Bari mu ƙara koyo game da tsarin vestibular, babban tsarin da ke kula da daidaiton jikinka!

Duk mun san cewa jikinmu yana da ikon tafiya, gudu, tsalle, da kuma akalla tsayawa a tsaye. Amma kun taɓa mamakin yadda muke yin duk wannan, yadda muke tsayawa a tsaye? Wannan shine abin da tsarin musamman, ƙarami amma mai mahimmanci a jikinmu ke taimakawa da shi. Wannan shine abin da muke kira tsarin vestibular . A taƙaice, wannan shine tsarin da ke taimakawa wajen kula da daidaiton jikinmu, wato, daidaito.

Menene tsarin vestibular? A takaice dai...

Ka yi tunani a kai, ko da lokacin da muke tsaye cak, muna ci gaba da tafiya tare da duniyar da ke kewaye da mu. Lokacin da wannan tsarin vestibular yake aiki yadda ya kamata, yana gaya wa jikinka yadda kake motsi, yadda abubuwan da ke kewaye da kai ke motsi, kuma yana taimakawa wajen daidaita daidaitonka, ko daidaita jikinka, daidaitacce.

Wannan tsarin yana da manyan sassa guda biyu:

• Tsarin vestibular da ke kewaye: Wannan shine abin da yawancin mutane ke nufi idan suka ce "tsarin vestibular." Ya ƙunshi gabobin ji guda biyar a cikin kunnen ku. Waɗannan su ne abubuwan da ke ba da bayanai game da yanayin jikin ku, matsayin ku, da motsin ku waɗanda ke da mahimmanci ga daidaiton jikin ku.
• Tsarin vestibular tsakiya: Wannan wani ɓangare ne na tsarin jijiyoyi na tsakiya (CNS). Yana sarrafa siginar daidaito daga gabobin vestibular a cikin kunnen ciki.

Ta yaya wannan yake aiki? Ta yaya kake ƙirƙirar daidaito a jikinka?

Tsarin vestibular ku muhimmin bangare ne na tsarin ji mai rikitarwa wanda ke taimaka muku kiyaye daidaito. Yana taimaka mana mu tsaya a tsaye lokacin da muke tafiya, gudu, da kuma a ƙarshe mu tsaya a tsaye.

Ga abin da ke faruwa:

Tsarin vestibular da ke cikin kunnenka na ciki yana gano motsin kanka. Sannan yana aika wannan bayanin zuwa kwakwalwarka. Waɗannan motsin suna ba ka bayanai game da inda kake da kuma yadda kake dangane da muhallinka. Kwakwalwarka tana haɗa wannan bayanai da bayanan motsin rai daga idanunka da kuma bayanan motsin rai daga tsokoki da haɗin gwiwa. Idanunka suna taimaka maka ka tantance matsayinka bisa ga abin da kake gani. Tsokoki da haɗin gwiwa kuma suna ba da bayanai game da lokacin da suka yi karo da muhallinka.

Ka yi tunanin kana tafiya a kan ƙasa mara daidaituwa. Idan ka buga ƙaramin dutse ba zato ba tsammani da ƙafarka, ba za ka faɗi nan da nan ba, ko? Jikinka zai ɗan girgiza kaɗan sannan ya miƙe tsaye. A wannan lokacin, idanunka, tsarin vestibular da ke cikin kunnuwanka, da tsokoki a ƙafafunka duk sun haɗu don cetonka.

Dangane da waɗannan abubuwan guda uku (tsarin vestibular + idanu + tsokoki da haɗin gwiwa), kwakwalwarka tana aika saƙonni zuwa jikinka kan yadda za ka kula da daidaito.

Reflexes na tsarin vestibular suna da ban mamaki!

Tsarin vestibular ba wai kawai wani sashe ne daban ba. Yana da alaƙa da idanunku, tsokoki, da gidajenku, kuma yana daidaita ayyukan da ke sarrafa daidaito ta atomatik. Manyan hanyoyin tunani guda biyu suna taimakawa wajen magance wannan:

• Rikicewar ido da ido (VOR): Idanunka da tsarin vestibular suna aiki tare don kiyaye kallonka a wuri ɗaya koda lokacin da kake motsi. Ka yi tunanin kana gudu zuwa ga abin da aka nufa. Ko da yake kana motsa kanka daga gefe zuwa gefe, idanunka har yanzu suna kan abin da aka nufa, ko ba haka ba? Ba ka tsalle a kusa lokacin da kake gudu. Wannan ya faru ne saboda wannan rikicewar da ake kira VOR . Wato, idanunka suna motsawa a akasin alkiblar motsin kanka don kiyaye kallonka a tsaye. Ba tare da wannan ba, za ka iya jin jiri da faɗuwa cikin sauƙi.

• Rikici na Vestibulospinal (VS reflex): Tsokokinka suna daidaitawa kai tsaye zuwa ga canje-canje a cikin tsarin vestibular ɗinka. Ka yi tunanin kana tafiya a kan hanya mara daidaituwa, mai tsakuwa. Yayin da kanka ke motsawa kaɗan, tsarin vestibular ɗinka yana gano canjin yanayin jikinka. A wannan lokacin, rikici na VS yana canza nauyin jikinka don ya rama maka, yana hana ka yin tuntuɓe.

Ina wannan tsarin vestibular yake?

Gabobin tsarin vestibular ɗinka suna cikin kunnen ciki . Kunnen ciki kuma gida ne ga cochlea, wanda ke taimaka maka ji. Akwai wani ɓangare na kunnen ciki da ake kira vestibular labyrinth . A ciki ne gabobin vestibular guda biyar (wanda kuma ake kira "vestibular apparatus") suke.

Waɗannan gabobi suna gano matsayin kan ku kuma suna aika saƙonni zuwa sassan kwakwalwa waɗanda ke taimaka muku kiyaye daidaito.

Mene ne sassan tsarin vestibular?

Akwai manyan gabobin vestibular guda biyar a cikin na'urar vestibular a cikin kunnen ku na ciki:

• Magudanan ruwa guda uku masu zagaye
• Gabobi biyu na otolith

Na'urar vestibular, wadda ke ɗauke da waɗannan gabobi, tana cike da ruwa da ake kira endolymph da ƙananan ƙwayoyin ji kamar gashi da ake kira masu karɓar jijiyoyi na ƙwayoyin gashi. Lokacin da kanki ya motsa, wannan endolymph yana motsawa gaba da gaba. Sannan ƙwayoyin gashi suna motsawa tare da shi. Sakamakon wannan motsi, ƙwayoyin suna aika bayanai game da motsin zuciyarku zuwa kwakwalwa. Waɗannan siginar jijiyoyi suna tafiya ta cikin wata muhimmiyar jijiya da ake kira vestibular jijiyar (wanda kuma ake kira vestibulocochlear jijiyar ko jijiyar kwanya ta 8).

Magudanan ruwa masu zagaye

Waɗannan su ne bututu uku a cikin kunnen ku na ciki waɗanda ke gano motsin kan da ke juyawa.

• Babban magudanar ruwa:Suna gane motsin kai (kamar gyada kai don faɗin "eh").
• Magudanar ruwa ta kwance: Yana gano motsin kai daga hagu zuwa dama (kamar girgiza kai don faɗin "a'a").
• Magudanar bayan jiki: Yana gano motsin da ke lanƙwasa kai daga gefe zuwa gefe (kamar karkatar da kai zuwa gefe).

Kowace magudanar ruwa ta ƙare da wani tsari da ake kira ampulla . A cikin wannan ampulla akwai ƙwayoyin gashi, waɗanda aka shimfiɗa su a cikin wani abu mai kama da jelly da ake kira cupula . Lokacin da kake motsa kanka, ruwan endolymph da ke cikin magudanar ruwa mai zagaye yana motsawa gaba da gaba. Kwayoyin gashi da ke cikin cupula suna motsawa tare da shi. Wannan motsi yana aika siginar jijiyoyi zuwa kwakwalwa, suna gaya mata inda kanki yake.

Gaɓoɓin Otolith

Waɗannan ɗakuna ne guda biyu waɗanda ke gano motsin layi da ke da alaƙa da nauyi.

• Utricle: Yana gano motsin kwance (gaba ko baya, kamar lokacin hawa a cikin mota).
• Sascule: Yana gano motsi a tsaye (sama ko ƙasa, kamar lokacin hawa a cikin lif).

Kowace gaɓar otolith tana da tsari da ake kira macula . Wannan macula kuma tana ɗauke da ƙwayoyin gashi. Suna cikin wani abu mai kama da jelly da ake kira otoconia, wanda ke cike da lu'ulu'u na calcium. Lokacin da kake motsi, waɗannan otoconia a cikin gaɓoɓin otolith suna motsawa gaba da gaba. Sannan ƙwayoyin gashi suna motsawa tare da su. Wannan motsi yana aika siginar jijiyoyi zuwa kwakwalwa.

Waɗanne cututtuka ne ke shafar tsarin vestibular?

Abin takaici, har ma wannan kyakkyawan tsarin na iya samun matsaloli a wasu lokutan. A lokacin ne abubuwa kamar jiri da suma za su iya faruwa. Akwai manyan fannoni guda biyu inda matsaloli za su iya faruwa:

Matsalolin vestibular da suka fi yawa a cikin kunnen ciki (kunnun ciki) sune:

• Vertigo Mai Kyau (BPPV) : Wannan shine lokacin da ƙananan ƙwallo da ake kira otoconia wani lokacin ke motsawa cikin magudanar ruwa. Wannan yana haifar da matsanancin jiri idan ka motsa kanka.
• Labyrinthitis : Kumburi ko kamuwa da cuta a cikin na'urar vestibular na kunnen ciki.
• Cutar Ménière : Wani yanayi ne da ke faruwa sakamakon ƙaruwar matsin lamba a cikin kunnen ciki. Alamomin na iya haɗawa da rashin ji, ƙara a cikin kunne, da kuma jiri.
• Ciwon jijiyoyin vestibular : Kumburi a cikin jijiyar vestibular.

Mafi yawan cututtukan vestibular tsakiya sune:

• Ciwon Mal de débarquement (MdDS) : Jin kamar har yanzu kana rawa bayan ka sauka daga jirgin ruwa ko jirgin ruwa.
• Dizziness na Postural-Perceptual (PPPD): Jin jiri mai ɗorewa wanda yake da wahalar gano dalilinsa.
• Ciwon kai na Vestibular : Jin jiri wanda ke tare da ciwon kai.

Ta yaya za ka san idan akwai matsala a tsarin vestibular? Menene alamun cutar?

Manyan alamomin matsalolin daidaito sune jiri da kuma juyi . Duk waɗannan biyun na iya haifar da rashin jin daɗi da wahalar tsayawa, amma sun ɗan bambanta.

Idan kana da jiri, za ka iya jin:

• Woozy
• Mai sauƙin kai, yana jin daɗin kai
• Jin rashin fahimta, ba za ka iya fahimtar inda kake ba (Rashin fahimta)

Idan kana da "juyayi" (matsanancin jiri/juyawa), za ka iya jin:

• Yana jin kamar kana juyawa duk da cewa kawai kana tsaye cak.
• Jin kamar duk duniya tana zagaye a kusa da kai.

Wasu mutane suna cewa, "Ina jin jiri." Yana iya zama jiri, ko kuma jiri. Idan kana jin jiri, sau da yawa kana jin kamar kai ko muhallin da ke kewaye da kai kana juyawa. Kamar kana kan abin wasa ne mai juyawa.

Tare da waɗannan alamomin, ya danganta da takamaiman yanayin vestibular da kake da shi, za ka iya fuskantar wasu alamomin da ke shafar jinka da ganinka. Saboda tsarin vestibular ɗinka yana da alaƙa da idanunka da kunnuwanka (manyan gabobin ji suma suna cikin kunnen ciki), waɗannan matsalolin na iya haɗuwa a wasu lokutan.

Yadda za a duba lafiyar tsarin vestibular?

Babbar hanyar da likitoci ke bi wajen gano matsalolin vestibular ita ce ta hanyar gwajin vestibular . Wannan ya ƙunshi yin gwaje-gwaje da dama don duba lafiyar tsarin vestibular ɗinka. Yawancin gwaje-gwajen suna duba yadda idanunka da tsarin vestibular suke aiki tare don kiyaye daidaito (wannan shine VOR da muka yi magana a kai a baya).

Haka kuma za ku iya buƙatar yin gwajin jini don duba ko akwai kamuwa da cuta, ko kuma gwajin hoto (misali, hoton MRI) don duba matsalolin tsarin da ke shafar tsarin vestibular ku.

Mene ne hanyoyin magance matsalolin tsarin vestibular?

Yawancin cututtukan vestibular suna buƙatar haɗin magunguna, ma'ana fiye da hanyar magani ɗaya.

• Canje-canje a salon rayuwa: Rage abubuwa kamar damuwa da ke haifar da ciwon kai.
• Maganin motsa jiki na Vestibular: Wannan zai iya taimakawa wajen rage alamun cutar, ƙarfafa tsarin da ya raunana kamar VOR, ko kuma yin wasu motsa jiki na musamman don yanayin kamar BPPV.
• Magani: Ana iya ba da magani don magance kamuwa da cuta ko kuma rage alamun jiri, kamar tashin zuciya.
• Tiyata:A wasu lokutan, ana iya buƙatar tiyata don gyara tsarin kunne na ciki wanda ke haifar da matsalar. Duk da haka, wannan sau da yawa hanya ce ta ƙarshe.

Ta yaya za mu kiyaye wannan tsarin vestibular lafiya?

A gaskiya ma, yawancin cututtukan vestibular suna da wahalar hanawa. Duk da haka, za ku iya kula da tsarin vestibular ku (da kanku) ta hanyar neman magani da wuri-wuri a farkon alamun matsala.

Misali, wasu yanayi, kamar cututtukan kunne na ciki, na iya warkewa akan lokaci, amma suna iya lalata ƙwayoyin gashi masu laushi a cikin kunnenka. Da zarar waɗannan ƙwayoyin sun lalace, ba za su iya sake girma ba. Shi ya sa yake da mahimmanci a sami magani cikin sauri.

Ta yaya za ku "daidaita" tsarin vestibular?

Maganin gyaran jijiyoyin jiki magani ne da ke taimaka maka wajen daidaita sassan tsarin jijiyoyinka. Ta hanyar yin aiki tare da likita ko mai ilimin motsa jiki wanda ya ƙware a fannin cututtukan jijiyoyin jiki, za a iya horar da kwakwalwarka don mayar da martani mai kyau ga saƙonni daga gabobin jijiyoyin jiki a cikin kunnenka na ciki. Wannan yana nufin cewa kwakwalwarka za ta iya daidaitawa da aiki yadda ya kamata koda kuwa akwai matsala da tsarin.

A ƙarshe, abin da za a tuna (Saƙon Ɗauka Gida)

Idan ka ji kalmar "vestibular," wata kalma mai sauƙi ta zo maka a rai: daidaito . Kamar yadda kake jin ɗanɗano, taɓawa, gani, ji, da ƙamshi, haka nan ma yanayin daidaitonka yake da mahimmanci. Ba a san shi sosai ba, amma yana da mahimmanci. Gaɓoɓin vestibular da ke cikin kunnenka na ciki suna yin babban aiki na kiyaye ka tsaye kuma daga faɗuwa.

Saboda haka, idan kana da alamun matsalar vestibular, kamar jiri, ciwon kai, ko kuma dizziness, kada ka yi watsi da shi kawai ka je wurin likita nan da nan . Ta haka, za a iya kula da tsarin vestibular ɗinka yadda ya kamata.

Ka tuna, wannan bayanin don bayaninka ne kawai. Idan kana da wata damuwa game da lafiya, da fatan za a nemi shawarar ƙwararren likita.

Tsarin jijiyoyin jini , daidaito, jiri, kunnen ciki, VOR, VS reflex, cututtukan kunne