Shin kana fara atishawa akai-akai lokacin da furanni suka yi fure da kyau kuma yanayin da ke kewaye da kai sabo ne? A lokaci guda, shin idanunka suna yin ja, hancinka yana jin ƙaiƙayi kuma hancinka yana toshewa? Ko da yake kana son fita tare da abokanka ka sami 'yanci, akwai lokutan da kake kewar komai saboda wannan rashin lafiyar, ko ba haka ba? Mu mata musamman muna jin wannan ɗan ƙara. Saboda waɗannan alamun suna shafar kamanninmu kai tsaye, wani lokacin muna iya jin rashin jin daɗi. Amma kada ka damu, ba lallai ne ka fuskanci wannan yanayin rashin lafiyar kai kaɗai ba. Bari mu san wannan kuma mu yi magana game da yadda za mu magance shi.
Rashin lafiyan jiki ba abu ne kawai da kake da shi ba!
Wannan ba wai kawai matsala ba ce a gare ku. Miliyoyin mutane a duniya, musamman mata, suna fama da rashin lafiyar yanayi. Wasu ƙila ba su ma san suna da rashin lafiyar ba. Manyan alamun su ne hanci mai gudu, ƙaiƙayi a makogwaro, ƙaiƙayi a idanu, da kuma duhun da'ira a ƙarƙashin idanu.
Wannan canza launin ido musamman a likitanci ana kiransa da 'allergy shiners'. Mata da yawa suna tunanin gajiya ko rashin barci ne ya haifar da hakan. Don haka suna ƙoƙarin rufe shi da kayan shafa da tushe.
Amma gaskiyar magana ita ce, wannan na iya faruwa ne sakamakon rashin lafiyar jiki. Idan ka sami magani mai kyau, za ka iya kawar da wannan yanayin gaba ɗaya. Sannan za ka ji daɗi sosai a jiki da kuma a hankali. Abu mafi mahimmanci da za a tuna shi ne cewa rashin lafiyar jiki yana da magani 100% . Don haka idan waɗannan alamun suka ci gaba, idan suka dame ka da ayyukanka na yau da kullun, kada ka sake shan wahala kuma ka nemi shawarar likita .
Shin kai ma ka rikice, kana cewa, "Wannan mura ce kawai ta yau da kullun"?
Mutane da yawa suna rikitar da rashin lafiyar jiki da mura. "Kai... kowa yana da mura a kwanakin nan," kana iya tunani, amma a zahiri kana da rashin lafiyar jiki. Yana da mahimmanci a san bambanci tsakanin su biyun domin a sami maganin da ya dace.
Ka yi tunanin, kana da mura wanda ba ya raguwa bayan mako ɗaya ko biyu. Hanci mai gudu ba zai tsaya ba. Wannan a zahiri zai iya zama alamar rashin lafiyan. Bari mu fahimci bambanci tsakanin su biyun sarai.
| Alamar/matsala | Rashin lafiyan jiki | Sanyi na yau da kullun |
|---|---|---|
| Yadda ake farawa | Yawanci yana farawa ba zato ba tsammani kuma yana iya faruwa nan da nan bayan an fallasa shi ga wani abu mai alerji. | Alamomin suna bayyana a hankali, cikin kwana ɗaya ko biyu. |
| Tsawon Lokaci | Rashin lafiyar yana daɗewa matuƙar dalilin ya ci gaba (kwanaki, makonni, ko watanni). | Yawanci yana warkewa cikin kimanin kwanaki 5 zuwa 7. |
| Kaikayin idanu, hanci, makogwaro | Yana da matuƙar yawa. Kaikayin idanu, hanci, makogwaro, har ma da baki. | Kaikayi yana da sauƙi sosai. |
| Zazzabi da ciwon jiki | Ba a taɓa samun zazzabi ko ciwon jiki ba. | Sau da yawa za a iya samun ɗan zazzaɓi da ciwon jiki. |
| Yanayin ruwan | A bayyane kuma mai ruwa kamar ruwa. | Ko da yake a bayyane yake da farko, daga baya zai iya zama mai kauri, rawaya, ko kore. |
Yanzu ka sani. Idan alamun cutar sun kasance na tsawon makonni, akwai yiwuwar kamuwa da rashin lafiyan jiki fiye da mura. Mataki na farko shine a sami ingantaccen ganewar asali. Yana da mahimmanci a ga likita .
Ta yaya zan sha maganin alerji?
Ana amfani da magungunan hana kumburi da kuma rage cunkoso wajen magance alamun rashin lafiyan. Duk da haka, kuskuren da mutane da yawa ke yi shine su jira har sai alamun su sun yi tsanani kafin su fara shan magani.
Ka yi tunanin, ka san cewa kana samun rashin lafiyan kowace shekara a kusa da Maris ko Afrilu. Don haka abin da ya kamata ka yi shi ne ka ga likitanka kafin ƙarshen Fabrairu ka fara shan maganin rashin lafiyan da ya rubuta maka.
Ana kiran wannan da 'maganin kafin a fara magani' . Wato, fara magani kafin alamun su bayyana. Ta wannan hanyar, lokacin da abubuwan da ke haifar da allergens kamar pollen da mold suka ƙaru a cikin iska, jikinka yana shirye ya magance su. In ba haka ba, idan ka fara shan magani lokacin da alamun suka riga suka yi tsanani, kana rasa barci, kuma ka riga ka kamu da mura, zai yi wuya a iya shawo kan lamarin.
Shin kawai rashin lafiyar yanayi ne? Bari mu koyi game da rashin lafiyar shekara-shekara.
Wasu mutane suna tunanin suna da rashin lafiyar yanayi wanda ke shafar su ne kawai a wasu lokutan shekara, amma a zahiri suna iya samun rashin lafiyar da ke ɗaukar tsawon shekara. Kyakkyawan misali na wannan shine rashin lafiyar ƙura da mold.
Ƙwayoyin ƙura ƙananan halittu ne da ke bunƙasa a cikin yanayi mai danshi da ƙura. Ba za mu iya ganinsu ba. Suna rayuwa a cikin abubuwa kamar kayan kwanciya, matashin kai, katifa, da labule. A lokacin damina, lokacin da danshi a cikin muhalli ya ƙaru, yawan waɗannan ƙwarin ƙura suma yana ƙaruwa. Idan wannan lokacin ya yi daidai da lokacin rashin lafiyar yanayi lokacin da furanni ke fure, alamun ku na iya ninka ko sau uku. Shi ya sa yana da matuƙar muhimmanci a gano ainihin abin da kuke da rashin lafiyar.
Alaƙar da ke tsakanin alerji da asma
Wannan wani abu ne da ya kamata mu kula da shi musamman. Wanda ke da rashin lafiyar hanci ba tare da kulawa ba yana da haɗarin kamuwa da asma da kashi 40%. Mata musamman suna da saurin kamuwa da asma.
Duba ko kana da waɗannan alamun:
- Idan ana numfashi, ana jin sautin 'wasa' daga ƙirji.
- Tari yana ƙaruwa, musamman da daddare.
- Wahalar numfashi bayan motsa jiki.
Waɗannan na iya zama alamun asma. Mutane da yawa suna tunanin cewa wannan wani ɓangare ne na alerji. Amma ba haka lamarin yake ba. Wannan wata cuta ce da ke buƙatar a yi mata magani daban. Mafi kyawun ɓangaren shine idan aka yi mata magani yadda ya kamata, abubuwa kamar asma da matsalolin sinus za a iya shawo kansu ko kuma a warke gaba ɗaya. Don haka idan kana da wata matsala ta numfashi, ka tabbata ka yi magana da likitanka game da ita.
Saƙon Ɗauka Gida
- Rashin lafiyan jiki ba abu ne da za a iya jurewa kawai ba. Akwai magunguna masu inganci don wannan. Don haka idan kuna da alamun cutar, nemi shawarar likita.
- Har ma da matsalolin da suka shafi kamanni kamar duhun da ke ƙarƙashin idanu (masu haskakawa ta hanyar rashin lafiyan) na iya faruwa ne sakamakon rashin lafiyan. Ya fi muhimmanci a sami magani mai kyau fiye da rufe shi da kayan kwalliya.
- San bambanci tsakanin mura da rashin lafiyan. Idan alamun sun wuce mako guda, yana iya zama rashin lafiyan.
- Ana iya magance alamun cutar ta hanyar amfani da magani kafin lokacin rashin lafiyar ya fara, kamar yadda likita ya ba da shawara.
- Rashin lafiyar jiki ba tare da kulawa ba na iya haifar da wasu matsalolin lafiya, kamar asma. Kada a taɓa yin watsi da matsalolin numfashi.
- Ko da abubuwa masu sauƙi kamar sanya tabarau don kare kanka daga ƙurar pollen da kuma yin wanka da daddare na iya kawo babban canji.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment