ADHD makua a me ka trauma kamaliʻi: E kamaʻilio kākou e pili ana i ka pilina

Inā he kanaka makua ʻoe me ka ADHD ( Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder ), ʻaʻole ʻoe hoʻokahi. He miliona miliona ka poʻe a puni ka honua e noho nei me kēia maʻi. Ua ʻike mākou he kuleana nui kāu mau genes i kēia. Eia nō naʻe, ua ʻike ʻia hoʻi he pilina ikaika ma waena o ka trauma a mākou e kū nei i ka wā kamaliʻi a me ka ADHD i ka wā makua. E kamaʻilio kākou e pili ana i kēia i kēia lā.

He aha maoli ka trauma kamaliʻi?

I ka ʻōlelo maʻalahi, pili kēia i nā hanana weliweli, ʻehaʻeha, weliweli, a i ʻole nā ​​​​hanana hoʻoweliweli i ke ola a mākou e hālāwai ai ma mua o ka piha ʻana o ka makahiki 18, ʻo ia hoʻi, i ka wā kamaliʻi. I kekahi manawa ua kapa ʻia kēia mau mea ʻo Adverse Childhood Experiences (ACEs) .

Hiki i kēia ʻano ʻeha ke hele mai mai kahi mea i hana pololei ʻia iā ʻoe, a i ʻole hiki ke hele mai mai kahi mea āu e ʻike ai a lohe paha. E noʻonoʻo, he mea hoʻohoka nui ia i kahi keiki e nānā ana i kahi pilikia ma ka home. Hiki i kekahi ke kū i kahi mea e like me kēia.

Eia kekahi o nā hanana e hiki ai ke hoʻoulu i ka trauma kamaliʻi:

• Ka hana ʻino a me ka hoʻowahāwahā kino, moekolohe, a i ʻole ka noʻonoʻo.
• ʻIke ʻana i kekahi e hoʻoluhi a hoʻouka ana paha i ko lākou makuahine a makuakāne paha.
• Ke noho nei me ka poʻe e hoʻohana ana i nā lāʻau lapaʻau a i ʻole ka poʻe i loaʻa i nā maʻi noʻonoʻo ma kahi home.
• Ka nalowale ʻana o nā mākua ma muli o ka make a i ʻole ka hemo ʻana.
• Ua hoʻopaʻahao ʻia kekahi lālā o ka ʻohana a i loko paha o ka hale paʻahao.

Hiki i kēia mau mea ke hoʻopilikia i:

• Ke ulu nei i waena o nā pilikia nui o ka hoʻokele waiwai.
• Ke noho nei i loko o kahi nohona haunaele a haunaele.
• ʻO ka hoʻokae ʻia a me ka hoʻokae ʻia ma muli o nā mea e like me ka lāhui a i ʻole ka lāhui kanaka (ka hoʻokae ʻōnaehana a i ʻole ka hoʻokae).
• Ke kū nei i kahi ulia kaʻa koʻikoʻi.
• Ke kū nei i kahi maʻi e hoʻoweliweli ana i ke ola.

He aha ka ʻokoʻa ma waena o ka ADHD a me ka pane trauma?

He maʻi ulu lolo ka ADHD. ʻO ia hoʻi, aia kahi loli i kekahi o nā hana o ka lolo. ʻOiai ʻo ka trauma kahi pane naʻau i kahi hanana weliweli a ʻeha paha, hiki i kēia mau kūlana ʻelua ke hoʻoulu i nā pilikia pili i ka hana a me ka nānā ʻana.

Ua hōʻike ʻia nā noiʻi he ʻoi aku ka nui o ka poʻe mākua me ADHD e loaʻa i kahi maʻi olakino noʻonoʻo i kapa ʻia ʻo Posttraumatic Stress Disorder (PTSD) ma mua o ka poʻe me ka ʻole o ADHD. He maʻi olakino noʻonoʻo ka PTSD e hiki ke ulu ma hope o kahi hanana traumatic.

Hiki ke paʻakikī i kekahi manawa ke hoʻokaʻawale ma waena o ADHD a me PTSD i nā pākeke, ʻoiai ua like nā hōʻailona o nā kūlana ʻelua.

Manaʻo kekahi poʻe noiʻi he ʻoi aku ka nui o ka poʻe me ADHD e loaʻa i ka PTSD ma hope o ka loaʻa ʻana o ka trauma. Manaʻo kekahi he ʻoiaʻiʻo paha ka mea ʻē aʻe. Pono ka noiʻi hou aku e hoʻomaopopo piha i kēia pilina.

Hiki i ka trauma kamaliʻi ke alakaʻi i ka ADHD i ka wā makua?

He kuleana ko kāu mau genes, ke kaiapuni, a me ke ʻano o ka nohona i ke ʻano o kou hoʻokumu ʻana iā ʻoe. Pono e hui pū ʻia kekahi mau mea e hoʻomohala ai i ka ADHD.

Manaʻo nā kānaka ʻepekema ʻo ka ʻike ʻana i nā ʻike kamaliʻi maikaʻi ʻole (ACEs) e hoʻonui i nā "pae ʻawahia o ke kaumaha" i loko o ke kino. ʻAʻole maikaʻi kēia no ke olakino kino a noʻonoʻo paha o kekahi. Akā, me he mea lā e hoʻonui ana i ka pilikia o ka hoʻomohala ʻana i ka ADHD waena a koʻikoʻi paha.

Ka hopena i ka ulu ʻana o ka lolo

Ke aʻo mau nei ka lolo o nā keiki liʻiliʻi a ke hoʻololi nei i ke ao waho. Hōʻike ka noiʻi hiki i ka trauma kamaliʻi ke hoʻololi i ke ʻano o ka ulu ʻana o nā ʻāpana o ka lolo, ʻoiai nā ʻano i hoʻopilikia ʻia e ke kaumaha. Hiki i kēia mau loli ke alakaʻi i nā hōʻailona maʻamau i ʻike ʻia ma ADHD. Eia kekahi laʻana:

• Ka manaʻo mau o ka makaʻu a i ʻole ka palekana ʻole.
• Ke kū i ke kaumaha, ʻaʻole nalo maʻalahi ka pane ʻana i ia mea a hoʻomau mau.
• Ka paʻakikī i ka hoʻoponopono ʻana i nā manaʻo.
• Ka paʻakikī i ka hoʻolālā a i ʻole ka noʻonoʻo ʻana.
• Ka nele o ka kaohi ʻana i ka impulse.

Ka manaʻo hoʻomanaʻo maikaʻi ʻole

Hiki i ke kaumaha o ke kamaliʻi ke hoʻololi i ke ʻano o kou ʻike ʻana i ke ao nei. Hiki paha iā ʻoe ke hoʻowalewale ʻia e noʻonoʻo i nā hoʻomanaʻo maikaʻi ʻole ma mua o nā mea maikaʻi. Hiki i kēia mau manaʻo ke hoʻopilikia i kou noʻonoʻo maʻamau a hoʻonui i nā hōʻailona ADHD e like me ka nānā ʻole a i ʻole ka hyperactivity.

Ka nele o ke kākoʻo kaiaulu

ʻAʻole nā ​​kānaka a pau i ʻike i ka trauma kamaliʻi e ʻike i kēia mau loli i loko o ko lākou lolo. Hiki ke ʻoi aku ka nui o kēia hopena no ka poʻe i manaʻo he kōkua ʻole. Ke loaʻa i nā keiki ka palekana a me ke kākoʻo mai nā mākua, nā hoaaloha, a me nā hoahānau, ʻoi aku ka maʻalahi iā lākou ke hoʻōla mai ia mau trauma.

Ma ka ʻaoʻao ʻē aʻe, ke hoʻonui nei anei ka ADHD i ka pilikia o ka trauma kamaliʻi?

He mea kēia e noʻonoʻo ai. ʻAe, hiki ke hana ʻia. Inā loaʻa iā ʻoe nā hōʻailona ADHD i kou wā kamaliʻi, ʻoi aku paha kou ʻike ʻana i nā hanana traumatic (e laʻa me nā ulia, ka hana ʻino kino a i ʻole ka naʻau) me ka ʻike ʻole. A laila hiki i kēlā mau trauma ke alakaʻi i ka ADHD i ka wā makua.

Hiki i kēia ke like me kēia:

• Hoʻopaʻi pinepine ʻia nā keiki me ADHD. He paʻakikī i nā keiki me ADHD ke kāohi i ko lākou ʻano a me nā manaʻo. Manaʻo paha nā mākua e hana hewa ana kēia mau keiki a ʻaʻole hoʻolohe i ka mea i ʻōlelo ʻia. Ma muli o kēia, ʻoi aku ka nui o ka hoʻopaʻi ʻia ʻana a me ka hana ʻino ʻia.
• Ke pale nei i nā hōʻailona ADHD.I kekahi manawa, hiki ke hoʻemi ʻia ka hyperactivity o nā keiki ke hōʻike ʻia lākou i ka trauma. No laila, hiki i nā pākeke ke kuhihewa i nā hōʻailona hoʻolohe ʻole no ADHD. Inā ʻaʻole mālama ʻia, hiki ke hoʻopilikia ʻia nā pilina ma ke kula a ma ka home, a hiki ke alakaʻi i nā ʻike maikaʻi ʻole ʻē aʻe (ACEs).
• Ola kino noʻonoʻo o nā mākua. He mea maʻamau ke kaumaha a me ka hopohopo i waena o nā mākua o nā keiki me ADHD. Loaʻa paha iā lākou ka ADHD. Hiki i ka mālama makua ʻino ke hopena mai ke kaumaha ma ka home a i ʻole nā ​​​​pilikia olakino noʻonoʻo ponoʻī o nā mākua.

Pehea e loaʻa ai ke kōkua?

Inā ua loaʻa iā ʻoe kahi ʻeha i kou wā kamaliʻi, e haʻi i kāu kauka e pili ana i ia mea. Mai hūnā. ʻAʻole paha e nīnau mua kāu kauka iā ʻoe e pili ana i ia mea. No laila he mea nui e kamaʻilio e pili ana iā ʻoe iho.

E noi i kāu kauka e kuhikuhi iā ʻoe i kahi kākā'ōlelo olakino noʻonoʻo a mea hoʻoponopono paha i loea i nā maʻi koʻikoʻi traumatic. A laila hiki iā lākou ke hoʻomohala i kahi hoʻolālā lapaʻau e kūpono iā ʻoe.

Hiki i ke kākā'ōlelo olakino noʻonoʻo ke kōkua iā ʻoe e ʻike a hoʻokele i kāu mau hōʻailona e pili ana i kou trauma a me ADHD. Pono paha ʻoe i ka lāʻau lapaʻau, ka ʻōlelo lapaʻau, a i ʻole nā ​​​​mea ʻelua.

ʻO kekahi o nā lāʻau lapaʻau i hoʻohana ʻia no ka trauma kamaliʻi:

• Nā lāʻau hoʻēmi kaumaha
• ʻO ka Therapy Behavioral Cognitive i kālele ʻia i ka trauma (CBT)
• Nā lāʻau lapaʻau e pili ana i ka noʻonoʻo
• Hoʻomaʻamaʻa Neurofeedback
• Ka lāʻau lapaʻau hoʻopau ʻana i ka neʻe ʻana o ka maka a me ka hana hou ʻana (EMDR)

Eia kekahi, hiki ke kōkua nui nā lāʻau lapaʻau kākoʻo e like me kēia:

• Hoʻōla kiʻi a mele paha
• Yoga
• Hoʻoikaika kino
• Kākoʻo i nā hui o ka poʻe me nā ʻike like