Ciwon da ke ci gaba da addabar kugu? Bari mu yi magana game da Osteitis Pubis!

Shin wani lokacin kana jin wani irin ciwo mai ban mamaki a yankin kugu ko kuma a ƙasan ciki yayin da kake gudu, hawa matakala, ko ma tsaye kawai? Wannan abin da ka fuskanta wataƙila ya saba da kai, musamman idan kai ɗan wasa ne. Ɗaya daga cikin abubuwan da ke haifar da wannan ciwon shine wata cuta da ake kira Osteitis Pubis. Amma kada ka damu, yawanci ba mai tsanani ba ne. Bari mu yi magana game da wannan ta hanya mai sauƙi da kowa zai iya fahimta.

Menene cutar Osteitis Pubis?

A taƙaice dai, Osteitis Pubis kumburi ne, wato kumburin haɗin gwiwa a tsakiyar ƙashin ƙugu. A likitanci, muna kiran wannan haɗin gwiwa da Pubic Symphysis . Nan ne gefen dama da hagu na ƙashin ƙugu suka haɗu a tsakiya. Ka yi tunanin, abubuwa da yawa, kamar tsokoki na ciki da tsokoki na ƙugu, suna haɗuwa a kusa da wannan haɗin gwiwa. Don haka, lokacin da wannan haɗin gwiwa ya yi kumburi, ciwo yana faruwa.

Wannan yanayin yawanci yana faruwa ne sakamakon yawan amfani da shi/damuwa daga motsin da ake maimaitawa. Mutanen da ke yin wasanni da suka haɗa da gudu, harbi, ko canje-canje kwatsam a alkibla (kamar ƙwallon ƙafa ko wasan hockey) sun fi kamuwa da wannan yanayin. Duk da haka, yana iya faruwa a cikin waɗanda ba 'yan wasa ba.

Menene alamun cutar?

Babban kuma mafi bayyanannen alamar Osteitis Pubis shine ciwo. Ana iya jin wannan ciwon ta hanyoyi daban-daban. Wani lokaci yana jin kamar ciwo mai rauni ko da a zaune kawai. Wannan ciwon yana ƙaruwa lokacin motsi ko motsa jiki.

Bari mu yi nazari sosai kan waɗannan alamomin a cikin teburin da ke ƙasa.

Wannan ciwon yana da tsanani sosai har ga wasu mutane, yadda suke tafiya yana canzawa. A ƙoƙarin rage radadin, tafiya na iya zama tafiya mai sauƙi .

Me ke haifar da hakan?

Babban dalilin hakan, kamar yadda na ambata a baya, shine matsin lamba akai-akai akan yankin ƙashin ƙugu. Wannan ya zama ruwan dare musamman a cikin 'yan wasa.

• Wasanni: Wannan yanayin na iya faruwa ne saboda matsin lamba da ake sanyawa a kan gidajen ƙugu, kyallen haɗin gwiwa, da tsokoki yayin wasanni kamar ƙwallon ƙafa, wasan hockey, wasan tennis, da kuma gudu mai nisa.
• Tiyata: Ba kasafai ake samun waɗannan alamomin ba bayan tiyata a yankin ƙashin ƙugu.
• Haihuwa: Haka kuma, wasu mata na iya kamuwa da wannan yanayin bayan haihuwa. Duk da haka, waɗannan biyun ba su da yawa kamar waɗanda suka shafi wasanni.

Yaya ake gane cutar?

Don haka idan ka ga likita, zai fara tambayarka game da alamominka da kuma yadda ciwon ya fara. Sannan, zai yi ƙoƙarin kawar da wasu cututtukan lafiya.

Na gaba, za a yi gwajin jiki. Wannan ya ƙunshi duba ƙugu da ƙananan ciki, a yi wasu motsi da matsi don ganin ko akwai wani ciwo. Akwai gwaje-gwaje na musamman da dama don wannan.

• Gwajin bazara na gidan gaba: Likitan zai danna ƙugu a hankali daga gaba, kusa da ƙashin gidan gaba. Idan akwai wani ciwo mai kaifi, yana iya zama alamar wannan kumburi.
• Gwajin Matsewa a Lateral: Wannan ya ƙunshi matse ƙasusuwan kwatangwalo daga ɓangarorin biyu. Idan akwai ciwo, yana nufin cewa haɗin tsakiyar yana da rashin ƙarfi ko kumburi.
• Gwajin FABER:A nan, ƙafarka ta lanƙwasa zuwa siffar '4' kuma an duba ta. Idan wannan motsi ya haifar da ciwo a gaban ƙashin ƙugu, hakan ma alama ce ta Osteitis Pubis.

Gwaje-gwajen Hoto

Bayan an yi gwajin jiki, ana yin gwaje-gwajen hoto don tabbatar da ganewar asali da kuma tantance yanayin ciki daidai.

• X-ray: Wannan zai iya neman abubuwa kamar canje-canje a cikin ƙasusuwa, faɗaɗa gaɓoɓi, da kuma rashin ƙarfi a ƙashi.
• MRI (Magnetic Resonance Imaging): Hanya mafi kyau ta gano wannan yanayin ita ce ta amfani da na'urar duban MRI. Yana iya ganin abubuwan da ba a iya gani a X-ray, kamar kumburin ƙashi da kyallen takarda da wuri, da kuma tarin ruwa a cikin haɗin gwiwa.
• CT (Computed Tomography) Scan: Wannan yana taimakawa wajen samun cikakken hoto na ƙasusuwan. Ana amfani da shi idan gwajin MRI yana da wahalar yi ko kuma idan ana buƙatar ƙarin haske.
• Duba Ƙashi: Wannan gwajin yana da matuƙar tasiri wajen gano matsalolin ƙashi da ke faruwa sakamakon cututtuka kamar kamuwa da cuta, rauni, ko ciwon daji.

Yaya ake yi masa magani?

Labari mafi kyau da zan iya ba ku shine cewa za a iya warkar da cutar Osteitis Pubis gaba ɗaya tare da lokaci da kuma kulawa mai kyau.

Mai ilimin motsa jiki mai horo zai iya taimaka maka ƙarfafa tsokoki don hana sake rauni. Da zarar likitanka da mai ilimin motsa jiki sun ba ka ƴancin, za ka iya ci gaba da ayyukan motsa jiki. Wannan zai iya ɗaukar daga makonni kaɗan zuwa watanni 3-6.

Yawanci ana yin waɗannan don wannan:

• A madadin shafa zafi da kankara a wurin da ke da zafi.
• Iyakance motsa jiki.
• Ka huta gaba ɗaya daga wasanni har sai ciwon ya inganta.
• Shan magungunan rage radadi kamar Ibuprofen, Naproxen, da Acetaminophen kamar yadda likitanka ya umarta.

Idan waɗannan abubuwan ba su taimaka ba, likitanka zai iya ba ka allurar steroid don rage kumburi. Haka kuma za su iya ba da shawarar maganin da ba zai iya shafar jiki ba wanda ake kira Extracorporeal Shock Wave Therapy (ESWT).

Yaushe ake buƙatar tiyata?

Ko da yake yawancin mutane ba sa buƙatar tiyata, ana iya la'akari da tiyatar a cikin waɗannan yanayi:

• Idan ciwon ya wuce watanni 6.
• Idan ciwon ya yi yawa da ba za a iya motsawa ba.
• Idan ba za ka iya shiga cikin ayyukan wasanni ba.

Yanzu, likitoci da yawa suna yin wannan tiyatar ta amfani da hanyar da ba ta da tasiri sosai.Wannan yana nufin maimakon yin babban yankewa, ana wuce wani siririn bututu mai kyamara (endoscope) ta cikin ƙananan ramuka da dama kuma ana cire kyallen da ke kumburi. Wannan yana haifar da ƙarancin lokacin warkarwa da ƙarancin zafi.

Yaya za a guji wannan yanayin?

Idan kana cikin haɗarin kamuwa da wannan cuta, za ka iya ɗaukar matakai don hana ta. Ƙarfafa tsokoki a yankin ƙugu da kuma ƙara sassauci na iya rage haɗarin raunin wasanni.

Ga wasu darussa da za su taimaka wajen wannan:

• Ƙarfafa tsokoki na kwatangwalo da cinyoyi (masu ɗaga hip).
• Ƙarfafa tsokoki na ƙananan baya.
• Ƙarfafa tsokoki na ciki.
• Ƙarfafa tsokoki na hamstring da quadriceps.
• Miƙewa.
• Yin iyo.

Idan kuna aiki tare da mai ba da horo ko mai ilimin motsa jiki, zaku iya samun jagora kan motsa jiki da suka dace don hana wannan yanayin.