Ke manaʻo nei hoʻi ʻoe i ka ʻoʻoleʻa a me ka ʻoʻoleʻa ke ala ʻoe mai kahi moe i ke kakahiaka? Ma hope o kekahi manawa, lilo ia i mea paʻakikī ke hele wāwae, a pono ʻoe e hele mālie e like me ka robot? Ke emi iki nei kēia manaʻo ke hoʻoikaika kino ʻoe a neʻe a puni? A laila ʻaʻole paha kēia he pilikia maʻamau maʻamau. Hiki paha ke lilo i ke kūlana a mākou e kamaʻilio nei i kēia lā, ʻo Ankylosing Spondylitis, a i ʻole AS no ka pōkole. Mai hopohopo, e kamaʻilio mākou e pili ana i nā mea āpau ma nā ʻōlelo maʻalahi.
I ka ʻōlelo maʻalahi, he aha ka Ankylosing Spondylitis (AS)?
He ʻano ʻāʻī maoli nō ʻo AS. Akā, hoʻopilikia nui ia i ko kākou iwi kuamoʻo. E noʻonoʻo i ko kākou iwi kuamoʻo e like me ke kumulāʻau ʻohe palupalu. Hiki iā kākou ke kūlou a hoʻolōʻihi iā ia e like me ko kākou makemake. Akā, i loko o kekahi kanaka me AS, e pehu mālie nā hono o ka iwi kuamoʻo, a i ka hala ʻana o ka manawa, e hui pū kēlā mau hono. A laila, lilo kēlā kumulāʻau ʻohe palupalu i ʻoʻoleʻa a paʻa ʻole, e like me kahi ʻāpana lāʻau maloʻo.
Hoʻomaka pinepine ia ma ke kua haʻahaʻa. ʻO ka ʻoʻoleʻa o ke kakahiaka a me ka ʻeha nā hōʻailona nui. Akā, ʻaʻole ia i kaupalena ʻia i ke kua. I ka hala ʻana o ka manawa, hiki i kēia ʻeha ke laha i nā wahi e like me nā kuʻekuʻe wāwae, nā poʻohiwi, nā iwi ʻaoʻao, a me ka ʻāʻī .
ʻO ka mea nui, ʻo ia ka ʻike mālie ʻana o kēia mau hōʻailona. ʻO ka maʻamau, hoʻomaka ka hapa nui o ka poʻe e ʻike i kēia mau hōʻailona ma kahi o 45 mau makahiki. No laila, he mea nui loa ka ʻike ʻana i kēia kūlana a hoʻomaka i ka lāʻau i ka wā hikiwawe loa.
ʻAe, pehea ka pili o kēia me nā kāmaʻa?
Ke noʻonoʻo nei paha ʻoe no ke aha he maikaʻi nā kāmaʻa no ka ʻeha hope. E noʻonoʻo e pili ana i kēia ʻano. Kākoʻo ko mākou mau wāwae i ke kaumaha o ko mākou kino holoʻokoʻa, e mālama ana i ko mākou kino i ke kaulike. E like me ke kahua o kahi hale nui. Ma loko o hoʻokahi wale nō o ko mākou mau wāwae, aia ma mua o 50 mau iwi liʻiliʻi, ma mua o 200 mau ʻiʻo a me nā tendon, a ma mua o 60 mau hono. Hana pū kēia mau mea a pau e maʻalahi ai ko mākou hele wāwae.
I kēia manawa, e noʻonoʻo ʻoe ua loaʻa iā ʻoe ka ʻeha o ka rumatika ma kou mau kuʻekuʻe wāwae, kuli, a i ʻole nā pūhaka. He aha inā ʻaʻole kūpono nā kāmaʻa āu e ʻaʻahu ai i kou mau wāwae a ʻaʻole hāʻawi i kekahi kākoʻo? Ua nāwaliwali kēlā kahua. A laila lilo ke ʻano holoʻokoʻa (kou kino) i mea paʻa ʻole, a hoʻonui ka ʻeha. Hiki i nā kāmaʻa hewa ke hoʻonui i nā pilikia e kū nei a hana i nā mea hou. ʻO ia ke kumu he mea nui ke koho ʻana i nā kāmaʻa kūpono no kekahi me ke ʻano e like me AS.
No laila, he aha ke ʻano o nā kāmaʻa e koho ai mākou?
ʻAʻole wale kahi kāmaʻa maikaʻi he kāmaʻa pipiʻi a nani hoʻi. Pono ia e hāʻawi i ka ʻoluʻolu maikaʻi a me ke kākoʻo i ko mākou mau wāwae. E nānā kākou i kekahi o nā ʻano kāmaʻa i kūpono loa no kekahi me AS.
| ʻAno kāmaʻa kūpono | Nā ʻano kūikawā e loaʻa ai |
|---|---|
| Nā Kāmaʻa Paʻa Haʻuki | ʻO kēia kekahi o nā koho maikaʻi loa. Ua hoʻoluʻolu maikaʻi ʻia ka ʻāpana waena a me ke kuʻekuʻe wāwae o ke kāmaʻa. Hoʻemi kēia i ke kaomi ma ka wāwae i ka wā e hele ana. ʻOiai hoʻi e hōʻemi ana i ke kaomi ma ka pōpō o ka wāwae, ua hoʻemi nui ʻia ka ʻeha. |
| Nā kāmaʻa puki | ʻO nā kāmaʻa puki kekahi koho maikaʻi. Akā, ʻaʻole wale nā kāmaʻa puki. E koho i nā kāmaʻa paʻa me nā kapuaʻi laholio a ʻaʻole kiʻekiʻe loa. He maikaʻi nō hoʻi nā kāmaʻa pālahalaha me ke kākoʻo ʻana i ke kūlou. E like me nā kāmaʻa hele wāwae, hāʻawi lākou i ke kākoʻo kuʻekuʻe wāwae maikaʻi. |
| Nā mea e pale aku ai | Nā kāmaʻa palahalaha a paʻakikī. Nā kāmaʻa me ka ʻole o ka pale ʻana. Nā kāmaʻa me nā kuʻekuʻe wāwae kiʻekiʻe loa. Eia kekahi, ʻoiai e pono i ke kāmaʻa ke kākoʻo i ka wāwae, pono nō hoʻi e palupalu iki. Inā ʻoe e komo i kahi kāmaʻa paʻakikī loa a like me ka pōhaku, ʻaʻole hiki iā ʻoe ke hele maʻamau. |
Nā mea ʻē aʻe e noʻonoʻo ai i ke koho ʻana i nā kāmaʻa
- Manawa: E hele e kūʻai i nā kāmaʻa i ke awakea. No ka mea, pehu iki ko mākou mau wāwae ma hope o ka hele wāwae ʻana i ka lā a pau. ʻOi aku ka maʻalahi o ke komo ʻana i nā kāmaʻa i kūʻai ʻia i kēlā manawa i kēlā me kēia manawa o ka lā.
- E ana pololei: E ana i nā wāwae ʻelua a koho i ka nui e kūpono i ka wāwae nui.
- E hele wāwae iki: E ʻaʻahu i nā kāmaʻa a hele wāwae a puni ka hale kūʻai no kekahi manawa. E nānā inā ʻoluʻolu maoli lākou no kou mau wāwae, a inā paʻa a ʻeha paha ma kekahi wahi.
He aha ka mea e hiki mai ana inā e hoʻowahāwahā ʻia kēia kūlana?
He maʻi ʻo AS i hiki ke hoʻomaka me ka maʻalahi, akā hiki ke lilo i mea ʻino i ka hala ʻana o ka manawa inā ʻaʻole mālama pono ʻia. E like me kā mākou i kūkākūkā ai ma mua, hiki ke ʻūlū ʻia nā hono o ka iwi kuamoʻo a hiki ke ʻoʻoleʻa ke kua.
ʻO ka hopena, hiki ke loli ke kūlana o ke kanaka, e alakaʻi ana i ke kūlana kūlou.I kekahi mau hihia koʻikoʻi, hiki i nā hono e hoʻopili ana i nā iwi ʻaoʻao ke lilo i ʻoʻoleʻa, e emi ai ka hiki ʻana i ka umauma ke hoʻonui pono. Hiki i kēia ke pilikia i ka hanu ʻana .
No laila, inā loaʻa iā ʻoe kēia mau hōʻailona, mai hoʻowahāwahā wale iā lākou, me ka manaʻo, "He ʻeha kua wale nō ia." ʻO ka mea maikaʻi loa e hana ai, ʻo ia ke ʻike i kāu kauka ʻohana (GP) a i ʻole he loea iwi a me nā hono i ka wā hikiwawe loa. ʻO ka wikiwiki o kou hoʻomaka ʻana i ka lāʻau lapaʻau, ʻo ka nui o ka hiki ke pale aku i ka hōʻino mau loa i kou mau hono.
Leka Lawe-Home
- ʻO ka Ankylosing Spondylitis (AS) kahi ʻano arthritis e hoʻopilikia nui ana i ka iwi kuamoʻo. Hiki iā ia ke hoʻoulu i ka ʻeha a me ka ʻoʻoleʻa ma nā wahi e like me ke kua, nā pūhaka, a me nā poʻohiwi.
- No kekahi me kēia ʻano ʻeha hono, hiki i ke koho ʻana i nā kāmaʻa kūpono ke kōkua nui i ka mālama ʻana i ka ʻeha.
- I ke koho ʻana i nā kāmaʻa, e koho i nā kāmaʻa me ka cushion maikaʻi a hāʻawi i ke kākoʻo maikaʻi no ke kapuwaʻi a me ka kuʻekuʻe wāwae. ʻO nā kāmaʻa paʻa haʻuki a me nā kāmaʻa hele wāwae he mau laʻana maikaʻi.
- E pale i nā kāmaʻa a me nā sandals i pālahalaha loa, ʻoʻoleʻa, a ʻaʻohe kākoʻo.
- Inā manaʻo ʻoe he mau hōʻailona kou o AS, mai kuhi, akā e ʻike pono i kāu kauka no ka hōʻoia kūpono a me ka lāʻau lapaʻau.
💬 Comments (0)
ʻAʻohe manaʻo i kau ʻia. Hoʻohui i kāu manaʻo ma ʻaneʻi no ka manawa mua.
Hoʻohui i kāu manaʻo