Me yasa wasu abubuwa suke da ban sha'awa a yi? Bari mu yi magana game da wannan kwarin gwiwa na ciki!

Idan ka kalli ayyukanka na yau da kullum, kana yin wasu abubuwa da matuƙar jin daɗi, ko ba haka ba? Amma kana yin wasu abubuwa da tsammanin wani abu, kamar albashi ko yabo. Ka yi tunanin, idan ka yi yawancin aikin da kake yi ba tare da tsammanin wani lada na waje ba, amma kawai saboda kana son sa, hakan yana nufin abin da ake kira Motivation na ciki ne ke motsa ka. Masana ilimin halayyar ɗan adam sun ce wannan shine mafi kyawun ingancin kwarin gwiwa wanda ke taimaka maka ka yi nasara a rayuwa.

Menene ainihin kwarin gwiwa na ciki?

Mukan ce, 'Ba ni da wani kwarin gwiwa na yin haka' alhali ba mu iya gano dalilin da yasa muke son yin hakan ba. Wannan shine abin da ke motsa zuciya. Shi ne dalilin da ya sa dole mu yi wani abu don cimma wani buri.

A taƙaice dai, kwarin gwiwa na ciki shine sha'awar yin wani abu da ke fitowa daga cikinka. Yana farawa da sha'awar gaske ga wani aiki ko wani batu. Kalli ƙaramin jariri. Yana ci gaba da ƙoƙarin tauna, kamawa, murƙushewa, da jefar da abubuwan da zai iya samu, ko ba haka ba? Babu wanda ya taɓa gaya masa komai game da shi. Yana fitowa daga ciki.

A matsayinka na babba, kana samun wannan gogewa ne saboda jin daɗin yin wani abu, lokacin da ka yi wani abu don neman sabbin ƙalubale , fuskantar sabon abu, koyon wani abu, faɗaɗa iyawarka. Muna zuwa hutu, lambu, yin wasannin allo, kallon fina-finai, karanta littattafai saboda irin wannan kwarin gwiwa na ciki.

Menene ilimin da ke bayan wannan?

Manufar kwarin gwiwa ta asali ta fara bayyana ne a wani bincike da masana ilimin halayyar dan adam Richard Ryan da Edward Deci suka gudanar a shekarar 1985. Sun ƙirƙiro wata ka'ida mai suna Ka'idar Ƙaddamar da Kai (SDT) . Ra'ayin da ya fi shahara a lokacin shi ne cewa mutane sun fi yin aiki idan aka yi musu alƙawarin wani abu na waje, kamar lada ko yabo. Amma wannan sabuwar ka'ida ta saba wa wannan ra'ayi gaba ɗaya.

Ryan da Deci sun ce kwarin gwiwa na ciki ya samo asali ne daga sha'awar da mutane ke da ita ta inganta da kuma samun ci gaba. Wannan kwarin gwiwa na ciki zai iya taimaka maka wajen cimma burin aikinka, har ma da kwarewar da kake da ita yayin yin sa.

A cewar wannan ka'idar yanke shawara kan kai (SDT), mutane suna da buƙatu uku na tunani. Waɗannan su ne abin da ke motsa mu daga ciki.

1.Cin gashin kai: Wannan shine jin cewa kana da iko akan abin da kake yi. Duk muna son samun damar yanke shawara kan yadda da lokacin da za a yi wani abu.

2. Ƙwarewa: Wannan ita ce ikon yin ayyuka da suka dace da iyawar mutum, iliminsa, da gogewarsa . Wato, muna son yin abubuwan da muke jin "Zan iya yin hakan da kyau."

3. Alaƙa: Alaƙa da ma'anar da kake samu daga aiki. Idan abin da muke yi ya fi amfani, idan muka ji kamar mu muhimmin ɓangare ne na al'umma, za mu fi samun kwarin gwiwa wajen yin hakan.

Sha'awar mutum a cikin zuciyarsa tana ƙaruwa idan dukkan waɗannan abubuwa uku suka haɗu.

Bambanci tsakanin kwarin gwiwa na ciki da na waje

Kwarin gwiwa na waje shine lokacin da ka yi wani abu don amfanin waje. Misali, karbuwa a tsakanin jama'a, samun ƙarin kuɗi. A tsakanin ɗalibai, samun kyakkyawan maki, ficewa daga abokai, da guje wa hukunci sune abubuwan da suka fi yawa a waje.

Ka yi tunanin, wasu yara ba wai suna karatu ba ne saboda suna son wannan batu, amma saboda suna tsoron a hukunta su daga iyayensu. Bincike ya nuna cewa lokacin da yara ke aiki kawai saboda dalilai na waje, a hankali suna rasa sha'awa.

Ko da yake waɗannan ra'ayoyi guda biyu abubuwa ne daban-daban, wani lokacin suna iya zama tare. Wato, za ka iya yin wani abu don jin daɗin da kake samu daga gare shi, da kuma don amfanin waje da yake kawowa. Misali, za ka iya koyon Jafananci saboda kana sha'awar koyo game da Japan, kuma za ka iya tunanin cewa zai taimaka maka samun ci gaba a ofis.

Amma ku tuna, wani lokacin kwarin gwiwa na ciki ya fi ƙarfin kwarin gwiwa na waje. Dalilin shi ne kwarin gwiwa na ciki kamar injin da ke aiki da kansa ba tare da mai ba. Amma wani lokacin kwarin gwiwa na waje yana da mahimmanci. Ka yi tunanin, kana da aiki da za ka kammala a ofis, amma ba ka da sha'awa. A wannan lokacin, tsoron 'idan ba ka yi haka ba, za ka rasa aikinka' (kwarin gwiwa na waje) shine abin da ke motsa ka ka kammala wannan aikin.

Ta yaya za mu haɓaka wannan kwarin gwiwa na asali?

Ga wasu hanyoyi don ƙara wannan kwarin gwiwa na ciki.

• Ka sa aikinka ya zama mai daɗi: Ka yi ƙoƙarin ƙara ɗan daɗi ga aikinka. Wannan zai taimaka maka ka mai da hankali sosai a kai.
• Kalubalanci kanka: Kafa ƙananan manufofi da za a iya cimmawa. Kada ka nemi lada daga waje, a maimakon haka ka ɗauke ta a matsayin dama ta koyon wani sabon abu.
• Nemo ma'ana a cikin aikinka: Ka yi tunani game da irin darajar da wasu za su samu daga abin da nake yi, da kuma babban manufar da zai cika.
• Idan ba ka ji daɗinsa ba, yi abin da kake so: Idan ba ka ji daɗinsa ba, yi wani abu da kake so kuma kake son yi a koyaushe.
• Taimaka wa wasu: Za ka iya samun gamsuwa ta hankali daga taimaka wa aboki ko kuma yin aikin sa kai. Wannan yana gina kwarin gwiwarka ta ciki.

Idan wannan rashin sha'awa da gundura da kake ji ya daɗe yana faruwa, kuma yana shafar rayuwarka ta yau da kullun, yana da mahimmanci ka yi magana da likitanka game da shi, domin wani lokacin yana iya zama alama ta wata matsalar kwakwalwa.