ඔයා කවදාහරි කල්පනා කරලා තියෙනවද මේ කොණ්ඩ ගහ හැදෙන්නේ කොහොමද, කොහෙන්ද කියලා? අපි කොණ්ඩේ පීරද්දි, එහෙමත් නැත්නම් නිකන් අතගාද්දිත් කොණ්ඩ ගස් ගැලවිලා යනවා. සමහර වෙලාවට කොණ්ඩ ගහේ මුල සුදු පාට බෝලයක් වගේ දෙයක් තියෙනවා ඔයා දැකලා ඇති. ඉතින් ගොඩක් අය බය වෙනවා "අයියෝ, මුල පිටින්ම ගැලවුනා, ආයෙ කොණ්ඩේ එන්නෙ නැති වෙයිද" කියලා. අන්න ඒකට හේතුව තමා අද අපි කතා කරන කේශ කූපය, ඒ කියන්නේ ඉංග්රීසියෙන් කියන `(Hair Follicle)` එක. බය වෙන්න එපා, අපි මේ ගැන හැමදේම පැහැදිලිව කතා කරමු.
මොකක්ද මේ කේශ කූපයක් (Hair Follicle) කියන්නේ?
සරලවම කිව්වොත්, කේශ කූපය කියන්නේ ඔයාගේ කොණ්ඩ ගහේ මුල සහ කෙස් ගස වටේට තියෙන, හම ඇතුළේ පිහිටලා තියෙන පුංචි බටයක් වගේ ව්යුහයක්. හරියටම කිව්වොත් මේක තියෙන්නේ අපේ සමේ උඩම තියෙන ස්තර දෙක ඇතුළේ. හිතන්නකෝ මේක හරියට මේස් එකක් වගේ කියලා. ඔයාගේ කකුල තමා කොණ්ඩ ගහ. ඒ කකුල දාලා තියෙන මේස් එක තමා කේශ කූපය. ඉතින් කොණ්ඩ ගහ තියෙන්නේ මේ කේශ කූපය කියන මේස් එක ඇතුළේ.
අපි හැමෝම උපදිනකොට අපේ ඇඟ පුරාම මිලියන 5කට වඩා කේශ කූප තියෙනවා, ඒ වගේම ඔළුවේ විතරක් මිලියනයකට වඩා තියෙනවා. අපි වයසට යද්දී, මේ කේශ කූප වලින් තමයි කොණ්ඩ ගස් උඩට හැදෙන්නේ.
මේ කේශ කූප වල තියෙන විශේෂම දෙයක් තමයි, ඒවට පුළුවන් ක්රියාකාරීත්වය නතර කරලා, ආයෙමත් පණ ගහලා වැඩ කරන්න පටන් ගන්න. මේ ක්රියාවලිය නිසා තමයි අපේ කොණ්ඩය හැලුණත් ආයෙත් අලුතින් හැදෙන්න උදව් වෙන්නේ.
කේශ කූපයේ ප්රධානම කාර්යයන් මොනවද?
කේශ කූපයක ප්රධානම සහ අපි කවුරුත් දන්න කාර්යය තමයි කොණ්ඩය වර්ධනය කරන එක. ඒත් ඊට අමතරව තවත් වැදගත් වැඩ කිහිපයක්ම මේ පුංචි ව්යුහයෙන් සිද්ධ වෙනවා.
- තුවාල සුව කිරීමට උදව් වීම: ඔයාගේ සමට තුවාලයක් වුණාම, ඒ තුවාලයට ළඟින්ම තියෙන කේශ කූප වල සෛල තමයි ඉක්මනටම එතනට ඇවිත් සුව කිරීමේ ක්රියාවලිය පටන් ගන්නේ. හරියට අපේ හදිසි ප්රතිකාර සේවාවක් වගේ.
- අලුතින් ලේ නහර සෑදීම: මේ ක්රියාවලියට අපි කියනවා `(angiogenesis)` කියලා. ශරීරයට අවශ්ය තැන්වල අලුතින් රුධිර නාලිකා හදන්නත් මේ කේශ කූප වල සෛල දායක වෙනවා.
- අලුත් ස්නායු සෛල සෑදීම: ඒ වගේම තමයි, ස්නායු පද්ධතියේ අලුත් සෛල හදන්නත්, ඒ කියන්නේ `(neurogenesis)` ක්රියාවලියටත් මේවායින් උදව්වක් ලැබෙනවා.
කොණ්ඩ ගහක් හැදෙන චක්රය කොහොමද වෙන්නේ?
කොණ්ඩ ගහක් හැදෙන්නේ එක දිගටම නෙවෙයි. ඒක චක්රයක් විදිහට තමයි සිද්ධ වෙන්නේ. මේ චක්රයට ප්රධාන අවධි තුනක් තියෙනවා. අපි බලමු ඒ මොනවද කියලා.
| අවධිය (Phase) | කාලය (Duration) | සිදුවන දේ (What Happens) |
|---|---|---|
| ඇනජන් (Anagen) වර්ධක අවධිය |
අවුරුදු 2 සිට 7 දක්වා | මේ තමයි කොණ්ඩ ගහ ක්රියාශීලීව වැවෙන කාලය. කේශ කූපයේ මුලට හොඳින් ලේ සැපයුම ලැබෙනවා. මේ කාලේදී කොණ්ඩය මසකට සෙන්ටිමීටරයක් විතර දික් වෙනවා. |
| කැටජන් (Catagen) සංක්රාන්ති අවධිය |
සති 2ක් පමණ | මේක හරිම කෙටි කාලයක්. මේකෙදි වෙන්නේ කොණ්ඩ ගහේ වර්ධනය නැවතිලා, කේශ කූපයේ ලේ සැපයුමෙන් කෙස් ගස වෙන් වෙන එක. |
| ටෙලෝජන් (Telogen) විවේක අවධිය |
මාස 4ක් දක්වා | මේ කාලයේදී කොණ්ඩ ගහ කිසිම වර්ධනයක් නැතුව නිකන් තියෙනවා. අලුත් කොණ්ඩ ගහක් හැදෙන්න පටන් ගත්තම, මේ පරණ කොණ්ඩ ගහ ඉබේම ගැලවිලා යනවා. අපි දවසකට කොණ්ඩ ගස් 50-100ක් විතර ගැලවෙනවා කියන්නේ මේ අවධියේදී. |
කොණ්ඩ ගහක් මුල පිටින් ගැලෙව්වොත් මොකද වෙන්නේ?
මේක තමයි ගොඩක් දෙනෙක්ට තියෙන ප්රශ්නය. ඔයා කොණ්ඩ ගහක් ඇද්දහම ඒකේ මුල තියෙන සුදු පාට බෝලය `(root)` එක ආවට, ඔයාට කේශ කූපයම ගලවන්න බෑ. මොකද ඒක තියෙන්නේ ඔයාගේ හම ඇතුළේ තදින් හයිවෙලා. ඒ සුදු පාට බෝලය කියන්නේ කෙස් ගසේ මුල විතරයි. ඒක ගැලවුණා කියලා කේශ කූපයට හානියක් වෙන්නේ නෑ.
ඒ නිසා බය වෙන්න එපා, බොහෝ වෙලාවට ඒ තැනින් අලුත් කොණ්ඩ ගහක් ආයෙමත් හැදෙනවා. හැබැයි දිගින් දිගටම එකම තැනක කොණ්ඩය අදින එක, ගලවන එක නම් හොඳ දෙයක් නෙවෙයි. එහෙම වුණොත් කේශ කූපයට හානි වෙලා, ඒ තැන්වල කොණ්ඩය ඒම අඩු වෙන්න පුළුවන්.
කේශ කූප වලට බලපාන පොදු රෝගී තත්ත්වයන් මොනවද?
අපේ කේශ කූප වලට බලපාන විවිධ රෝගී තත්ත්වයන් තියෙනවා. මේවායින් සමහරක් ඔයා අහලත් ඇති.
- උඳුගොව්වන් කෑම (Alopecia areata): තැනින් තැන රවුමට කොණ්ඩය යන රෝගී තත්ත්වයක්.
- තට්ටය පෑදීම (Baldness): පිරිමි සහ කාන්තා දෙපාර්ශවයටම ඇතිවිය හැකි තත්ත්වයක්.
- කේශ කූප ප්රදාහය (Folliculitis): කේශ කූප ආසාදනය වෙලා, රතු පාට, වේදනාකාරී කුඩා බිබිලි ඇතිවීම.
- Hidradenitis suppurativa: කිහිලි, ඉකිලි වගේ තැන්වල කේශ කූප අවහිර වෙලා වේදනාකාරී ගැටිති ඇතිවෙන තත්ත්වයක්.
- මානසික ආතතිය (Stress): අධික ආතතිය නිසා කොණ්ඩය ගැලවී යාම වැඩි වෙන්න පුළුවන්.
- ටෙලෝජන් එෆ්ලුවියම් (Telogen effluvium): ශරීරයට ඇතිවන කම්පනයක් (උදා: ලොකු ලෙඩක්, සැත්කමක්, දරු ප්රසූතියක්) නිසා එකපාරටම විශාල කොණ්ඩ ප්රමාණයක් ගැලවී යාම.
- ලප කුරුලෑ (Whiteheads, blackheads): කේශ කූප වල කටවල් තෙල් සහ මැරුණු සෛල වලින් අවහිර වීම.
මේ වගේ තත්ත්වයක් ඔයාට තියෙනවා කියලා සැකයක් තියෙනවා නම්, හොඳම දේ තමයි ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයාව හමුවෙලා උපදෙස් ගන්න එක.
දොස්තර මහත්තයෙක් මේ තත්ත්වයන් හොයාගන්නේ කොහොමද?
ඔයා දොස්තර කෙනෙක් හමුවෙන්න ගියාම, එතුමා මේ තත්ත්වයන් හරියටම මොකක්ද කියලා හොයාගන්න පරීක්ෂණ කිහිපයක් කරන්න ඉඩ තියෙනවා.
1. ශාරීරික පරීක්ෂාව: මුලින්ම ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයා ඔයාගේ හිස් කබල, කොණ්ඩය සහ සම හොඳින් පරීක්ෂා කරලා බලයි. ඒ වගේම ඔයාගේ රෝග ඉතිහාසය ගැනත් අහලා දැනගනියි.
2. කොණ්ඩය ඇදලා බලන පරීක්ෂණය (Pull and tug test): මේකෙදි දොස්තර මහත්තයා ඔයාගේ කොණ්ඩෙන් පොඩි කොටසක් අල්ලලා හිමින් අදිනවා. එතකොට කොණ්ඩ ගස් කීයක් ගැලවෙනවද කියලා බලනවා. මේකෙන් කොණ්ඩය යන එකේ ක්රියාකාරීත්වය ගැන අදහසක් ගන්න පුළුවන්.
3. ලේ පරීක්ෂණ (Blood tests): ඔයාගේ රෝග ලක්ෂණ වලට හේතු වෙන්න පුළුවන් වෙනත් රෝග තත්ත්වයන් (උදා: හෝමෝන අසමතුලිතතා, විටමින් ඌනතා) තියෙනවද කියලා බලන්න ලේ පරීක්ෂණයක් කරන්න පුළුවන්.
4. සමේ බයොප්සි පරීක්ෂණය (Biopsy): සමහර අවස්ථාවලදී, හිස් කබලේ සමෙන් ඉතාම පොඩි කෑල්ලක් අරගෙන අන්වීක්ෂයකින් පරීක්ෂා කරලා බලනවා. මේකෙන් කේශ කූප වලට වෙලා තියෙන හානිය හරියටම දැනගන්න පුළුවන්.
කේශ කූප නිරෝගීව, ශක්තිමත්ව තියාගන්නේ කොහොමද?
අපේ කොණ්ඩයේ නිරෝගී බව රැඳිලා තියෙන්නේ කේශ කූප වල නිරෝගී බව මත. ඉතින් මේවා ශක්තිමත්ව තියාගන්න අපිට කරන්න පුළුවන් සරල දේවල් ටිකක් තියෙනවා.
- සමබල ආහාර වේලක් ගන්න: ප්රෝටීන්, යකඩ, සින්ක් සහ විටමින් වර්ග අඩංගු හොඳ පෝෂණයක් තියෙන කෑම වේලක් ගන්න එක ගොඩක් වැදගත්.
- මානසික ආතතිය අඩු කරගන්න: යෝගා, භාවනා වගේ දේවල් වලින් හිත සැහැල්ලු කරගන්න. ආතතිය කියන්නේ කොණ්ඩයේ ලොකුම හතුරෙක්.
- කොණ්ඩයට මෘදුව සලකන්න: කොණ්ඩය තදින් අදින්නේ, ගලවන්නේ නැතුව ඉන්න. තදට කොණ්ඩය බඳින එකත් අඩු කරන්න.
- හිරු එළියෙන් සම ආරක්ෂා කරගන්න: ඔළුවටත් `(sunscreen)` පාවිච්චි කරන එක, නැත්නම් තොප්පියක් දාන එකෙන් කේශ කූප වලට වෙන හානිය අඩු කරගන්න පුළුවන්.
- නිසි ලෙස පිරිසිදුව සිටින්න: හිස් කබල පිරිසිදුව තියාගැනීමෙන් `(Folliculitis)` වගේ ආසාදන වළක්වා ගන්න පුළුවන්.
තුවාලයක් වුණොත් කේශ කූප වලට මොකද වෙන්නේ? සාමාන්යයෙන් තුවාලයක් වුණාම කේශ කූප වලට තමන්වම සුව කරගන්න පුළුවන්කම තියෙනවා. ඒත් ලොකු තුවාලයක් වෙලා කැළලක් ඇතිවුණොත්, ඒ කැළල තියෙන තැන ආයෙත් කොණ්ඩය හැදෙන එක අමාරු වෙන්න පුළුවන්.
මතක තියාගන්න කරුණු (Take-Home Message)
- කේශ කූපය කියන්නේ ඔයාගේ හම ඇතුළේ තියෙන, කොණ්ඩ ගහ හදන 'කර්මාන්ත ශාලාව' වගේ තැන.
- කොණ්ඩ ගහක් ගැලවී යද්දී ඒකේ මුල සුදු බෝලයක් තිබුණට බය වෙන්න එපා. ඒ ගැලවුණේ කේශ කූපය නෙවෙයි, කෙස් ගසේ මුල විතරයි. බොහෝ විට එතනින් අලුත් කෙස් ගසක් හැදෙනවා.
- හොඳ පෝෂණයක් සහ මානසික සුවතාවය නිරෝගී කේශ කූප සඳහා ගොඩක් වැදගත්.
- ඔබට අසාමාන්ය ලෙස කොණ්ඩය ගැලවී යනවා නම්, හිස් කබලේ කැසීමක්, බිබිලි හෝ වෙනත් ගැටළුවක් ඇත්නම්, කල් නොයවා ඔබේ දොස්තර මහත්තයාව හමුවෙන්න.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න