yana da haɗari ga jariri?"
A'a. Ko kaɗan ba haka ba ne. A gaskiya ma, akasin haka ne. Idan aka yi amfani da shi daidai, bel ɗin zama yana kare ku da jaririnku. Ka yi tunanin haɗurra biyu a lokaci ɗaya, tare da irin wannan haɗari. A ɗaya, uwar tana sanye da bel ɗin zama, a ɗayan kuma ba ta sanye da shi ba. Jaririn mahaifiyar da ke sanye da bel ɗin zama yana da yuwuwar samun sakamako mai kyau.
Haka yake ga jakunkunan iska. Idan aka yi hatsari inda jakunkunan iska suka yi aiki, ba a gano cewa yana haifar da ƙarin lahani ga yaron ba. A zahiri, yana ba da ƙarin kariya.
Amma domin samun kariya daga waɗannan biyun, dole ne a yi amfani da su yadda ya kamata.
| Na'ura | Yadda ake amfani da shi daidai |
|---|---|
| Belin Kujera - Belin Kujera | Wannan shine mafi mahimmancin sashi. Kada ka taɓa barin bel ɗin cinya ya hau kan cikinka . Kullum ka daidaita shi ta yadda zai kasance ƙarƙashin cikinka gaba ɗaya, a saman cinyoyinka , kuma a manne da jikinka. |
| Belin kujera - Belin kafada | Daidaita madaurin kafada ta yadda zai ratsa kafadu, tsakanin nonon ki . Kada ki taɓa sanya madaurin a ƙarƙashin hannunki ko bayan ki. |
| Jakar Iska | Idan kana kan kujerar direba, daidaita sitiyarin ta yadda zai kai ga ƙirjinka gwargwadon iko. Wannan zai tabbatar da cewa jakar iska ba za ta kai ga cikinka kai tsaye ba, sai dai yankin ƙirji, wanda hakan zai ba da kariya mafi girma. |
Bi waɗannan shawarwari don jin daɗi a kan doguwar tafiya
Zama na tsawon sa'o'i a jere, ko a cikin mota ko a cikin jirgin sama, yana da matuƙar gajiya ga uwa mai juna biyu. Haka kuma, zama na dogon lokaci yana ƙara haɗarin toshewar jini a cikin jijiyoyin jini na ƙafafu ( Deep Vein Thrombosis ). Don haka yi tunani game da waɗannan abubuwan ma.
- Sau da yawa: Idan kana tafiya da mota, ka tsayar da motar akalla sau ɗaya a kowace awa da rabi sannan ka yi tafiya na ƴan mintuna . Idan kana tafiya da jirgin sama, ka tashi daga kujera ka yi tafiya a kan hanya aƙalla sau ɗaya a kowace awa.
- Ka ba wa ƙafafunka hutu: Lokacin tafiya a cikin mota ko jirgin sama, sanya wani abu kamar ƙaramin akwati a ƙarƙashin ƙafafunka kuma ka rage ƙafafunka kaɗan daga ƙasa . Wannan zai hana ƙasan ƙafafunka yin tauri akai-akai da kuma hana kwararar jini.
- Tufafi da takalma masu daɗi: Sanya tufafi masu laushi waɗanda aka yi da yadi na halitta kamar auduga. Suna da daɗi a jiki saboda suna sha gumi. Sanya takalma masu daɗi. Idan ya cancanta, za ku iya roƙon likitan ku ya sanya safa na musamman don ƙafafunku.
- Ruwa da kayan ciye-ciye: A ajiye kayan ciye-ciye kamar su crackers da ruwan 'ya'yan itace a wuri mai kyau domin hana tashin zuciya yayin tafiya. Haka kuma, a sha ruwa mai yawa don gujewa bushewar jiki. Yana da matuƙar muhimmanci a sha ruwa mai yawa yayin tafiya a cikin jirgin sama, domin iskar da ke ciki ta bushe.
- Kada ku sha magani ba tare da shawarar likita ba: Kada ku sha wani magani don ciwon motsi ko maƙarƙashiya ba tare da tuntuɓar likitan ku ba.
Idan kana shirin tafiya jirgin sama...
- Idan zai yiwu, a yi hayar wurin zama a gefen hanya. Wannan zai sauƙaƙa tashi, yawo a kusa, da kuma zuwa banɗaki.
- Wani lokaci yana iya yin sanyi da zafi a cikin jirgin sama a lokaci guda. Don haka sanya tufafi da yawa. Ta wannan hanyar, za ku iya ƙara ko rage su kamar yadda ake buƙata.
Saƙon Ɗauka Gida
- Tafiya a lokacin daukar ciki gaba ɗaya lafiya ce, musamman a cikin makonni 24 na farko. Amma yi magana da likitanka kafin shirya kowace tafiya.
- Idan ka fuskanci ciwon ciki, zubar jini, ko wasu alamu marasa kyau, ka soke shirin tafiya nan take ka nemi shawarar likita.
- Kullum a riƙa sanya bel ɗin zama daidai lokacin da ake tuƙi a mota. Ya kamata a sanya bel ɗin cinya a cikin cikinki kuma a sanya bel ɗin kafada a tsakanin ƙirjinki. Wannan zai kare ki da ɗanki.
- A cikin dogayen tafiye-tafiye, tabbatar da jin daɗi da aminci ta hanyar tashi da tafiya a kusa da kowace awa ɗaya ko biyu tare da shan ruwa mai yawa.
- Idan ka shiga kowace irin haɗari, komai ƙanƙantarsa, ka je Sashen Gaggawa na asibiti (ETU) nan da nan ko kuma ka ga likitanka don a duba ka.
💬 Comments (0)
Har yanzu ba a buga sharhi ba. Ƙara bayanin ku anan a karon farko.
Ƙara sharhin ku