Shin kina da kiba kaɗan? Abubuwan da ya kamata a yi la'akari da su yayin daukar ciki (Ciwon da ke da girman girma)

Ciki yana ɗaya daga cikin lokutan da suka fi kyau a rayuwar mace. Amma kuma yana iya zama ɗan haɗari. Musamman idan kina da ɗan kiba ko kiba, akwai wasu abubuwa da ya kamata ki yi taka tsantsan a kansu yayin daukar ciki. Amma kada ki damu. Da kyakkyawar kulawar likita, ke ma za ki iya haihuwar jariri mai lafiya. Abin da kawai za ki yi shi ne ki ƙara kulawa. Likitan ki zai taimaka miki ki kiyaye lafiyarki da jaririnki.

Muhimmancin shiri kafin daukar ciki

Idan kina tunanin haihuwa, wato, idan kina shirin yin ciki, yana da kyau ki ga likitan haihuwa a lokaci guda. Idan likita ya ga kina da ɗan kiba, zai iya ba ki shawara ki ga likitan abinci mai gina jiki don neman taimako wajen rage kiba.

Rage kiba zai iya zama babban taimako, musamman idan kina da matsalolin haihuwa. Rage kiba ba wai kawai yana ƙara damar yin ciki ba ne, har ma yana iya rage haɗarin da ke da jaririnki a lokacin daukar ciki. Hakanan zai iya taimakawa wajen kare ki daga ciwon suga na ciki da kuma ciwon suga na gaba.

Hadarin da ke tattare da uwa mai kiba yayin daukar ciki

Yawanci ana auna nauyin mutum dangane da tsayinsa, wanda muke kira Body Mass Index (BMI). Idan wannan ƙimar ta wuce 30, ana rarraba ta a matsayin mai kiba a fannin likitanci. Yayin da nauyin jiki ke ƙaruwa, tsarin ovulation na iya katsewa, wanda zai iya jinkirta haihuwar yara.

Bayan kin yi ciki, za ki iya ɗaukar ciki da kuma haihuwa lafiyayye kamar kowa. Duk da haka, kiba na ƙara haɗarin kamuwa da wasu matsaloli. Bari mu duba menene waɗannan.

Waɗanne irin haɗari ne ke tattare da jaririn da ke cikin mahaifa?

Mahaifiyar da jaririn suna iya fuskantar wasu haɗari .

• Lalacewar haihuwa:Akwai ƙaruwar haɗarin lahani na zuciya da aka haifa da kuma lahani a cikin bututun jijiyoyi a cikin kwakwalwa da kashin baya na jaririn. Saboda haka, likitanka zai iya ba da shawarar yin gwajin musamman da ake kira ultrasonography na anatomy da kuma echocardiography na tayi tsakanin makonni 18 zuwa 20.
• Karin nauyin jariri: Jaririn zai iya girma fiye da yadda aka saba.
• Jinkirin girma: Wani lokaci girman jariri na iya raguwa a cikin mahaifa.
• Cututtukan yara: Yara suna fuskantar haɗarin kamuwa da cututtuka kamar kiba a lokacin ƙuruciya da kuma asma a lokacin ƙuruciya.
• Haihuwa kafin lokacin haihuwa: Akwai babban yuwuwar haihuwar jariri kafin ranar haihuwa.

Yaya ake samun ciki mai lafiya?

Kada ku damu, za ku iya shawo kan waɗannan haɗarin kuma ku sami ciki mai kyau. Ga abin da ya kamata ku yi.

A riƙa zuwa asibitoci akai-akai.

Kowace uwa mai juna biyu ya kamata ta riƙa zuwa ziyararta ta kafin haihuwa akai-akai. Amma tunda kina da ɗan kiba, haɗarin kamuwa da matsaloli ya fi yawa. Don haka, kada ki tsallake duk wata ziyarar kafin haihuwa . Ki bi umarnin likita daidai.

Ka kasance mai aiki tukuru.

Motsa jiki zai iya taimakawa wajen rage matsaloli da yawa, kamar pre-eclampsia, ciwon suga na ciki, ciwon baya, da maƙarƙashiya. Zaɓi motsa jiki masu aminci kamar yin iyo, tafiya, da motsa jiki masu ƙarancin tasiri. Yi ƙoƙarin yin motsa jiki aƙalla mintuna 150 (awa 2 da rabi) a kowane mako.

Ƙara nauyi ta hanyar da aka tsara

Ko da kuwa kina da kiba, ya kamata ki ƙara nauyi a lokacin daukar ciki. Idan kina da juna biyu, ya kamata ki ƙara nauyi tsakanin fam 11 zuwa 20 (kilogiram 5 zuwa 9). Idan kina da tagwaye, ya kamata ki ƙara nauyi tsakanin fam 25 zuwa 42 (kilogiram 11 zuwa 19). Idan kin daina ƙara nauyi a lokacin daukar ciki, zai iya hana jaririn girma kuma ya haifar da ƙarancin nauyin haihuwa. Don haka , kada ki yi ƙoƙarin rage nauyi kwata-kwata .

Guji abubuwa masu cutarwa

Shan taba, ƙwayoyi, da barasa suna da illa sosai a lokacin daukar ciki. Idan kina shan wasu magunguna, ki yi magana da likitanki game da hakan. Ki kula da shan caffeine da sukari daga abubuwa kamar kofi, abubuwan sha masu laushi, da abubuwan sha masu kuzari.

Haihuwa da kuma lokacin da ya biyo bayan hakan

Tunda wasu matsaloli na iya faruwa yayin haihuwa, yana da mahimmanci a tsara musu tun da wuri.

Ganin yadda jaririn ya yi nauyi, hakan zai sa ya ji kamar yana da matsalar kafada yayin haihuwa. Da zarar an yi masa tiyatar tiyatar haihuwa, ko kuma a yi amfani da forceps ko injin tsotsar jini don haihuwa, to akwai yiwuwar ya ji rauni a kafada.

Za ki yi aiki sosai bayan kin haihu, amma kar ki manta da kula da kanki ma.

• A yi hankali game da hawan jini: Idan kina da hawan jini a lokacin daukar ciki, zai iya ci gaba har tsawon makonni da dama bayan an haifi jaririn.
• A kula da toshewar jini: Wannan haɗarin yana ci gaba har tsawon makonni da dama bayan an haifi jariri. Don haka fara tafiya da wuri-wuri. Likitanka zai iya ba da shawarar allurar heparin mai ƙarancin nauyin kwayoyin halitta da safa mai matsewa.
• Shayar da jarirai nono: Kiba ba cikas ba ne ga shayarwa. Idan ya zama dole, za ku iya neman taimako daga mai ba da shawara kan shayarwa.
• Cin abinci mai kyau da motsa jiki: Yanzu da ciki ya ƙare, za ku iya yin magana da likitan abinci mai gina jiki kuma ku tsara shirin da zai sa ku sami nauyi mai kyau. Haka kuma za ku iya ƙara yawan motsa jikinku a hankali.