E aʻo kākou e pili ana i ka haki iwi ma nā ʻōlelo maʻalahi!

Ua hāʻule paha ʻoe a ʻeha kou lima a wāwae paha i ka nui o kou makaʻu, "ʻAuē, ʻaʻole au i ʻike inā ua haki ka iwi iaʻu." A i ʻole ua lohe paha ʻoe i ka haki ʻana o ka iwi i ka wā e pāʻani ana i nā haʻuki a i ʻole i loko o kahi ulia kaʻa. ʻO kēia ka mea a mākou e kapa nei ma ke ʻano lapaʻau he ' haʻi iwi '. ʻOiai he mea weliweli iki kēia, he mea nui loa ka ʻike pono ʻana i kēia. No laila i kēia lā, e kamaʻilio kākou e pili ana i kēia me ka maʻalahi, ma ke ʻano hiki iā ʻoe ke hoʻomaopopo.

He ʻelua mau mea like ʻole anei ʻo 'Fracture' a me 'Break'?

ʻO ka mea mua, e ʻae mai iaʻu e pane i kēia nīnau. ʻAʻole. ʻO ia ka mea like. ʻO 'Bone Fracture' ka huaʻōlelo lapaʻau no ka iwi haʻihaʻi. ʻO 'Broken bone' ka huaʻōlelo a mākou e hoʻohana ai ma ka ʻōlelo maʻamau. No laila, inā ʻōlelo kāu kauka 'Fracture', ʻo ia hoʻi ka iwi haʻihaʻi.

He aha ka ʻokoʻa ma waena o ka haki a me ka palapū iwi?

Hana ʻia kēia mau mea ʻelua i ka wā e hahau ikaika ai ke kino. E noʻonoʻo e hāʻule ʻoe, komo i loko o kahi ulia kaʻa, a ʻeha paha i ka wā e pāʻani ana i nā haʻuki. Hiki i kēia mau kūlana ʻelua ke hana ʻia i nā manawa e like me kēia.

I ka ʻōlelo maʻalahi, e like me ka hiki i ko kākou ʻili ke palapū, hiki i ko kākou mau iwi ke palapū pū kekahi. Akā, no ka palapū ʻana i ka iwi, pono ʻoe e hahau ikaika aku. Ke hana ʻia kēia, ʻaʻole e haki ka iwi, akā, e kahe ke koko mai loko mai, a ua paʻa kēlā koko i loko o ka ʻiʻo iwi. ʻO kēia ka mea a mākou e kapa nei he palapū iwi .

Eia nō naʻe, inā ʻo ka ikaika o ka hahau ke kumu o ka haki ʻana o ka iwi ma kahi o hoʻokahi wahi, kapa mākou ia he haki . ʻOi aku ka koʻikoʻi o ka haki ma mua o ka palapū. He lōʻihi hoʻi ka manawa e ho'ōla ai.

ʻO ka mea nui loa, inā loaʻa iā ʻoe kahi hahau ikaika a ʻeha nui ma kahi o ka iwi, mai noho i ka home e noʻonoʻo ana inā he palapū a he haki paha. ʻO ka mea nui e hana ai, ʻo ia ke hele i ka ETU (Emergency Treatment Unit) i ka hikiwawe loa a ʻike i ke kauka.

✨ Muscle recovery Verified Partner

Magnesium Muscle and Joint Care

A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.

Check Availability →

He aha nā ʻano nui o nā haki?

Hiki ke hoʻokaʻawale ʻia nā haki ma nā ʻano he nui. Hoʻokaʻawale nui nā kauka iā lākou ma muli o ke ʻano o ka haki, ke kumu o ka haki, a me kahi i hana ʻia ai i loko o ke kino. E nānā iki kākou i kekahi o kēia mau mea.

ʻO kekahi mea ʻē aʻe ka hoʻokaʻawale ʻana o ka poʻe i hoʻoneʻe ʻia a me ka poʻe i hoʻoneʻe ʻole ʻia .

• ʻO ka haki i hoʻoneʻe ʻole ʻia, ʻo ia ka haki kahi e kūlike mau ana nā ʻāpana ʻelua o ka iwi, ʻo ia hoʻi, ma ka laina hoʻokahi.
• ʻO ka haki i hoʻoneʻe ʻia, ʻo ia kekahi o ia mau haki kahi i hoʻoneʻe ʻia ai nā ʻāpana iwi ʻelua i haki a kū ʻole i ke kaulike. ʻO ka maʻamau, pono ke ʻoki ʻana e hoʻoponopono ai.

ʻO wai ka mea i ʻoi aku ka nui o ka pilikia o ka haki ʻana o ka iwi?

Hiki i kekahi ke haki ka iwi i kahi ulia, akā ʻoi aku ka nui o ka pilikia o kekahi poʻe.

ʻOi loa aku ka osteoporosis.ʻOi aku ke kiʻekiʻe o kēia pilikia no ka poʻe me ke ʻano. ʻO ka Osteoporosis kahi ʻano e emi ai ka paʻa o nā iwi, nāwaliwali, a maʻalahi hoʻi e haki, ʻoiai me ka hāʻule iki ʻana. I ka manawa pinepine, ʻike wale ka poʻe ua loaʻa iā lākou ka maʻi ma hope o ka haki ʻana o ka iwi.

ʻOi aku ka nui o ka pilikia o nā wāhine ma luna o 50 mau makahiki a ʻoi aku i ka osteoporosis, no laila makemake paha ʻoe e kamaʻilio me kāu kauka e pili ana i ka loaʻa ʻana o kahi nānā ʻana i ka nui o ka iwi.

He aha nā hōʻailona o ka haki ʻana o ka iwi?

Hiki i ka iwi haʻihaʻi ke hana i nā ʻano hōʻailona like ʻole, akā eia nā mea nui:

• ʻEha nui: Loaʻa ka ʻeha hiki ʻole ke hoʻomanawanui ma kahi o ka ʻeha.
• Pehu: Pehu nui ka ʻāpana i ʻeha.
• Palupalu: Aia ka ʻeha nui ʻoiai ke kaomi mālie ʻia ka ʻāpana me ka lima.
• Hiki ʻole ke neʻe: Inā haki kahi lima a wāwae paha, ʻaʻole hiki i kēlā ʻāpana ke neʻe maʻamau.
• Palapū: Hiki ke loli ke kala o ka ʻili a puni ka ʻeha.
• ʻAno ʻē: I kekahi manawa, ʻike ʻia kahi wahi, e like me ka lima a i ʻole ka wāwae, ua kīkoʻo ʻia a he ʻano ʻē.
• Iwi i ʻike ʻia ma o ka ʻili: Hiki ke ʻike ʻia kēia ma kahi haki hāmama.

Pehea e ʻike ai ke kauka i kahi haki?

Ke hele ʻoe i ka ETU, e nānā mua ke kauka iā ʻoe a loiloi i ke koʻikoʻi o ka ʻeha. A laila e hana lākou i kekahi mau hoʻokolohua e like me kēia e hōʻoia inā he haki.

• X-ray: ʻO kēia ka hoʻāʻo maʻamau. Hiki i kahi X-ray ke hōʻike maopopo inā ua haki kahi iwi, kahi i haki ai, a me ke ʻano o kona haki ʻana.
• MRI scan (Magnetic Resonance Imaging): I kekahi manawa hiki ke hana ʻia kahi MRI e nānā i nā pōʻino i nā ʻiʻo palupalu (e like me nā ʻiʻo a me nā ligaments) a puni ka iwi.
• CT scan: Hiki i kēia ke hana i kahi kiʻi ʻekolu-dimensional maopopo o ka iwi a me nā ʻiʻo a puni. He mea pono loa kēia i nā haki paʻakikī.

Pehea ʻoe e mālama ai i ka haki iwi?

ʻO ke ʻano o ka mālama ʻana ma muli o ke ʻano o ka haki i loaʻa iā ʻoe, kona koʻikoʻi, a me kekahi mau kumu ʻē aʻe.

1. Ke hoʻōki ʻana i ka neʻe ʻana (Hoʻopaʻa ʻana)

ʻO kēia ke ʻano lapaʻau no ka hapa nui o nā haki maʻalahi, ʻaʻole i hoʻoneʻe ʻia. Hoʻopaʻa ʻia ka iwi haki a hāʻawi ʻia ka manawa e ho'ōla ai iā ia iho.

• ʻŌpae: E nakinaki i kahi mea e like me ka papa.
• Hoʻolei: Ke kau ʻana i ka palaki. ʻO ka maʻamau he 6-8 mau pule ka lōʻihi.

2. Hoʻemi Pani ʻia

ʻAʻole kēia he ʻoki kino. I loko o kahi haki i hoʻoneʻe ʻia, e hoʻomoe ke kauka i ka mea maʻi a hoʻohana i nā ʻano hana lima waho e hoʻokuke a huki i nā ʻāpana iwi haki i ko lākou wahi. A laila, e kau ʻia kahi ʻōpala e hoʻopaʻa iā lākou ma ko lākou wahi.

3. ʻoki kino

I nā hihia koʻikoʻi e like me nā haki paʻakikī, i ʻeha, a hāmama paha, pono paha ke ʻoki kino.

• Hoʻopaʻa Kūloko: Hana ʻia ke ʻoki kino e hoʻohui i nā ʻāpana iwi haʻihaʻi a hoʻopaʻa iā lākou mai loko me ka hoʻohana ʻana i nā koʻokoʻo, nā papa, a me nā wili.
• Ka Hoʻopaʻa ʻana o Waho: Hoʻopaʻa ʻia ka iwi ma ke kau ʻana i kahi kui i kahi mea ma waho o ke kino, e like me kahi mōlina.
• Arthroplasty (hoʻololi hui): Inā haki kahi hui, e like me ka ʻūhā a i ʻole ke kuli, hiki ke wehe ʻia ke hui ponoʻī a hiki ke hoʻokomo ʻia kahi hui hana.

I ka manawa hea e pono ai iaʻu e hele koke i ETU?

Inā ua loaʻa iā ʻoe kahi ulia, hāʻule, a i ʻole ua loaʻa iā ʻoe kahi hahau nui a loaʻa iā ʻoe kekahi o kēia mau hōʻailona, ​​e hele koke i ka ETU (Emergency Treatment Unit) kokoke loa me ka noʻonoʻo ʻole i kekahi mea ʻē aʻe.

Mai ho'āʻo e hoʻoponopono a huki paha i ka iwi haʻihaʻi iā ʻoe iho. E hoʻonui wale kēia i ka ʻeha. E ho'āʻo e lawe i ka mea maʻi i ka haukapila me ka mālie e like me ka hiki.

E hele koke i ka haukapila:

• Inā he ʻeha hiki ʻole ke hoʻomanawanui.
• Inā ʻaʻole hiki iā ʻoe ke hoʻoneʻe i ka lima/wāwae i ʻeha.
• Inā ua kekee kēlā wahi a he ʻano ʻē ke ʻano.
• Inā ua hou ʻia ka ʻili a ʻike ʻia ka iwi .
• Inā pehu nui ka ʻāpana a polū/poni .

ʻOkoʻa ka manawa ho'ōla ma muli o ke ʻano o ka haki. ʻOiai e ho'ōla ʻia kahi haki maʻalahi i loko o kekahi mau pule, hiki i kahi haki koʻikoʻi ke hala i hoʻokahi makahiki a ʻoi aku paha e ho'ōla piha ai. ʻO ka mea nui loa, ʻo ia ke hahai pono i nā ʻōlelo a kāu kauka a hāʻawi i kou kino i ka manawa e pono ai e ho'ōla.