Ke lawe ʻoe i ka lāʻau lapaʻau a kāu kauka i kuhikuhi ai no ka maʻi hyperactivity deficit attention (ADHD), hiki ke hoʻomalu ʻia nā hōʻailona e like me ka distractibility a me ka hiki ʻole ke kālele i kekahi ʻano. Akā ke manaʻo nei ʻoe i kekahi manawa, "ʻAʻole lawa kēia lāʻau lapaʻau, pono wau i kahi mea hou aʻe e hoʻonohonoho i koʻu ola"? Hiki ke paʻakikī loa kēia i ka wā e loaʻa ai iā ʻoe nā keiki, piʻi aʻe kāu mau kuleana hana, a pono ʻoe e hoʻokele ʻaʻole wale i kāu hana ponoʻī akā i ka hana a haʻi.
No ke aha he mea nui kēia lāʻau lapaʻau?
I ka wā e pili ana i ka hoʻokele ʻana i ka ADHD makua, ʻo ke ala kūpono loa i loaʻa i kēia manawa, ʻo ia ka hoʻohana ʻana i ka hui pū ʻana o nā lāʻau lapaʻau, ke aʻo ʻana i nā mākau, a me ke aʻo ʻana/therapy . Ua like kēia me kahi noho wāwae ʻekolu. Inā nalowale kekahi wāwae, e hiolo ka noho; inā nalowale kekahi o kēia mau mea ʻekolu, e emi paha nā hopena.
Ua hōʻike ʻia nā noiʻi he mea maʻalahi loa i kahi mea e loaʻa ana i kahi ʻano aʻoaʻo, e like me ka Cognitive Behavioral Therapy (CBT) , me ka lāʻau lapaʻau, ke kaohi i kā lākou mau hōʻailona ma mua o kahi mea e lawe wale ana i ka lāʻau lapaʻau.
No laila he aha ka CBT?
I ka ʻōlelo maʻalahi, he ʻano lapaʻau kamaʻilio kēia. Ke kālele nui nei ia i ʻelua mau mea:
1. Ke hoʻololi nei i kou mau ʻano noʻonoʻo: He nui ka poʻe me ADHD e kamaʻilio ponoʻī maikaʻi ʻole. ʻO nā manaʻo e like me "ʻAʻole hiki iaʻu ke hana i kēia," "Hoʻopaneʻe mau wau," a me "palaualelo wau" hiki ke hōʻemi nui i kou manaʻo ponoʻī. Hana ʻo CBT ma ka ʻike ʻana i kēia mau ʻano noʻonoʻo maikaʻi ʻole, ka hoʻololi ʻana iā lākou, a me ke aʻo ʻana iā ʻoe e noʻonoʻo pono.
2. Ke hoʻololi nei i kāu ʻano: ʻO kekahi o nā mea nui a ka poʻe me ADHD i nele i nā mākau hoʻonohonoho. Ma ka CBT therapy, ua aʻo ʻia ʻoe pehea e wāwahi ai i nā hana nui i nā hana liʻiliʻi, hana i nā manawa no lākou, a hana iā lākou ma ke ʻano maʻamau. Ke hoʻomaʻamaʻa nei ʻoe i kēia mau mākau, lilo lākou i mea maʻamau i kou ola.
Hoʻohana ka poʻe mākua me ADHD i kekahi mau mākau hana me ka ʻole o ka maikaʻi ma mua o nā mākua maʻamau. Kōkua ʻo CBT iā lākou e aʻo i kēlā mau mākau a mālama iā lākou a hiki i ko lākou lilo ʻana i mau maʻamau.
Pehea ʻoe e ʻike ai i kahi kanaka kūpono iā ʻoe?
ʻO ka mea nui loa, ʻo ia ka loaʻa ʻana o kekahi kanaka kūpono e kōkua iā ʻoe ma kēia huakaʻi. Hiki iā ʻoe ke hana i kēia ma o:E nīnau i kāu kauka ʻohana (GP) a i ʻole ke kauka lapaʻau noʻonoʻo e mālama nei iā ʻoe e pili ana i kēia a noi iā lākou e hoʻolauna iā ʻoe i kahi kanaka kūpono.
Akā e hoʻomanaʻo, hiki ke paʻakikī iki ka loaʻa ʻana o kekahi mea loea i ka CBT no ka ADHD makua. Akā, mai haʻalele. Ke loaʻa iā ʻoe kekahi, ʻo ka mea nui loa, ʻo ia ka hiki iā ʻoe ke kūkulu i kahi pilina maikaʻi me lākou.
"Pono ʻoe e lilo i kanaka hiki ke ʻōlelo i kou manaʻo me ka makaʻu ʻole a kānalua ʻole paha, a e ʻōlelo i kou manaʻo. Me ka ʻole o kēlā hilinaʻi, ʻaʻole e holomua ka lāʻau lapaʻau."
Nā koho ʻē aʻe a me nā ʻano kōkua
ʻAʻole hiki i nā kānaka a pau ke hele i ka hoʻōla pilikino . He pipiʻi paha, a he paʻakikī paha ka loaʻa ʻana o ka manawa. I ia mau hihia, aia kekahi mau koho ʻē aʻe hiki iā ʻoe ke hoʻāʻo.
| ʻŌnaehana kōkua | He aha ka pōmaikaʻi o kēia iā ʻoe? |
|---|---|
| Hoʻōla Pūʻulu | Hiki iā ʻoe ke hui pū me nā poʻe ʻē aʻe i loaʻa iā ADHD e like me ʻoe a kaʻana like i kāu mau ʻike. He manaʻo maikaʻi loa ka ʻike ʻana "ʻaʻole wau wale nō ka mea e ʻeha nei i kēia." He emi ke kumukūʻai. |
| Ka Hoʻōla Male a me ka ʻOhana | Inā ʻo nā hōʻailona ADHD (ka wikiwiki, ka uhaki ʻana i nā ʻōlelo hoʻohiki, ka poina ʻana) ke kumu o nā pilikia i kāu pilina male a ʻohana paha, hiki ke kōkua nui i ka hele ʻana i ke aʻo ʻana me kāu hoa a i ʻole nā lālā o ka ʻohana. |
| Kumu Aʻo ADHD | ʻAʻole lākou he mau kākāʻōlelo laikini, akā hiki iā lākou ke kōkua iā ʻoe me nā mea kūpono e like me ka hoʻolālā ʻana i kāu hana maʻamau i kēlā me kēia lā, ka mālama ʻana i ka manawa, a me ke kau ʻana i nā pahuhopu. He mea kēia hiki iā ʻoe ke hana ma waho aʻe o ke kākāʻōlelo. |
| Hoʻomanaʻo noʻonoʻo | He mea kōkua nui kēia i ka hōʻemi ʻana i ke kaumaha, ka hoʻoikaika ʻana i ka noʻonoʻo, a me ka kaohi ʻana i nā manaʻo maikaʻi ʻole e pili ana iā ʻoe iho. He mea hoʻohui maikaʻi kēia i nā lāʻau lapaʻau CBT. |
ʻO ka noʻonoʻo ... e hoʻoikaika i ka noʻonoʻo
ʻAʻole pili i ke ʻano o kou mālama ʻana iā ia, he mea nui ka mālama ʻana i ke kaumaha i ka wā e noho ana me ka ADHD. ʻO kekahi o nā ala maikaʻi loa e hana ai i kēia ma o ka noʻonoʻo pono ʻana .
"Akā, ʻaʻole maʻalahi i kahi kanaka me ADHD ke noho mālie no 30 mau minuke a noʻonoʻo pono," e noʻonoʻo paha ʻoe. He ʻoiaʻiʻo kēlā. No laila hiki iā ʻoe ke hoʻāʻo i nā noʻonoʻo pōkole a ikaika i hoʻolālā kūikawā ʻia no ka poʻe me ADHD. No ka laʻana, kahi mea e like me ka noʻonoʻo hele wāwae 5-minuke .
ʻO ka noʻonoʻo pono e pili ana i ka hoʻomaʻamaʻa ʻana i ka nānā ʻana i kou mau manaʻo me ka hoʻohewa ʻole. Ma kahi o ka hoʻopiʻi ʻana iā ʻoe iho no nā mea e like me, "Auē, ua poina hou wau i kēlā," ke aʻo aku nei ia iā ʻoe e noʻonoʻo, "ʻAe, ua poina wau i kēlā, he mea maʻamau kēlā, he aha kaʻu e hana ai ma hope?"
Ma ka loaʻa ʻana o ke kākāʻōlelo kūpono a me ke ʻano lapaʻau nāu, hiki iā ʻoe ke kūkulu i nā mākau e pono ai ʻoe e ola i kahi ola holomua a hauʻoli, ʻoiai me ADHD.
Leka Lawe-Home
- ʻO nā hopena maikaʻi loa no ka ADHD makua e loaʻa mai ka hui pū ʻana o ka lāʻau lapaʻau, ka lāʻau lapaʻau, a me ke aʻo ʻana i nā mākau .
- ʻO ka Cognitive behavioral therapy (CBT) kahi ʻano lapaʻau e hiki ke kōkua iā ʻoe e hoʻololi i kou mau manaʻo noʻonoʻo maikaʻi ʻole a kūkulu i ka hilinaʻi iā ʻoe iho.
- I ka wā e ʻimi ai i kahi kanaka e kūkākūkā pū ai, e kamaʻilio me kāu kauka . Eia kekahi, e koho i kahi kanaka āu e hilinaʻi ai a wehe i kou manaʻo iā ia.
- Ma waho aʻe o ke aʻo ʻana pilikino, hiki iā ʻoe ke hoʻohui i nā mea e like me ka hoʻōla hui , nā mea hoʻomaʻamaʻa ADHD , a me ka noʻonoʻo ʻana i ka noʻonoʻo i kāu hoʻolālā lapaʻau.
- ʻOiai hiki ke paʻakikī ka noho ʻana me ka ADHD, me ke kākoʻo kūpono a me nā hoʻolālā, hiki iā ʻoe ke holomua. Mai hāʻawi pio.
💬 Comments (0)
ʻAʻohe manaʻo i kau ʻia. Hoʻohui i kāu manaʻo ma ʻaneʻi no ka manawa mua.
Hoʻohui i kāu manaʻo