Vitamin C abu ne da mutane da yawa suka shahara a kwanakin nan. Ko da kuna da mura, kuna jin rauni, ko kuna son ƙara garkuwar jiki, wasu mutane suna gaggawar shan maganin
Vitamin C. Kodayake kuna iya tunanin wannan abu ne na al'ada domin kuna iya samunsa cikin sauƙi daga kantin magani, ƙwayoyin Vitamin C a zahiri magani ne. Don haka akwai wasu abubuwa da ya kamata mu yi taka tsantsan a kansu lokacin amfani da wannan. Bari mu yi magana a kai a yau.
Menene Vitamin C? Me yasa muke buƙatarsa?
A taƙaice dai, Vitamin C, ko ascorbic acid a fannin sinadarai, magani ne da ake bayarwa don hana da kuma magance ƙarancin Vitamin C a jikinmu. Yana taimakawa wajen ayyuka masu mahimmanci a jikinmu. Ka yi tunani a kai, Vitamin C yana da mahimmanci don kiyaye lafiyar jijiyoyin jininmu (jijiyoyin jini), ƙasusuwa (ƙasusuwa), da kuma
tsarin garkuwar jiki (rundunarmu da ke yaƙi da cututtuka). Ba wai kawai hakan ba, yana kuma taimakawa wajen warkar da raunuka da sauri. Vitamin C wani ƙarfi ne
na maganin kashe ƙwayoyin cuta . Wato, yana taimakawa wajen kare ƙwayoyin halitta a jikinmu ta hanyar hana lalacewa, kamar ƙarfe mai tsatsa.
Abubuwan da ya kamata ku gaya wa likitan ku kafin shan wannan maganin
Kafin ka fara amfani da ƙwayoyin Vitamin C,
ya kamata ka gaya wa likitanka idan kana da ɗaya daga cikin waɗannan yanayi. Wannan yana da matuƙar muhimmanci.
| Yanayin lafiyarka | Me ya sa ya kamata ka sanar? |
|---|
| Rashin jini | Saboda Vitamin C yana ƙara yawan shan ƙarfe a jiki, yana iya taimakawa wajen magance wasu matsalolin rashin jini. |
| Ciwon suga | Yawan shan Vitamin C na iya shafar gwaje-gwajen da ke duba matakan sukari a cikin fitsari. |
| Rashin G6PD (Rashin karancin Glucose-6-phosphate dehydrogenase) | Wannan wata cuta ce ta kwayoyin halitta da ta shafi jajayen ƙwayoyin jini. Yawan shan Vitamin C na iya zama illa ga wasu mutane. |
| Duwatsun koda | Shan sinadarin Vitamin C da yawa na iya ƙara haɗarin kamuwa da duwatsun koda a wasu mutane. |
| Cin abinci mai ƙarancin sinadarin sodium | Wasu ƙwayoyin Vitamin C (musamman nau'ikan da ke narkewa) na iya ƙunsar sodium. |
| Duk wani nau'in alerji | Ya kamata ka sanar da likitanka idan kana da rashin lafiyar bitamin C (ascorbic acid) ko duk wani sinadari da ke cikin ƙwayoyin (misali, masu canza launi kamar tartrazine). |
| Ciki ko ƙoƙarin yin ciki/shayar da jarirai | A waɗannan lokutan, ya zama dole a nemi shawarar likita kafin a sha kowace irin magani. |
To, ta yaya ake amfani da wannan maganin?
Amfani da wannan maganin abu ne mai sauƙi, amma ku tuna da waɗannan abubuwan.
- A haɗiye wannan maganin da gilashin ruwa.
- Yi amfani da maganin daidai yadda aka umarta a kan fakitin ko kuma a cikin umarnin da likitanka ya bayar.
- Ana iya shan wannan kafin ko bayan cin abinci, amma idan kuna jin ciwon ciki, ya fi kyau ku sha shi tare da abinci.
- Ka yi amfani da shi a lokaci ɗaya kowace rana, a lokaci ɗaya kowace rana. Kada ka sha fiye da yadda likita ya umarta.
- Idan ana ba wa yara: Idan ana ba wa yara wannan maganin, a yi magana da likitanka game da shi. Duk da cewa likitoci a wasu lokutan suna ba da shawarar ga yara, akwai wasu abubuwan da ya kamata a yi taka tsantsan a kai.
Hankali: Idan kana ganin ka sha wannan maganin da ya wuce kima bisa kuskure, nan da nan ka tuntuɓi Cibiyar Bayar da Bayani kan Guba ta Ƙasa a Asibitin Ƙasa na Colombo. Ko kuma ka je Sashen Gaggawa (ETU) na asibiti mafi kusa. An rubuta maka wannan maganin ne kawai, kada ka raba shi da wasu.
Me za a yi idan ka rasa maganin da aka sha?
Idan ka manta ka sha magani, ka sha da zarar ka tuna. Amma idan lokaci ya yi da za ka sha magani na
gaba, ka tsallake maganin da ka sha sannan ka sha magani na gaba a lokacin da aka tsara. Kada ka sha maganin da ka sha a lokaci
guda .Kada a sha maganin sau biyu a lokaci guda.
Wasu magunguna da za su iya hulɗa da Vitamin C
Idan kana shan wasu magunguna, ya kamata ka yi taka tsantsan. Bitamin C zai iya hulɗa da waɗannan magunguna musamman:
Wannan jerin bai cika ba. Saboda haka, ka ba wa likitanka cikakken jerin dukkan magungunan da kake sha (gami da bitamin, ganye, da ƙarin abinci). Haka kuma, ka gaya wa likitanka idan kana shan taba ko shan barasa.
Menene illar da ka iya faruwa?
Kamar kowace magani, Vitamin C na iya haifar da illa ga wasu mutane. Bari mu raba su gida biyu.
Illolin da ya kamata a sanar da likita nan take
| Sakamako mara kyau | Alamomin |
|---|
| Rashin lafiyan halayen | Kurajen fata, ƙaiƙayi, kumburin fuska, lebe, harshe ko makogwaro. |
| Duwatsun koda | Jini a cikin fitsari, ciwo ko wahalar yin fitsari, ciwo a ƙasan baya ko maƙogwaro. |
Illolin da ba su da haɗari, amma ya kamata a sanar
da likita idan sun ci gaba
| Gudawa | Zubar da bayan gida mai ruwa sau da yawa a rana. |
| Ƙwannafi a Zuciya | Jin zafi a tsakiyar ƙirji. |
| Tashin zuciya | Jin kamar amai. |
| Ciki mai ɓacin rai | Rashin jin daɗi a cikin ciki gaba ɗaya. |
Idan ka fuskanci wasu illoli da ba a ambata a cikin wannan jerin ba, nemi shawarar likita.
Ta yaya kake kiyaye maganinka lafiya?
- A kiyaye nesa da yara.
- A adana a yanayin zafin ɗaki na yau da kullun, tsakanin digiri 15-30 na Celsius (59-86 Fahrenheit), ko kuma kamar yadda aka umarta a kan kunshin.
- A kiyaye daga zafi da danshi. Saboda haka, ba kyakkyawan ra'ayi ba ne a ajiye magunguna a wurare kamar bandaki.
- A jefar da duk wani magani da ya rage bayan ranar ƙarewa.
Saƙon Ɗauka Gida
- Bitamin C ba wai kawai kari ba ne, magani ne. Don haka koyaushe a yi amfani da shi kawai kamar yadda likitanka ya umarta ko kuma a kan lakabin.
- Kafin ka fara shan Vitamin C, ka tabbata ka gaya wa likitanka game da duk wani rashin lafiya da kake da shi da kuma duk wani magani da kake sha.
- Cin abinci mai kyau ya fi muhimmanci fiye da shan ƙwayoyin bitamin. Yi ƙoƙarin samun bitamin C ɗinka daga abinci na halitta kamar lemun tsami, lemu, innabi, guava, barkonon kifi , kabeji, da tumatir .
- Idan ka fuskanci wata mummunar illa, kamar alamun rashin lafiyan ko duwatsun koda, sai ka nemi likita nan take.
- Idan ka sha magani da yawa ba da gangan ba, kira Cibiyar Bayar da Bayani game da Guba ta Ƙasa ko kuma ka je ETU mafi kusa.
Bitamin C, Bitamin C, ascorbic acid, ƙwayoyin bitamin, illolinsu, rigakafi, lafiya, magani, abinci mai gina jiki
💬 Comments (0)
Har yanzu ba a buga sharhi ba. Ƙara bayanin ku anan a karon farko.
Ƙara sharhin ku