Duk muna son cin wake, ko ba haka ba? Ko da an dafa shi da mai, ko a cikin miya, ko kuma a matsayin abinci kamar hummus, wake wani ɓangare ne na abincinmu na yau da kullun. Amma shin kun san cewa wannan abinci mai daɗi na iya zama mai illa ga jikin wasu mutane, wato, rashin lafiyan jiki? Kada ku damu, wannan ba abu ne da ya zama ruwan dare ba, amma yana da matuƙar muhimmanci a san da wannan.
A taƙaice dai, menene wannan rashin lafiyar wake?
Wake wani nau'in legume ne, kamar lentil, wake, da wake mung. Rashin lafiyan jiki shine lokacin da tsarin garkuwar jikinka, tsarin garkuwar jiki , ya ɗauki abincin da yawanci ba shi da lahani a matsayin babban barazana.
Ka yi tunanin haka. Idan ka fara cin wake, garkuwar jikinka tana tunanin cewa su ne "maƙiyi" kuma tana yin sunadaran musamman da ake kira IgE antibodies don yaƙar su. Sannan, idan ka sake cin wake, waɗannan ƙwayoyin rigakafi na IgE suna manne da sunadaran da ke cikin wake kuma suna fitar da sinadarai da ake kira histamine a cikin jikinka. Wannan sinadarin histamine shine abin da ke haifar da alamun rashin lafiyan jiki, kamar kuraje, ƙaiƙayi, da wahalar numfashi.
Wani lokaci akwai wasu nau'ikan rashin lafiyar jiki. Muna kiransu da 'rashin lafiyar abinci wanda ba IgE ba '. Waɗannan suna faruwa ne sakamakon wani nau'in ƙwayoyin garkuwar jiki daban. Akwai ƙarancin gwaje-gwaje don gano waɗannan daidai. Waɗannan nau'ikan rashin lafiyar galibi suna shafar fatar jikinku da tsarin narkewar abinci.
Wanene ya fi fuskantar haɗarin kamuwa da wannan rashin lafiyar?
Kowa zai iya kamuwa da rashin lafiyan abinci. Amma idan kana da waɗannan abubuwan, za ka ɗan sami damar kamuwa da rashin lafiyan abinci:
- Asma
- Eczema da kuraje
- Zazzabin hay (rashin lafiyar abubuwa kamar pollen)
- Idan wani a cikin iyali (uwa, uba, 'yan'uwa) yana da rashin lafiyar jiki
Gabaɗaya, a ƙasashen da ake cin wani abinci akai-akai a matsayin wani ɓangare na babban abincin, rashin lafiyar da ke da alaƙa da wannan abincin ya fi yawa. Shi ya sa rashin lafiyar wake ya fi yawa a ƙasashe kamar Indiya.
Mene ne alamun rashin lafiyar wake?
Alamomin rashin lafiyar wake iri ɗaya ne da na sauran rashin lafiyar abinci. Duk da cewa wasu mutane na iya fuskantar ƙananan alamu, wasu kuma na iya fuskantar manyan alamu. Bari mu duba menene waɗannan alamomin.
| Nau'in rashin lafiyan | Siffofin da ake iya gani |
|---|---|
| Alamomin da ke bayyana cikin mintuna ko awa ɗaya bayan cin wake (wanda aka yi wa IgE) |
|
| Alamomin da ke bayyana 'yan awanni ko kwanaki bayan cin wake (wanda ba a haɗa shi da IgE ba) |
Ta yaya za ka san ko wannan rashin lafiyar ce?
Idan kana ganin kana da rashin lafiyar gyada, abu na farko kuma mafi mahimmanci da ya kamata ka yi shi ne ka ga likitanka nan da nan. Kada ka yi zato.
Likitan ku zai iya tura ku zuwa ga likitan allergy ko wani asibiti na musamman, inda za a iya gwada ku don rashin lafiyar jiki, kamar:
- Gwajin Hana Fata: Wannan ya ƙunshi goge wani ƙaramin yanki na fata a hannunka sannan a sanya digon furotin na wake a kai. Idan kana da rashin lafiyan, cikin mintuna 15-20 wurin zai yi ja, kumbura, da kaikayi, kamar sauro ya cije shi.
- Gwajin Jini: Wannan yana duba jininka don ganin ko akwai 'IgE antibodies' da muka yi magana a kai.
Dole ne a yi waɗannan gwaje-gwajen a ƙarƙashin kulawar likita, domin wanda ke da rashin lafiyan jiki mai tsanani zai iya buƙatar magani na gaggawa ko da a lokacin gwajin.
Jiyya da abinci da za a guji
Mafi kyawun maganin rashin lafiyar abinci shine a guji wannan abincin gaba ɗaya. Wannan yana nufin idan kana da rashin lafiyar wake, bai kamata ka ci wake ko wani abu da ke ɗauke da wake ba.
Yi hankali musamman game da waɗannan abubuwa:
- Hummus da FalafelAbinci ne da aka yi shi gaba ɗaya daga wake.
- Wasu miyar gwangwani da miya na iya ƙunsar wake.
- Hadin gyada ko legume da suka haɗa da wake.
- Biskit da biskit da aka yi da garin wake.
- Abubuwan da aka yiwa lakabi da furotin na wake . Sai dai idan an bayyana ko an yi shi da wake ko wani nau'in legume, yana da kyau a guji shi.
Lokacin sayen abinci daga shago, a karanta lakabin a hankali. Lokacin da za a je gidan abinci, a tabbata an tambayi ko abincin yana ɗauke da wake kafin a yi oda.
Wani muhimmin abu kuma shi ne "gurɓataccen abu" . Wato, idan aka saka abincin da ba shi da wake a cikin akwati mai ɗauke da wake, ko kuma idan aka yi amfani da cokali ɗaya, ana iya haɗa sunadaran wake a cikin wannan abincin. Saboda haka, a yi taka tsantsan sosai lokacin siyan goro da ke cikin manyan kwantena a shago.
Yanayi masu tsanani da rikitarwa
Haɗakarwa-Haɗakarwa
Wake ɗan asalin dangin legume ne. Don haka wanda ke da rashin lafiyar wake shi ma yana iya zama mai rashin lafiyar wasu abinci a cikin iyali ɗaya da ke ɗauke da furotin iri ɗaya. Muna kiran wannan 'haɗin gwiwa '. Irin waɗannan abincin sun haɗa da:
- Wake
- Gyada
- Wake
- Fenugreek
Anaphylaxis - Yana barazana ga rayuwa!
Wannan shine mafi haɗari kuma mafi tsanani na rashin lafiyar gyada. 'Anaphylaxis' gaggawa ce ta likita wacce ke faruwa ba zato ba tsammani, tana shafar dukkan jiki, har ma tana iya zama barazana ga rayuwa.
| Alamomin gargaɗi na gaggawa na anaphylaxis |
|---|
|
Idan ka lura da ɗaya daga cikin waɗannan alamun, kada ka yi jinkiri. Yi amfani da allurar epinephrine auto-injector (kamar EpiPen) da likitanka ya ba ka. Sannan ka je ɗakin gaggawa na asibiti (ETU) nan da nan. Wannan na iya zama yanayi na rai ko mutuwa.
Saƙon Ɗauka Gida
- Ko da yake rashin lafiyar wake ba ta da yawa, yana iya zama mummunan yanayi.
- Idan ka fuskanci alamu kamar ƙaiƙayi, kuraje, ko wahalar numfashi bayan cin wake, sai ka nemi likita nan take.
- Mafi kyawun magani shine a guji wake da duk wani abinci da ke ɗauke da wake. A karanta lakabin abinci a hankali kuma a yi taka tsantsan a gidajen cin abinci.
- Saboda yawan amsawar da ake samu tsakanin nau'ikan wake, mutanen da ke da rashin lafiyar wake suma suna iya yin rashin lafiyar wasu nau'ikan wake, kamar gyada da wake.
- Ciwon mara (anaphylaxis) wani lamari ne na gaggawa na lafiya. Ka san alamomin cutar da abin da za ka yi, kuma ka bi umarnin likitanka (musamman game da allurar epinephrine auto-injector) a hankali.
💬 Comments (0)
Har yanzu ba a buga sharhi ba. Ƙara bayanin ku anan a karon farko.
Ƙara sharhin ku