Shin ka san waɗannan abubuwa game da hanyoyin iskarka? Bari mu yi magana!

Ba koyaushe muke tunanin yadda numfashi yake da daraja ba, ko? Amma wannan numfashi yana tafiya mai tsawo kafin ya shiga jikinmu ya sake fitowa. Hanyoyin da ke taimaka mana mu yi wannan tafiya su ne abin da muke kira 'hanyoyin numfashi'. Don haka a yau, bari mu yi magana game da waɗannan dalla-dalla kuma a sauƙaƙe.

Menene hanyoyin iskarmu?

A taƙaice dai, waɗannan hanyoyin iska da ke cikin huhunka kamar bututu ne. Wasu mutane suna kwatanta su da bambaro. Iska tana shiga da fita ta cikin waɗannan bututun. Haka muke numfashi. Likitoci suna kiran waɗannan da ''(Bututun Bronchial)'', ko kuma ''(Bronchi)'' (wanda ake furtawa: bronchi). Wannan yana nufin duk suna cikin tsarin guda ɗaya.

Ka yi tunanin kamar rassan itace, babban bututun iska, trachea , yana rabuwa gida biyu yayin da yake shiga ƙirji. Waɗannan su ne manyan bronchi guda biyu. Waɗannan suna shiga cikin kowace huhu. Sannan waɗannan bronchi suna rabuwa zuwa ƙananan rassan, kamar rassan itace da ke rabuwa zuwa ƙananan rassan. Muna kiran waɗannan ƙananan rassan bronchioles . A ƙarshen waɗannan bronchioles akwai miliyoyin ƙananan jakar iska, kamar ƙananan inabi. Ana kiransu alveoli . A nan ne mafi mahimmancin ɓangaren numfashi yake, wato, musayar iskar gas.

Ta yaya waɗannan hanyoyin iska ke aiki?

Yanzu duba, yadda waɗannan hanyoyin iska ke aiki abin mamaki ne. Idan muka shaƙa, babban tsoka mai faɗi a ƙasan ƙirjinmu, wanda ake kira diaphragm , yana motsawa ƙasa ya faɗi. A lokaci guda, tsokoki tsakanin haƙarƙari a ƙirji suna taimakawa wajen faɗaɗa ramin ƙirji sama da gefe. Sannan sararin da ke cikin huhu yana ƙaruwa, matsin lamba yana raguwa, kuma iskar waje tana shiga ta hanci ko baki.

Iskar da ke shigowa ba ta fita kawai ba. Ƙananan gashi da majina a cikin hancinmu suna tsaftace wannan iskar, suna kama ƙura, suna ɗumama ta, suna daidaita ta da yanayin jikinmu, sannan su jiƙa ta. Iskar da aka shirya ta wannan hanyar tana ratsawa ta cikin (Trachea)' zuwa cikin (Bronchi)', daga nan zuwa cikin (Bronchioles)' sannan daga ƙarshe zuwa cikin ƙananan jakar iska '(Alveoli)'.

Aikin gaske yana faruwa ne a cikin waɗannan ''(Alveoli)''. Iskar oxygen da ke cikin iskar da muke shaƙa, wato, iskar oxygen , tana shiga cikin jini ta bangon waɗannan ''(Alveoli)''. Akwai hanyar sadarwa ta ƙananan jijiyoyin jini a kusa da waɗannan ''(Alveoli)''. A lokaci guda, sharar da ake samarwa lokacin da ƙwayoyin jikinmu ke aiki, suna zama iskar gas.Carbon dioxide , daga jini, yana shiga cikin waɗannan jakar iska (alveoli) kuma yana fitowa lokacin da muka fitar da iska. Idan muka fitar da iska, diaphragm yana motsawa sama, tsokoki na ƙirji suna hutawa, huhu yana matsewa, kuma iskar tana fita. Wannan ana kiransa musayar iskar gas . Duk wannan yana faruwa cikin daƙiƙa kaɗan, ba tare da mun sani ba. Shin ba abin mamaki bane?

Me yasa yake da muhimmanci mu kiyaye lafiyar hanyoyin iska?

To, wataƙila kun fahimci yanzu muhimmancin waɗannan hanyoyin iska su yi aiki yadda ya kamata, ko ba haka ba? Kowace ƙwayar halitta da kyallen jikinmu suna buƙatar iskar oxygen don yin aiki da rayuwa. Wannan iskar oxygen yana shiga jiki ta waɗannan hanyoyin iskar. Don haka idan akwai toshewar hanyoyin iska, kamuwa da cuta, ko kumburi a cikin waɗannan hanyoyin iskar, yana shafar dukkan jikinmu.

Lafiyar hanyoyin iska suna da matuƙar muhimmanci ga rayuwa mai kyau. Idan muka sami isasshen numfashi, jikinmu yana samun ƙarin kuzari, muna kasancewa a faɗake, kwakwalwarmu tana aiki da kyau, kuma za mu fi iya kare kanmu daga cututtuka .

Ka yi tunanin, idan waɗannan hanyoyin ba su da tsabta da buɗewa, kamar yadda motoci ke tafiya a kan hanya mai cike da jama'a, jikinmu ba zai sami isasshen iskar oxygen ba. Sannan za mu ji gajiya, mu sha wahalar numfashi, mu ji nauyi a ƙirjinmu, sannan mu fara kamuwa da cututtuka ɗaya bayan ɗaya.

Wadanne matsaloli ne suka fi shafar hanyoyin iska?

Abin takaici, hanyoyin iska masu daraja na iya fuskantar cututtuka da matsaloli iri-iri. Bari mu dubi kaɗan daga cikinsu.

Ƙananan abubuwa kamar mura da tari

A wasu lokutan, ko da mura ko tari da ke tare da zazzaɓi na iya yin tasiri kaɗan ga hanyoyin numfashinmu. Hancinmu yana toshewa, makogwaronmu yana ciwo, kuma wani lokacin muna toshewa kaɗan. Yawanci waɗannan suna ɓacewa cikin 'yan kwanaki, amma a wannan lokacin, hanyoyin iskarmu suna toshewa kaɗan kuma ba sa jin daɗi. Sau da yawa ƙwayoyin cuta ne ke haifar da waɗannan.

Bari mu yi ɗan bayani game da asma.

Asma cuta ce ta dogon lokaci wadda ke buƙatar kulawa. Wannan cuta ce da ke faruwa idan, saboda wani dalili (muna kiranta da 'masu tayar da hankali'), hanyoyin iska, da kuma hanyoyin numfashinmu, da kuma '(Bronchioles), suka toshe ba zato ba tsammani (tsokoki a bango suka matse), sai rufin ya kumbura, sannan aka samar da majina mai yawa. Sannan yana da matukar wahala a shaƙa, kirji ya yi tauri, kuma ana jin sautin 'cuku-cuku'' lokacin fitar da numfashi ('Wheezing```), kuma tari yana faruwa, musamman da daddare da kuma da safe. Wannan yakan fara ne tun yana yaro. Kura, ƙurar gida, ƙurar dabbobi, ƙurar pollen, hayaki, iska mai sanyi, motsa jiki, wasu abinci, da damuwa duk suna iya ƙara ta'azzara asma. Idan kana da asma, ya kamata ka bi shawarar likitanka ka kuma yi amfani da magani (kamar 'Inhaler``).

Menene mashako?

Ciwon huhu (bronchitis) kumburi ne da kumburin saman hanyoyin numfashinmu, wato bronchi. Babban abin da ke haifar da wannan matsala shi ne tari. Sau da yawa, tari ne da ke zuwa da majina. Wannan na iya zama majina mai tsanani, wanda ke zuwa ba zato ba tsammani kuma yana raguwa cikin 'yan kwanaki ko makonni. Sau da yawa kamuwa da cuta ta hanyar ƙwayoyin cuta ke haifar da wannan matsalar. Ko kuma, yana iya zama majina mai tsanani , wanda ke ɗaukar lokaci mai tsawo, musamman a tsakanin masu shan taba. A cikin wannan, dole ne a sami tari tare da majina na tsawon watanni uku a shekara, ko kuma na tsawon shekaru biyu a jere.

Bari mu kuma koyi game da ciwon huhu.

Ciwon huhu cuta ce mai yuwuwar yin tsanani a huhu. Wannan yana faruwa ne lokacin da ɗaya ko fiye daga cikin ƙananan jakar iska (alveoli) a ƙarshen huhu suka kamu da cutar (daga ƙwayoyin cuta, ƙwayoyin cuta, ko fungi), kuma suka cika da ruwa ko ƙura. Wannan yana hana iskar oxygen shiga cikin jini. Alamomin sun haɗa da wahalar numfashi, zazzabi, gajiya, ciwon ƙirji, da tari mai tsanani. Yana da mahimmanci a nemi taimakon likita nan da nan idan kuna zargin ciwon huhu. Wannan na iya zama haɗari musamman ga yara ƙanana, tsofaffi, da waɗanda ke da wasu cututtuka.

Sauran cututtuka da illolin shan taba

Baya ga wannan, cututtuka daban-daban na ƙwayoyin cuta da na ƙwayoyin cuta na iya haifar da cututtuka daban-daban a cikin hanyoyin numfashi. Misali, mura. Haka kuma, shan taba shine babban lahani da za a iya yi wa hanyoyin numfashi. Shan taba ba wai kawai yana haifar da ciwon huhu na yau da kullun ba, har ma da emphysema (wanda bangon alveoli ke lalacewa kuma numfashi yana da wahala), da kuma wata cuta mai tsanani da ba za a iya warkewa ba da ake kira cututtukan huhu na yau da kullun (COPD), wanda haɗuwa ce ta duka biyun. Saboda haka, ya fi kyau a nisanta daga shan taba gaba ɗaya. Shan taba kuma shine babban abin da ke haifar da ciwon daji na huhu.

Me ya kamata mu yi domin kiyaye lafiyar hanyoyin iska?

To, bari mu duba abin da za mu iya yi don kula da waɗannan hanyoyin iska masu daraja da kuma kiyaye su lafiya. Waɗannan abubuwa ne masu sauƙi, amma suna da matuƙar muhimmanci.

• " A guji shan taba gaba ɗaya. Idan kai mai shan taba ne, ka yanke shawarar daina shan taba a yau. Idan kana buƙatar taimako, nemi taimako daga likita ko shirye-shiryen da ake da su don wannan dalili. "Siyar da mutum ke sha ta biyu" shima yana da illa, don haka ka guji wuraren da mutane ke shan taba."
• " A wanke hannuwanku sosai da sabulu da ruwa akai-akai. Musamman kafin cin abinci, bayan amfani da bayan gida, bayan ziyartar marasa lafiya, bayan fita, da kuma bayan atishawa ko tari. Wanke hannuwanku na iya taimakawa wajen hana kamuwa da cuta da yawa."
• " A yi allurar rigakafin da ake buƙata a kan lokaci."Misali, ya fi kyau a yi allurar rigakafin mura kowace shekara, sannan a yi allurar rigakafin ciwon huhu (musamman ga waɗanda ke cikin ƙungiyoyin da ke cikin haɗari; waɗanda suka haura shekaru 65, waɗanda ke da cututtuka na yau da kullun) bisa shawarar likita.
• " Ku ci abinci mai kyau da daidaito da kuma motsa jiki kowace rana. Wannan zai ƙarfafa garkuwar jikinku kuma zai taimaka muku wajen jure rashin lafiya."
• " Idan kana da rashin lafiyan jiki, ka rage su. Idan kana da rashin lafiyan abubuwa kamar ƙura, ƙura, ko kuma ƙurar dabbobi, ka nisanta kanka daga gare su gwargwadon iyawa ka nemi shawarar likita."
• " Yi ƙoƙarin zama a cikin muhalli mai tsafta gwargwadon iyawa. Kiyaye ƙofofinki da tagogi a buɗe, kuma ki yi ƙoƙarin nisantar abubuwa kamar hayakin ababen hawa, hayakin masana'anta, da hayakin murhun itace. Haka kuma rage gurɓatar iska a cikin gida."
• " Sha ruwa mai yawa. Sha akalla kofuna 8 na ruwa a rana. Wannan yana sa jiki ya jike kuma yana taimakawa wajen rage fitar da majina a hanyoyin iska cikin sauƙi."

Yaushe ya kamata ka ga likita?

Wani abu mai ƙanƙanta kamar mura zai ragu cikin 'yan kwanaki tare da kula da gida. Duk da haka, idan kuna da wasu alamu, ya kamata ku ga likita. Menene su?

• " Tari wanda ke ɗaukar kwanaki da yawa kuma baya tafiya (idan ya wuce makonni biyu ko uku)."
• "Idan kana jin ƙarancin numfashi , musamman lokacin da kake hutawa."
• "Idan kana da ciwon ƙirji , hakan yana ƙara muni idan ka yi numfashi mai zurfi."
• "Idan ka ji sautin 'cuku-cuku' ('Wheezing`) lokacin da kake numfashi."
• " Idan kana rage kiba ba tare da wani dalili ba, idan kana jin gajiya da rashin rai a kullum ."
• " Idan ka yi tari da jini (wannan alama ce mai matukar hatsari, ya kamata ka ga likita nan da nan)."
• " Idan kana da zazzabi mai tsanani (sama da digiri 38 Celsius) na tsawon kwanaki da yawa. "
• " Idan lebe ko farcenku suka yi shuɗi (wannan yana nufin babu isasshen iskar oxygen)."

"Idan kana da irin waɗannan alamu, kada ka yi watsi da su. Maimakon ɗauka cewa 'babu matsala,' neman shawarar likita cikin sauri zai iya taimakawa wajen gano da kuma magance babbar matsala da wuri."

Saƙon Ɗauka Gida

Don haka, daga abin da muka tattauna a yau, ina fatan kun fahimci hanyoyin iskarmu sosai. Ku tuna, waɗannan hanyoyin iska tsari ne mai rikitarwa, mai ban mamaki wanda yake da mahimmanci ga rayuwarmu. Sai lokacin da suke aiki yadda ya kamata ne za mu iya zama lafiya, farin ciki, da kuzari.

Kula da numfashinka. Ita ce kyauta mafi daraja da ka taɓa samu. Ta hanyar bin ƙa'idodi masu kyau da kuma neman shawarar likita da wuri idan kana da wata damuwa, za ka iya kiyaye lafiyar hanyoyin numfashinka.

Don haka, ka yi numfashi mai zurfi ka fara ranarka da farin ciki! Idan kana da wasu tambayoyi game da wannan, kada ka ji tsoro ko jin kunya ka tambayi likitan iyali. Za su yi farin cikin taimaka maka.

` Hanyoyin Jirgin Sama, Tsarin Numfashi, Huhu, Asma, Ciwon Maƙogwaro, Ciwon huhu, Numfashi