Ke paʻakikī nei ʻoe i kekahi manawa ke kau i ka manaʻo ma kahi hana hoʻokahi? Ke manaʻo nei ʻoe e auwana mau ana kou manaʻo , me ka hoʻomaha iki? Ke hoʻomanaʻo nei hoʻi ʻoe i kahi hanana traumatic kahiko a hopohopo no ia mea? Ke hoʻopūʻiwa nei ʻoe iā ʻoe iho i ke kani iki? Inā pili kēia mau pilikia ʻelua iā ʻoe, ʻaʻole ʻoe hoʻokahi. I kēia lā e kamaʻilio mākou e pili ana i ʻelua mau kūlana i maʻamau i nā pākeke, ʻo ADHD a me PTSD, a me ka pilina hohonu ma waena o nā mea ʻelua a mākou e manaʻo nei he hohonu loa.
E nānā hohonu anei kākou i kēia pilina?
I ka ʻōlelo maʻalahi, ʻelua mau kūlana ʻo ADHD a me PTSD e hiki ke hoʻopilikia nui i kou olakino noʻonoʻo a me ke ola o kēlā me kēia lā. Ke aʻo nei kahi noiʻi hou i kēia manawa aia kahi pilina nui ma waena o nā kūlana ʻelua ma mua o ka mea a mākou i manaʻo ai ma mua. Inā loaʻa iā ʻoe kekahi, ʻoi aku ka kiʻekiʻe o kou pilikia o ka loaʻa ʻana o kekahi.
Ua like kēia me ka pilina bidirectional , ʻo ia hoʻi, hiki i kekahi kūlana ke hoʻopili i kekahi.
- Ua ʻike ʻia kekahi mau noiʻi inā loaʻa iā ʻoe ka ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) , ʻo kou pilikia o ka hoʻomohala ʻana i ka PTSD (Posttraumatic Stress Disorder) he ʻehā manawa ke kiʻekiʻe aʻe .
- Eia kekahi, inā loaʻa iā ʻoe ka PTSD, ʻelua paha ka nui o kou loaʻa ʻana i ka ADHD.
ʻO kēia no ka mea hiki ke like nā hōʻailona o nā maʻi ʻelua i kekahi manawa a like nā loli i ka lolo e kū mai ana i nā mea ʻelua. ʻO ia ke kumu e nānā hou aku ai nā kānaka noiʻi i kēia pilina a inā he mau lāʻau lapaʻau maʻamau e hiki ke kōkua i nā maʻi ʻelua.
No laila he aha ka ADHD a me ka PTSD?
ʻO ka PTSD (Posttraumatic Stress Disorder) he maʻi noʻonoʻo e kū mai ana ma hope o kahi hanana weliweli a weliweli paha āu i ʻike ai, ʻike maka ai, a i ʻike paha i hana ʻia i kahi mea kokoke iā ʻoe. ʻO nā hiʻohiʻona e komo pū me nā ulia koʻikoʻi, ka hoʻouka kaua moekolohe, ke kaua, nā pōʻino kūlohelohe , a me ka hana ʻino ʻana i nā kamaliʻi.
ʻO ka ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) kahi kūlana e paʻakikī ai iā ʻoe ke hoʻolohe, e noho kālele ana, a me ke kāohi ʻana i kāu ʻano impulsive. Hoʻomaka pinepine nā hōʻailona i ka wā kamaliʻi, akā hiki ke hoʻomau a hiki i ka wā makua.
E noʻonoʻo, ʻoiai ma ko kākou ʻāina, nā limahana koa i kū i ke kaua, ka poʻe i loaʻa i nā ulia koʻikoʻi, a i ʻole ka poʻe i loaʻa i ka trauma koʻikoʻi i ko lākou ola pilikino. Loaʻa i kēlā poʻe ka pilikia o ka hoʻomohala ʻana i ka PTSD. Akā, ʻaʻole nā mea a pau e loaʻa i ka PTSD. Wahi a nā kānaka noiʻi, ʻoi aku ka nui o ka poʻe me nā kūlana olakino noʻonoʻo ʻē aʻe, e like me ADHD, e loaʻa iā lākou ka PTSD ma hope o kahi hanana traumatic ma mua o nā poʻe ʻē aʻe.
He aha nā hōʻailona maʻamau i ʻike ʻia ma kēia mau maʻi ʻelua?
He nui nā hōʻailona maʻamau o ADHD a me PTSD. Hiki i kēia mau ʻano like ke paʻakikī i ka hoʻokaʻawale ʻana ma waena o nā kūlana ʻelua.
| Nā hiʻohiʻona maʻamau i ʻike ʻia ma ADHD a me PTSD | |
|---|---|
| Hoʻonāukiuki | Huhū pinepine wau i nā mea liʻiliʻi, a kaumaha koʻu naʻau. |
| Hoʻomaha ʻole | He mea paʻakikī ke noho ma kahi hoʻokahi, ke neʻe mau nei ʻoe a puni. |
| Ka pilikia i ka noʻonoʻo ʻana | He mea hiki ʻole ke hoʻopaʻa i kou manaʻo i ka wā e hana ana a i ʻole e heluhelu ana i kahi puke. |
| Hana hoʻohihi | Hana a ʻōlelo paha lākou i nā mea a pau e hiki mai ana i ka manaʻo me ka noʻonoʻo ʻole. |
| Hoʻonui ʻia ka pane hoʻohoka | Ka makaʻu nui a i ʻole ka pūʻiwa i kahi walaʻau a hanana koke paha. |
| Ka hoʻohuli ʻia | ʻOiai ka mea liʻiliʻi loa a puni ʻoe e hiki ke hoʻohuli iā ʻoe. |
| Nā pilikia hiamoe | ʻAʻole hiki iaʻu ke hiamoe, ala aʻe au, moeʻuhane ʻino kaʻu. |
| Nā pilikia hoʻomanaʻo | Poina nā mea, a paʻakikī ke hoʻomanaʻo i kekahi mau hanana. |
Ua ʻike nā kānaka ʻepekema ua hoʻopilikia kēia mau kūlana ʻelua i ka prefrontal cortex o ko kākou lolo. ʻO kēia ka ʻāpana o ka lolo ke kuleana no nā mea e like me ko kākou nānā ʻana, ka hoʻolālā ʻana, a me ka kaohi ʻana i ka impulse. Eia kekahi, ma kēia mau kūlana ʻelua, hiki i nā hormones e kaohi ana i ka pane 'hakakā a lele paha' o ko kākou kino ke hana ma ke ʻano ʻē. Manaʻo kekahi mau haʻawina aia paha he pilina genetic ma waena o nā kūlana ʻelua.
Pehea e hoʻoholo ai i ka maʻalahi o ka nānā ʻana iā ADHD a me PTSD?
Ke like loa nā hōʻailona, hiki ke paʻakikī ke loaʻa kahi hōʻailona maopopo. No laila, he mea nui e ʻike i ke kauka loea i kēia mau kūlana.
ʻO ke kauka a i ʻole ke kākāʻōlelo olakino noʻonoʻo e nānā iā ʻoe e nānā mua i nā kūlana olakino ʻē aʻe e hiki ke hoʻoulu i kāu mau hōʻailona.
E nīnau aku kāu kauka iā ʻoe e pili ana i kēia mau mea:
- Kou moʻolelo olakino piha: nā maʻi o kēia manawa a me nā maʻi i hala.
- Nā ʻike pōʻino: ʻOiai inā paʻakikī iā ʻoe ke kamaʻilio e pili ana i ia mea, he mea nui e haʻi pololei i kāu kauka e pili ana i nā hanana pōʻino āu i ʻike ai. Aia lākou ma laila e kōkua iā ʻoe, ʻaʻole e hoʻohewa iā ʻoe.
- E pili ana i kou ola: E nīnau ʻia ʻoe e pili ana i nā mea e like me ke kula, ka hana, ke ola ʻohana, nā pilina pilikanaka, a me ka hoʻohana ʻana i ka lāʻau lapaʻau a i ʻole ka waiʻona. Hiki i kēia ʻike ke kōkua i ka ʻike ʻana i nā ʻano maʻamau i ka ADHD. Inā ʻoe e hoʻāʻo ʻia no ka PTSD, e nīnau ʻia paha ʻoe e pili ana i ka hanana traumatic i hoʻoulu ai i kāu mau hōʻailona.
Mai poina, ʻo ka ʻike pololei ka hana mua i ka mālama pono ʻana. No laila, mai makaʻu a hilahila paha e kamaʻilio me kāu kauka e pili ana i nā mea āpau.
He aha nā lāʻau lapaʻau no kēia mau kūlana?
Hoʻohana pinepine ʻia ka Psychotherapy e mālama i ka PTSD . Hiki i kēia ke kōkua iā ʻoe e aʻo pehea e hoʻoponopono ai i kāu mau hōʻailona. Hiki iā ia ke kōkua iā ʻoe e loaʻa ka lāʻau no nā pilikia pili ʻē aʻe, e like me ke kaumaha a me ka hopohopo. I kekahi manawa e kuhikuhi paha kāu kauka i nā antidepressants a i ʻole nā lāʻau anti-anxiety e kōkua i ka hoʻokele ʻana i nā hōʻailona PTSD.
Ke nānā nei nā kānaka noiʻi inā hiki i ka mālama ʻana iā ADHD ke kōkua i ka hoʻokele ʻana i ka PTSD i kekahi ʻano . Ua hōʻike ʻia hoʻi nā lāʻau hoʻoulu e like me ka methylphenidate , i hoʻohana ʻia e mālama iā ADHD, i loko o kekahi mau noiʻi liʻiliʻi e kōkua i ka hōʻemi ʻana i nā hōʻailona PTSD i kekahi poʻe.
Eia nō naʻe, ʻaʻole lawa ka noiʻi e hōʻoia i kēia. No laila, pono nā haʻawina hou aʻe e pili ana i kēia. Inā loaʻa iā ʻoe nā maʻi ʻelua, ʻoi aku ka maikaʻi o ke kūkākūkā ʻana me kāu kauka i ka hoʻolālā lapaʻau kūpono loa iā ʻoe.
Leka Lawe-Home
- ʻO ADHD a me PTSD ʻelua mau maʻi olakino noʻonoʻo e pili pinepine ʻia. ʻO ka loaʻa ʻana o kekahi e hoʻonui i ka pilikia o ka loaʻa ʻana o kekahi.
- Ma muli o ke ʻano like o nā hōʻailona o nā kūlana ʻelua, hiki ke paʻakikī iki ka ʻike pololei ʻana i ka maʻi.
- Inā loaʻa iā ʻoe nā hōʻailona e like me kēia, he mea nui loa ia e ʻike i ke kauka loea i kēia wahi a loaʻa i kahi hōʻailona pololei.
- E kamaʻilio ākea me kāu kauka e pili ana i nā ʻike ʻehaʻeha āu i kū ai a me nā hōʻailona āpau me ka makaʻu ʻole a hilahila ʻole.
- Aia nā lāʻau lapaʻau no kēia mau kūlana ʻelua. E kamaʻilio me kāu kauka e pili ana i ka hoʻolālā lapaʻau maikaʻi loa nāu. Mai ʻeha hoʻokahi, e kiʻi i ke kōkua.
💬 Comments (0)
ʻAʻohe manaʻo i kau ʻia. Hoʻohui i kāu manaʻo ma ʻaneʻi no ka manawa mua.
Hoʻohui i kāu manaʻo