Shin wani lokacin ba kwa jin kamar tashi daga gado da safe? Shin kuna jin nauyi da rashin komai duk rana? Shin kuna fama da rashin sha'awar yin komai, da kuma jin gajiya da komai? Waɗannan ji ba su keɓance muku ba. Mutane da yawa suna fama da wannan yanayin. A fannin likitanci, muna kiran wannan baƙin ciki . Wannan ba rauni ba ne na hankali, amma yanayin lafiya ne da ke buƙatar magani. Amma, idan kuka yi tunanin yin magana da likita game da wannan, kuna jin tsoro, kunya, da shakku, ko ba haka ba? A yau, bari mu yi magana game da dalilin da ya sa hakan ke faruwa, da kuma yadda za a shawo kan waɗannan cikas da kuma share hanyar zuwa ga tunani mai lafiya.
"Baƙin ciki? A gare ni? Yaya hakan yake?" - Shin wannan tunanin ya faru da kai ma?
"Ba zan iya yin baƙin ciki ba," "Rashin ƙarfi ne kawai," "Ina lafiya" - muna ƙoƙarin yaudarar kanmu ta hanyar tunanin abubuwa kamar haka. A cikin al'ummarmu, har yanzu akwai wani ɗan kunya da kunya idan ana maganar matsalolin lafiyar kwakwalwa. Shi ya sa mutane da yawa ba sa son yarda cewa suna buƙatar taimako. A gaskiya ma, kusan rabin mutanen da ke fama da baƙin ciki a duniya ne kawai ke neman magani.
Babban dalilin haka shine rashin ilimi game da wannan. Ka yi tunanin, kana fuskantar matsala wajen tashi daga gado kowace safiya. Kana zuwa aiki, amma ba za ka iya yin komai ba. Kanka yana jin babu komai. Ba za ka iya mai da hankali kan komai ba. Dole ne ka ɗauki kwanaki hutu. Wannan ana kiransa "aiki cikin wahala." Ko da yake kana aiki kowace rana, ba ka jin daɗi a ciki. Wannan ma wani ɓangare ne na baƙin ciki.
Wannan ba laifinka ba ne ko rauni da ba za ka iya shawo kansa ba. Yana da wata cuta da ke buƙatar magani, kamar ciwon suga ko hawan jini. Don haka kada ka sha wahala kai kaɗai, kana tunanin, "Zan shawo kan wannan ta wata hanya." Yin watsi da shi zai ƙara ta'azzara alamun.
Me yasa yake da wuya a yi magana game da baƙin ciki?
Idan kana da alamun baƙin ciki, amma ba ka yi magana da likitanka game da shi ba, ka yi tunanin dalilin da ya sa kake jin tsoronsa.
Sau da yawa muna tunanin, "Me likita zai yi tunani a kaina idan na faɗi waɗannan abubuwan?", "Shin zai yi tunanin ina gunaguni ne kawai?", "Shin zai yi watsi da ni?" Waɗannan tunanin suna sa mu rage alamun cutar.
Wasu kuma suna da wata irin tsoro daban. Suna iya samun tsoro mara amfani kamar, "Shin za su yi tunanin ina hauka idan na faɗi waɗannan abubuwan?" ko "Za su saka ni a asibiti?" A gaskiya, hakan ba kasafai ake samunsa ba. Manufar likitanka kawai ita ce ya taimake ka.
Idan kana ganin likitan tabin hankali, ka tuna cewa yana ganin marasa lafiya da yawa suna fama da irin waɗannan motsin rai masu zafi. Don haka kada ka ji tsoron yin magana game da yadda kake ji. Mataki na farko na warkewa shine ka bar su su fita, maimakon a rufe su a ciki.
Me yasa kake son daina shan magani? (Maganin damuwa)
Magungunan rage damuwa don damuwa suna da tasiri sosai idan aka yi amfani da su daidai. Waɗannan magunguna galibi suna buƙatar a ci gaba da shan su na tsawon watanni 6 zuwa 9. Duk da haka, mutane da yawa suna daina shan maganin kafin wannan lokacin. Wannan yana ƙara haɗarin sake dawowa.
Bari mu duba wasu manyan dalilan da yasa mutane zasu iya son daina shan magani.
| Dalilin dakatar da magani | Description da kuma abin da ya kamata ka yi |
|---|---|
| Illolin da ke tattare da hakan | Wasu magunguna na iya haifar da illa kamar jiri da tashin zuciya. Mutane da yawa suna daina shan magungunansu saboda suna tunanin, "Faɗa wa likita game da waɗannan abubuwan zai sa ka shiga matsala." Kada ka yi haka. Ka gaya wa likitanka nan da nan. Zai iya rubuta maka wani magani daban wanda ya fi dacewa da kai. |
| Tsoron hulɗa da wasu magunguna | Yana da kyau a damu da hulɗa da wasu magunguna da kake sha, amma ka tabbata ka tambayi likitanka kafin ka yanke shawara. Yana yiwuwa wannan matsalar ba za ta shafe ka ba. |
| Na manta domin ina jin daɗi yanzu | Wannan shine dalilin da ya fi yawa. Idan maganin ya yi aiki, alamun sun tafi, kuma ka ji daɗi, sai ka manta da shan sa. Kamar lokacin da ka manta da shan magungunan rage radadi lokacin da ciwon kai ya tafi. Amma ba haka lamarin yake da magungunan damuwa ba. Ko da ka ji daɗi, ya kamata ka ci gaba da shan sa muddin likitanka ya gaya maka. |
Idan ka daina shan maganinka ba zato ba tsammani, wasu mutane na iya fuskantar "alamomin janyewa." Waɗannan sun haɗa da rashin jin daɗi na jiki da kuma jiri. Wasu mutane suna ɗaukar wannan a matsayin sake dawowa. Don haka kada ka daina shan maganinka ba tare da shawarar likita ba.
Idan ba za ka iya shan maganinka ba, ka gaya wa likita game da shi.Kada ka ji kunyar gaya masa. Ba ya son ya tsawata maka, yana son ya fahimci dalilin da ya sa hakan ta faru kuma ya ƙirƙiri wani tsari mafi kyau a gare ka. Kiran waya na minti 5 wani lokacin zai iya magance babbar matsala.
Muhimmancin tunani mai kyau game da magani
Halayyarka da imaninka suna da babban tasiri ga nasarar magani. Wanda ke tunanin, "Wannan maganin da wannan shawarar za su iya taimaka min," zai fi saurin murmurewa fiye da wanda ke tunanin, "Wannan ba zai taimaka ba."
Wani lokaci muna jin tsoro mara amfani game da magani saboda bayanan da ba daidai ba da muka ji. Misali, tatsuniyoyi kamar "za ku kamu da waɗannan magunguna," "dole ne ku sha su har tsawon rayuwarku." Idan kuna da ɗaya daga cikin waɗannan shakku, ku yi magana da likitanku game da su a fili. Zai iya bayyana muku gaskiya kuma ya rage muku fargaba.
Likitanka kamar babban abokinka ne a wannan tafiya. Yin magana da shi da gaskiya da kuma a bayyane ita ce hanya mafi kyau don cimma nasarar tafiyarka ta shawo kan baƙin ciki.
Saƙon Ɗauka Gida
- Bacin rai ba rauni ne na zuciya ba, cuta ce da za a iya magancewa. Kada ku ji kunyar hakan.
- Ka kasance mai gaskiya ga likitanka game da yadda kake ji da kuma alamun cutar. Kada ka ɓoye komai, ko da ƙaramin abu ne.
- Ko da kana fuskantar illa ko kuma kana jin daɗi, kada ka daina shan maganinka ba tare da shawarar likita ba. Idan kana da wata matsala, ka gaya wa likitanka nan da nan.
- Likitanka yana nan don ya taimake ka, ba don ya yi maka hukunci ba. Shi abokin tarayya ne a tafiyarka ta warkarwa.
- A bayyane yake tambaya game da duk wata shakku ko fargaba da kake da ita game da magani. Kada ka yarda da bayanai marasa tushe.
💬 Comments (0)
Har yanzu ba a buga sharhi ba. Ƙara bayanin ku anan a karon farko.
Ƙara sharhin ku