Yanayi yana da ban mamaki a yanzu, ko ba haka ba? Yana da zafi da safe, amma da ƙarfe huɗu ko biyar na yamma, sararin sama ya yi duhu ba zato ba tsammani, sai iska mai sanyi ta buso, tare da ruwan sama mai ƙarfi. Wani lokaci yana sanyi na tsawon kwana biyu ko uku a jere, kuma washegari zafi ne da ba za a iya jurewa ba. Shin kun taɓa mamakin yadda irin wannan canjin zafin jiki na kwatsam ke shafar jikinmu? Akwai abubuwa da yawa fiye da kamuwa da mura kawai. Don haka a yau, bari mu yi magana game da alaƙar da ke tsakanin wannan canjin yanayi kwatsam da lafiyarmu.
Me yasa waɗannan sauyin yanayi suke jin ba daɗi haka?
A taƙaice dai, jikinmu injina ne masu ban mamaki waɗanda ke ƙoƙarin kiyaye daidaito a kowane lokaci. Musamman ma, jikinmu yana ƙoƙari koyaushe don kiyaye wani zafin jiki na ciki. Jikinmu yawanci yana buƙatar 'yan kwanaki ko sati ɗaya ko biyu don ya saba da canje-canje a muhallinmu.
Ka yi tunanin rashin jin daɗin da kake ji idan ka tashi daga ɗaki mai sanyi zuwa ɗaki mai rana. Haka nan, idan zafin jiki ya canza da digiri Celsius kaɗan a rana, yana jin kamar babban "motsi" ga jikinmu. Tsarin jikinmu ba shi da isasshen lokaci don daidaitawa da wannan canjin kwatsam.
Wannan sauyi ba zai iya faruwa ga matashi mai lafiya ba, amma yana iya zama ɗan haɗari ga mutanen da ke fama da cututtuka na yau da kullun , waɗanda ke aiki a waje, tsofaffi, da ƙananan yara.
Wadanne manyan matsalolin lafiya ne ke da alaƙa da sauyin yanayi?
Waɗannan canje-canjen zafin jiki na iya shafar sassa daban-daban na jikinmu. Hancinmu, makogwaronmu, da zuciyarmu suna da matuƙar damuwa da wannan. Bari mu ga waɗanne matsaloli ne suka fi yawa da muke gani.
| Yanayin lafiya | Alamomin da aka saba gani |
|---|---|
| Sinusitis da mura | Hanci mai zuba, hanci mai toshewa, ciwo ko nauyi a cikin sinuses, da kuma digawar hanci bayan an yi amfani da shi. |
| Rashin lafiyan jiki | Kaikayin hanci da idanu, atishawa, toshewar hanci, ko kuma fitar ruwa daga hanci. |
| Matsalolin zuciya | Sanyi mai tsanani da zafi mai tsanani suna ƙara haɗarin mutuwa sakamakon cututtukan zuciya kamar bugun zuciya da bugun jini. |
Me ke faruwa da hancinka?
Hanci yana ɗaya daga cikin manyan gabobin da ke nuna canje-canje a lafiyarmu idan yanayi ya canza. Ka yi tunanin, akwai jijiyoyin jini masu kyau a cikin hancinmu.
- A lokacin sanyi : Waɗannan jijiyoyin jini suna takura , wanda zai iya sa cikin hanci ya bushe.
- A lokacin zafi da danshi: Waɗannan jijiyoyin jini suna faɗaɗawa , wanda zai iya ƙara fitar da ruwa daga hanci.
Yanzu ka yi tunanin abin da zai faru idan zafin jiki ya canza daga sanyi zuwa zafi da kuma daga zafi zuwa sanyi cikin ɗan gajeren lokaci, kamar awanni 24. Kamar jijiyoyin jini a hancinmu suna haukacewa. Lokaci guda hancinmu ya bushe, kuma lokaci na gaba ya fara aiki. Wannan shine abin da muke ji kamar alamun mura.
Su waye ke cikin haɗari musamman? Me ya kamata mu yi?
Kamar yadda muka yi magana a baya, wannan ba ya shafar kowa ta hanya ɗaya.
- Mutane masu fama da cututtuka na yau da kullun: Idan kuna da cututtuka kamar asma , cututtukan zuciya, ko ciwon suga , ya kamata ku yi taka tsantsan a lokacin waɗannan canje-canjen yanayi, domin waɗannan canje-canjen kwatsam na iya ƙara ta'azzara yanayin ku.
- Tsofaffi: Yayin da suke tsufa, ikon jikinsu na daidaita yanayin zafi yana raguwa, don haka suna iya fuskantar matsala wajen jure waɗannan canje-canje.
- Yara ƙanana: Saboda tsarin jikin yara ƙanana bai riga ya girma sosai ba, yana da wuya su saba da waɗannan canje-canjen cikin sauri.
- Mutane da ke aiki a waje: Mutanen da ke yawan aiki a rana da ruwan sama suma suna cikin haɗarin kamuwa da matsalolin lafiya daban-daban saboda waɗannan canje-canjen zafin jiki kwatsam.
Yana da muhimmanci ka saurari jikinka a irin waɗannan lokutan. Kada ka yi watsi da ɗan sanyi ko jin rashin lafiya.
- Don ranakun sanyi: Yi ado mai dumi. Hakanan yana da kyau a sha abin sha mai zafi.
- A ranakun zafi: Sha ruwa mai yawa. Rashin ruwa (Kada ka bari bushewar jiki ta faru. Sanya tufafi masu sauƙi, na auduga.
- Idan kana da rashin lafiyan jiki, yana da kyau ka takaita kamuwa da shi zuwa wuraren da ke da yawan ƙura da pollen a wannan lokacin.
A wasu yanayi masu tsanani, misali, ruwan sama mai ƙarfi, ambaliyar ruwa, ko zaftarewar ƙasa, yana iya zama da wahala ma a je asibiti ko Sashen Kula da Gaggawa (ETU) . Saboda haka, idan kuna da rashin lafiya mai tsanani, yana da matuƙar muhimmanci ku ajiye magungunan da ake buƙata tare da ku.
Idan ka fuskanci wata babbar alama, kamar ciwon ƙirji, wahalar numfashi, ko ciwon kai mai tsanani, abin da ya fi kyau a yi shi ne a nemi shawarar likita nan take . Kada ka zauna a gida a waɗannan lokutan. Ka ga likita nan da nan.
Saƙon Ɗauka Gida
- Ka kula da jikinka sosai a ranakun da yanayi ke canzawa ba zato ba tsammani.
- Yana da matuƙar muhimmanci a kasance cikin ɗumi a lokacin sanyi da kuma samun ruwa a lokacin zafi.
- Idan kana da wata cuta mai tsanani kamar asma, cututtukan zuciya, ko ciwon suga, ya kamata ka yi taka tsantsan musamman a irin waɗannan lokutan.
- Idan alamun kamar hanci mai gudu, atishawa, da rashin lafiya suka ci gaba da wanzuwa fiye da kwanaki kaɗan ko kuma suka yi tsanani, tabbatar da ganin likitanka.
- Idan ka fuskanci ciwon ƙirji kwatsam ko wahalar numfashi, je ka je ɗakin gaggawa na asibiti (ETU) nan da nan.
💬 Comments (0)
Har yanzu ba a buga sharhi ba. Ƙara bayanin ku anan a karon farko.
Ƙara sharhin ku