⚡ Interactive Clinical Tool
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
No ke aha he mea nui kēia mau hana?
I ka ʻōlelo maʻalahi, ʻo ka dementia, ʻoi aku hoʻi me nā maʻi e like me Alzheimer, ua hōʻino ʻia nā hunaola o ka lolo. Ke alakaʻi nei kēia i ka nalowale mālie o ka hoʻomanaʻo, ka noʻonoʻo ʻana, a me nā hiki ke hoʻoholo. Eia nō naʻe, ke komo mākou i nā hana e hoʻoulu ai i ka lolo a hauʻoli ai, nui nā mea e hana ʻia.- Hoʻomaikaʻi ʻia ke ʻano : emi iho nā manaʻo o ka hopohopo, ka huhū, a me ke kaumaha, a hoʻomaka ʻoe e mālie a hauʻoli.
- Hoʻoikaika ʻia nā pilina : ʻO ka hoʻolilo ʻana i ka manawa me ʻoe e hoʻomaopopo ai lākou ʻaʻole lākou mehameha. He ikaika nui kēlā nou a me lākou.
- Hoʻomaikaʻi i ke olakino kino: ʻOiai nā hoʻomaʻamaʻa maʻalahi e like me ka hele wāwae e hoʻoikaika i ke kino a kōkua iā ʻoe e hiamoe maikaʻi.
- Hoʻāla hou ʻia nā hoʻomanaʻo kahiko: ʻO kekahi mau hana, e like me ka hoʻolohe ʻana i kahi mele kahiko, kōkua i ka hoʻihoʻi ʻana mai i nā hoʻomanaʻo maikaʻi mai ko lākou wā i hala.
Nā mea hiki iā kākou ke hana pū
Eia kekahi mau manaʻo hiki iā ʻoe ke hoʻāʻo. E hoʻomanaʻo, ʻo ka mea nui ʻaʻole ia ka mea āu e hana ai, akā, pehea ka nui o ka leʻaleʻa āu e hui pū ai.1. E hele kāua no kahi hele wāwae iki.
ʻO kēia kekahi o nā mea maʻalahi a maikaʻi loa hiki iā ʻoe ke hana. He hoʻoikaika kino a he launa pū ʻana. Inā hiki iā ʻoe ke hele wāwae no 30 mau minuke i ka lā, 5 mau lā o ka pule, he mea maikaʻi ia. Inā paʻakikī kēlā, hiki i nā minuke 5-10 ke kōkua nui. Inā aia kekahi i kahi pae holomua o ka maʻi, e noho kokoke iā lākou . He mea nui loa ia e pale aku iā lākou mai ka nalowale a hāʻule paha.2. E nānā kākou i kahi puke kiʻi kahiko.
ʻO ka nānā ʻana i nā kiʻi kahiko o ka ʻohana a me nā hoaaloha he ala maikaʻi loa ia e hoʻopili hou ai me ka wā i hala a kaʻana like i nā hoʻomanaʻo aloha. ʻOi aku ka maikaʻi o ka loaʻa ʻana o nā kiʻi i loko o kahi album i hoʻonohonoho ʻia, mai ka wā kamaliʻi a hiki i nā wā i hala iho nei. E kamaʻilio e pili ana i nā hanana koʻikoʻi i ko lākou ola pū, e like me kā lākou male ʻana, ka hānau ʻana o kā lākou mau keiki, a i ʻole ko lākou manawa ma ke kula.3. E hoʻolohe kākou i kahi mele punahele.
ʻO ka mea kupanaha, ʻo nā ʻāpana o ko kākou lolo e kōkua iā kākou e ʻike i ke mele nā mea hope loa i hōʻino ʻia e ka dementia. No laila, ʻoiai ʻaʻole maopopo inā hoʻomaikaʻi ka hoʻolohe ʻana i ke mele i ka hoʻomanaʻo, ua hōʻike ʻia he mea hōʻoluʻolu loa ia . E koho i nā mele kūikawā iā lākou a lākou i hoʻolohe ai i ko lākou wā ʻōpiopio. E hīmeni pū, a kono iā lākou e hui pū. Inā hoʻokani lākou i kahi mea kani, hiki iā ʻoe ke hoʻohui i kēlā.4. E hana kākou i kekahi mau hana ma ka māla.
ʻAʻole wale ka māla he hana luhi, he ʻano hoʻōla ia. ʻO ka noho pū ʻana me nā mea kanu a me ke kūlohelohe he kumu nui ia o ka maluhia a me ka ʻoluʻolu. Hiki i ka māla ke hōʻemi i ke kaumaha, hoʻomaikaʻi i ka hiamoe, a hoʻomaikaʻi i ke olakino holoʻokoʻa. He ʻano hoʻoikaika kino maikaʻi nō hoʻi ia.E hoʻomanaʻo, ʻaʻole pono ʻoe e hana i ka nui o ka māla. Hiki ke maʻalahi e like me ke kanu ʻana i kahi mea kanu i loko o ka ipu pua, ka huki ʻana i nā nāhelehele, a me ka hoʻoinu ʻana i nā mea kanu.
5. E pāʻani kākou i kahi pāʻani e hoʻomaʻamaʻa ai i ka lolo.
He mau hoʻomaʻamaʻa lolo maikaʻi nā pāʻani noʻonoʻo e like me nā puʻupuʻu crossword, nā puʻupuʻu jigsaw, a me Sudoku. Hiki ke hana ʻia kēia mau mea ma ka ʻoki ʻana iā lākou mai kahi nūpepa a i ʻole ma ka pūnaewele. He mea maikaʻi ka hana pū ʻana i kēia mau pāʻani no nā mea āpau. Hōʻike ka noiʻi e hiki i ka noho ʻana i kahi nohona noʻonoʻo ke hoʻopaneʻe i ka hoʻomaka ʻana o ka maʻi Alzheimer ma kahi o 5 mau makahiki.6. E kuke pū kākou.
E koho i kahi meaʻai olakino a maʻalahi hoʻi e hana. E hāʻawi iā lākou i nā hana āu i ʻike ai hiki iā lākou ke hana me ka palekana. I nā pae mua o ka maʻi, hiki iā ʻoe ke kōkua iā lākou e koho i nā meaʻai a hele i ka hale kūʻai. I ka holomua ʻana o ka maʻi, hiki iā ʻoe ke hāʻawi iā lākou i nā hana maʻalahi e like me ke kāwili ʻana i nā mea hoʻohui a me ke wili ʻana i ka niu. ʻO ka mea nui loa: E makaʻala loa me nā pahi ʻoi a me nā kapuahi hāmama. Inā ninini kekahi mea ma ka papahele, e holoi koke iā ia, no ka mea hiki ke paheʻe a hāʻule. Inā pilikia lākou i ka moni ʻana, e ʻoki i ka meaʻai i mau ʻāpana liʻiliʻi a hāʻawi paha iā lākou i nā meaʻai palupalu.| ʻAno hana | Nā Laʻana | Nā pono nui |
|---|---|---|
| Kino | Ka hele wāwae, ka māla ʻana, ka ʻauʻau ʻana, Tai Chi | Hoʻonui i ka ikehu o ke kino, hoʻomaikaʻi i ka hiamoe, a hōʻemi i ka hāʻule ʻana. |
| Noʻonoʻo | Nā pāʻani puʻupuʻu, ka nānā ʻana i nā album kiʻi, ka heluhelu ʻana i nā puke | Hoʻoulu i ka lolo, hoʻāla i ka hoʻomanaʻo. |
| Kaiapili a me ka naʻau | Kamaʻilio me ka ʻohana, hoʻolohe i ke mele, hoʻolilo manawa me kahi holoholona | Hoʻēmi i ka mehameha, hōʻoluʻolu, a hoʻoulu i nā manaʻo hauʻoli. |
7. Ke hoʻolilo nei i ka manawa me kahi holoholona
ʻO ka hoʻolilo ʻana i ka manawa me kahi holoholona, e like me ka ʻīlio a pōpoki paha, hiki ke kōkua i ka hōʻemi ʻana i ko lākou mau hōʻailona o ka hopohopo a me ka hoʻomaha ʻole. ʻOiai ka hana maʻalahi o ka hamo ʻana i kahi holoholona hiki ke hōʻoluʻolu loa. ʻO ka hānai ʻana a me ka mālama ʻana i kahi holoholona e hoʻohui i ke kumu i ko lākou ola. Inā ʻaʻohe ou manawa e mālama ai i kahi holoholona, hiki iā ʻoe ke hoʻolilo i kekahi mau hola me kahi hoaaloha nona nā holoholona a i ʻole ma kahi i aloha ʻia ai nā holoholona. Eia nō naʻe, e hōʻoia i ka holoholona a lākou e noho pū ana he mālie, aloha, a ʻaʻole nahu.
✨ Hearing health
Verified Partner
Medical grade state-of-the-art hearing aids
Advanced hearing aids designed for clear hearing and noise control in the ear.
Check Availability →Ke ahonui a me ka hoʻomaopopo ʻana
ʻO kēlā me kēia hana āu e koho ai, e hoʻāʻo e hoʻomanawanui . E lōʻihi ka manawa e maʻa ai lākou. E hana i nā mea āpau iā ʻoe iho. E hoʻololi i kēlā me kēia hana e kūpono i ko lākou mau hiki like ʻole. E hoʻomanaʻo, inā huhū lākou, huhū, a ʻaʻohe hoihoi i kāu mea e hana nei, mai hoʻokau iā ia. E hoʻololi i kahi mea ʻē aʻe. ʻO ka mea nui loa, ʻaʻole ia ka mea āu e hana nei, akā, ʻo ka manawa maikaʻi a ʻolua e hoʻolilo pū ai. ʻO ka mea nui loa, ʻo ia ka hoʻomaopopo ʻana iā lākou i kou aloha a me kou mālama. Inā i kekahi manawa ua paʻakikī iā ʻoe ke hoʻokele i kēia kūlana a i ʻole inā he mau pilikia ʻē aʻe kāu, mai kānalua e nīnau i kāu kauka ʻohana (kauka) no ka ʻōlelo aʻo .Leka Lawe-Home
- He mea nui loa ka hoʻoikaika ʻana i kahi kanaka me ka dementia no ko lākou olakino noʻonoʻo a me ke kino.
- ʻAʻohe pono no nā mea nui a paʻakikī.ʻO nā mea maʻalahi e like me ka hele wāwae ʻana , ka hoʻolohe ʻana i ke mele, a me ka nānā ʻana i nā kiʻi hiki ke hana i kahi ʻokoʻa nui.
- E noʻonoʻo mau i ko lākou palekana, ʻoiai i ka wā e kuke ai, e ʻauʻau ana, a i ʻole e hana ana ma waho.
- Inā huhū lākou a ʻaʻole hoihoi paha, e hoʻomanawanui. E pale i ke koi ʻana.
- ʻAʻole ka hana ka mea nui loa, akā, ʻo ka manawa aloha āu e hoʻolilo ai me lākou. He ikaika nui kou kākoʻo iā lākou.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.