He aha ka pilina ma waena o ka ADHD a me ka hopohopo?

Ke manaʻo nei ʻoe i kekahi manawa he tausani mau mea e hana nei i loko o kou poʻo i ka manawa hoʻokahi? Ke ʻike nei ʻoe iā ʻoe iho ʻaʻole hiki ke kālele i hoʻokahi hana, hiki ʻole ke kālele i hoʻokahi mea, a ke kaumaha nei a me ka hopohopo no ke kumu ʻole? Inā loaʻa iā ʻoe ka maʻi hyperactivity deficit (ADHD), ua kamaʻāina paha ʻoe i ka lua o ka manaʻo, ka hopohopo. ʻOiai ua kaʻawale kēia mau kūlana ʻelua, ma kahi o ka hapalua o nā pākeke me ADHD e loaʻa pū kekahi i ka hopohopo. No laila, ʻaʻole ʻoe hoʻokahi. ʻO ka mea maikaʻi loa, me ka mālama kūpono, hiki iā ʻoe ke kaohi i kāu mau hōʻailona ADHD a me kēia mau makaʻu pono ʻole.

He aha ka mea e hana ai ke hui pū ʻia ka ADHD a me ke kaumaha?

Inā loaʻa iā ʻoe ka ADHD a me ka hopohopo, hiki iā ia ke hoʻonui i kou mau hōʻailona ADHD. Eia kekahi laʻana, pilikia paha ʻoe i ka noʻonoʻo ʻana a me ka hoʻomaha ʻole i nā manawa a pau. Aia kekahi mau hōʻailona e pili pono ana i ka maʻi hopohopo ponoʻī.

I ka ʻōlelo maʻalahi, ʻoi aku ka hopohopo ma mua o ka makaʻu wale ʻana i kēlā me kēia manawa. He maʻi noʻonoʻo ia e hiki ke hoʻopilikia i kou ola o kēlā me kēia lā, nā pilina, a me ka hana.

He mea anei kēia i loaʻa mai i ka ADHD? A i ʻole he kūlana hopohopo ʻokoʻa paha?

He nīnau koʻikoʻi loa kēia. I kekahi manawa, hiki ke kumu ʻia ka hopohopo āu e manaʻo nei e kou maʻi ADHD. Pehea lā e hiki ai kēlā? E noʻonoʻo, he nui kāu hana e hana ai. Ma muli o ka ADHD, ʻaʻole ʻoe makemake e hoʻomaka i kekahi o ia mea, ʻaʻole hiki iā ʻoe ke kālele. I ka hopena, manaʻo ʻoe i ka makaʻu nui a me ke kaomi, "ʻAuē, ʻaʻole hiki iaʻu ke hana i kekahi o kēia." Inā pili mau kou hopohopo i nā pilikia ADHD e like me ka hiki ʻole ke hana pono i nā mea, ka poina ʻana i nā mea, a i ʻole ka hiki ʻole i ka manawa, a laila he hopohopo paha ia i hoʻokumu ʻia e ka ADHD ponoʻī.

ʻO ke kanaka maikaʻi loa e ʻike pono i kēia mau mea ʻelua, ʻo ia kāu kauka . E kamaʻilio ākea me ia e pili ana i kēia. Hiki iā ia ke nīnau iā ʻoe e like me:

• Ke hopohopo pinepine nei ʻoe e pili ana i nā mea lapuwale?
• He mea paʻakikī iā ʻoe ke kāohi i kēia mau hopohopo?
• Ke hiamoe maikaʻi nei ʻoe i ka pō?
• Ke nalo nei ʻoe i kāu mau hana o kēlā me kēia lā (hana, nā mea ʻohana) ma muli o kēia makaʻu a me ka hopohopo?
• Ke hopohopo nei ʻoe e like me kēia no ka liʻiliʻi o ʻekolu lā o ka pule, no hoʻokahi hola a ʻoi aku paha i ka lā?
• Ua loaʻa anei kahi loli nui a i ʻole kahi hanana ʻehaʻeha i kou ola i hala koke aku nei?
• Ua loaʻa anei i kekahi o kou ʻohana kēia ʻano hopohopo ?

E kōkua nā pane i kēia mau nīnau i kāu kauka e hoʻomaopopo i ke ʻano o kou maʻi.

Pehea e mālama ai i ka ADHD a me ke kaumaha?

I ka hoʻolālā ʻana i ka lāʻau lapaʻau, e nānā mua kāu kauka i ke kūlana e hoʻopilikia nui nei i kou ola. I ka hapanui o nā hihia, ʻo ADHD ke kūlana kūpono .Me ka mālama ʻana, ua hoʻemi nui ʻia ka hopohopo i hoʻokumu ʻia e ia.

Nā Pōmaikaʻi o ka mālama ʻana iā ADHD no ka hopohopo:

• E emi ana kou kaumaha .
• Hoʻomaikaʻi ʻia ka nānā ʻana i ka hoʻokele hana.
• Hāʻawi ia i ka ikaika noʻonoʻo e pono ai e hakakā i nā hōʻailona hopohopo.

Eia nō naʻe, inā loaʻa iā ʻoe kahi maʻi hopohopo ʻokoʻa ma waho aʻe o ka ADHD, pono paha ʻoe e mālama i nā mea ʻelua i ka manawa like. ʻO ka mea pōmaikaʻi, aia nā lāʻau lapaʻau e hiki ke kōkua i nā kūlana ʻelua.

ʻO kekahi o lākou:

• Ka Lapaʻau Hana Noʻonoʻo (CBT)
• Nā ʻano hoʻomaha a me ka noʻonoʻo ʻana
• Nā lāʻau lapaʻau i kuhikuhi ʻia

Loaʻa ka hopena o nā lāʻau ADHD i ka hopohopo?

ʻO ke ʻano lāʻau lapaʻau maʻamau i hoʻohana ʻia no ka ADHD he mau mea hoʻoulu. ʻO nā laʻana e komo pū me ka methylphenidate a me nā amphetamines. Hiki i kēia mau lāʻau lapaʻau ke kōkua me kāu ADHD, ʻoiai inā he hopohopo kou.

Akā eia kekahi mea nui e ʻike ai. ʻO kahi hopena maʻamau o kēia mau mea hoʻoulu, ʻo ia ka hoʻonui ʻia o ka hopohopo. ʻOiai ʻaʻole hiki ke ʻōlelo pololei pehea e hoʻopilikia ai kahi lāʻau iā ʻoe, no kekahi poʻe, hiki i kēia mau lāʻau ke hoʻonui i ka hopohopo.

Inā hana kēia iā ʻoe, mai hopohopo. E kamaʻilio me kāu kauka e pili ana i ia mea. Hiki iā ia ke kuhikuhi i nā lāʻau lapaʻau ʻē aʻe ʻaʻole hoʻoulu, e like me atomoxetine (Strattera) a i ʻole viloxazine (Qelbree).

Eia kekahi, hiki i kāu kauka ke ʻōlelo i nā lāʻau lapaʻau ʻē aʻe, e like me:

• Nā Lāʻau Hoʻēmi i ka Manaʻo Hoʻohaʻahaʻa: Nā lāʻau lapaʻau e like me Bupropion (Wellbutrin)`, Fluoxetine (Prozac)`, Sertraline (Zoloft)`, Venlafaxine (Effexor)`.
• Nā lāʻau lapaʻau koko kiʻekiʻe: ʻO kekahi mau lāʻau lapaʻau, e like me clonidine (Kapvay) a me guanfacine (Intuniv), hiki ke kōkua i ka mālama ʻana i ka ADHD a me ka hopohopo.

ʻO ka mea nui loa, ʻo ia ka mālama mau ʻana i ka launa pū ʻana me kāu kauka. E haʻi iā ia i nā loli i kāu mau lāʻau lapaʻau, maikaʻi a maikaʻi ʻole paha, i hiki iā ia ke hoʻomohala i ka hoʻolālā lapaʻau e kūpono loa iā ʻoe.